15 разлога зашто брачни парови требају имати 'Плаи Тиме' Даили
Ако имате мало проблема у вашем браку, да ли би сваки дан побољшао ваш однос? Већина људи би претпостављала, да ли знате како? Да ли знате како вас интимност може учинити здравијим и срећнијим? Ако не, морате прочитати ово.
Два пара су писала о својој свакодневној интимности у неколико књига. Прва књига је била Јуст До Ит: Како је један пар искључио ТВ и укључио њихов сексуални живот 101 дан (без изговора!) би Доуг Бровн и 365 ноћи: Мемоар интимности аутор Цхарла Муллер са Бетси Тхорпе.
Шта се дешава када је пар одлучио да га добије свакодневно? Многи стручњаци кажу да постоје огромне предности које заједно чине ваш однос јачим. У горе наведеним књигама, парови који су ово покушали рећи људима да су свакодневно добијали свој брак у соби и изван ње.
Цхарла је била удата за мужа осам година и имала је неколико ствари у свом браку. Одлучила је свакодневно бити интимна са супругом 40 годинатх рођендански поклон. Као резултат овог експеримента, она у својој књизи пише да је била сретнија, не толико љута и да су јој нивои стреса готово нестали..
У овом чланку, особа ће научити 16 разлога због којих би брачни парови требали свакодневно да га добијају.
15 Олакшава стрес
Будимо реални; живот је стресан. Ако се особа не бави стресом, то може бити веома штетно по физичко здравље. Наука показује да је свакодневно добијање хране помаже у расту ћелија у хипокампусу. Хипокампус је део мозга који прати стрес. Хипокампус може елиминисати стрес. Студија о пацовима показала је да што више интимности има пар, више је стреса ослобођено из њихових живота. У овој студији, пацови који су имали вишеструке интимне сусрете, у поређењу са сексуалним односом једном или двапут, имали су мање количине кортизола. Кортизол је хормон који регулише нивое високог стреса.
Друга ствар која се дешава када се парови укључе је да тело производи допамин. Допамин се бори против хормона стреса и ендорфина и ослобађа окситоцин. Окситоцин је хормон среће који је створен од стране хипофизе.
Стрес и напетост се чувају у псоасу који је у куковима. Стављање и покретање кукова може ослободити напетост стреса.
То је невероватна форма вежби
Жене спаљују око 90 калорија, а мушкарци троше око 120 калорија по сесији. По овој стопи, сексуална сесија може изгорети чак и до 15 минута.
Одређене сексуалне позиције могу тако добро да развију тело тако да можете бити превише болни следећег дана да бисте вежбали.
Мисионарска позиција - Да би се добила добра радња, треба се приближити свом партнеру на једнаком нивоу. Добар посао ради у стомаку и стражњици.
Догги-Стиле - Ово је одличан посао за жену јер ради на квадрицепсу и глутеу. Може се добро одрадити када жена стави руке на зид.
Жена на врху - ово ради дупе и доње ноге.
Седећи положај - Ово делује на стомак, ноге и стражњицу.
Стајаћа жена на једној нози - Ово је одличан посао за ноге.
Жена је окренута према горе са све четири ноге које је држе - Ово је одлично за стражњицу и унутрашња бедра.
Жена окренута према горе, са спуштеним раменима и лучним положајем са ногама које држе стражњицу - Жена ради у стомаку, гуштеру и бутинама.
13 Смањује крвни притисак
Студије у Америцан Јоурнал оф Цардиологи показују да што више пар има нооки, више јача срце и снижава крвни притисак. Интимност је добра за срце јер је то одличан тренинг. Снижавање крвног притиска више утиче на жену него на мушкарца, али оба могу имати добар ефекат. Када жена дође до великог О, изазива ослобађање хормона окситоцина, што снижава крвни притисак. Ова чињеница је важнија за старије грађане јер имају ризик да имају већи крвни притисак од млађих. Ако се парови често не укључе, они губе либидо који је чест проблем у браку. Ако оба људи имају висок крвни притисак, то може да утиче и на укупни учинак.
12 То ће повећати имунитет
Када пар има секс, имуноглобулин А, који је антиген који штити од грипа, циркулише кроз тело. Још једна ствар коју свакодневна интимност чини за пар је у зимском периоду; спречава да се пар разболи. За још бољи ефекат, узмите витамин Ц пре него што га унесете. Витамин Ц помаже имунолошком систему да боље функционише са нооки. Имуноглобулин А или ИгА такође спречава парове да се разболе или имају лошу прехладу. Студије на универзитету Вилкес у Вилкес-Барре у Пеннсилванији показале су да се узимање једног до два пута тједно повећава за 30% ИгА. Замислите шта би свакодневно радило за тело. Пар не мора да се укључи, али може се мазити или држати за руке. Афекција узрокује да тијело производи окситоцин који помаже тијелу да спава ноћу. Добијање доброг ноћног одмора је од виталног значаја за имуни систем.
