Инстаграммер показује колико је различито ваше тело може да види исту тежину - (фотографије)

Један Инстаграмер доказује да је тежина само број. Она је на мисији да покаже сљедбеницима да ваше тијело може изгледати другачије при истој тежини.

Према Људима, Ариелле Манделсон је користила друштвене медије да покаже да са дијетом и вјежбањем особа може тонирати своје тијело, а да не добије једну фунту. Саветник за бихевиорално здравље поделио је низ фотографија себе са истом тежином, али њено тело изгледа другачије у свакој слици. Фотографије су у последње две године. Све три фотографије снимљене су када је слиједила одређени режим исхране и вјежбања, али се размјер никада није помјерио.

за свакога тко се узруја због "празничне тежине" ово је ваш подсјетник да завртите љествицу! Меанс тај број не значи ништа импортант оно што је важно је како се осјећате, ако сте љубазни према свом тијелу (и уму), ако се храните одговарајућим храњивим тварима и пустите да се ваше тијело зноји ❤ можете ли Проверите било коју од тих кутија? СЈАЈНО! Остатак ће уследити вхере ево где морам да укључим: за детаље о томе шта сам урадио, померите се уназад на време или посетите мој блог када се покрене ускоро! (Или погледај моје хасхтагс к) коко т #трансформатионтуесдаи #бефореандафтер #прогресспиц #ббгпрогресс #ббг #ббгтрансформатион #ббгцоммунити #ббгстронгер #ббггирлс ​​#ббггирл #фитспо #фитнессмотиватион #фитнессјоурне #фитнессгирл #фитгирлс ​​#фитгирл #воркоутмотиватион #мотиватион #фитгирл фатлосс #мацрос #трансформатион

Пост подијељен од Ариелле (@тхеблондефилесс) дана 2. јан. 2018. У 12:37 ПСТ

На првој фотографији из фебруара 2016. године, Манделсон је био фокусиран на то да буде мршав, посебно у својим абс. У то време је мислила да је здраво значење бити мршав.

“Ја сам потпуно изоставио угљикохидрате из моје прехране, јео сам двапут више протеина од некога кога би требало, учинио сам много кардио и покушао са неким насумичним вјежбама. Осећао сам се бесциљно, надувен, летаргичан и потпуно фрустриран “, подели она.

#трансформатионтуесдаи соунд Вероватно сада звучим као покварени рекорд, али пошто имам овде доста нових пријатеља (хи! И) поновит ћу неколико ствари - ово је 16 мјесеци осим - 16 мјесеци само #ББГ точно као постављен је у апликацији #свеатвитхкаила📱 Нисам пратио њене водиче за оброк и тек недавно (прије 3 мјесеца) почео је бројати #мацрос оф уз помоћ @паосфитворлд И ТАКОЂЕР желим нагласити да ријетко имам " савршена "недеља, одморим се и имам усране тренинге и вероватно се препуштам (чоколада је моја слабост) пречесто 🤔 али ствар је у томе што никад нисам одустала и научила сам да волим и поштујем себе дуж пута" да погледам фотографије трансформације девојке и мислим да то никада нећу бити ја, ја немам дисциплину, али оно што сам сазнао је да се доследним напорима промјене дешавају и верујте ми да НЕ морате лишити себе и потрошити сати у теретани иф сооо ако то резонира са сваким кога желим да кн то може бити ви, али најбоља промена долази у облику само-љубави, самопоштовања и самопоуздања, а не апс! коко б #ббгпрогресс #ббгсистерс #ббггирлс ​​#ббгтрансформатион #прогресспиц #бефореандафтер #фитспо #фитнессмотиватион #абс #фитнесс #воркоут #фитгирл #хеалтхилифестиле #гиммотиватион #тонеуп #ббгцоммунити #стронгнотскинни @каила_итсинес #тбфмацрос

Пост подијељен од Ариелле (@тхеблондефилесс) дана Јун 20, 2017 ат 9:25 ам ПДТ

Међутим, тај метод се показао потпуно погрешним. Након неколико месеци не осећања здравља, Манделсон је одлучио да мора да промени своју исхрану и рутину вежбања. Овај пут се придружила посебном програму да јој помогне. Примијетила је да су многи људи на Инстаграму имали успјеха с водичем за тијело за плажу Каила Итсинес, тако да је она изабрала то.

“Након неколико седмица рада на ББГ-у, нешто у мени се промијенило; Осјећао сам се јачањем сваки пут кад сам вјежбао и мој однос с храном се побољшао. Моја мотивација је још увек била првенствено естетски вођена, али сам такође желела да ојачам, па сам гледала на храну као гориво и тренинге као личне изазове које треба превазићи ”, открио је Манделсон..

Многе жене мисле да је одговор на гледање или осјећај да им је најбоље да изгубе тежину, док је за неке људе то тачно, за друге је најбоље да се настави са рекомпозицијом тела, осим што не треба да једе много калорија мањак (узрок који то жели), пребацивање вашег размишљања са 'морам да изгубим тежину' на 'желим да изградим неки мишић!' ИЛИ „могу ли ово да поједем да бих изгубио на тежини“ и „да ли ће ово потакнути моје добитке“ је много позитивнији, мотивирајући приступ вежбању и исхрани! Сада радим мало рекомпозиције и дијелим своје тједне дневнике хране на блогу зе! коко • • • #трансформатионтуесдаи #бефореандафтер #прогресспиц #ббгпрогресс #ббг #ббгтрансформатион #ббгцоммунити #ббггирлс ​​#ббггирл #ббгфам #фитспо #фитнессмотиватион #фитнессгирл #фитгирлс ​​#фитгирл # воркоутмотиватион #мотиватион #фатлосс #мацрос #трансформатион #сцревтхесцале #гаинс #леанмусцле #хеалтхилифестиле #хеалтхиливинг

Пост подијељен од Ариелле (@тхеблондефилесс) дана 23.01.2018 у 9:57 ПСТ

Међутим, упркос томе што је видела значајну промену у њеном телу, Ариелле Манделсон још није видела померање скале. Постала је њена опсесија да помери иглу на вагу, али никада није успела. Након што се осврнула на слике из протеклих неколико година, схватила је да је тежина само број.

Научила је шта рекреативци фитнеса као што су Јиллиан Мицхаелс и Аутумн Цалабресе већ годинама говоре. Скала није најпрецизнији начин да се измери састав тела. Они препоручују да користите фотографије, као што је то урадио Манделсон, или да користите начин на који ваша одећа одговара као смерница. Не брините о броју на скали.