25 знакова ваше срце се ломи * и како да га преболите *
Може бити страшно да се осећате као да вам се срце ломи. Ево знакова који указују на то да ви дојите сломљено срце - и како да га поправите.
Свако пролази кроз бол у неком тренутку свог живота. У то време се осећа као најгора ствар на свету. Знаци сломљеног срца су и физички и ментални, а неки од вас заиста изненаде. Знајући да вам срце пукне је први корак који морате предузети да бисте га поново поправили.
Знаци које срце ломи
Погледајмо знакове који указују на то да се ваше срце ломи, и како можете почети да побољшавате ствари још једном.
# 1 Не можеш престати плакати. Сви смо били тамо. Од тренутка када се пробудите, до тренутка када одете на спавање не можете престати плакати. Сваки пут када помислиш да ћеш поново успоставити контролу, нешто друго те поново покреће. Плакање је потпуно нормалан дио боли и добар је начин да се бол и бол повуку.
# 2 Боле ти груди. Често се људи који пате од срчаног бола осећају као да неко седи на њиховим грудима, или они добијају оштре болове у грудима где се налази њихово срце. Ово може бити веома застрашујуће. Обично је то само емоционални стрес и ништа не бринути.
# 3 Не можеш спавати. Лежећи будан ноћу размишљајући о особи која ти је сломила срце. И константно понављање вашег раскида или последњих разговора до тачке у којој једноставно не можете да спавате је уобичајени знак да се ваше срце разбија. Будући да смо уморни, осјећамо се и више емоционално.
# 4 Не можете јести. Одлазак од хране када пролази кроз распад је врло чест. Многи људи имају тенденцију да изгубе тежину са стресом и узнемирењем свега тога.
# 5 Осећате се без даха. Често људи који пате од срчаног удара постају толико напети да се осећају као да не могу да ухвате дах. Ово може бити још један знак да се осећа забрињавајуће, али ће нестати када се поново почнете осјећати боље.
# 6 Лако се омести. Не може се концентрисати? Ако ваш ум и даље лута и не можете се фокусирати због свих мисли које се тркају око ваше главе, то је због вашег срца.
# 7 Заборављаш шта говориш. Почињете реченицу, а онда се потпуно повлачите? Ово је опет једноставно зато што размишљате о толико много мисли и осећате такво осећање емоција да је тешко одржати уста својим мозгом!
# 8 Не можете избацити ту особу из ума. Ако осећате да вам срце пукне, није изненађење да се већина ваших мисли фиксира на особу која вам је толико проузроковала бол. Полако али сигурно, престаћете да размишљате о њима толико и открићете да пролазе дужи и дужи временски периоди када уопште не размишљате о њима.
# 9 Непрестано покушавате да схватите шта је пошло наопако. Размишљање о свим детаљима ваше прошле везе је потпуно нормално. Ви ћете раздвојити сваку реченицу, сваку реч, покушавајући да схватите шта је тачно пошло по злу.
# 10 Кривиш себе. Када се осећате сломљено и узнемирено, лако је почети да губите самопоуздање и окривљавате себе за прекид. Покушајте да запамтите да односи ретко пропадају само због поступака једне особе. Осим што окривљавање себе неће никоме помоћи.
# 11 То је све о чему причаш. Ако сте дошли до те тачке где ваши пријатељи почињу да окрећу очи сваки пут када дођете до онога што знате, можда је време да се потрудите да разговарате о нечему другом. Тешко је кад сте сломљени срца, али понекад морате ићи даље.
# 12 Осјећате вртоглавицу. Још један физички знак боли је вртоглавица. Ако с времена на време мало померате, ово је вероватно само стрес.
# 13 Осјећаш се онесвијестио. Осећај као да ћеш се онесвестити може бити супер застрашујући, али ако је то због боли у срцу, то не би требало да буде ништа за шта треба да бринеш. Само се побрини да си довољно јео, чак и ако је тешко. Пијте пуно воде и полако се носите!
# 14 Удобан си. Док неки људи одлазе са своје хране, удобно јело може бити још један класичан знак срца! Кутија сладоледа било кога?
# 15 Имате нападе панике. Напади панике обухватају многе од горе наведених физичких симптома и још много тога. Напади панике су уобичајени када се осећате под стресом, тако да ако их доживите покушајте да схватите шта су ваши окидачи и да почнете да нежно вежбате, медитирате и да покушате да једете здраво. И даље од пића!
# 16 Осјећате се болесно. Осјећај болесности је још једна уобичајена нуспојава када се срце ломи. Ово је опет у вези са емоционалним стресом, и проћи ће када ваше срце почне да лечи.
Неки савети за сломљено срце
# 1 Дај му времена. Па ово је можда очигледно, али апсолутно најбоља ствар за сломљено срце је време. Што више времена прође, мање ћете боли осјећати. Ускоро ћете се можда запитати о чему је уопште била сва та бука!
# 2 Дружите се са пријатељима. Одвратите пажњу тако што ћете се окружити свим својим најбољим пријатељима - они ће се бринути о вама без обзира на све.
# 3 Ослободите се сећања. Везање на те успомене, поруке и фотографије ће само отежати. Будите храбри, прочистите све те успомене. Осећаћеш се много спремније да наставиш даље.
# 4 Фокусирајте се на себе. Узмите си времена да се одмакнете и заиста размислите о томе како се понашате. Направите време за себе, размазите се, и изнад свега будите љубазни према себи. Што више волиш себе, боље ћеш се осјећати.
# 5 Гет фит. Не постоји ништа као што је ударање у теретану да би ти ендорфини текли и ставили те у позитиван начин, па шта чекаш?!
# 6 Ради ствари које си одувек желио. Не дозволите да вас више задржава. Сада је време да радите ствари које сте одувек желели. Немате коме да одговорите, али ви сами. Како је то сјајно?
# 7 Ради ствари које те плаше. Искорачите изван зоне удобности и изазовите себе. Изненадићете се како се осећате и колико ћете се осећати поносно.
# 8 Суццеед. Направи неке циљеве и онда иди за њима пакао за кожу. Једном када их остварите схватит ћете да је особа која вам је сломила срце зауставила да стојите на врху свијета.
# 9 Упознајте неког другог. Када се вратите свом самопоузданом, задивљујућем најбољем, изађите тамо и пронађите тог посебног некога ко зна како да вас третира исправно и учини вас срећнијим него икада!
Њега сломљеног срца заиста се осјећа као најгоре вријеме у вашем животу, али запамтите, невјеројатно је ријетко да се не преболите. Ако патите од било каквих знакова, ваше срце се слама, покушајте да се усредсредите на то како да излечите срце које ломи и, временом, ускоро ћете почети да се осећате боље - обећавам!
