5 фаза жалости у разводу и све остало између њих
Иако нико није стварно спреман да им се брак распадне, ове фазе жалости за разводом барем ће вас обавијестити шта можете очекивати ако дође вријеме..
Крај брака је један од најживописнијих, ако не и најразорнији догађај који доводи до преплитања различитих емоција. На крају крајева, нико се не уда за некога са намјером да се на крају растане. Дакле, да ли се ваш брак завршава пријатељски или као насилна олуја, још увек имате толико ствари да жалите и прођете кроз стадијуме туге у разводу.
Једна фаза је губитак вашег супружника, особе која је имала тако посебно мјесто у вашем срцу и за које сте мислили да ћете провести остатак свог живота. Такође можете жалити због чињенице да се будућност коју сте замислили и планирали да проведете са том особом срушила.
Сваки огроман и разарајући губитак, као што је развод, доводи до тога да обе стране прођу кроз процес жаловања. Док је сваки развод јединствен и људи пролазе кроз њега на различите начине, још увијек осјећате низ емоција као што су различите фазе туговања у разводу. Ове фазе често укључују порицање, љутњу, цјенкање, кривицу и прихватање.
Фазе туге у разводу и све остало између
Док људи не пролазе кроз исте фазе у истом поретку, ова осећања су оно што можете очекивати док пролазите кроз развод. Овде говоримо о ових пет фаза жалости и свега осталог између. И покажите вам како радите кроз нешто што се мења у животу као да сте одвојени од супружника.
# 1 Шок. Ово је фаза када ћете се можда осјећати шокирано оним што се догодило. Са овим је утрнулост, као што је ваш ум и ваше тело блокира бол који је довео до развода. За неке, ово може потрајати само неколико минута без емоција, чак и до неколико седмица да будете омамљени.
# 2 Дениал. Ову фазу карактерише немогућност да се прихвати реалност ситуације. Захваљујући твом мозгу, који је спојен да подсвесно спречава патњу и бол, тешко је схватити ситуацију, а то порицање донекле омекшава ударац вашег развода.
# 3 Бол и страх. Како се порицање троши, бол те погоди пуном снагом, заједно са спознајом да ви и ваш супруг сада идете одвојено. Разводом, бол долази као познато осећање које тече сваки дан.
Ово је такође праћено страхом како се ваш свет руши, поготово ако сте годинама били са супругом и навикли сте да их имате као дио ваше рутине. Ово је и време када се питате да ли ћете икада зацијелити, наћи неког новог, или ћете само проћи кроз остатак живота сами.
# 4 Ангер. Такође можете да осећате љутњу према својој ситуацији, јер никада нисте помислили да ће вам се нешто тако догодити. У случајевима када се осјећате као да вам је партнер повриједио * као да су преварили *, осјећате се изданим. Као да је цео ваш свет можда само лаж - и ви кривите свог партнера за то.
Исто тако може бити и тренутака када сте љути на себе што сте допустили да ствари иду онако како су завршиле. Породица и блиски пријатељи могу такође да осећају љутњу према вама или другом; док ће у овој фази људи блиски вама двојици заузети страну.
# 5 Баргаининг. После страха долази нека врста светла у твојој глави говорећи: "Можда још можемо поправити ствари" или "Можда још могу да их вратим." Овде почињеш да саставиш све што знаш о томе шта се догодило. Ако је ваш супруг желео да се разведе од вас, покушавате да се нагодите са њима да бисте се вратили заједно.
Такође можете да осетите духовни преокрет у коме се молите Богу и можда чак и преговарате са Њим да бисте вратили ствари на начин на који су били.
# 6 Кривња. Ова фаза кривице покреће неку врсту процеса исцељења као што је стварност вашег развода увучена. Питате се шта сте могли да учините да би ваш брак био уништен. Повлачењем уназад на ваше изборе, ви сте изложени "шта ако", и осећате се тако кривим што желите да можете да вратите време.
# 7 Депресија и усамљеност. Са разводом тако стресним и бурним догађајем за свакога, депресија се коначно успоставља. Развод раскида породицу и утиче на све у њој. Чак и за родитеље који виде своју дјецу тужну због раздвајања могу бити срцепарајући. Додајте томе и правне битке и све емоционалне напоре, умор, усамљеност, тугу, разочарење, губитак апетита, бесане ноћи, немир и многе друге ефекте.
Таква усамљеност може трајати дуго времена, што доводи до клиничке депресије коју би требало да обрати професионалац.
# 8 Рефлецтион. Понекад људи покушавају да заузму своје време са другим стварима како би заборавили на развод и тугу. Међутим, ствари увек имају начин да вас сустигну. Све што видите, чак и најобичније ствари, подсећа вас на вашег партнера и како ствари стоје.
Остајете да размишљате о томе шта је ваш однос био, што вас може додатно заробити дубоком тугом.
# 9 Прихватање. У овој фази почињете признавати реалност да, иако можда имате неуспјели брак, нисте пропали. Почињете да прихватате реалност развода и да постоје неке ствари које морате урадити сами *. Ако имате дјецу, прихваћате и увјете везане за развод и како ће ваш нови сет бити. Сада знате да почињете од првог, али та чињеница више не боли.
# 10 Окретање нагоре. До ове фазе, иако се облаци таме још нису подигли, осећате се мало боље када се сместите у нову рутину у свом животу. И већ сте се помирили са својим садашњим супругом. Сада сте највјероватније сами или ћете завршити процес развода. Кажете да је најгоре прошло јер доживљавате боље дане него оне лошије. Одавде, будите спремни да кренете напред.
# 11 Реконструкција. У овој фази ви сте сада више фокусирани на то како да живите свој живот као једна особа и можда самохрани родитељ. Ова фаза реконструкције траје неко време, али трајање зависи од тога колико сте емоционално стабилни након туговања због вашег развода. Као што сте се смјестили у нови гроове, да тако кажемо, барем имате довољно мотивације да кренете напријед, без обзира на то колико би то било споро или брзо.
Почињете да планирате, овај пут сами, и припремате се за будућност без вашег бившег партнера.
# 12 Хопе. Сада сте можда добро схватили да се живот * и љубав заиста крећу и да су ваши дани светлији него што су били. Сада не само да се приближавате свакоме дану - ви се заправо радујете ономе што је пред нама.
Упркос свим негативностима кроз које сте прошли док се препуштате разводу, сада можете рећи да сте срећни и исцељени, и много позитивнији у животу. У овом тренутку, ви верујете да ако икада налетите на свог бившег, немате толико горчине.
Као и свака врста губитка, имати крај брака * без обзира да ли је то по вашем властитом послу, још увијек изазива много емоција. Рећи да је то вожња тобоганом лако може бити потцењивање. Заправо је много пропадања и падова прије него се ствари појаве. Једно је сигурно, то није крај свега и дан ће доћи када ћете се коначно узлетјети!
Развод је груб, али ћете на крају проћи кроз њега. Мучени, огорчени, ожиљци, уплашени. Али најважнија ствар овде је, ти ће проћи. И када се то деси, сазнаћете да још увек постоји леп живот после развода.