15 пута кроз пробој ће утицати на наш изглед (према стручњацима)
Разбијање је невероватно тешко. Зато се многе песме и филмови окрећу око раскида. То је универзално схваћена појава. Постоји много бола који се може десити током распада. Многи људи ће се ослонити на групу пријатеља или њихову породицу да им помогну да пређу преко тога. Неки људи се чак могу и поново изјаснити након распада. Без обзира на то, оставља трајан утицај на живот сваке особе. Нико не може истински заборавити некога кога су вољели и бол који је настао распадом. Наша срца ће остати остецена.
Иако се многи од нас усредсређују на бол у вези и одскакање назад, можда нећемо схватити други утицај који распад може имати на наше животе. Распад може да промени наш изглед како га ми знамо. Постоји више различитих научних фактора који могу да промене различите елементе нашег појављивања након срчаног удара. Док неки људи могу да се врате од ових физичких нуспојава, други ће их доживљавати још дуже. Ако сада пролазите кроз распад, можда ћете видјети неке од тих промјена у вашем изгледу. Види зашто се догађају. Онда, изађите тамо и држите главу високо!
15 Теарс Пуфф Оут Твоје Очи-Плакање То Оут ће утјецати на њихов изглед
Наравно, након распада, многи од нас плачу. Без обзира да ли смо тужни, љути или фрустрирани, сузе су, чини се, начин на који се емоције испуштају. Са тим речима, ове сузе могу оставити наше очи пуфне. Према Бустле не само да сузе чине наше очи напуханим, већ се и ми чини да смо уморни или болесни. Што су очи суше од плача, то су иритираније.
Многи људи кажу да су очи прозори за душу, али који су знали да могу рећи да смо дуго плакали.
Након плакања, најбоље је не трљати очи, јер ће то изазвати даљње иритације. Даббинг очи ткива је најбољи начин да се сузе с лица. Потпуно разумемо плакање и пуштање свега на неколико дана. Ако не желите да вас људи испитују, можда ћете желети да уложите у неку сјајну шминку за очи - или да сузбијете сузе на најбољи могући начин. Питка вода која вам помаже да обновите дехидрацију из честих суза може да вам помогне, као у Бустле. Извади то у првих неколико дана и одмах скочи на насмијаног коња!
14 Бреакуп Анд Бреакоут-Иоур Скин Маи
Повезујемо раскид са срцем и како се осећамо тужно. Многи људи не размишљају о томе како наше емоције могу утицати на различите елементе нашег здравља. Један од главних елемената који емоције могу да утичу је кожа. Према Елле, 2007. године је урађена студија о корелацији акни и стреса. Ова студија је показала да су људи били 23 посто склонији пробијању када су имали велике стресове. Овај стрес може бити повезан са било чим, од посла до приватног живота. Један од примјетних узрока високог стреса био је - наравно - распад.
Када се бавимо распадом - посебно оним који је посебно узнемирујући - наше тело ово узима као окидач за стрес. То значи да је свако ко је претрпео распад вјероватније избити од било којег од њихових пријатеља који су сретно сами или сретно у вези. Иикес! Ако ништа друго, узмите ово као знак да морате бити љубазни према себи и својој кожи током прекида. Говоримо о маскама за лице и спа третманима међу осталим облицима превенције акни. Уништавање би такође могло бити кључ за избегавање било каквих неугледних пробоја. Размотрите медитацију, јогу или било шта друго што је здраво ослобађање од стреса и фрустрације.
13 Извлачење косе - ваши праменови могу се истањити
Распад вас може натјерати да извучете косу. То је стресно и фрустрирајуће, и то може бити ваш покрет. Без да чак и сами извлачите косу, можете почети да приметите да можда имате проријеђену косу након прекида. Зашто? Поново можемо да се захвалимо на стресу Елле. Са тако трауматичним прекидима, они повећавају ниво стреса.
Ово може узроковати да наша коса испадне и драматично се извуче. Постоје три различите врсте губитка косе изазване стресом.
Ово није добар за свакога и може чак довести до више стреса! Неки људи се тако поносе својом косом да је ово огроман посао.
То је један од многих разлога због којих неки људи добијају преобразбе након што су претрпјели озбиљан раскид. Коса може бити одсечена или обојена. Неки људи могу да додају слојеве у косу како би сакрили део губитка косе. Ако је губитак косе невероватно драматичан, можете размислити о консултацији са лекаром да бисте се уверили да проблем који се налази испод њега не погоршава губитак косе изазван стресом. Смањење стреса би на крају требало да помогне хормонима да спрече губитак косе.
