Усамљеност у вези - 4 зашто и 7 начина да се поправи

Да ли се потајно осећате усамљено у вашој вези? Не морате да се осећате кривим, јер нисте сами. Разумите то и поправите га!

Већина људи верује да се једном, када сте у озбиљној вези, више никада нећете осећати усамљено. Како можете да се осећате усамљено када имате некога на вашој страни који вас воли, подржава и мотивише вас?

Ипак, многи људи се често осећају усамљенијим у озбиљним односима, како време и промене могу да изврше притисак на вашу везу и да вас наведу да се осећате удаљено од свог партнера.

Људи постају усамљени у односима из много различитих разлога, али најчешће то има везе са осећањем неповезаности са својим партнером. Једном када се особа одвоји, усамљеност почиње да се увлачи у њихове животе, и проузрокује да се осећају узнемирено и невољено.

Зашто се осећате усамљено у вашој вези?

# 1 Веома је уобичајено да се осећате усамљено ако се осећате емоционално или физички игнорисани од стране вашег партнера. Ако не верујете да су ваше потребе задовољене, и да можда ваш партнер више не мари, веома је лако осећати се сам у вези.

Ово може бити повезано са осећањем невоље и подцијењености и несигурности у партнерству. Може се увући и ако почнете да верујете да ваше сексуалне потребе нису задовољене. А то може довести до усамљености и стварања невидљиве баријере између партнера.

# 2 Понекад можемо постати усамљени и када чезните за неким или нечим другим. Ако не знате шта желите у вези, онда нећете бити потпуно сретни и испуњени. Морате одредити шта желите и што требате од односа како бисте у потпуности прихватили и укључили се у вашу значајну другу.

Имате ли неке од истих интереса и морала? Можете ли се сложити око важних ствари? Ако не, можда ви и ваш партнер нисте спремни једни за друге као што сте вјеровали, и то вас тјера да жудите за нечим другим.

# 3 Усамљеност се јавља и када комуникација није отворена и искрена. Морате разговарати са својим партнером, и рећи им како се осјећате. Можда ваш партнер не схвата да се осјећате невољени или незадовољни. Читање ума није уобичајена вештина, а одуговлачењем комуникације нећете помоћи ситуацији.

# 4 Односи обухватају двије особе и ако једна од тих особа пролази тешка фаза у њиховом животу, може створити одређену дистанцу. Ако се због тога осећате неповезаним са својим партнером, требало би да покушате да откријете како можете да радите заједно кроз ово време. Будите стрпљиви и наставите да подржавате једни друге.

Када се једна или више ових ствари догоде у вашој вези, можете јести, спавати и живјети са својим партнером, али се и даље осјећати невезано и неактивно у вези. Иако се осећај усамљености може почети малим, ако се не ријеши ускоро, може нарасти до разарајућег нивоа који на крају може прекинути везу.

Шта можете да урадите да бисте престали да се осећате усамљено?

Важно је да урадите више ствари када почнете да се осећате усамљено у свом односу, а следеће вам може помоћи да почнете да поправљате прекид везе.

# 1 Разговарајте са својим партнером. Апсолутно прва ствар коју треба да урадите је да разговарате са својим партнером о својим осећањима и бригама које имате о својој вези. Реците им да се у последње време осећате усамљено и изразите разлоге за које мислите да би то могло бити.

Ако не почнете да изражавате своја осећања према свом партнеру, биће тешко пронаћи и решити корен проблема. Односи који имају отворену и конзистентну комуникацију често имају мање проблема.

# 2 Не изолујте се. Усамљеност може бити непрекидан циклус, јер вас води даље затварању према људима око вас, што узрокује да се осјећате још усамљеније. Ако се осећате усамљено у свом односу, одуприте се искушењу да у свом зимском сну утанчите себе и своју усамљену рутину. Ако се све што заиста желите да урадите, склупчате са књигом или гледате филм, немојте. Изађи из куће и буди около других људи.

# 3 Буди заузет. Ако се осећате усамљено и све што заиста желите да урадите није ништа, потрудите се да будете заузети. Пријавите се за нови разред кувања или онлине курс. Крените на нови пројекат на послу или волонтирајте у организацији у вашем граду.

Учините нешто друго осим да проводите време сами и не радите ништа. Ако сте заузети, лакше је заборавити да сте се осјећали усамљено, док друге ствари заузимају ваш ум. То је и награда када постигнете нешто ново!

# 4 Упознајте нове људе. Не само да треба да изађете из куће и будете заузети, већ треба да покушате да упознате нове људе. Нова пријатељства често подстичу инспирацију и мотивацију у нашим животима. Када сретнемо некога са великом вештином или занимљивом страшћу, лакше је постати помлађен. Људски односи су суштински дио живота, и ако можете упознати људе који дијеле ваше интересе, то ће учинити много доброг да превазиђете вашу усамљеност. 

# 5 Буди добар према себи. Само зато што се осећате усамљено у свом односу и доживљавате неке изазове у вашем животу, не значи да требате постати строги према себи. Сви пролазимо кроз грубе закрпе, и морате запамтити да будете љубазни према себи, и да понудите речи охрабрења уместо да се смањите.

# 6 Разговарај са неким. Ако се осећате усамљено и нисте сигурни шта је следећи корак, требало би да почнете разговором са неким коме верујете. Тешко је напредовати из емоција и усамљености ако не досегнете себе изван себе. Ако се не осећате као ваш партнер да разговарате, онда се можете обратити блиском пријатељу или члану породице. Ако се и то не чини могућим, зашто се онда не обратите професионалцу?

Дељење вашег искуства често ослобађа када откријете да многи људи доживљавају исте емоције. Можете добити неки савет из разговора о својим проблемима, и наћи ћете га лакшим него да се сами бавите тиме.

# 7 Сазнај који је главни проблем. У вези, усамљеност је узрокована нечим другим што се догађа између вас и вашег партнера. Једино право решење за усамљеност је искорењивање главног узрока емоције. Када то учините, можете радити на томе да се узрок смањи на извору, и надамо се да ћете у прошлости оставити усамљеност.

Многи од нас се осећају усамљено у односима. То може бити узроковано бројним стварима, али обично је то повезано са осећањем неповезаности са партнером и / или са собом. Требало би да саопштите своју усамљеност људима које верујете у свој живот и разговарајте са партнером. Ако се не позабавите правим узроцима, наставићете да кружите кроз емоције и осећате се као да сте увек сами на свету.

Не осећајте се стид или кривице ако се осећате усамљено у вашој вези. Обратите му се, покушајте да разумете зашто то осећате и поправите га на ове начине. На крају крајева, потискивање никада неће учинити да усамљеност нестане!