Схакирин тренер открива како звезда остаје здрава

Сви знамо да њени бокови не лажу, али како их Схакира држи у потрази то Добро? 41-годишња мајка двоје дјеце данас је сензационална као и она с којом је пала на наш радар Перионица Док је то био њен пети студијски албум, довео ју је на тржиште енглеског језика са праском - и постали смо опсједнути са свим о прекрасној колумбијској љепоти. 17 година касније и мало се промијенило.

Погледајте невероватан нови видео за Перро Фиел фт @ ницкијампр! / Но се пиердан ел инцреибле нуево видеа де Перро Фиел цон Ницки Јам! (Линк ин Био) СхакХК #ПерроФиелВидео

Пост подијељен од стране Схакира (@схакира) дана Сеп 15, 2017 ат 9:08 ам ПДТ

ПРЕТХОДНО: ЕММА СТОНЕОВ ТРЕНЕР ДОПУСТИО САВЕТНЕ ФИТНЕС САВЈЕТЕ

Њена предивна фигура и завидна сексуална привлачност годинама нас чине зеленом, а сада је њен тренер открио тајну у њеној исхрани - а не говоримо о мршављењу. "Не ради се о губитку тежине!" објашњава Анна Каисер, каже Поп Сугар. "Ради се о припреми за велики шоу и пазећи да њено тело буде спремно да то уради на сигуран и здрав начин." Према Каисер-у, једење праве врсте хране може бити једнако ефикасно као и кад се ради о добром стању. "Обично када се то деси, и ви се нагните - али ја не желим да се ради о томе" хајде да вам помогнемо да будемо што је могуће мање танки за ово! " Обоје се морају појавити, она мора бити у најбољој форми свог живота, али на начин који подржава оно што она ради на позорници, њено најјаче ја. Ана је објаснила да користи три главна принципа у Схакирином програму.

Унапређење Схакириног уноса протеина је кључно када ће се проћи кроз напорну турнеју или велике представе, каже Анна. Протеинске палачинке су јој спајане када је у питању исхрана у покрету. "То су високо влакна и високи протеини. Трају пет минута." Помешајте 1,5 жлице грчког јогурта, зобених мекиња, једно јаје и паковање стевије.

Друго, Каисер истиче одабир малих и честих оброка за одржавање високих нивоа енергије. Схакира често ради до касно увече, било да изводи или снима, тако да је најважније да она једе мало и често. "Постарајте се да наставите да једете мале оброке током целог дана. Избацује ваш метаболизам и лакше се пробавља", инсистира тренер..

Коначно, ради се о комбиновању одговарајуће хране за оптималну корист. Да би се избегло тромо пробављиво стање које долази са јелом, Каисер има певача да избегава комбиновање различитих макронутријената. "Желите да једете само протеине и поврће или сложене угљене хидрате и поврће."

Сада имаш кашику, ништа те не спречава. Иди на посао, цуро.

СЉЕДЕЋИ: ОСОБНИ ТРЕНЕР ХАЛЛЕ БЕРРИ ДОПУСТИО СТАРСКЕ ФИТНЕС ТАЈНЕ