12 здравих корака које треба предузети након одбацивања
Крај везе често вас може срушити јер више нећете говорити или се виђати с неким с ким сте неко вријеме провели толико времена. Међутим, позитивна ствар око распада је да када се једна врата затворе, отвориће се друга и ваш распад ће се вероватно десити најбоље. Када покушавате да поправите ране након неуспелог односа, многи заборављају разлоге због којих су раскинули са својим партнером, а неки се чак враћају особи која их је повриједила. Да не би радили, најбоље је запамтити зашто ви и та особа више нисте заједно. Постоји процес који се може подузети како се не би осјећали уплашено од повратка, што укључује и присјећање на неке ствари које су погрешиле у вези на првом мјесту. Док добијате одбацивање, убод можете развити механизмом за суочавање и пратити план за корак по корак да преживите након прекида.
12 Уклањање пртљага
Други начин чишћења плоче је трајним брисањем његовог броја са телефона без муке да видите његово име и осјећај искушења да позовете број. У прошлости сте вероватно седели поред телефона и чекали да вам пошаље текст и разочарао се када није. Сада када је веза завршена, можете ићи данима без гледања на телефон или се питате када ће назвати. Ако се осећате некако у искушењу да позовете, ослободите та осећања тако што ћете одиграти последњи разговор који сте имали са њим у глави и запамтити како се осећао када вам је рекао да је готово
11 Откријте свет
Здрав начин да пређете преко бившег, је једноставно излазак и упознавање нових људи. Након што је везан у вези, може се ослободити бити активан и упознати потенцијалне нове момке. Када дође тренутак у којем ћете коначно упознати некога новог, сада можете отпустити прошлу бол због тога што сте бачени и прихватите нову енергију и позитивне вибрације у свој живот. Када се сретнеш са том новом особом, његово присуство ће бити подсетник о томе како је твоје распадање вероватно добра ствар и навести те да упознаш неког новог.
Усредсредите се на вас
Ово је ваше време да се фокусирате на себе, пазећи да сте најбоља верзија себе. Ако постоји нешто што сте занемарили, док сте у вези, као што су неке књиге у којима сте некада заиста били, да сте изгубили контакт са неким пријатељима, време је да се поново изградите и почнете испочетка. Ово је такође време да схватите колико је важно одржавати та пријатељства или хобије када сте у вези, они се не би требали жртвовати док сваки пут када започнете односе или ћете изгубити пријатеље које сте некада имали.
9 Суочите се са раскидом
Други начин који вам може помоћи да се померите је да дате себи довољно времена да жалите и да заиста доживите осећања која имате како не бисте интернализовали бол и покушали да је избегнете. У покушају да прикријете или поричете своја осећања туге због прекида, иако ће привремено проузроковати да бол нестане, она ће се вратити само зато што се нисте бавили заправо губитком. Пуштање повреде плакањем мало вас не чини бебом, већ само ваше људско биће. Запишите своја осећања у дневник и покушајте да не преиспитујете своју тугу због прекида.
8 Слобода
Иако не имати некога на руци може да се осећа усамљено, једина добра ствар о томе да будете сами је да можете слободно да идете о свом животу фокусирајући се на себе, више не морате да бринете или да се фокусирате на неког другог, своје време за вас. За оне који се некако препусте, ово је време да се заустави све то и почне да ставља мало више напора, а не за друге, за себе, јер ће вам то помоћи да останете са више самопоуздања. Набавите секси оутфит из свог ормара и идите ван и прекините дан.
7 Олд Цхумс
Не заборавите да позовете старе пријатеље и заједно планирате дан. Када смо у вези, заборављамо на наше пријатеље и губимо контакт са њима. Превазилажење бивших старих пријатељстава је један од начина да се помогне у бављењу одбацивањем и држи вас повезаним са људима који су вам важни. Можда се и они баве раскидом и такође требају раме за плакање. Дајте своју подршку њима и постаните пример некога ко је преживео бивајући бачен и био је у стању да настави даље.
6 Мовие Нигхт
Најбоља терапија односа је увијек гледање доброг филма као што је биљежница, јер то може довести до тога да вјерујете да је проналажење љубави могуће чак иу супротности. Док су ликови у филму фикција, замишљајући да живе у 1940-има и имају љубав свог живота изјављују своју љубав према вама на Феррисовом точку сигурно ће вас провести кроз усамљене ноћи и спријечити вас да размишљате о стварности ваше властите ситуације . Гледање добрих филмова, посебно љубавних прича је добро за душу и одличан начин да преболите некога јер се ваше расположење мења и стимулише ваш ум.
5 Урадите нешто
Држање себе ангажованим или заузетим послом може помоћи да се излечи повријеђеност коју осјећате изнутра. Активности су увек добар начин да се ум одржи у форми и да вас спречи да размишљате о вашем прошлом односу. Занемаривање себе радећи нешто забавно може смањити бол од прекида везе. Можда ћете се бавити активностима као што су вожња бицикла или одлазак у трговину прехрамбеним производима да се осјећате боље. Чинити нешто позитивно стимулираће ваш ум и елиминирати осјећај туге и бола након раскида с неким. Допустите себи да будете поново срећни.
4. Разговарајте о томе с неким
Повјерити се блиском пријатељу и разговарати о њему може бити један од начина да вам помогнемо да пређете преко било које преостале повреде коју осјећате јер можете некоме изразити своја осјећања и добити друго мишљење. Када се бавимо проблемом као што је распад, наша неспособност да јасно видимо може нас спријечити да позитивно размишљамо. Коришћење савета пријатеља може да вам помогне да урадите оно што је потребно да бисте наставили даље и одржавали ум. Добар пријатељ ће понекад бити понекад искрен са вама и приморати вас да се носите са проблемом, уместо да вам дозволи да се повучете из живота и осећате се лоше.
3 Одморите своје рачуне
Одмор од друштвених медија и Фацебоока је такође нешто што можете учинити да заборавите на бившег и помогнете да избегнете осјећај туге кад год видите његову страницу или слику. Кад год осетите потребу да се ушуљате на Фацебоок страницу своје бивше, урадите нешто да то спречите тако што ћете деактивирати свој налог и дати рачуну у друштвеним медијима одмор. Стављање слике вашег бившег на вашу Фацебоок страницу може бити пољубац смрти у вези, а уклањањем, више нећете морати да лутате ако је то био разлог зашто сте се уопште распали..
2 Стоп Ворриинг
Стичући нову перспективу и не ударајући се због тога што сте бачени, осећат ћете се спремним да окренете нову страницу и направите нови почетак у вашем животу. Многи од нас се суочавају са проблемима у вези, међутим, избор да се ваља у њима неће нас натерати да их преболимо. Стално бринући се да ли ћете икада поново срести некога, само ће их погоршати и спријечити вас да наставите даље. Када будете одбачени, иако се покушај претварања да тај однос није постојао, неће побољшати ситуацију, можда вам стављајући искуство иза себе може омогућити да направите простор за нешто добро што ће се десити.
1 Следећа фаза
Иако можда није јасно зашто је веза прекинута, можда сте стекли ново животно искуство које ће вам дати више мудрости и помоћи вам да растете духовно. Када раскидамо са неким, на крају прелазимо у следећу фазу опоравка и можемо се носити са тиме да будемо одбачени са већом лакоћом, јер смо се бавили нашим осећањима и предузели неопходне кораке да пређемо да будемо одбачени. Почевши свеже, можете започети ново поглавље у свом животу и отићи од било каквог разочарања без гледања уназад, док се суочавате са будућношћу са позитивним ставом.
