Како повратити своје самопоуздање након прекида

Да ли је ваш распад узроковао да ваше самопоштовање падне и изазове сумњу у себе? Користите ових 8 корака да вратите своје самопоштовање и поново се осећате сјајно!

Сватко пролази кроз питања самопоштовања с времена на вријеме у својим животима.

Међутим, једно од најтежих питања од којих ваше самопоштовање може патити је раскид с неким кога сте јако вољели.

Ово је нормално и савршено је туговати.

Али ако осећате да ваше самопоштовање пати због прекида, ево неколико начина на које можете да се вратите у своју игру!

Како повратити своје самопоштовање након прекида

Неки људи могу да виде светлу страну раскида, и то чини много лакшим.

Ово посебно важи за људе који су управо изашли из нездраве везе или за оне чији је распад био пријатељски.

Али има и оних који се осећају као да су изгубили своју последњу шансу за љубав, посебно када су издани у љубави, и тако, њихово самопоштовање почиње да се спирало надоле.

Постоји разлог зашто је пјесма Неил Седака "Бреакинг уп тешко направити" ?? постала популарна, чак и за оне који су још прилично млади.

Тешко је. Али, колико год сада било тешко, морате запамтити да то није крај свијета!

8 корака за повратак самопоуздања!

Не треба да се ваљаш у беди до краја својих дана, као што се жалосно сећаш о оним тренуцима које си провео са изгубљеном љубављу.

Кашњење након распада је тешко, то је истина. Али ево неколико ствари које можете да учините како бисте свом самопоуздању дали велики подстицај, тако да можете да се суочите са будућношћу са високом главом!

# 1 Имајте на уму своје најбоље особине. Када разбијете свог беауа, лако је концентрисати се на ствари које сте учинили да би веза пропала. Можда ниси био тако добар кувар. Можда си имао досадне навике. Можда ниси довољно подржавала, довољно енергична, довољно љубазна, довољно изражајна. Можда ти није било довољно.

Свако има недостатака. Али то не значи да би ови недостаци и грешке требали бацити сјену на ваше позитивне квалитете. Престаните да се фокусирате на сваку малу ствар коју сте учинили, због чега је веза пропала. Уместо тога, имајте на уму ваше најбоље особине које су учиниле да однос траје колико и јесте.

Осим тога, прегледајте своја достигнућа. Размислите о стварима у којима сте добри, о стварима које нико други не може да уради, и квалитетима којима се људи диве. Понекад можете заборавити да имате све ове сјајне особине, али памћење их дефинитивно може помоћи да се сагледате у позитивнијем светлу и поново се осећате боље од себе.

# 2 Будите самилосни. Распад је често време када почињете да критикујете себе због тога што нисте у стању да одржите везу заједно. Али опет, и ви морате бити љубазни према себи прихватајући чињеницу да толико тога можете учинити. Није све твоја кривица, знаш!

Отворите своје срце и свој ум стварности да постоје ствари изван ваше контроле које су могле да учине да се ваша веза распада.

Ако можете бити саосећајни према другима, дефинитивно можете бити саосећајни према себи. Потрудите се да покушате да одржите везу заједно. Не кривите сву кривицу и схватите да је потребно двоје људи да изграде и прекину везу.

У реду је. Урадио си шта си могао. Дозвољено ти је да осетиш бол и тугујеш због свог губитка. Осетите како вас туга преплављује, а затим је полако пустите. Ви сте оно што јесте, а ви сте сјајна особа, чак и ако ваш бивши то више не види.

# 3 Останите у садашњем тренутку. Колико год да је тешко, морате погледати око себе и прихватити да особа с којом сте некад била више није с вама. Порицање да је стварно готово, само ће вас зауставити да кренете напријед. Ако вам то помаже, можете се ријешити свега што вас подсјећа на ваш однос док се не помирите с чињеницом да је готово.

Замените његове слике сликама чланова породице. Избегавајте репродукцију песама на вашем иПод-у. Држи се даље од ресторана које си бивши и ти често користио.

Процес уклањања ствари које вас подсећају на вашег бившег може бити болан. Али оно што можете да урадите је да узмете корак по корак, и да ојачате сваку ставку коју оставите са позитивним искуством.

Кад год избаците неке ствари своје бивше девојке, покупите нову видеоигру да испробате. Када избришете поруке бившег дечка на телефону, изађите и једите своје омиљено јело или приуштите себи нову фризуру.

Не само да вам ово помаже да пређете преко свог бившег, већ служи и за ментално, емоционално и физичко отклањање трагова вашег бившег на вашем животу. То је одлична полазна тачка како би вам помогли да поново изградите свој идентитет сада када сте слободни и слободни. И опет тако страшно!

