10 начина на које вас је уништио (и 11 начина за поништавање штете)

Многе романтичне комедије чине да изгледа да је проналажење љубави лако - можете буквално наићи на њега док сте ван посла. И сваки конфликт се рјешава брзо и безболно кроз малу комуникацију. Док то дефинитивно представља леп поглед на љубав, у стварности, односи су често много компликованији. Мислим, у суштини сте комбиновали два живота у један. Постоји много компромиса и много комуникације које су потребне да би ствари функционисале.

Међутим, постоји одређена тачка када тежак однос постане отрован, онај који апсолутно не би требало да се бори да би радио. Понекад може бити тешко одустати од везе ако се осећате као да је некад била савршена слика, или ако само мрзите идеју да поново будете сами, па покушавате да игноришете све црвене заставице - и потпуно не бисте требали. Постоји одређена количина компромиса која је у реду, али у једном тренутку не би требало да дозволите свом партнеру да се осећате лоше због себе или да се осећате као да жртвујете све за своју срећу.

Ево 10 начина на које су вас отровни односи уништили, и 11 начина да помогнете да се изградите у јаку, независну жену која ће прихватити само најбоље људе који препознају вашу вредност!

10 начина на које ти је уништио:

21 Нађете себе неспособним да верујете људима

Поверење је без сумње један од најважнијих делова сваког односа. Мислим, ако не можете да верујете свом партнеру, читава основа вашег односа је дрхтава и ствари никада неће успети у дужем року. Ако сте имали ону врсту партнера који је прекидао ваше повјерење изнова и изнова кроз лагање и варање и друга отровна понашања, постоји врло реална шанса да ћете имати неке главне проблеме повјерења који ће се наставити у другим односима, и то је нешто што ћете морам да се поново научим. Само немојте дозволити себи да верујете да поверење није кључни део везе - апсолутно јесте, и не бисте требали дозволити да једна лоша јабука поквари ваша очекивања у вези са животом. Ви заслужујете да искрено верујете свом партнеру, у свакој ситуацији.

20 Не можете да престанете да живите на критичним стварима које је рекао

Апсолутно треба да будете искрени са својим партнером у свакој ситуацији и разумно је повремено дати некакву конструктивну критику. Међутим, генерално, требало би да будете навијачица вашег партнера у животу, особа која их подржава у свему, од избора каријере до избора избора. У токсичним односима, ваш партнер је можда био бескрајно критичан према свему, од вашег изгледа до понашања, и иако сте можда почели са пуно самопоуздања, то је лако за то да се одвојите, мало по мало. Након што се отрован однос заврши, можда ћете открити да једноставно не можете престати да се бавите неким од критичних ствари које је ваш партнер користио да изнова и изнова каже - и морате научити да га отресете и заборавите на то јер једноставно није истина!

19 Само се осећате празно

Чак и најбољи односи су рад, а понекад се осећате мало уморно и као да вам је потребно мало времена за себе. То је потпуно нормално. Међутим, оно што није нормално, осећа се апсолутно исцрпљено, из дана у дан. Ако се осећате физички, емоционално и ментално исцрпљени од чистог чина бивања са партнером, то апсолутно није у реду. Ваш партнер би требао бити особа на коју можете доћи када вас је живот претукао, што вам даје мало одлагања, а не ону која узрокује сву вашу исцрпљеност! Након што сте изашли из лоше везе, постоји велика шанса да ћете се осећати потпуно исцрпљени неко време, и то је у реду - све док препознајете да не би требало да се тако осећате заувек.

18 Осећате се као да сте ставили своје снове на чекање

Када сте у вези, има смисла да не само да растете као пар, већ растете као две индивидуе које се баве својим путевима и страстима. У токсичним односима, ваш партнер вас је можда добро задржао и покушао да вас спречи да остварите своје снове из било ког разлога. Можда он није желео да схватите да можете боље и да пронађете партнера који пружа подршку; можда је то била контролна тактика и он је желео да се увери да нећете наћи своју вредност у другим областима. Поента је да вас је задржао - и то није у реду. Када изађете из лошег односа и схватите да сте своје снове ставили на чекање, морате да ступите у контакт са својим унутрашњим сањарима и напорно радите да бисте их пратили.

