20 Рецепти са Спирулином који дају храни бојање новог значења

Ако сте у последње време видели неку врсту светло зелене хране на вашој Инстаграм страници за истраживање, вероватно је да у њој има спирулине. Шта је спирулина? У основи, то је "алга" која је осушена и уситњена у прах и постала је невјеројатно популарна у свијету хране због чињенице да садржи храњиве твари попут жељеза и протеина, између осталих. Постоји много истраживања о спирулини која тврди да има много заиста великих користи када се дода у храну, али већина људи не може брзо да искочи и баци прах алги у храну и ми их не кривимо..

Срећом, постоји много рецепата који спирулину уносе у њих на начин који чини да једење алги изгледа мање застрашујуће. Плус, даје сву вашу храну најлепшом светло зеленом или светло плавом бојом. Уз храну као што су сирене, торте за ацаи, и преко глатких сокова који преузимају наше друштвене токове, није изненађење да су људи толико привучени живописном храном. Док друге шарене намирнице узимају боје од вештачких намирница, спирулина добија своју зелену нијансу од овог природног праха.

Спремни сте да појачате своју храну са овим дивним зеленим посластицама? Наставите читати да бисте видели 20 рецепата спирулине који дају потпуно ново значење боји хране!

20 Соур Спирулина Гумми Беарс

Који је најгори дио покушаја да се једе здравије? За многе људе, није у стању да једе слатке посластице које толико волите. Угх, колико знамо да треба да отпустимо слаткише и јунк храну и да једемо здраве залогаје, једноставно није лако!

Срећом, прилично је лако пронаћи рецепте који комбинују обе и здравије су алтернативе нашој омиљеној слаткој посластици.

Овај рецепт из Еартх То Ами је за киселе гумене медвједе који имају спирулину и здравији заслађивач од обичног шећера. Осим тога, тамно зелена боја коју су дали спирулина чини да изгледају баш као верзија са шећером из продавнице.

19 Пест од метвице и босиљка

Песто од метвице и босиљка из Арцханине кухиње је укусно без обзира да ли га желите ставити на тјестенину, користити га као умак или га ставити на сендвич. Овај песто је прилично једноставан рецепт, али ставља супер посебан обрт на обичан песто рецепт који су људи навикли да праве. Најбоље је да је време припреме минимално, јер све што треба да урадите је да припремите неколико састојака, а онда их све баците у ваш мешач или процесор хране и пустите да се стапа све док се не уклопи и глатка! Затим, можете уживати у њој на било који начин.

18 Тропицал Овернигхт Оатс

Устајање и спремање ујутро никада није забавно или лако. Озбиљно, како то раде јутарњи људи? Ако нисте јутарња особа и ако вас се боји да се обучете, припремите доручак и кренете са својим даном, имамо укусну напојницу која ће вам помоћи да то учините мало неподношљивијим - правите зоби!

Ова воћна храна за доручак се прави пре ноћи, а затим се преко ноћи попије у фрижидер, тако да је спремна за хватање и јело без припреме ујутро.

Овај рецепт из Хеалтхфулли Евер Афтер користи спирулину како би овим тропским зобима преко ноћи дао зелену боју. Врло је лако променити воће у ово у било које што желите да једете!

17 Веган Мини Минт Цхоцолате Цхеесецакес

Ови мини чоколадни колачи су укусна слатка посластица која је и даље здрава. Осим тога, та раскошна зелена нијанса у средишњем слоју долази од спирулине која додаје све врсте здравствених погодности вашем ужину. Третмани у овом рецепту из Оне Греен Планета су вегански и безглутенских, што значи да су велики оброк који тона људи може имати упркос било каквим ограничењима у исхрани.

Ови здрави колачи од сира имају тако укусан укус да ћете пожелети да поједете читаву серију! Иако су сувише укусни да би се одупрли, препоручујемо вам да их поделите са пријатељима.

16 Киви Греен Смоотхие

Како се време загријава, нема много бољег од уживања у укусном и слаткастом смоотхиеју. Сирови Енергицо има укусан рецепт за љетни киви смоотхие који користи спирулину да би додао јарко зелену боју и додатни потицај здравих предности.

Ако желите победити врућину, опуштање уз слатко и здраво слаткише као што је ово потпуно је начин да се крене.

Најбољи дио је да овај смоотхие има само неколико састојака, тако да не треба много времена да се све сита и убаци у миксер. Онда, све што треба да урадите је да га сипате у две чаше да бисте поделили са својим најбољим!

15 Мермаид Попс

Шта каже "љето" више од укусне сладоледа? Не можемо да мислимо ни на шта. Нажалост, сирене нису стварне, али ове сирене попс су тако укусне и слатке да нас осјећају као да живимо под морем цијело љето.

