Токсична љубав 13 начина на које може трајно да вам нашкоди и како да се удаљите

Бити у заиста нездравој вези заправо може наудити вашој психи за добро. Сазнајте како да се извучете из токсичне љубави и останете цели и здрави.

Никада није лако признати да сте у штетном, нездравом односу. У ствари, тако је тешко суочити се с тиме да већина нас већ дуго нијече о томе. Не желимо да признамо да је токсична љубав процурила у наше животе, тако да ми само радимо свој дан као да ништа није у реду.

Али то је супер нездраво и може имати трајне штетне ефекте. Када игноришете негативност у вашем животу, не спречавате је да се задржи. Умјесто тога, ви му заправо допуштате да копају своје канџе дубље у вас и преузмете контролу.

Како да знам да ли постоји токсична љубав у твом животу

Прво, заиста морате бити отворени за идеју да ваш однос може бити штетан за вас. Ако то не прихватите, никада нећете видети проблеме. Онда стварно требате размислити о томе како се осјећате око те особе.

Да ли сте исцрпљени или сте узбуђени и задовољни? Да ли се ваш темперамент повећава или сте прилично мирни и стрпљиви? Ове ствари, међу многим другима, су главни знаци да је ваша веза нездрава.

Размислите о томе како се понашају према вама и ако сте поносни што можете говорити о ономе што раде за вас. Да ли се они хвале за вас и подржавају ваше циљеве? Или вас вређају и чине да се осећате још горе због себе? Мислим да можете да утврдите која је токсичност и која је здрава.

Како токсична љубав може трајно или озбиљно оштетити вашу психу

Можда мислите да није велика ствар ако вас ваш партнер повремено повлачи. И док је одређено задиркивање слатко и забавно, други коментари могу на крају да вас повреде много више него што мислите. Ево неких начина на које отровна љубав може да угрози ваше ментално здравље у дуготрајним или чак трајним начинима.

# 1 Може повећати анксиозност. Када сте у токсичном односу, анксиозност је лоша. Стално претерујете са својим понашањем и понашањем вашег партнера. Никада не желите да их узнемирите и да их наљутите, па сте забринути због тога што радите све време. Ово може имати трајне ефекте и можеш завршити да живиш са том анксиозношћу дуго након што си оставио ту отровну особу.

# 2 Постаћеш несигурнији. У токсичним односима, несигурност се увелико повећава. Ваш партнер непрестано чини да се осећате као да нисте довољни.

Када опетовано стављате тај начин размишљања, ваш мозак ће почети да мисли да је то истина. А најгоре је то што је лакше постати несигурно него поново изградити то повјерење. Значи, ефекти трају јако дуго.

# 3 Можете имати питања везана за поверење. Недостатак поверења у људе је велики проблем. Ако не можете веровати другима, нећете бити у стању да створите чврста пријатељства или чак друге односе. А пошто токсична љубав ствара огромна питања са поверењем, то је само један од трајних ефеката таквог негативног односа.

# 4 Можете постати депресивни. У зависности од озбиљности ваше везе, можете постати депресивни. Многе нездраве везе одвајају вас од ваших пријатеља и ствари које уживате у животу.

Такође ћете имати веће проблеме са поверењем и несигурношћу и те ствари могу лако да доведу до депресије. А депресија није шала. То је озбиљна ствар која може утицати на скоро сваки аспект вашег живота.

# 5 Твој посао може да пати. Ако сте депресивни и боре се са животом у вашој вези, то је готово сигурно да ћете и ви крварити у ваш радни живот. То значи да ваша каријера може много да трпи и можда нећете моћи да напредујете или да имате посао који заиста желите, а све то може да утиче на вашу будућност на главне начине..

# 6 Ваше здравље може опасти. Зато што можете упасти у депресију и имати анксиозност, ваше здравље може патити. Вероватније је да ћете се разболети и морати да одете с посла јер ваш имунолошки систем може бити компромитован прекомерном анксиозношћу и депресијом.

# 7 Ваши други односи могу бити уништени - заувијек. Кладим се да су ваши пријатељи и породица већ учинили да им је одвратност према вашој вези позната. Ако је то случај и прије нисте видјели проблем, вјеројатно сте се растали од њих.

Ово је врло уобичајено код отровне љубави. Ваше друге везе понекад могу бити трајно оштећене због ваше неспособности да јасно видите однос у којем се налазите.

# 8 Будуће романтичне везе могу бити угрожене. Ако не мислите да би ваш тренутни однос могао утицати на ваше будуће, размислите поново. Токсична љубав може бити велики проблем у вашем љубавном животу.

Дозволити некоме да се стално осећате грозно ће отежати поверење у друге и формирање дубљих веза касније у животу.

# 9 Можете постати претјерано негативан. Када сте у таквом нездравом односу, негативни ће постати ваша нова норма. И то само ће изазвати велике проблеме у вашим пријатељствима, вашем радном животу, и са вашим општим погледом на живот.

# 10 Можда завршите као да не заслужујете љубав. То може бити најгори утицај који токсична љубав може имати на вас дугорочно. Када су људи у нездравим односима, често им је циљ да се осећају као да им је партнер који их воли нешто посебно.

Њихова значајна особа може манипулирати њима мислећи да је њихова љубав ријетка и да неће добити ту љубав од било кога другог. То може учинити да се особа осјећа као да не заслужује љубав и, као посљедица тога, престати тражити љубав у свим облицима.

Како се извући из токсичне љубави

Ако сте спремни да се суочите са чињеницом да сте у нездравој вези и да желите да изађете пре него што ствари постану лоше, ево како можете то да урадите.

# 1 Дођите до система подршке. Можда се не слажете са својим пријатељима и породицом, али они ће увек бити спремни да вам помогну да побегнете од нечег ужасног за вас. И ако још увек имате здрав однос са свима њима, то је још боље.

Разговарајте с њима и реците им како се осјећате. Они вам могу понудити рјешења и бити ту да вам помогну да прођете кроз стварно тешко вријеме.

# 2 Разговарајте са својим партнером. Ако се не осјећате сигурно да то радите сами, нека неко у вашем систему подршке иде с вама. Реци им да не можеш бити са неким ко је тако лош за тебе и онда одлази. Не дозволите им да покушају да вас натерају да останете.

Ако је однос довољно лош да утиче на ваш живот на такав негативан начин, не можете чак ни ријешити ствари. Морате се само удаљити од односа и завршити ствари заувијек.

# 3 Добијте професионалну помоћ ако вам је потребна. Ако сте предуго били у негативној вези, могли бисте имати неке трајне посљедице. Можда нећете моћи сами да радите кроз ствари и то је савршено у реду. Потражите стручну помоћ у облику терапеута или психолога како бисте могли почети исцјељивање.

Токсична љубав може да упропасти ваш живот више него што мислите. Ако се бојите да сте у нездравој вези, побјегните прије него што можете поправити оно што је било сломљено.