17 Он је увек покушавао да те промени

Требало би да желите да ваш партнер буде њихов најбољи ја, и обрнуто. Дакле, ако раде нешто што је дугорочно нездраво или што негативно утиче на њих, није сугерисано да се боље брину о себи и свом здрављу. Међутим, никада не би требало да покушавате да промените партнера зато што се они не понашају или се облаче онако како их ви желите. Можда сте конзервативни и ваш партнер је увијек у некој врсти дивље одјеће. Можда су имали велике корпоративне аспирације и задовољни сте да будете уметник који жонглира чудним пословима. Без обзира на разлог, лош партнер може да вас натера да се осећате као да треба да се промените да бисте задржали своју љубав - а то никада не би требало да буде захтев. Ваш партнер мора да вас прихвати за оно што јесте.

16 Феел Такен Фор Грантед

Није луд ако желиш да се осећаш цијењен у твојој вези. На крају крајева, односи су све око равнотеже - уложили сте напор, они су уложили напор, тако би требало да функционише. Дакле, ако се осјећате као да сте једини који се икада труди и ваш партнер само узима од вас, то је проблем. Свако има времена када ће можда морати да се ослањају на свог партнера мало више, али ако ваш партнер не уложи никакав напор, увијек изнова и изнова, очигледно ћете се осјећати здраво за готово. Хајде да то разјаснимо - то није начин на који треба да се осећате! Заслужујеш некога ко те цени, зато немој дозволити да ти лош однос уништи то и учини да се осећаш као да те не треба вредновати.

15 Ви не знате како је то комуницирати без борбе

Нема много парова који никада нису имали борбу. На крају крајева, односи се односе само на комуникацију - а понекад, ако сте мало узбуђени због нечега, та комуникација ће постати мало гласна и страствена. Међутим, то не би требало да буде норма. Ако се борите готово свакодневно, то је знак да нешто није у реду - поготово ако сте неко вријеме били заједно. Чудна борба је само пар у вашој комуникацији, али доследна борба је знак да уопште не комуницирате ефикасно. Само немојте дозволити да ваше сталне борбе у лошем односу учине да се осећате као да то очекујете од сваке везе - апсолутно није. Борба не треба да буде норма, једноставна и једноставна.

14 Прекинули сте са својим пријатељима

Када сте сви умотани у нову везу, може бити примамљиво да откажете планове са својим девојкама да бисте остали пријатни у свом балону љубави. Међутим, то је увијек лоша идеја - ваш партнер би требао имати мјесто у вашем животу, али и ваше дјевојке. Они су они којима се можете обратити када треба да се припремите за неку драму, оне који вас могу подржати, оне који вам помажу да будете ваш најбољи и самоуверени. Ако сте били у токсичним односима, ваш тип вас је можда обесхрабрио да проводите време са својим девојкама, јер би вам само могле отворити очи и схватити да вас не третирају онако како ви заслужујете да будете третирани. Направите неке планове и обновите своја пријатељства АСАП.

13 Иоу Толд Литтле Лиес То Авоид Драма

Један од знакова велике токсичне повезаности је ако кажете мале бијеле лажи како бисте избјегли узнемиравање вашег партнера. Постоје неке ствари које бисте могли занемарити да кажете свом партнеру јер они једноставно нису важни, али не би требало да постоји ништа што не бисте радили да кажете свом партнеру у страху од неке врсте конфронтације. Не би требало да будете приморани да ходате по љусци од јаја у вези. Ако се не осећате угодно када сте потпуно искрени са својим партнером, морате се запитати зашто се тако осјећате - и обично је одговор да је ваш партнер отрован и једноставно није добар за вас. Треба да нађеш некога ко воли да чује све твоје приче, а не некога ко ће само толерисати уређену верзију твог живота - и вероватно има много сјајних момака који спадају у прву категорију.

12 Његове потребе стављате пред себе

Односи су везани за компромисе и жртве, и да, понекад ћете можда морати да урадите нешто што ваш партнер воли да не морате да волите. Можда сте сви у покушају нових ресторана, а ваш партнер жели само да оде у исти бифтек за сваку вечер. Можда вам уопће није стало до спорта, али ваш партнер жели гледати кошарку. У вези је потребна одређена количина компромиса, али увек треба да буде равнотежа. Ако увек радите ствари које су од користи вашем партнеру и стављате њихове потребе пред своје, али оне никада не узвраћају, то је велики проблем и знак да је ваш однос токсичан. Ако стављате њихове потребе на прво мјесто, они би требали прво ставити ваше потребе - на тај начин, сви су сретни и разматрају једни друге.