Поп Сугар има рецепт за ове укусне сирене попс које имају цоол, освјежавајући окус који ће вам помоћи да побиједите ову љетну врућину док још увијек остајете здрави умјесто да једете нешто оптерећено тона шећера. Направљени су од састојака као што су кокосова вода, мед и спирулина, тако да имају укус као што изгледају тропски.

И јесмо ли споменули како ће ова зелена нијанса са два тона изгледати на вашем Инстаграм фееду?

14 Савори Спирулина Палачинке

Знамо да слане палачинке мало звуче, али се држите нас! Већина палачинки долази у златно-смеђој нијанси и једе се за време доручка са мало маслаца, сирупа и можда мало свежег воћа на врху како би ствари ујутро биле слатке и укусне. Али, ове палачинке од Блацк Вхите Вивид стављају укусан уврат на уобичајени рецепт за палачинке!

Њихов рецепт чини пет малих палачинки или два велика палачинка, што значи да има довољно да се попије са пријатељем или чак и да једе као део оброка..

Ове палачинке су укусне, а не слатке, и биле би тако укусне са неким крем сиром или хумусом на врху!

13 Ванилла Беан Цхиа Пуддинг

Овај рецепт за чиа пудинг из кухиње Цлеан Еатинг има најслађу нијансу зелене нијансе и здрав је десерт који се може направити без млека ако тражите веганску опцију! Осим тога, можете додати врхове омиљеног воћа на врх, овај рецепт препоручује банане, како би додали мало екстра текстуре и укуса.

Цхиа семена су постала супер популарни састојак у разним здравим намирницама у последњих неколико година, што значи да су сада доступне у тонама продавница и сајтова! Када се стави у рецепт са течним, сјеменке чиа апсорбују сву ту течност и дају јелу заиста интересантну текстуру.

12 Мермаид Смоотхие Бовл

Већина спирулина даје храни светло зелену боју, али ова чаша за сирене користи уместо тога плаву спирулину. Плава спирулина чини ову посуду глатког изгледа као особа која је једе здјелу кристално чистог океана и потпуно смо у њој.

Ако не можете добити плаву спирулину, можете је потпуно замијенити зеленом и умјесто тога имати зелену посуду!

Овај рецепт Зелених из каменог доба је невероватно лак рецепт и прави савршен доручак или слатку посластицу када жудите за нечим хладним и воћним. Осим тога, можете променити воће на врху да бисте имали своје омиљене и прилагодили га свом савршеном посуду за посластице!

11 Фруити Суммертиме Ице Цреам

Употреба спирулине у стварима као што су сос од тестенина и сокови је одличан и све, али шта је са посипањем неких у неким слађим рецептима да бисте додали мало јачег здравља вашим омиљеним десертима?

Мој Савршени Зелени су направили овај рецепт за најукусније летњи сладолед и користили спирулину да би додали мало зелене боје и појачали хранљиве материје! После дана проведеног на сунцу, долазак унутра да уживате у овом воћно замрзнутом посластицу је укусан начин да се заврши сваки дан. Осим тога, овај рецепт за сладолед се може направити или без произвођача сладоледа, тако да не морате имати кухињу пуну гадгета да бисте се почастили.

10 Минти Цхиа Пуддинг Смоотхие

Како слатке су ове слојевите чиа пудинг чоколадице? Слатки колико и они, они нису потпуно компликовани и лако их је саставити како би јели као храну за доручак или хладну ужину када ваш слатки зуб почне молити за нешто укусно. Доњи слој овог смоотхие-а је направљен од цхиа пудинга док је горњи слој минти спирулина смоотхие.

Ако желите да изрежете млеко, ова посластица се може направити са бадемом или индијским млеком!

Алпха Фоодие има рецепт за ову укусну посластицу, па чак и објашњава како су оне кивије у облику срца у облику срца држале на страни стакла! Иако то није неопходан корак, изгледа тако слатко!

9 Спирулина Хумус

Ако сте у потрази за хрскавом снацком да бисте имали док сте на новој омиљеној емисији на Нетфлику, могли бисте посегнути за врећицом чипса или нешто слично, зар не? Нажалост, то није најбоља опција за ваше тијело. Умјесто тога, посегнути за здјелом пита чипса или поврћа попут мркве и краставаца је много боље за вас! А ако их не желите јести јасно, умочити их у здјелу хумуса је укусна опција да их мало зачините.

Нутрек Хаваии има укусно лак рецепт за спирулину хумус који је укусан за ваше поврће јер је живахан.

8 Оцеан Блуеберри Смоотхие

Добра ствар код смоотхија је да у основи можете ставити све што желите у њих и они ће готово увијек бити укусни.

