15 ствари које треба да знате о руковању прекидом

Да ли предвиђате распад не значи да ће ударац бити мање болан. Раскиди разоткривају читав низ ствари из прошлих траума, питања повјерења и ниског самопоштовања, да споменемо само неке. Док су раскиди неки од најтежих тренутака које можемо искусити, то не значи да не можемо бити спремни за оно што долази. И то не значи да не можемо наставити да учимо из таквих искустава изнова и изнова. Прекиди који се дешавају на неки цикличан начин значе да радимо нешто погрешно. То може бити чињеница да настављамо да гравитирамо према односима када заиста треба да будемо јединствени. То може бити лоше доношење одлука. То може бити повезано са породичним проблемима или неким траумом у детињству. У сваком случају, много тога се може стећи проучавањем и доживљавањем раскида. Будите упозорени, неке од ових ствари су мрачне и застрашујуће и ако нисте ментално и емоционално спремни, можда ћете ићи у царство без одговарајуће опреме и обуке. Узмите си времена када анализирате распад и своју улогу у распаду. Са неколико низова знања и храбрим срцем, можете да идентификујете шта се дешава и да се носите са раскидом као професионалац.

15 Теарс

Суза ће бити много. Немојте их задржавати и сигурно се не осјећате лоше због њих. Они су део процеса. Ви сте повређени, љути, ожалошћени, разочарани, трауматизовани - те емоције захтевају да уђете у себе и осетите своје емоције на потпуно новом нивоу. Можда се осјећате као да плачете у најчуднијим временима; на послу, путовање на посао, за време ручка, гледање филма, неограничен број реклама, виђење других парова. Покушајте да се запитате зашто желите да плачете, само зато што пропустите вашу бившу или се још нешто догађа. Шта значи губитак? Шта осећате? Да ли су сузе повезане са другим раскидом или животним искуством које сте имали? Не бори се са сузама, девојко. Ако ништа друго, користите их као начин да дођете до дна себе, тако да можете поново да се изградите, више утврђени и мудрији него икада пре.

14 Болови

Можда ћете осјетити физичку бол, као што вам срце заправо може бољети. Заиста, ово се може догодити. Наши умови су толико моћни да се наш емоционални бол може манифестовати као нешто физичко. Можда ћете изненада осјетити болове у грудима и чак их не повезати са недавним раскидом. Наше тело има начин управљања и суочавања са стресом. Раскиди су стрес. Одједном можете осетити слабост или се мигрена може појавити ниоткуда - али погледајте околину, оно што гледате или чујете. Неки од тих фактора могу довести до разлога за физичке симптоме срчаног удара. Проучите ове симптоме, видите да ли постоји шаблон. Ако постоји, покушајте да избегавате та места или активности. Јер многе одређене песме или филмови су покретачи, за друге то је поезија или књижевност, а други још увек могу бити храна или места. Откријте шта изазива ваш бол и управљате га на најбољи начин како то знате. Ово није време да будете храбри и суочавате се са тим боловима, само је питање препознавања да ваше тело реагује на емоционални бол на физички начин.

13 Губитак или добитак

Не ради се само о тежини, мада је тежина тема која се налази на столу. То је и осећај губитка или добитка. Прво, вероватно ћете изгубити или добити на тежини - није неуобичајено да користимо храну као начин за превазилажење и управљање нашим емоцијама. Међутим, ово није најбољи начин да се изађе на крај. Препознајте своје осјећаје глади, или недостатак тога, и провјерите можете ли их вратити у своје емоционалне потребе. Да ли сте стварно гладни или једете да попуните празнину? Да ли сте отишли ​​цијели дан без јела и да ли је порицање хране резултат ускраћивања задовољства јер сте депресивни? Већина разлога због којих емоционално једемо може се пратити до нечега ако узмемо неколико минута да размислимо. Будите проактивни у свом процесу исцељења. И знајте да ћете осетити осећај губитка и добитка. Изгубили сте некога ко вам је близак и можда се чак осећате као смрт. Добили сте нову слободу и време и то може бити супер застрашујуће и неодољиво у смислу да сада не знате шта да радите са собом сада.

12 Врата

Овде можете видети како се врата отварају и затварају. Универзум зна шта ради. Ако у то чврсто вјерујете, онда ћете знати да су врата која су управо затворена само значила да ће се други ускоро отворити. Немојте се заваравати мислећи да су врата која су управо затворена била савршена врата која воде до савршеног пута и савршеног живота. Да је тако, и даље би био на тим вратима. Али из било ког разлога, да ли је то била твоја кривица или кривица твоје бивше, вас двоје нисте успели. Не форсирај нешто. Немојте присиљавати врата да остану отворена када вас други чека тамо, чекајући да затворите друга врата да вас отвори до нових врата, гдје вас боље чекају ствари. Увек, увек, увек - када се једна врата затворе, друга се отвори. То је правило. Она се не може променити или изазвати, јер је то правило универзума и долази из оностраног.

