10 Изненађујуће ствари које се рачунају као само-брига

Након што је чуо за хустлинг и убијање каријере у посљедњих неколико година, није тајна да је најновији тренд самопомоћ. На крају крајева, девојка не може да ради 24 сата дневно, 7 дана у недељи и да ради све време, једе здраво и одржава савршен друштвени живот (и живот уопште) без паљења и осећања исцрпљености. Једноставно није реално ићи, ићи, ићи без прекида.

ПРОЧИТАЈ ВИШЕ: Лусх ФИНАЛЛИ објављује издавање своје "Бога је жена" инспирираној бомби за купање

Срећом, данас сви разговарају о бризи о себи, а постоји много начина на које можемо бити добри према себи. Можемо ићи даље од типичних активности о којима чујемо, као што су купка пуна мјехурића и ресторативни јога. Ево десет изненађујућих ствари које се рачунају као само-брига.

10. Третирајте се

Да ли се третирање себе сматра бригом о себи? Пошто знамо да је важно јести здраву храну и вежбати, можемо претпоставити да је поврће и одлазак на тренинг самопомоћ и да једење брзе хране не може бити.

Али третирање себе дефинитивно улази у категорију самопомоћи, мада би било изненађујуће да о томе тако размишљамо. Свако заслужује да ужива у храни и понекад једе оно што заиста жели, без обзира да ли је то крофна или цела пизза. Ово се сматра добрим за себе и то је заиста добра навика да се редовно упуштате.

ПРОЧИТАЈ ВИШЕ: Антропологија је покренула адвентни календар за празнике

9. Резање токсичних људи

Излазак на вечеру са чланом породице или пријатељем који вас увијек излаже или чини коментарима о вашем животу није најбоља ствар на свијету. Изрезивање ових људи из вашег живота или не трошење толико времена са њима је још једна изненађујућа форма бриге о себи.

Тако можете бити љубазни према себи и показати себи да заслужујете да будете око других који вас добро третирају. Иако можда постоје неки рођаци имати понекад, као на Божић, не морате да проводите време са њима када то није апсолутно неопходно.

ПРОЧИТАЈ ВИШЕ: Јога за ментално здравље 'би Иога Студио пружа јединствене праксе за опуштање

8. Буи Соме Суццулентс

Хер Цампус сугерише ову изненађујућу тактику самопомоћи: куповину сукулената. Публикација каже, "Сукуленти, у зависности од типа, обично су биљке са малим одржавањем које захтевају само две главне ствари: пуно сунчеве светлости и повремено заливање". Кажу да функционише као самопомоћ, јер се осећате као да сте успели да одржите биљку живом, али то неће бити превише..

Има их доста на Инстаграму ... и много смо их видели. Постали су веома тренди и вољени од многих. Дефинитивно је опуштајуће имати биљке и бринути се за нешто.

ПРОЧИТАЈ ВИШЕ: Астро знакови су рангирани: Највећи стрес лопти за најзлаји

7. Гоинг Фор А Валк

Брит & Цо броје се за шетњу међу неким идејама за самопомоћ које можда нису оне о којима обично слушамо.

Ова идеја може бити изненађујућа, јер ходање изгледа као нешто што људи стално раде. Можда ходате на посао зато што живите у близини своје канцеларије или радите све наше задатке пјешице.

Ходање се рачуна као брига о себи, јер ако идете у шетњу по вашем сусједству (можда с неким подкастом), дерогираћете се и осјећати мирно. Није увек лако наћи времена да будете само са собом, али ћете увидети да уживате у овим тренуцима.

ПРОЧИТАЈТЕ ВИШЕ: Ове брзе јутарње позиције могу вам помоћи да прескочите кафу

6. Осјећај своје осјећаје

Соул-варриорс пише о "емоционалној" бризи о себи и назива га "бригом за своја осећања (признавање и обрада осећања, промена стресних ситуација)."

Када тражите неке идеје за бригу о себи, ово би дефинитивно требало да буде на листи. Чујемо о идејама за самопомоћ као што су јога и спавање, али добро је и размишљати о својим осјећајима. Одвојите време да откријете решења за оно што вас мучи, разговарате са пријатељима и породицом и романтичним партнерима, а бављење тиме како се осећате је заиста кључ за добро осећање. То можда није део идеја о самопомоћима које видимо све време, али то би требало да буде.