# 4 Будите заузети продуктивношћу. Сада када више нећете проводити време са својим бившим, биће вам доста времена на распореду који ће остати слободан. Није баш добра идеја да се држите празног хода јер ће вас ови тренутци отворити да се присетите добрих старих дана. Уместо тога, идите на активност коју можете да уживате током свог слободног времена.

Удари у теретану. Научите нови језик. Травел. Волонтер. Шта год да је то што нисте могли да урадите када сте били са својим бившим, урадите то одмах! Када се бавите учењем нове вјештине, то вам може помоћи да се ум ослободите раскида који изазива пустош на ваше самопоштовање.

Осим тога, зар се не би осећало много боље када добијете утичницу која такође представља велико искуство у учењу? А када се фокусирате на то да постанете боља особа, лако је схватити да ћете и ви мислити више о себи када једном постигнете нешто ново.

# 5 Не гледај у своју прошлост са ружичастим наочарима. Замислите да седите код куће док вани пада киша. Ви слушате своју листу песама да бисте прошли време, а песма коју сте бивши и ви играли на вашу годишњицу почиње да свира. Знате да желите да га искључите, али све те велике успомене навиру као плимни талас носталгије ...

Зауставити. Јел тако. Тамо. У себи знате да ваш однос није савршен. Имао је своје успоне и падове, па зашто се толико трудити да се фокусирамо на успоне? Готово је с разлогом, и тај разлог је да ствари више нису испале између вас двоје.

Када погледате уназад, погледајте објективније вашу прошлост. То вам помаже да видите да се нисте одвојили од бајковитог односа. Постоји нада за бољи однос и партнера који је тамо бољи за вас!

# 6 Избегавајте игру упоређивања. Ништа теже од самопоштовања, него да гледате свог бившег са неким кога осећате да је боље од вас. Шта год да радите, одуприте се пориву да знате више о садашњем партнеру вашег бившег!

Немојте га ловити на Фацебооку, Твиттеру или чак лично. Знајући више о новој особи у животу вашег бившег, само ћете ментално пописати оно што он или она можда има које ви немате. Да ли је топлији? Да ли је секси? Има ли бољи посао? Да ли је боље са својим пријатељима него ти?

Да будем искрен, твој бивши и бивши нови пламен не би требао више да те забрињава, зато избјегавај поновно отварање нових рана тако што ћеш завирити у њихове животе. Није здраво, и дефинитивно ће вас погоршати.

Али ако не можете себи помоћи, покушајте да видите негативне стране новог љубавног интереса вашег бившег, и схватит ћете да сте много бољи, након свега!

# 7 Учинили сте то и раније, можете поново. За оне од вас који нису нови у раскидима, зашто мислите да би овај распад требао дефинирати тко сте до краја живота? Не би требало!

Можда вам се чини тешко пребродити овај прекид, али ако сте то већ урадили, шта вас спречава да то поновите? Ви сте отпорнији него што мислите. А ако сте у прошлости превазишли овакву везу, онда сте и више него способни да изградите нови однос са неким новим.

Ти си сјајна особа, а лош однос те не дефинише као лошег партнера. Можда, ваш партнер и ви нисте били компатибилни, али то вас не чини мање страшним од улова који заиста јесте!

# 8 Потражите подршку од пријатеља и породице. Било да сте у вези или не, ваши пријатељи и породица би се држали вас. Окружите се њиховом компанијом и дозволите им да вам помогну да прођете кроз бол.

Можда мислите да су вас само мазили да би сте престали да брбљате, али ти људи такође могу да вам пруже свеж поглед на ствари. Они вас могу подсјетити како сте страшна особа у властитом праву, самац или не.

Ти људи су те волели када си био самац, када су те одвели, и још увек те воле сада када си свјеж из раскида. Мора постојати нешто унутар вас који привлачи ове људе унутра.

Уживајте у томе, његујте га и верујте у себе да велики људи попут ових не би били без разлога за вас!

Одмах излази!

Силази с тог кауча и престани гледати све те сокне ром-цомове док прождраш каду сладоледа. Само зато што је ова веза пропала не значи да је ваша шанса за љубав и велики живот завршена. И никако не значи да сте сада мање страшни.

Погледајте себе у позитивнијем светлу, и не дозволите да вас ова једна љубавна штуцања сруши и удари у ваше самопоуздање. Сада изађите тамо и држите главу високо и поносно док се поново суочавате са тржиштем за самце!

Ти ниси неуспјех у љубави само зато што је ова веза нестала, колико год ти то било важно. Користите ових 8 начина да повратите своје самопоштовање, подуприте се и мирно. Остатак вашег страшног живота вас чека!