11 Емоционално признање

Имате емоционални ваљак испред вас. Неколико дана ћеш бити олупина, као да не можеш изаћи из кревета или чак и помислити на туш или посао или на свијет изван своје собе. Других дана ћеш бити најтежи колачић који се меље и хвата и суочава своје емоције са снагом десет лавица. Дани су толико разноврсни и неће бити никаквог препознатљивог обрасца, још увијек не. Узми си времена на почетку. Дозволите себи да осетите све ове ствари, али мало-помало покушајте да видите да ли постоји разлог иза наизменичних емоција. Можда си у петак јер је то била ноћ за састанак. Можда сте у понедељак, јер осећате да је то нови почетак нове недеље и новог живота. Опет, ради се о томе да одвојите време да себи поставите нека питања и будете искрени са одговорима. Будите јаки ако желите, ако не и не. Ми не зацелимо преко ноћи, то је процес. Препознајте то.

10 Регресс

Немој ни да размишљаш о томе, девојко. Као озбиљно, немој то радити. Немојте живети мртав живот, не живите изгубљени сан, и не живите са духовима. Можда размишљате како да га вратите, како да га придобијете, како да то поправите. Само немој. Схватите да се све догодило из неког разлога и постајете просветљени кроз процес бола. Ако мислите да је повратак са вашим бившим одговор на све ваше проблеме, не схватате шта вам живот покушава показати. Већ сте на другом путовању, схватите, назовите, уживајте. Не желим да се вратим у прошлост, не желимо да оживимо живот који је већ живио. Знајте да идете негде непознато и то је место где треба да идете. Не назад, никада не желимо да идемо уназад. Увек горе и напред, у садашњост и будућност, али никада у прошлост.

9 Окружите се

Окружите се љубављу и дивним стварима. Ово може бити ваша породица или пријатељи. То могу бити умјетност или забаве или цвијеће или вода или дрвеће или птице или мачке. Не ограничавај оне ствари које те терају да се поново осећаш лепо и живо. Потребна вам је подршка и она може и имаће различите облике. Пронађите ствари које доносе позитивну свест у вашу ситуацију и ваше биће. Фокус је на окружењу са оним што вас чини да се осећате прослављено и мирно. Затражите подршку, обратите се пријатељима и породици и реците им да се требате окружити. Замолите их да испланирају дан свих дивних ствари. Замолите их да вам покажу све дивне ствари о себи. Ово није време да се стидите, ово је време да поново будете љубазни. Идите напријед с намјером и лијепим ставом.

8 Имагинатион

Биће дивље и ви ћете се излудити ако дозволите да преузме контролу над вама. Мораш преузети контролу. Бити дивљи има своје тренутке, али не у тренуцима када је циљ да се излечите од сломљеног срца. Немојте почети да замишљате шта сада ради ваш бивши или тко је ваш бивши или чак и ако је он или она са неким другим. Нека ваш бивши живи живот и ви живите ваш. Живи свој живот сада. Не дозволите да оно што ваш бивши ради доминира вашом тренутном ситуацијом. Губите свој живот. Ако желите да искористите своју машту у било ком својству, искористите је да се покренете у будућност која ће вас научити и показати нове ствари. Замислите себе како лечите, замислите себе као сјајну светлост. Шта год да радите, не дозволите да вас ваша машта одведе до места где би ваш бивши могао да живи - то је губитак маште.

7 Обсессед

Провјерит ћете његове странице друштвених медија барем једном дневно, ако не и неколико пута. Ово је нормално, али не дозволите да се претјерује и да се овакво понашање временом смањује. Да, драга, мораћеш да се одбациш од свог бившег и то је у реду. Твоја бивша је некада била веома важна особа у твом животу и огроман дио твоје свакодневице. Тешко је само тако пустити. Неки од вас могу то да ураде и више снаге, али будите сигурни да ако то можете брзо да наставите, прво сте урадили неке поправке. Неки од вас не могу тако лако да оду и то је потпуно разумљиво. Дозволите себи да погледате слике и осетите носталгију или било који осећај који желите да осећате. Схватите да ћете у неком тренутку морати да зауставите ово пре него што постане опсесија. То је већ навика, али не желите да процури у опасну територију где одлазак захтева борбу са стражарима који покушавају да вас држе у заточеништву.

6 Доубт

Из сумње, можете бити сигурни. Сумњате у раскид, сумњате да сте донели исправну одлуку или ако је то прави план за ваш живот. Почећете да сумњате у себе на толико нивоа. Сумњаћете у своје способности, своје способности, таленте. Сумњате у свој мозак и своју љепоту. Постављат ће се питања постављена на врх питања, а понекад нећете имати одговоре за све њих. Опустите се у овој фази. Морате сумњати у оно што се догодило да бисте визуализирали што ће се даље догодити. Међутим, немојте предуго сумњати у себе. Сумња може довести до превише другога нагађања, што није увијек добро за особу која се опоравља. Ако ништа друго, једина ствар у коју можете бити сигурни је да је дошло до распада и да је време да кренете даље.