11 начина за поништавање штете:

11 Дајте себи време да обрадите ствари

Чак и ако се извучете из лоших односа који су постали отровни, будимо искрени - још увек сте волели ту особу у једном тренутку, и још увијек сте имали интимну везу с њима, тако да раскидање неће бити лако. Чак и ако знате да сте направили прави избор и да им је боље без њих, то је тешко. Дакле, пре него што прво скочите главом у уживање у статусу своје једине девојке, побрините се да вам је заиста требало неко време да тугујете и пређете преко везе - у супротном, можда ћете се саботирати на другу везу зато што нисте били спремни и претерали са својим пртљагом . Морате себи дати мало времена да се излечите - и онда, можете кренути напријед и пронаћи новог, побољшаног партнера који ће вас усрећити (или само уживати неко вријеме!)

10 Вјежбајте самопомоћ (Гет Иоурселф Ин А Буббле Батх Стат!)

Ако долазите из периода у вашем животу у коме сте стављали нечије туђе потребе пред себе и тако се трудили да ствари раде, постоји велика вероватноћа да сте занемарили своју бригу о себи и да ваше самопоштовање поштовање је мало погодило. Дакле, мораш да се укрцаш на тај воз за самопомоћ, стат! Направите списак ствари због којих се осећате фантастично - то може бити одлазак у салон да бисте добили маникир и педикир, да се третирате као купка, или чак само да добијете своје омиљене грицкалице и веггинг на каучу за цео дан гледање омиљених емисија. Само направите време у свом распореду да урадите ствари које ће вас учинити да се осећате подмлађеним и самоувереним - заслужујете то!

9 Ворк Он Иоур Фриендсхипс

Без обзира који тип је у вашем животу у одређеном тренутку, ваше девојке ће увек бити ту за вас - посебно у време када прелазите на везу и покушавате да се поново изградите, кључно је да направите време за своје девојке и радите на пријатељству. Припремите се за вино и зујање; окупите групу дама и попијте кафу, или направите ноћ за сликање, шта год уживали. Не само да ће вас ваши пријатељи насмијати, већ ће вам помоћи да вратите ваше повјерење јер мисле да сте невјеројатни и нећете оклијевати да то кажете. Нарочито ако покушавате да поништите штету од лошег односа, ваши пријатељи могу бити само кључ за одбијање јаче и сигурније.

8 Хит Хикинг Траил, Гим или Иога Цласс - Јуст Мове Иоур Боди

Знам, знам - када прелазиш прекид и осећаш се грозно због себе, последње што желиш да урадиш је да оставиш кауч. Међутим, сви знају да је вјечна мудрост Елле Воодс - вјежба вам даје ендорфине, а ендорфини вас чине сретнима! Не кажемо да морате да се посветите лудом разреду спинова где инструктор вришти на вас ако вам то није само џем. Чак и нешто тако једноставно као што је шетња или шетња напољу ће вас навести да се осећате хиљаду пута боље, изнутра и споља. Бићете сјајни, добро ћете се осећати у себи, и добићете мало појачање самопоуздања. То је управо оно што вам је потребно када покушавате да изградите своје самопоштовање након напорног распада.

7 Погледајте у хобије или ствари које сте занемарили

Ако сте свог партнера стављали на прво мјесто или једноставно нисте нашли времена у распореду за ствари које волите неко вријеме, сада је вријеме да то промијените. Можда сте апсолутно љубитељ израде и тапкања у вашу креативну страну - погодите радњу, набавите намирнице и вратите се! Можда сте одувек желели да научите нову вештину, као што је музички инструмент или страни језик - пронађите класу или књигу која вам може помоћи и доћи до ње! Било да сте самостални или у вези, требало би да се фокусирате на то да будете најбољи који можете да будете - тако да је после распада савршено време да се поново фокусирате и побринете се да се понашате према љубави и бризи. да партнер треба да вас третира.

6. Одмах се зауставите са скакања у други однос

Сви су чули за добар стари скок, и ако је мало забаве оно што желите да вас извуче из функа, хеј - слободни сте да радите шта год желите са својим телом! Међутим, заиста би требало да избегавате скакање у стварну везу одмах након распада. Сигурно је да сте легитимно пронашли савршеног партнера, али такође сте можда добро пронашли некога ко вам је дао мало самопоуздања и учинио да се осећате мало мање усамљено током тешког времена. Дајте себи мало времена да се фокусирате на себе и изградите сопствено самопоуздање - када будете спремни, момак ће бити савршена допуна вашем већ запањујућем себи, а не извор вашег самопоуздања.

