Изненађење! 'Фитнесс снацкинг' заправо не укључује храну, али то уштедите вријеме у теретани

Уживајте у кромпиру за кауч: можете се уклопити без одустајања од своје овисности о Нетфлику. "Фитнесс снацкинг" је нови тренд који доказује да трошење дугих сати знојења у теретани није једини начин да имате снажно и здраво тијело о којем сте одувијек сањали.

Добра вест је да не морате да будете гимнастичарски пацов да бисте дошли у форму. Лоша вијест је да, нажалост, стварна грицкалица није дио процеса. Према Дневна пошта, "Фитнесс снацкинг" се односи на паметну вежбу или кратке и интензивне тренинге.

Како објашњава лондонски фитнес аутор Матт Робертс, фитнес снацкинг се опредјељује за кратке периоде вјежбања током цијелог дана, умјесто да све то ради у једном покрету. Вежба може бити буквално свака физичка активност коју можете да обавите током дана, од 10-минутног трчања за радом до једноставног изласка пса. Сваки физички "задатак" који предузмете даје вам бодове. Одржавање дневних задатака у глави даје јасну слику о томе колико "поена" добијате током дана у односу на ваше циљеве кондиције.

Погледај овај пост на Инстаграму

Толико захвалан што сам могао завршити ово љето с морем сунцокрета како би обогатио мој облачан дан. #ендофсуммер #хеллоиеллов

Пост подијељен од стране Валенциа Наоми (@литтлесеансхине) дана Сеп 14, 2018 ат 3:50 пм ПДТ

А судећи по клијентелу А-листе Матта Робертса, који укључује супермодел Наоми Цамбелл и бившу британску прву даму Самантху Цамерон, фитнес снацкинг није само хир. То је реалан и разуман план фитнеса, који, за разлику од неискоришћеног чланства у теретани, не кошта ништа.

Као и други популарни трендови у начину живота, као што је повремени пост, то је више о упорном 'мање је више' односу према вашим циљевима. Заборавите мантру „без бола, без добитка“ и „све или ништа“. Само будите љубазни према себи, и чините што више или мање што можете у слободно вријеме. Важно је схватити да је боља шетња прије ручка или испружање мишића далеко од екрана боље него ништа.

Шта више, немојмо заборавити да је четвртина популације Земље изложена ризику од хроничних болести због седентарног начина живота. Питање неактивних људи да редовно ударају у теретану реалистично говоре превише. Дакле, ако мрзите теретану, или вам то даје лош мишићни бол, или се једноставно осјећате чудно стискање у те сићушне полиестер Адидас хулахопке, само дајте снацкинг фитнесу. А ако то учините, реците нам шта мислите!

СЛЕДЕЋЕ: ВАКАМЕ - УКУСНА ЈАПАНСКА СУПЕРФООД СА ПРЕДНОСТИ ЗА УМ И ТЕЛО