Зашто тако озбиљан? Како 'осветлити' побољшање добробити

Дошло је време да се постави веома важно питање. Да ли узимамо себе превише озбиљно? Овде у Талку две ствари које озбиљно схваћамо су срећа и благостање, због чега смо одушевљени да поделимо да тако озбиљно не чини много за оба. Као да носите уске панталоне на врући дан, то може само да учини живот непотребно удобним. У ствари, према изворима, немогуће је живјети позитиван живот без 1) здравог смисла за хумор и 2) способности да се смејемо.

Озбиљност је постала нешто од епидемије. Можемо ли убризгати мало глупости у наше дане, молим вас? Вратите леђне јастуке и канцеларијске кловнове. Можемо ли се само насмијати када направимо грешку уместо да се забављамо? Искочио си корак? Послали сте поруку погрешној особи? Пре него што се згрчите или се разбијете у зној, зашто не бисте имали добар смех у стомаку. На крају крајева, наука о добром здрављу тежи у корист оних који се могу добро насмијати када ствари иду мало ван пута.

ПРЕТХОДНО: ИОГУРТ САДРЖИ КОРИСТНЕ БАКТЕРИЈЕ КОЈЕ МОЖЕ ПОМОЋИ АКНЕ

Сада, наравно, постоји разлика између мање озбиљног узимања себе и не вредновања себе. Ипак, изгледа да је нешто погрешно схватање да не можемо обоје поштовати себе и видјети смијешну страну живота. Онај ко промовише идеју да је дуготрајно лице од суштинског значаја за здрави саморазвој, негде има последњи смех. Самопоштовање и прихваћање наших глупих страна се међусобно не искључују.

Дакле, ево неколико начина да спустите наше озбиљне шешире и направите паузу од овог тренда који изгледа да је заузео.

Данце. Почните код куће самостално, преузмите омиљене мелодије на листу за репродукцију и укључите се. Набавите те ендорфине и плесајте све стрес живота. У најбољем случају можете почети да видите смешну страну ситуације која вас јебала и на горе све изгледа боље након доброг дрхтања.

Покушај сваког да се насмеје. Чак и то значи радити нешто стварно блесаво, загрлити га, уживати у њему. Насмијати се не само да се добро осјећа чак и ако је на ваш рачун. Направите смешно лице или реците нешто глупо, будите рањиви на прављење идиота од себе. На крају крајева, коме је стало ако је то за веће добро среће?

Прихватите где сте у животу. Не баш где сте мислили када сте себи поставили те циљеве пре пет година? Направио си милионе, јесу ли ти бебе, нашао твог принца? Ово је тајна, нема много људи. Прекрасна ствар је да прихватите где се налазите у животу са мало хумора. Где сте ви је сасвим добро, спустите притисак и прихватите где сте сада. А кога брига ако сте направили неколико грешака? Учење смијања њима је као терапија.

Престани да судиш о себи. Хајде сада сви то радимо, зар не? Нека нас тај унутрашњи критичар позове да нас посумња. Нарочито је гласно када загрлимо наше блесаве стране. Угаси то. Замените суђење смислом за хумор.

Према истраживању, осветљење може буквално продужити животни век, побољшати ментално здравље и учинити особу опћенито бољом у свакодневном животу. Развијање смисла за хумор и уважавање лакше стране живота, је вјештина на којој сви требамо радити, јер, на крају крајева, живот је прекратак да би се озбиљно схватио.

СЉЕДЕЋЕ: НЕДОСТАТАК ИНПИРАЦИЈЕ? ГДЈЕ СЕ НАЛАЗИМО