12 Комфорна храна вас може учинити старијом - оно што једете векове
Скоро сваки филм о прекиду нам говори да је кључ за превазилажење боли у уживању хране. Пица, макарони и сир и сладолед само су неке од хране која се обнавља, након чега се многи људи обрате како би поправили сломљена срца. Храна која има тако добар укус може привремено да утишава наш бол. Многи људи не размишљају о дугорочним ефектима конзумирања ове хране. Како би нешто што има тако добар укус, могло бити лоше?
Конзумирање ове комбинације удобности и безвриједне хране може повећати количину упале у нашој кожи Цосмополитан. Упала - која може изазвати свраб или црвенило - такође може имати неке негативне дугорочне ефекте. Људи који пуно уживају ће искусити ову упалу, која онда може довести до слома колагена. Шта значи слом колагена? Према Цосмополитан, колаген је оно што кожу чини младом и свежом. То значи да ћемо сада бити склони старењу коже, финим линијама и чак повећаним акнама. Док се препуштате једном у неко вријеме добро је за душу, важно је одржавати равнотежу у исхрани. Храну треба јести умерено и допунити са довољно воћа и поврћа да би се одржала здрава исхрана.
11 А Момент Он Тхе Липс-Цомфорт Јастуци за намирнице
Ох не, ево још нечега што би могло значити да се препуштамо нашим омиљеним намирницама за удобност. Док многи од нас посежу за пинтом сладоледа и кутијама чоколаде да контролишу наша осећања и боље расположење, то може имати страшне последице на наше дугорочно здравље. Као прво, важно је напоменути да је стрес огроман дио жудње за нездравом храном, према пер Хуффингтон Пост. Стрес чини намирнице са много шећера и соли екстра укусним у времену када нам је потребан комфор.
Конзумирање ове хране заправо неће смањити хормоне стреса, већ ће их повећати и учинити још гладнијим.
Како настављамо да једемо све те масне намирнице које нас не попуњавају на здрав начин, можемо приметити да наше панталоне почињу да постају чвршће. Стално једење брзе хране може довести до промене у нашој фигури. Додајте ово постојећем стресу са којим живимо, и вероватно је да ћемо приметити вишак масти у нашем средњем делу, према Хуффингтон Пост. Препоручљиво је да једемо здраво, чак и када желимо да се поједе пуна сладоледа. Побринути се да исправно хранимо наше тијело може помоћи смањити учинке стреса на наше тијело.
10 Ваши мишићи могу плакати - то може бити физички тешко кретати
Понекад, после распада не плачу само очи. Након што прођете кроз значајно сломљено срце - као што је прекид или развод - можете приметити да ваши мишићи почињу да вичу мало више када покушате да се укључите у физичку активност, према Дневна пошта. Опет, захваљујемо се стресу нашег доброг пријатеља за ово. Такодје радимо доста седења или полагања када смо узнемирени као резултат распада, што може учинити наше мишиће неактивним и створити тешке ситуације за нас када желимо да ходамо около или поново ударамо у теретану..
Према Дневна пошта, раскиди могу дословно бити бол у врату. Тамо имамо тенденцију да носимо много напетости, што може изазвати бол и недостатак мобилности унутар њега. То може бити и зато што сте мање фокусирани када сте под стресом и вероватније је да ћете ући у неку врсту несреће. Одржавање кретања уместо брисања у кревету може помоћи да се мишићи загреју. Покушај да будемо будни и будемо свјесни потенцијалних опасности могу бити кључ за спречавање повреда. Вежба производи ендорфине који вас чине срећним, као што смо сви научили Законски плава.
9 Можда вам је мање стало до тога како изгледате - допуштате себи да идете
Много пута када доживљавамо раскид, ми осјећамо да више не морамо да се облачимо да бисмо импресионирали свакога. Тако смо умотани у срце и љубав коју смо изгубили да престанемо да обраћамо пажњу на себе. Ово је уобичајено, према Минд Боди Греен. Када се осећамо као да не треба никога да импресионирамо - или као да нисмо достојни нечијег времена или љубави - склони смо да престанемо да бринемо о детаљима наших живота који нас чине да изгледамо и осећамо се добро. Можемо престати са шминкањем и / или косом, престати да се лепо облачимо и можемо престати да бринемо о нашој физичкој кондицији.
То нас може навести да изгледамо као да нас мање занима шта други мисле о нама.
Према Минд Боди Греен, један од најбољих начина за борбу против овога је да почнете да прихватате да вам је срце сломљено. Морате процијенити цијелу ситуацију. Препознајемо део који је повређен и онда можемо почети да стављамо завоје да га излечимо. Важно је онда да се усредсредимо на стављање напора у делове које нам недостају у последње време. Када почнемо да враћамо старе рутине, моћи ћемо да се вратимо нормалном себи.