11 То вас држи млађим
Дневна интимност је као учешће у фонтани младости. Британски психолог наводи да парови који имају пуно нооки изгледају око пет до седам година млађи од људи који то не чине. Особа која је водила психологију у Роиал Единбургх Хоспитал посветила је године проучавању парова. Исход ових студија је био да је свакодневна интимност критични фактор у одржавању младеначког изгледа.
Како то функционише? Па, након што нооки испушта људски хормон раста који је одговоран за одржавање коже и помаже у спречавању бора, он такође избацује ендорфине који чине да се тело осећа добро. Ови ендорфини су природни лекови против болова који помажу у смањењу анксиозности тако да се може добро спавати. Добра ноћна спавања спречавају брзо старење тела. Интимност је такође добра за добру циркулацију крви, што је добро за срце и даје кожи фини здрави сјај.
10 Задржава срце здраво
Лоше срце је један од највећих убица људи. Вон Борстел помиње да је секс на доследној основи једна од најбољих ствари за срце особе. Не само да је добар тренинг, већ и током процеса вођења љубави, ослобађају се многи хормони који имају заштитни ефекат на кардиоваскуларни систем..
Једноставан климакс ставља око 50 различитих хемикалија у тело. Једна од хемикалија је окситоцин. Људи га називају хормоном мажења. Обожавање и физички контакт га ослобађају. Иако помаже у снижавању крвног притиска, лечи ране и ослобађа стрес, смањује ризик од срчаних проблема.
Други хормон који се ослобађа током интимности је ендорфин. Ендорфин помаже у снижавању срчаног ритма и крвног притиска на срчани мишић.
Боље је бити интиман са супружником јер се у организам ослобађају виши нивои окситоцина.
Други хормон ослобођен током секса је естроген. Естроген има анти-инфламаторна својства која снижавају нивое холестерола у крви. Висок ниво холестерола ставља масти на зидове артерија које доводе до зачепљења. Секс спречава да се ово догоди.
То је велики убица бола
Много пута када људи добију болове, они долазе код лекара, добијају рецепте и називају га ноћ. Оно што већина људи не схвата је да врхунац може помоћи њиховим боловима и боловима. Постизање великог О није само ефекат добијања, већ има дивна лековита својства која помажу људима који имају главобоље, грчеве или болове у мишићима..
Велики О је такође познат као чудотворни лек и тајна да останемо здрави и срећни. Тело ослобађа хемикалије током интимности као што су допамин, ендорфини и серотонин. Неке од ових хемикалија које се ослобађају током климакса су природне хемикалије које људе чине срећним, испраним, загрејаним или поспаним, каже Бровн Университи Промотион за здравље. Када те хемикалије уђу у крвоток, оне ослобађају осјећај који побољшава бол и бол.
Када је тачка бола на стимулусу довољно јака, она почиње да производи ефекат који се повећава током климакса, што помаже да се блокира бол. Секс може помоћи код неких заједничких болова и неугодности у животу.
8 Помаже изградити повјерење и интимност
Како однос расте, неки брачни парови престају да га узимају онолико често. Када пар престане, они могу да изграде поверење и интимност. Парови могу поново изградити свој брак тако што ће им поверење и интимност ојачати током купања. Испод су неке ствари које парови могу покушати вратити у расположење.
Беинг Носталгиц - Узмите путовање у прошлост и подијелите неке од најранијих тренутака једни с другима. Покушајте да се обучете или загрлите пре и после глупости.
Гет Цомпетитиве - Играј борбу у спаваћој соби. Борба за игру може да загреје тренутак и учини га узбудљивијим.
Бе Даринг - Покушајте мршављење.
Флирт - Будите храбри и покажите своју љубав супрузи на најсмелијим местима.
Талк Море - Причајте током интимности и поделите оно што волите и шта вам се не допада са својим партнером.
Гестови - Допуните једни друге. Купите специјалну храну за јело током интимности.
Кееп тхе Бедроом Тиди - Додајте неке свеће у спаваћу собу.
Додир - Када додирнете супруга, ослобађате окситоцин који је одговоран за међусобно повезивање. Пољуби, загрли и држи се за руке.
7 Смањује ризик од рака
Свакодневна примена помаже у спречавању рака простате код мушкараца и рака дојке код жена.
Мушкарци - Недавна медицинска студија показује да мушкарци који га добију на више имају мање шансе да дођу до рака простате. Једна теорија је да сперма која долази из климакса, испире агенте који изазивају рак. Још једна мисао је да смањује раст калцификата у жлездама које су повезане са раком.
Жене - Важна је равнотежа хормона. Ови агенси могу да утичу на имуни систем, метаболизам, ментално здравље и друге виталне органе у телу. Цлимакинг ослобађа окситоцин и ДХЕА који спречавају ризик од рака дојке. Једна студија је показала да је међу особама које су имале рак међу женама које су имале активни сексуални живот. Ране студије показују да регуларни секс спречава рак дојке.
