Експерт открива знакове спорог метаболизма

За неке од нас, губљење тежине може бити теже него за друге људе. Оно што функционише за једну особу можда неће радити за друге, али то може бити прилично фрустрирајуће када стављате у исто вријеме као и ваш пријатељ и они бацају килограме брже од вас. Према Попсугар, упознавање вашег тела је кључ за проналажење режима тренинга који вам може дати резултате који су вам потребни. Директор Синаја Пхисиолаб Авигдор Арад објашњава да је метаболизам сложен процес који се односи на способност тела да производи енергију из масти, шећера и протеина.

ПРЕТХОДНО: ТРЕНЕРИ ТИЈЕЛА ЗА ОЖИВОТНИЦЕ дијеле своје савјете за успјешан губитак тежине

Вероватно сте чули танке људе који говоре о брзом метаболизму у неком тренутку у вашем животу, што је у основи феноменалан начин да кажу да могу јести оно што желе и извући се с тим, док неки људи не могу. Ваш метаболизам је једноставно количина калорија коју ваше тело сагорева у одређеном временском периоду. У неким случајевима, то може бити супер брзо, али у другима, ваш метаболизам не ради тако ефикасно, звано споро. Постоји неколико знакова за које треба пазити.

Добијање на тежини, умор, ниски нивои енергије и немогућност да се заврше једноставни задаци могу бити знакови спорог метаболизма. Физички знаци као што су сува кожа, ломљиви нокти и мигрене такође могу указивати на проблем, али док неки људи имају тенденцију да криве ове проблеме на спор метаболизам, Арад каже да је спор метаболизам заправо прилично риједак. У већини случајева, људи који имају ове симптоме обично су повезани са лошом исхраном, недостатком сна и недостатком физичке активности.

Други фактори који могу да допринесу успоравању метаболизма су медицински проблеми као што су неуравнотежени хормони и болести штитне жлезде, а обоје су стања која би требало дијагностицирати и лијечити професионалац. Ако сумњате да сте један од несретних особа које имају спор метаболизам, размислите о томе да се обратите свом лекару на тестирање.

СЛЕДЕЋИ: СТРУЧЊАК БУСТ МИТА КОЈЕ МНОГО ВЕЖБЕ ВОДЕ У ГУБИТАК МАСЕ