8 Добијте болест - можете и то да погледате, такође
Сви знамо да се љубакање може догодити када се први пут заљубите поново. Тада је сломљено срце и одједном је нестало осећај љубави и све што осећате је заиста болесно. Не само да се осећате болесно од туге, већ се осећате као да се слажете са нечим. Према Марие Цлаире, ово није све у твојој глави. Ваш имунолошки систем се избацује испод вас када вам је срце сломљено. То је све због наших глупих мозгова и сигнала које шаљу кроз тело и системе који га воде. Наш имунолошки систем узима ово као знак да смањи своју заштиту, што га чини тако да смо супер склони болестима. То је као додавање увреде озљедама.
Према Марие Цлаире, морамо га узети релативно лако након распада. Морамо се побринути да прво ставимо себе и своје здравље како бисмо спријечили било коју врсту болести. Радећи на побољшању себе, почећемо да излечимо бол у срцу. То ће нам помоћи да регулишемо наш имунолошки систем и тако ће нам помоћи да останемо здрави док радимо на повратку у нормалу.
7 Можете се осећати превише болесно да једете - не увек добра ствар
Неки од нас сањају о нашим идеалним телима свакодневно. За многе људе ово укључује губитак тежине и тонирање како би се одржало здраво тијело. Оно што многи људи не схватају је да срце може изазвати и губитак тежине. Према Болде када се подвргнемо стресу који је повезан са раскидом, ниво кортизола расте. Када се ниво кортизола подигне, наша анксиозност се може повећати. Ово повећање може отежати исхрану.
Можемо се осјећати као да смо физички неспособни за јело или као да је храна посљедња ствар с којом се желимо укључити.
Губљење тежине на овај начин може бити опасно за неке људе. Овај облик сузбијања апетита може да оштети метаболизам организма у будућности и може изазвати пад тежине који тело не може да издржи. Болде. Наше тело треба да се храни како би помогло да подржимо све наше системе, укључујући наш мозак. Ако наши мозгови не добију храњиве састојке који су им потребни, бит ће теже савладати бол у срцу и депресију која може доћи с њом. Морамо да наставимо да једемо - као што бисмо редовно радили - са уравнотеженом исхраном како бисмо живели најбоље животе.
6 Слееплесс Нигхтс
Хеартбреак може да ради мистериозно. За неке људе, све што желе је да спавају. За друге људе, они ће желети да спавају. Међутим, они ће бити физички неспособни за спавање, према пер Болде. Када људи искусе изненадни прекид и слом, постоји много ствари о којима треба размишљати. Многи људи имају тенденцију да допусте својим умовима да лутају више око времена за спавање. Тада ће многи људи размишљати о стварима које су могли другачије да ураде, о стварима које желе да су рекли, па чак ио томе колико могу пропустити другу особу. Према Болде, ово је довољно да изазове непроспаване ноћи или ноћи које немају чврст сан.
Ноћи без сна могу довести до различитих физичких симптома о којима можда нећемо размишљати. Као прво, имамо тенденцију да развијамо кесе испод очију. Док се многи људи шале да су торбе испод очију дизајнери, ови црни и плави кругови могу бити тешко прикрити - чинећи да изгледамо више као зомби него обично. Према Болде, добро спавање не може довести до значајних проблема са срцем, укључујући срчане болести и висок крвни притисак. То може довести до даљњих здравствених проблема, ако не провјеримо наше здравље.
5 Неке жене мењају све-маке-уп
Након што прођемо кроз распад, можемо почети да се питамо шта је пошло наопако. Да ли смо урадили нешто што им се није допало? Зар нисмо добро изгледали? Нисмо ли се довољно потрудили? Све ове мисли пролазе кроз наше главе. Понекад, можда чак видимо да су они већ кренули даље и да желимо да запамте да смо ми били награда - да ће им недостајати. Видимо да се у филмовима и телевизијским емисијама догађају велике измене које укључују распад. Обично укључује фризуру, нову гардеробу и неку нову шминку.
Према Метро-у, многи људи имају тенденцију да поново измисле свој изглед након распада. Ово се враћа науци и проучавању еволуције.
Када се осећамо као да нас је неко надмашио и узео наше место, онда покушавамо да се побољшамо да покажемо да смо још увек у томе да га освојимо. Ми подсвесно желимо да докажемо да смо идеалан партнер за ове мушкарце или жене. Према Метро, жене су много склоније да поново измисле свој изглед након што су преварене, за разлику од мушкараца. Не само да долази из еволуционе перспективе за већину жена, већ може бити и из перспективе таштине.