6 То је забаван начин рада
Већина људи не воли да вежба. Међутим, ако сте у браку, можете се одлично забавити са својим партнером сваког дана. Ако пар добија сваки дан у току једне године, он сагори 17.500 калорија. Спаљивање 17.500 калорија годишње једнако је вожњи од 175 миља. Још један разлог зашто је сваки дан добар је зато што је вежба са неким ко је дубоко вољен диван. Постоји толико много различитих сексуалних позиција које парови могу покушати за добар свакодневни тренинг. Извођење ових вјежби са супругом чини секс бољим искуством. Неке од ових позиција су:
Мисионар - Човек на врху жене.
Водопад - Човекова рамена на поду са стражњицом на кревету. Жена на врху.
Цовгирл - Жена је на врху.
Хот Сеат - Жена седи на врху човека са леђима на грудима.
Спин Цицле - Исто као и вруће сједало, али оба су на врху покретне перилице рубља.
Степенице ка небу - Исто као и вруће седиште, али обоје су на степеницама.
Реверсе цовгирл - Исто као каубојка, али жена седи са лицем према стопалима.
5 Јача јајне мишиће
Током интимности, четворци, стомак и леђа такође добијају темељну вежбу. С овим снажним мишићима помаже у одржавању јаке функције мјехура и јаких цријева. Приликом изградње мишића тела, сагорева више калорија и побољшава свеукупно здравље особе. Имати јаке карличне мишиће помаже бољу вагиналну функцију. Код јачих карличних мишића добија се бољи осећај и боље сексуално задовољство. Ако не радите ове карличне мишиће, то може да утиче на перформансе спаваће собе. Јачи мишићи карлице такође помажу са бољим климаксом. Свакодневни секс може да спречи и поремећаје мишића здјелице који укључују цурење мјехура и дисфункције. Ако су мишићи здјелице слаби прије интимности, особа може лежати на поду и подићи здјелицу горе-доље за добар период.
4 Помаже у спавању
Након што је навуче, помаже особи да се опусти. Опуштање може помоћи особи да боље заспи. Када неко достигне врхунац, хормон звани пролактин се ослобађа у тело који изазива нагли нагон да се опусти и заспи. Такође, ниво естрогена код жена расте. Већи ниво естрогена може повећати РЕМ циклус женке за дубљи сан. То су хормони који се ослобађају у тијело након интимности, што узрокује спавање.
Окситоцин - Када се овај хормон отпушта има опуштајући ефекат на тело, смањује крвни притисак и стрес. Окситоцин помаже код спавања.
Серотонин - Овај хормон делује смирујуће на тело и умирује мозак. Серотонин је прекурсор мелатонина који регулише спавање.
Пролактин - Овај хормон се ослобађа код мушкараца и чини особу поспаном.
Душиков оксид - Овај хормон се ослобађа код мушкараца кроз простате. Душиков оксид чини пенис спуштеним и помаже мушкарцима да спавају.
3 Помаже у редовним периодима
Позната је чињеница да жене мрзе периоде, поготово грчеве који долазе заједно са њим. Па, узимајући га сваки дан чини га више вероватним да ће се још више повећати, а када се то догоди, материца се контрахује и ослобађа се ствари које узрокују страшне грчеве током вашег периода. Местон помиње да када жена има више ових контракција помаже брже уклањање крви и ткива и као резултат тога период се брже завршава..
Када жена иде хоризонтално током менструалног циклуса, смањује ризик од ендометриозе, што је уобичајена здравствена опасност када ткиво материце расте ван материце. Када се то догоди, изазива бол у карлици који ће болети током интимности.
Размислите о томе да се то догоди док се период одвија. То би могло помоћи код грчева и учинити ваше искуство много угоднијим.
2 Маке Оне Феел Беттер Алл Даи
Размислите о томе да је ујутру нађете на првом мјесту. То је сјајан начин да започнете дан јер добијате појачање у расположењу и може вам помоћи да се осећате боље током целог дана. Према америчком научнику, доктору Дебби Хербеницку, открила је да се парови који су га ујутро добили ујутро, нису само добро осјећали цијели дан, али ови парови су добили потицај за свој имунолошки систем, више него на кафу. или чај.
Још једна занимљива чињеница је да не мора сваки пут да буде најбољи, чак и мање уживање у кревету може подићи ваше расположење и учинити вас срећним. Та срећа се дешава када се парови међусобно уплићу.
Значи, рола у сену није била тако велика. Ништа тешко, јер докле год се тело веже за другог, резултат ће бити срећнији.
1 Помаже да пар живи дуже
Размислите о томе на тренутак. Постизање великог О током секса са супругом може учинити да живите сретније и дуже. Негде око 1997. године, урађено је истраживање са више од 900 мушкараца у доби између 45 и 59 година. Студија је показала да су они који су имали секс и климакс најмање два пута недељно били много здравији од оних који нису. Они који нису, имали су све врсте здравствених проблема који би могли довести до смрти. Они који су имали вреле љубавне животе нису показивали никакве знакове болести. Било је и студија о женама. Исти резултати који се примјењују на мушкарце примјењују се и на жене. Студија је такође показала да се свакодневним смањењем ризика од смрти смањује за преко 50%.
ДХЕА је грађевни блок за друге хормоне. ДХЕА ослобођен у телу, као што је тестостерон и естроген помаже у здравијем животу.