5. Избегавајте његов друштвени медији за неко време

Рећи ћемо то једном, рећи ћемо то двапут, рећи ћемо то ад наусеум - немојте, ни под којим околностима, провјерити да ли ваши бивши друштвени медији желе и најмању наду да ћете поништити штету коју вам је учинио. Шансе су да ће се све што видите видети још горе. Можда ћеш се подсетити како је сањив и жалити што га је оставио, јер хајде, он је предиван! Можда ћете видети неке снимке њега у граду, забављати се са његовим пријатељима, или чак са другом девојком, која ће вероватно потпуно испунити ваше самопоштовање. Чак и ако изгледају јадно, то ће вас само осетити лоше - буквално нема победе у овој ситуацији. Дакле, избегавајте друштвене медије у потпуности, блокирајте њихов рачун, све што треба да урадите да би се то остварило, урадите то.

4 Дате Иоурселф! Уживај у свим стварима које волиш

Датум ноћ је важна компонента у било којој вези - без обзира да ли излазите на раскошне датуме који укључују представе и вечере у скупим ресторанима, или се само дружите код куће гледајући Нетфлик и једете пиззу, датуми вечери су када се повежете са партнером и неговати вашу везу. И зашто не желите да негујете ваш однос са собом? Осим тога, постоји велика вероватноћа да постоје одређене ствари које сте избегли јер вам се партнер није свиђао. Можда су мрзели суши - почастите се сусхи ноћу! Можда нису били прави заљубљеници у умјетност - упутите се у ваш локални музеј и проведите сате само шетајући кроз изложбе, уживајући у радовима. Радите ствари које вас чине радосним, посебно ако су то ствари које сте избегавали неко време због вашег партнера. Другим речима - третирајте себе!

3 Узми убицу Селфие који те чини потпуно осетљивим

Добро, ово је мало површније, али хеј - има много, много начина да обновите ваше самопоуздање. Ако сте се данима дружили, љуљајте тренирке и без шминке и само осећали бла о себи, понекад мало спољашње појачање може да вам помогне да се осећате боље изнутра. Направите своју косу, направите шминку, ставите одјећу која ће вас учинити невјеројатном и узети селфие убојицу. Говори, подели тај аутопортрет на друштвеним мрежама и гледај како се коментари улијевају о томе како си тотално убијао. Не би требало да добијете сво самопоуздање од начина на који изгледате, очигледно, али понекад је мало појачање управо оно што вам је потребно да се подсетите да сте тотални улов и заслужујете човека који вас третира као што сте ви.

2 Хит Тхе Товн Витх Иоур Гирлс

Опет - нешто као што је ударање у клуб неће вам помоћи да се излечите од озбиљног раскида, али понекад је то управо оно што вам треба да повежете самопоуздање и помогнете процесу. Окупите своје најближе пријатељице и разнесите Беионце, направите косу и шминку заједно и постаните потпуно гламирани, обуците се у одијело које ће вас учинити невјеројатним и погодити град. Плесајте сатима у групи, попијте неколико пића и уживајте у забави неко време. Можда нисте потпуно исцељени, можда нисте спремни да уђете у другу везу, али вероватно сте увек спремни да уздрмате своју ствар са својим омиљеним песмама. Плус, пошто вежбање повећава ваше расположење, то је врста два за једну ствар! Пријатељи, плес, шта не треба волети?

1 Подсетите се како сте невероватни (да, звучи неуредно, али морате да га чујете!)

У реду, ово је тачка где треба да узмете страницу из књиге Др. Минди Лахирија. Имала је много веза које нису успјеле, и било је много људи који су је критизирали из једног или другог разлога, али она је била потпуно непоколебљива у својој вјери у себе и колико је била фантастична. Без обзира на све, морате се подсетити да сте невероватни. Не дозволите себи да се претучите зато што сте поново сами, и не дозволите себи да се осећате лоше због свега што је ваш партнер можда рекао. Ако требате, потражите неке сирене афирмације и само их понављајте себи и изнова све док им не вјерујете - ви сте јединствени и невјеројатни и посебни и заслужујете да се тако осјећате!