Детокс чајеви могу учинити више штете од добрих, према мишљењу стручњака

Ако сте провели неколико минута помичући се кроз Инстаграм, ви сте више него вјеројатно наишли на неки Инстаграм модел или инфлуенцер који објављује оглас о предностима деток чајева. Обично се хвале као одличан начин да се смрша на лак начин или да се осећају боље након нездраве хране за неко време. Али колико су истините ове тврдње?

Према Здравље жена, конзумирање деток чаја ће довести до губитка тежине воде или губитка отпада у вашем телу. Не доприноси никаквом стварном губитку масти, јер у деток чају нема стварних особина сагоревања масти. Штавише, чајеви за детоксикацију не раде добро "детоксикацију" - то је оно због чега су ваша јетра и бубрези ту. Благо речено, конзумирање било које врсте чаја за детоксикацију може донети више штете него користи.

Главни разлог због којег детокс чајеви нису добри за вас долази од састојака које они садрже. Док су биљке у реду, апетит супресанти попут сенне могу изазвати проблеме. Сенна је одобрена од стране Управе за храну и лијекове (ФДА) као лаксатив без рецепта и чак је кориштен прије колоноскопија и сличних дијагностичких поступака. Конзумирање много сенне или састојака може довести до дехидрације, пролива или болова у стомаку у кратком року. Али дугорочно, деток чајеви могу изазвати озбиљну лаксативну зависност или оштећење јетре које може постати неповратно.

Иако постоје физичке последице конзумирања деток чаја, психолошке последице су једнако лоше. Могу изазвати негативну везу са храном или губитком тежине. То је такође тешко поправити - то може довести до тога да морате да идете на терапију или да посетите лекара да бисте се позабавили овим питањима пре него што постану велики проблем.

Веома је јасно да је конзумирање било које врсте чаја за детоксикацију најгори начин да се изгуби на тежини. Стручњаци инсистирају да је конзумирање здраве хране, редовно вежбање и боравак у калоријском дефициту најбољи начин да се изгуби на тежини на здрав начин. Конзумирање редовног чаја је у реду, али избјегавајте деток чај. Редовни чај не гарантује губитак тежине, али неће изазвати пустош на вашем телу као што ће то учинити чај.

СЛЕДЕЋЕ: МЕНСТРУАЛНЕ ЦРАМПЕ? Покушајте ових шест ИОГА ПОСЕСА