Суочавање са Хеартбреак-ом 12 корака да се то уради на прави начин

Суочавање са болом никада није забавно, али је неизбежан део живота. Ево неких од најбољих начина за прелазак на зеленије пашњаке.

Нико не жели да прође кроз распад и започне процес суочавања са болом. Без обзира да ли је однос трајао пет недеља или пет година, ако сте некога волели и постали емоционално уложени у њих, може бити веома тешко када се то заврши.

Проналажење начина да се пређе преко тога и да се настави су лукави, и не постоји решење које одговара свима. Међутим, постоје неке испробане и истините методе које вам само могу помоћи да се боље осјећате.

Начини суочавања са болом

Како да почнете да се суочавате са болом у срцу и наставите даље након што се ваша веза заврши? Ево неколико савјета који ће вам помоћи.

# 1 Узми мало простора. Једном када одлучите да га назовете даном у вашој вези, важно је да једни другима дате простор за дисање. Чак и ако се све заврши мирним путем, ако наставите да видите и разговарате једни са другима све време, биће немогуће кренути даље.

Оваква ситуација готово увек завршава када се једна страна осећа емотивније него друга, а када желе да се ослободе и изађу са неким другим, то чини ситуацију још тежом и болнијом. Пуштање је тешко, али ако не почнете негде, не можете почети да се опорављате.

# 2 Цут алл тиес. Да бисте добили простор, добра је идеја да све везе прекинете са својим бившим. То значи блокирање или непријатељство на Фацебооку, брисање њиховог броја, блокирање њихове е-поште, итд.

Учините све што можете како бисте спријечили себе да помислите да је сјајна идеја да им кажете колико их волите / мрзите у три сата ујутро, након превеликог броја снимака. Ово такође спречава бившег да ради исто. На крају крајева, прекинули сте с разлогом, тако да морате држати своје оружје и оставити нездраву стабљику.

# 3 Немојте претпостављати да ћете бити пријатељи. “Хајде да будемо пријатељи” је вероватно једна од најпотребнијих линија када се ради о боловима и раскидима. Али истина, није увек реална. Ретко када парови успију да имају правилно функционирајући однос након што се распусте. Тамо је једноставно превише историје да би то учинило.

Наравно, ако заиста можете стићи у зону пријатељства, онда добро урадите. Али за почетне фазе распада, најбоље је да се једноставно концентришете на то да вратите свој живот назад у ред, не негујући пријатељство које је мало вероватно да ће трајати.

# 4 Немојте користити алкохол да бисте се осећали боље. У реду, ово би могло бити готово немогуће одмах након вашег прекида. Отпуштање велике бочице вина понекад је управо оно што нам је потребно да се мало ослободимо бола од сломљеног слома везе.

Међутим, излазак и напуштање пијанства неће помоћи. Много је већа вјероватноћа да учините нешто безобзирно, жалосно, па чак и опасно ако сте у текуили на својим очима. Имати неколико чаша вина и разговарати са пријатељима је веома различито од буђења и схватања да сте у кревету са неким рандом.

# 5 Радите. Ништа не каже “погледај колико сам боље без тебе” за бившег него за убиство. Осим тога, бацање у интензивну рутину тренинга је одличан начин да се осећате добро у себи. Вежба ослобађа ендорфине, и што више то радите, монтер и тример ћете постати.

Направите себи оптимистичну, дивљу, чак и љуту плаилисту за вежбање у фискултурној сали и слушајте је пуном снагом док пумпате те тежине. Осећат ћеш се боље у свему послије - можемо то јамчити.

# 6 Иди на дуге шетње. Добијање довољно времена на свјежем зраку вам може пружити добар свијет. Можете очистити главу, размислити о стварима, размишљати са собом и покушати се осјећати позитивно у вези ствари. Често, добра шетња са нашим мислима међу неким предивним пејзажима је управо оно што је доктор наредио.

# 7 Набавите момка за опоравак. Када се осећаш спремним, пронађи најзгоднијег момка који можеш и имаш страствен шагатон са њим.

Најбољи момци за ово су они које сте невероватно привукли, али знате да никада нећете упасти у нову везу. Једном се слињеш, али се мало труди да разговараш. Ово ће изградити ваше самопоуздање и осигурати да не будете одмах ушли у нови однос када нисте заправо спремни.

# 8 Буди самац неко време. Бити самац није јадно. Заправо је фантастично забавно. Вратите се сво то вријеме као ваше и проведите сваки минут рада радећи све оно што сте икада жељели.

Лако је успаничити се и ући у "О Боже ја ћу умрети сам окружен размишљањем 18 мачака", али ако проводите вријеме чинећи свој живот забавним и занимљивим што је више могуће, завршићете толико сретнији. Запамтите, романтика може чекати, без обзира колико сте стари.

# 9 Плот освете, али немојте се понашати према њој. Понекад само желиш да се озбиљно наљутиш, поготово ако се осећаш као да си био у лошем односу.

Исцени злокобну и креативну освету која га спушта на колена и моли те да га узмеш назад док стојиш изнад њега у невероватној балској хаљини која се смеје патетичном нереду човека који је постао.

Љутња је цоол, прича о свим разлозима зашто је био страшан дечко * чак и ако не мислиш да је половина њих цоол. Међутим, проваљивање у његову кућу и пробијање рупа у свим његовим омиљеним мајицама није кул. Свакако се наљутите на свог бившег, али немојте се претворити у луду особу.

# 10 Цри. Плакање је важно и здраво. Немој да се осећаш као да не би требало. Понекад је најбоља ствар када се бавите сломљењем срца стављањем најскромнијег, најромантичнијег филма који можете наћи, пијењем велике чаше вина, пуњењем чоколаде у лице и јецањем у тренирке. Уради то. Чудно помаже.

# 11 Престани да кривиш себе. Чим схватите да ништа од овога није била ваша кривица, осјећат ћете се много боље. Односи се стално кваре. Тужно је, сигурно, али то не значи да је све у реду са тобом, или да би требало да проведеш остатак свог живота ваљајући у самосажаљењу..

# 12 Дај му времена. Време све чини бољим. То је једна чињеница коју сви знају. Када се осећате сломљено и јадно, тешко је то видети. Али покушајте се сјетити свих прекида које сте икада проживјели, или свих ваших пријатеља који су плакали на вашем рамену јер су се осјећали као да су и њихови животи готови. Сви су то преболели, зар не? Тако ћете и ви.

Суочавање са болом у срцу је један од најтежих послова које треба обавити. Али слиједећи горе наведене савјете и дајући себи времена да оздравимо, доћи ћете тамо и бити ће вам све боље.