4 Хидинг Бехинд А Сцреен-Цибер Сталкинг може преузети ваше лице
Након што смо прошли кроз распад, многи од нас се заклињу да више никада нећемо разговарати с особом. Зашто бисмо? Дубоко су нас повриједили. Наравно, неки од нас певају и пишу или их зову када знамо да не треба. Неки од нас једноставно не могу поново да се суоче са њима, али желимо да знамо шта они раде. То значи да често прибегавамо сајбер сталкингу. Погледаћемо њихове профиле на Фацебооку, Инстаграму, Твиттеру, па чак и ЛинкедИн-у да бисмо видели шта они раде, кога виде и да ли су јадни без нас. Често то сматрамо безопасном, чак и ако узрокује да наша срца тону или нас натјерају да плачемо.
Нажалост, сајберсталкинг је много штетнији него што смо мислили. Као прво, гледање слике која нас је задовољна - или чак само њихова слика - може изазвати реакцију у нашем мозгу која је слична оној код некога са проблемима зависности од супстанци. То нас збуњује - према Опрах-чинећи да мислимо да смо и даље задовољни њима. Не само да ћете гледати у екран дужи временски период, него ће и почети негативно утицати на нашу визију, према Бустле. То значи да нећемо јасно размишљати или гледати.
3 Турн Тхат Фровн Упсиде Довн - Но Смилес Фор Тхе Брокен Хеартед
После тешког раскида, није неуобичајено да људи искусе депресију, према Елите Даили. Срце је заправо водећи узрок депресије, што значи да су сви ти људи који су вам рекли да претерујете или да није тако лоше погрешно. Депресија је веома реално и веома тешко стање. Према Елите Даили, слом срца може довести до смањења самопоштовања, што је вероватније да ће изазвати депресију када неко доживи распад.
Када људи доживе депресију, може бити релативно тешко пронаћи разлог за осмех. Неки људи много боље скривају своју депресију, што није нужно добра ствар.
Дуготрајно мрштење може заиста погоршати депресију, јер насмејани мозе да превари мозак да мисли да доживљавате срећу. Сјећање на све детаље вашег неуспјелог односа може учинити да је то готово немогуће, па нађите нешто у чему ћете уживати и што вас чини сретним и то чините! Врати тај осмијех на лице. Ако имате депресију, важно је потражити помоћ медицинског стручњака. Они вам могу помоћи да се вратите на своју основицу за срећу.
2 Лове Хуртс-Паин Ин Тхе Цхест
Многи од нас ће рећи да су наша срца повређена након прекида. Можемо да упоредимо овај осећај са ножевима у срцу, са тешким срцем или чак са свеукупном празнином. Неки људи говоре о томе метафорички. Неки људи пролазе кроз распад - међутим - доживљавају стварни бол у грудима, према Дневна пошта. Они чак могу искусити прави срчани удар као резултат тако значајног раскида.
Према Дневна пошта, распад изазива осећај одбацивања. Овај осећај може да пошаље нервне сигнале кроз тело који узрокују бол. То је оно што нас може натерати да осетимо бол у грудима, посебно када видимо слику наше бивше или чујемо нешто о њима. Неки људи иду даље и имају стварне срчане ударе. Наравно, то је због повећања хормона стреса. Ово повећање хормона може да утиче на наше откуцаје срца, чинећи га неправилним или бржим, и тако изазвати срчани удар. Уништавање је кључно за избегавање ове врсте бола и озбиљних нуспојава које може изазвати срчани удар. Ако пустимо себе после распада, наше шансе за срчани удар се драматично повећавају - пошто немамо нужно здраву исхрану или режим вежбања.
1 Схакинг анд Паин Цан Хаппен-То је губитак
Поражавајући распад може изазвати различите физичке и емоционалне симптоме. Многи људи не схватају да доживљавање стварног, срцепарајућег раскида може изазвати физички бол. Као што смо описали са болом у грудима, нерви се понашају као да су у болу због ефекта који одбацивање може имати на тело. То може да утиче на било који део нашег тела и чини да се осећамо као да не можемо ништа да урадимо, према Псицхологи Тодаи.
На неки начин, пролазак кроз раскид сличан је проласку кроз повлачење из зависности, како је објавио Псицхологи Тодаи. Научници су проучавали мозак некога ко пролази кроз распад у односу на мозак некога са проблемима зависности који пролазе кроз повлачење.
Обоје људи вероватно доживљавају облике жудње, опсесије и осећаја повлачења због промене нивоа допамина.
Може се десити да дође до трешње и болести после прекида због промена у нивоу допамина, као што би неко ко је зависио од супстанце током детоксикације. Морамо се побринути да избјегнемо да се подсјећамо на наше бивше, да ли то значи да се држимо изван друштвених медија или да одемо на јога повлачење да бисмо били заузети. Што мање размишљамо о томе од чега зависимо, то ћемо брже преболети.
Референце: Бустле, Елле, Цосмополитан, Хуффингтон Пост, Даили Маил, МиндБодиГреен, Марие Цлаире, Болде, Метро, Опрах, Бустле, Елите Даили, Даили Маил, Псицхологи Тодаи