ПРОЧИТАЈ ВИШЕ: Не можеш се концентрирати? Ове чудне навике могу бити криви

5. Данце Ит Оут

Плес је још једна изненађујућа идеја за самопомоћ и она заиста звучи као најбоља ствар икада.

Бустле каже, "Изласци у град и разбијање на плесном подију могу изгледати као супротност самопомоћи, али пуштање неке музике може заиста имати неке позитивне ефекте менталног здравља.".

Чак и ако клуб или бар нису ваш стил, можете да плешете у кухињи, купатилу или спаваћој соби и да се и даље осећате невероватно. Мислимо да ово звучи као стварно добро вријеме и ако желите пјевати, требали бисте то прихватити. Користите ово као тренутак да заиста будете сами.

ПРОЧИТАЈ ВИШЕ: 25 начина на које сви могу да пређу у јутарњу рутину

4. Гледање ТВ Гуилти Плеасуре

Може ли се претварање у телевизијску емисију коју сматрамо кривим сматрати самопомоћном? Мислимо да то апсолутно може.

То би могло бити изненађујуће, будући да није "продуктивна" брига о себи као што је одлазак на часове јоге. Можда вам се то не чини као добро за кување здравог оброка или за рано спавање за недељу дана. Али то се рачуна јер је добро за вашу душу и учинит ће вас срећним. Уместо да мислите да би требало да радите нешто друго, требало би да гледате ТВ ако вам се заиста допада. Искрено ћете се осећати тако сјајно након тога.

ПРОЧИТАЈТЕ ВИШЕ: Истраживање открива да би креирање вашег кревета ујутро могло бити кључ за продуктиван дан

3. Размислите о својој храни испред времена

Тини Буддха има дугачак списак идеја за бригу о себи, укључујући и ову: "Смањите избор хране. Изаберите два здрава доручка, ручкове и вечере и ротирајте за недељу дана".

Можда сте особа која воли да једе исту ствар сваки дан и увек има зобену кашу за доручак, салату за ручак, и протеин и кромпир или пиринач за вечеру. Ако вас то описује, онда то добро ради јер можете престати да размишљате о томе шта јести сваки дан и фокусирати се на друге ствари. Чак и ако вам се свиђа нека сорта у нашој храни, брање два од сваког оброка ће вам помоћи мало.

ПРОЧИТАЈТЕ ВИШЕ: Милленниал корисници се окрећу апликацијама за његу стреса

2. Чишћење пролећа (или било које време)

Бустле предлаже чишћење (и посебно чишћење ормара) као самопомоћ. Може звучати као изненађење, али исто тако и тон.

Публикација цитира психотерапеута Ангелу Фицкен која је рекла путем е-маила, "Бацање старог и остављање простора за нове могућности могу да осете катарзично. Неки од нас би то могли урадити редовно, а други би могли помислити "Како ово може бити само-брига?" Али ако радите нешто што вам је добро и бринете се за себе, то је облик самопомоћи".

Многи људи се могу осјећати сретно када чистимо, и сада знамо зашто. Ово је само-брига која ради.

ПРОЧИТАЈ ВИШЕ: Стрес је заразан, али се може избећи

1. Будите поносни

Идеја о само-бризи долази Минд Боди Греен и то је озбиљно. Ради се о томе да будете поносни на то ко сте и шта сте учинили у свом животу: "Проведите неко време прослављајући колико сте већ дошли. Мали тренутци на путу су посебни, и када их можете цијенити, осјећат ћете се захвалнијим."

Зар не волимо ово толико ?! Размишљање о овим добрим мислима је невероватна идеја за самопомоћ и свако би то требао учинити одмах.

Док су ове 10 идеја изненађујуће, све се рачунају као брига о себи, и сви ће вам ставити велики осмијех на лице.

ВИДИ ТАКОЂЕР: 15 једноставних ДИИ-јева како би ваше јутарње рутине било брже