10 начина на које се може ослободити кривице за руковање кривцима у свом животу

Кривња је ефективно средство за манипулацију и зато многи људи изаберу пут до кривице да би добили оно што желе. Ево како то можете да решите.

Није лако ухватити кривицу. Без обзира шта радите да бисте ствари поправили или да се искупите, као да не можете да уклоните мрљу од последњег пута када сте направили грешку. Већину времена, ми смо наш најгори критичар, и склони смо сами себи да учинимо кривицу. Али шта ако неко други стално трља кривицу у ваше лице?

Шта је кривица??

Једноставно речено, гажење кривице је када неко изнесе грешку из прошлости и присили вас да учините нешто као облик надокнаде за наведену грешку. На примјер, можда сте несвјесно озлиједили пријатеља безбрижним коментаром. Твој пријатељ може да те осуди, помињући то када те замоли за услугу. У вашој кривици због вашег наводног преступа, осећате као да немате избора него да радите оно што ваш пријатељ жели да урадите.

Као што можете да замислите, кривица која се некоме спотакла је скоро једнако добра као да сте заробљени у нешто што не желите да радите. Постоје случајеви у којима се већ осећате као да сте се ослободили своје грешке, а то је када вам се неуспјех кривице неће свидјети. Међутим, у неким случајевима гдје је кривица још увијек свјежа или недавна, други могу користити ово да би вас искористили до точке злоупотребе.

Како се носити са кривцима

Кривци кривице га воле када имају неку прљавштину коју могу користити против вас. То је као облик суптилног уцењивања, али они се понашају као жртве да би вас натерали да мислите да им дугујете услугу. То дефинитивно није добар осећај, зато морате да научите неке методе да их решите.

# 1 Устаните за себе као одрасла особа. То значи да не губите свој темперамент, да не будете повређени или непоштовани, а да то не узмете другима који нису учинили ништа лоше. Ако се осећате кривицом у вези са проблемом на којем радите, изразите кривцу за кривицу како радите на томе. Али, ако вас кривица омета због нечега што је већ било у прошлости, задржите оне људе у којима је догађај кривице - у прошлости.

# 2 Признајте када гријешите. Ово је кључно. Ако сте недавно учинили нешто страшно, а сазнао је нетко близак вама, они имају све разлоге да вас осуде на почетку. Све што кажу, без обзира на њихове намјере, изгледат ће као да су вас кривили. Али после неког времена то се више не би требало десити. Требало би да буде о решењима. Када се то каже, признајте да гријешите када гријешите и спремите се да се суочите са музиком. Ако имате храбрости да учините нешто, морате имати храбрости да чујете шта други имају да кажу о томе.

# 3 Рјешавајте властите проблеме. Постоје неки кривци за кривицу који, на почетку, могу изгледати као корисни људи који су увек спремни да раде ствари за вас. Али након што вам учине услугу, они ће наставити да доносе ту услугу, тако да могу добити нешто од вас. Лекција је следећа: не дозволите другима да раде ствари које можете сами да решите. Без обзира на то колико је згодно имати друге људе да раде ствари за вас, никад не знате када би се те услуге могле вратити у форми кривице.

# 4 Останите мирни. Када се осећате кривицом због нечега што нисте учинили, или нечега што сте радили одавно, лако је бити фрустриран. Међутим, смиреност може бити ваш највећи савезник. Држећи свој бијес на страни, ви ћете остати равнодушни, рећи праве ствари, а не рећи ствари које ћете касније зажалити. То би могло да учини да ваш кривац за кривицу мисли да њихов посао не ради, па би вас могли оставити на миру.

# 5 Ако им дугујете нешто, дајте им. Ако им ништа не дугујеш, реци то. Озбиљно, ако им дугујеш новац, возиш ауто, било шта, само им дај. Није добро дуговати никоме услуге, посебно онима који траже више од онога што су дали. Ако им ништа не дугујете, говорите о томе. Реците им да сте већ платили оно што дугујете, и ништа више не могу добити од вас.

# 6 Одлучите да ли желите ову особу у свом животу. Ако вас је неко кривио због неважних ствари и увек је више него сретан да то урадите, да ли их заиста желите у вашем животу? Какав год однос да сте имали и какву сте везу направили, можете уништити када одлуче да вас осуде због најмањих ствари. У оваквим случајевима, можете схватити да је прекидање веза боље него да се трпи њихов непрекидни покушај кривице.

# 7 Објасните зашто им не можете дати оно што желите. Кривац кривице увек жели нешто од тебе, било да је то услуга, материјални објект, или само израз кајања који могу да владају над тобом. Али ако им не можете дати оно што желе, реците им своје разлоге. То може бити зато што сте већ искупили за своје грехе, или сте већ рекли своје извињење * и опроштено је *. Јасно реците свом кривцу за кривицу да им не можете ништа дати јер сте већ надокнадили оно што сте учинили.

# 8 Сазнајте када треба да будете чврсти. Бити строг није лоша ствар. Бити строг значи знати када треба спустити ногу, али не на злобан, непоштљив начин. Као иу претходној тачки, морате јасно да кажете зашто одбијате да се препустите изазивању кривице, а уз то, морате користити и језик који је директан и коначан. Немојте да користите речи као што је “Ја можда” ?? или “Мислим да не могу.” ?? Уместо тога, реците речи попут: "Одбијам", ?? "Не могу вам то дозволити", ?? или добри стари, "НЕ." ??

# 9 Никад не очекујте извињење. Ваш кривац за кривицу храни се кривицом других, али тешко да икада осећају своју кривицу. Увек играју жртву, што вас наводи да мислите да је оно што сте им урадили горе него што је заправо. Због тога, они увек очекују да им се други извине, али они се никада неће извинити. И упркос чињеници да би им извињење могло да вам затвори, не рачунајте на то.

# 10 Слажем се са компромисом. Можда постоје случајеви у којима је кривац за кривицу у вашем животу заправо отворен за састанак у средини да се договори о компромису. Ако је то случај са вама, онда имате среће. Можете предложити разумне начине како да надокнадите оно што сте урадили, тако да ће кривац за кривицу само ушуткати око цијелог проблема.

Међутим, увек се постарајте да вас овде не искористе. Осигурајте да казна одговара кривичном дјелу. Дакле, без обзира на то колико је ваш кривац за кривицу волео ту вазу за продавнице доларима коју сте сломили, имајте на уму да је то само ваза, и не вреди недељне гурманске оброке достављене на њихов кућни праг.

Било да се одлучите за компромис или за потпуно раскидање веза, никада се не смијете препустити лукавству кривца. Они ће вас само манипулисати да радите оно што је најбоље за њих, али не нужно оно што је најбоље за ваш однос. Имајте на уму ових 10 савјета, и можете бити сигурни да ће вас кривац за кривицу у вашем животу схватити и ослободити вас.