Стеал Мегхан Маркле'с Воркоут!

Предстојеће краљевско венчање које има срце лепрша је само неколико месеци далеко. Иако Мегхан Маркле није само обична невеста, она није избегла размишљање о невестама свуда које се суочавају са пролазом како би се спустиле за кратко време. ВРЕМЕ РАДНОГ ТРЕНУТКА!

Мегхан не мора превише да се истиче јер је већ у тип-топ форми. Али, нормално је да невесте свих облика и величина подстакну рутину тренинга у последњем тренутку. Тренинг је не само да се увери да ли цвиле у белом на дан њиховог венчања, већ и да одагнају сва вјенчања.

Ова заузета девојка је већ успоставила рутину вежбања која није баш толико кукавичка и изгледа да има невероватне резултате. Доказ је сама Мегхан.

Мегханово прво правило тренинга - Инвестирајте у себе:

"Ја себи дајем луксуз застоја", рекла је глумица. "Сви смо тако невјеројатно заузети и жонглирамо толико ствари, али ми је увијек потребан сат да једноставно декомпримирам, гледам ТВ без размишљања, привијам се с псима и уживам у чаши вина. То је све дио улагања. То је равнотежа."

Меганово друго правило тренинга - Останите мотивисани:

"Моје здравље, моје стање ума, осећај који имате након тренинга; све то ме тера да крочим на тепих или одем у теретану", рекла је она. "Понекад је идеја да се ради, звучи апсолутно страшно, али ја се увек подсећам на то колико ће се добро осећати после тога. Еуфорично, скоро!"

Меганово треће правило тренинга - Вежбајте јогу:

"Моја мама је била инструктор јоге тако да је пракса у мојој крви", рекао је Маркле. "Волим интензивну виниаса класу - и још боље ако је она експлозивна хип-хоп и учинио у мрачној соби са свијећама. Најбољи!"

Меганово четврто правило тренинга - Медитирај кроз вежбу:

"Трчање је увек био мој облик покретне медитације", рекла је. "Радујем се јер ми дозвољава да изађем из главе. Такође блиско сарађујем са личним тренером по имену Цраиг МцНамее када снимам Суитс у Торонту. "

Меганово пето вежбање - Пијење зелених сокова:

"Мислим да покушавам да идем на кафу или сличне ствари само на крају вас повређују", рекао је Маркле. "Дакле, [волим] да добијем заиста добар природни извор енергије као велики зелени сок. Нешто што уђе само у ваш систем је добар избор."

Мегханово шесто правило тренинга - Кућна кухиња:

"Волим да кувам, па сваки дан кувам нешто", рекла је једном. "Чак и ако се ради само о песту који могу да ставим у фрижидер за касније током недеље или било коју малу компоненту коју осећате као да можете да се поносите, мислим да је заиста важно у односу на излазак да једем, за мене."

Мегханово седмо правило о вежбању - избегавање хране која је тера да се осећа тромо:

"Дефинитивно покушавам да једем што је могуће чистије", рекао је Маркле Облик магазин. "Дефинитивно покушавам да избегнем оно што знам да ће ме учинити летаргичним или тромим. Углавном једем само рибу и поврће - али сам и хранитељ."

Праћење њених седам рутинских правила може бити одлично за будуће невесте, или СВЕ жене. Свако може имати користи од њеног здравог режима.