Било да имате специфичну жудњу за одређеним воћем или сте управо добили нешто у фрижидеру које треба да једете, можете их бацити у свој миксер и готово ће увек испасти хладно, слатко и укусно.!

Ако сте у потрази за зачињењем игре, овај рецепт за океан од боровнице из Буттер Версион оф Ме је савршен који користи спирулину, боровнице и кокосово млијеко. Иум! Ко би могао одолети том сјајном зеленом стаклу укуса?

7 Зелена Паста

Гледање зелене тестенине није баш необично. Постоји много рецепта за тестенине које дају зелену или чак црвену боју за храну од природних састојака као што су репа и спанаћ! Иако ова паста може изгледати као да је у њој само шпинат да би се претворила у ову живу зелену нијансу, то није тајна!

Овај укусно лак рецепт из Калеа и Царамела користи спирулину да је претвори у зелену. Рецепт се може користити са или без кавеза за тестенине и прави свежу, домаћу пасту ни у којем тренутку! Чак има и рецепт за гремолату ако већ немате омиљени сос од тестенине за употребу.

6 Веган Минт Пие

Једна зелена планета има рецепт за ову укусну питу која је супер здрава иако изгледа као потпуна посластица!

Кора је потпуно сирова и веганска, сачињена од датума и ораха, уместо да буде направљена од обичног пецива као и неке друге пите.

Пуњење је направљено са здравим заслађивачем, индијским орашчићима и малом спирулином како би додали зелену боју менте и заиста показали окус менте..

Ова пита је савршена за сваку прилику и укус је једнако добра као што изгледа. Знамо да ћете бити у искушењу да једете целу ствар, али запамтите да је дељење брига!

5 Соур Цреам анд Димљени Лосос Тоаст

Уз намирнице као што су тора сирена, крофне, дугачке крофне, и глатке посуде које преузимају наше Инстаграм феедове, није шок да људи користе спирулину да би им храна била мало љепша. Овај рецепт користи плаву спирулину како би овај тост изгледао превише добро за јело! Рецепт, који се може наћи на Бон Апетит, може се направити и помоћу традиционалније зелене спирулине и може се користити за различите преливе, ако се не уклапате у ову комбинацију..

Спирулина даје овом тосту боју која је сувише добра за јело! Потребна је та тост од благог до лепог ручка.

Суперфоод Попцорн

Желите ли додати нешто мало занимљивије у вашу сљедећу ноћ филма? Шта кажеш на кокице са суперхраном?

Можда звучи чудно и светло зелена боја која има кокице је потпуно неконвенционална, али то је здрава посластица за када желите да се сместите да бисте гледали Нетфлик.

Рецимо да има рецепт за ову кокицу, али је супер једноставна. Рецепт даје упутства да се направи довољно прелива на бази спирулине, тако да можете попрскати сваки пут када попупате вруће, свеже кокице. Иум! Можда више никада нећете пожелети да се вратите у врећице кокица.

3 Киви Анд Банана Греен Ице Цреам

Ако сте навикли на невероватно слатке посластице, овај сладолед можда није сасвим по вашем укусу, али је здрава алтернатива пинти Бен & Јерри-ја ако жудите за нечим хладним овог лета!

Рецепт за овај сладолед долази од Еат Дринк Схринк-а који има смрзнуте банане и неке љуштене кивије у њему како би био сладак, али додаје додатну количину хранљивих састојака када убаците спанаћ и спирулину у ваш миксер да бисте све то измјешали горе. Звучи као чудна комбинација? Можда, али овај сладолед има укус слатког, замрзнутог зеленог сока и добар је за вас као што има укус!

2 Пудинг Авокада

За већину ових рецепата, спирулина претвара иначе обојену храну у свијетло зелено одушевљење на тањиру. За ову, спирулина само појачава зелену боју која му је већ дата од авокада у њему. Као и спирулина, авокадо је храна која је посвуда у последње време.

Од здравица до авокада до гуацамоле-а до оваквог пудинга авокада, тешко је побећи! Али, не смета нам.

Овај рецепт за спирулину и пудинг авокада можете наћи у Фулл Хелпинг-у са неким идејама како да га послужите. Умак, десерт, или намаз за тост? До тебе је!

1 Матцха Протеин Барс

Љето значи да сватко жели да се уклопи и буде здрав. Ако почнете да радите више и да једете мало здравије да бисте били љубазни према свом телу овог лета, вероватно сте погледали бочну страну протеинске траке у продавници. Многи од њих су скупи и напуњени су шећером и другим хемикалијама и бојама. Уместо да их купујете, зашто не бисте направили своје?

Ове протеинске шипке са Оне Греен Планет имају једноставне састојке и тако их је лако направити са матцха прахом, спирулином и какао нибс..

Најбоље од свега, није потребно печење, тако да нећете морати загријати цијелу кућу!