5 Несигурност

Сумња доводи до несигурности. Постоји фина линија; али оно што се дешава када потрошите превише времена у тој фази сумње је да то може довести до ниског самопоштовања. Почети ћете све сумњати све време и можда ћете у неком тренутку можда почети да омаловажавате себе. Такво понашање се заснива на чињеници да и даље мислите да је распад био грешка и ви себе окривљавате на неки начин, облик или форму. Сада се осећате као срање, осећате се као губитник и онда почнете да се третирате као срање и разговарате са собом као да сте већ изгубили. Срање је била веза. И ви сте изгубили нешто што није требало да буде ваше. Крај приче. Не дозволите да вас ово претвори у нешто што није ваше, не дозволите да овај распад уништи јединствено људско биће које јесте. Има још много тога да се види, уради и доживи. Живот се сада не завршава, већ почиње.

4 Бурн

Постоји емоционално паљење које се мора десити. Мораћете да сакупите себе и своја осећања и обратите се како ћете спалити све оно што вам више не служи. Најбољи начин за спаљивање прошлости је узимање стварног материјалног материјала и његово спаљивање, дословно. Узмите стара љубавна писма, слике, штампане е-поруке и друге ситнице и направите себи мало ватре. Употријебите овај тренутак као церемонију која афирмише живот, прошлост, самољубље. Једном када спалите ствари које се налазе изван, можете да радите изнутра. Биће лакше суочити се са унутрашњим стварима. Мораћете ментално спалити свог бившег из ума и срца. Користите медитацију и јогу или ако сте више енергичне класе бокса. Какву год вам активност одговара, урадите то. Ради се о обнављању ума како би се победила борба за срце које још увијек жели плакати и крварити.

3 Поново откријте

Ово је простор поновног откривања. Да, то је смрт нечега, али је и рођење нечега. Али не фокусирајте се на аспект смрти, фокусирајте се на рођење које је дивно време открића. Бебе и деца иу страхопоштовању од живота јер је све ново и запањујуће - осећате то поново. Поновно откријте ствари о животу које сте можда оставили иза себе, откријте нове ствари, откријте више о себи. Могућности су бесконачне. Не предуго се ваљајте у тузи. Покупите се и будите срећни што сте живи, сретни сте што дишете и будите срећни што имате очи да прочитате овај чланак. Будите авантуристи - испробајте све ствари, путујте, преселите се у нову земљу, пријавите се за нови посао и поново се упознајте. Немојте дозволити да ти размаци између њих буду незапажени јер су то витални простори у којима се можемо поново повезати и преусмјерити толико заборављених и невидљивих ствари. Будите пионир за себе и не дозволите да живот зависи од статуса односа.

2 Самопомоћ

Када се једном подигне, самопомоћ се може ставити на стражњи пламеник. То је тужна истина. Међутим, даме, међутим, ово раскидање је прилика за вас да се вратите унутра и волите свуда по себи на начин који нисте раније или на начин који нисте дуго радили. Запамтите да је брига о себи да волите себе оно што јесте, а не оно што имате. Усредсредите се на ствари које су јединствене за вас и заиста допустите да ти делови сијају. Радите ствари које вам допуштају да засијате. Обављајте активности које вам такође омогућавају да одмарате тако сјајну светлост и опоравите се. Најједноставније акције могу бити брига о себи. Направите шољицу свог омиљеног чаја. Прошећите у парку. Оставите очи десет минута. Реците нешто лепо о себи док гледате у огледало. Једите своју омиљену храну без осећаја кривице. Дремнути. Укључите се у изградњу позитивне слике о себи. Шта год да радите, чините ви и чините да вам одговара - волите себе зато што нема никога као што сте ви, нити је икада било, нити ће икада бити. Зар то није довољан разлог да се бринемо о себи?

1 Екпериенце

Ово не значи да је распад ни на који начин, у облику или облику, расветљен, али знајте ово, драга, срце сломљена беба, дивна јединствена расте светлост - ово неће бити први или последњи. Ви ћете, и требали бисте имати много раскида у вашем животу; без искуства распада нећете бити у могућности да знате одређене ствари о вама и о томе шта желите од односа. Прекиди вас такође уче о томе шта желите од партнера, што је од највеће важности. Тако да ћете можда морати да прођете кроз неколико лоших јабука на путу до врха планине слаткиша. Не брините - преживећете сваког од вас, све док знате да ће ствари које долазе са раскидима, све ружне, повређене ствари, на крају нестати у даљини као лоше одлуке, као што су бивше, као хеартбреак. Што више искуства имате са раскидом, то ћете постати јачи и вјероватније ћете бити ближе том савршеном партнеру за овај животни вијек.