Лични тренер Халле Берри-а даје Стар'с Сецрет Сецретс-у

Особни тренер Халле Берри даје неке од тајни А-листе!

Петер Лее Тхомас помаже глумици да дође до најбољег облика свог живота. Недавно је разговарао са њим Е! Невс што се тиче црева, песка и одлучности, Берри користи да трансформише своје тело. Осим тога, он дели оно што је потребно свакоме, познатом или не, да изгуби на тежини или да се формира.

Берри пролази пет вежби недељно, састоји се од бокса, кицкбокса и Муаи Тхаи-а. Осим тога, фокусира се на тренинг снаге и кондиционирање помоћу звона за чајник, бар звона, тегови за вежбање, рад на шипки за подизање, спуштање, трчање, гурање тешких ствари, као и вучење. Специфична врста тренинга у комбинацији са количином коју она ради недељно помаже глумици да побољша њен метаболизам.

Хвала Богу да је #ФитнессФридаи. Данас је све о пару. Често је лакше вјежбати са партнером. Партнер те држи одговорним тако да нећеш престати на пола пута. Партнер вас може уочити да се не озлиједите, али највише од свега, рад са партнером чини све забавнијим! Ево две једноставне вежбе које можете урадити код куће. То је даска са чучањом и свака особа добија вјежбу у исто вријеме. Чучњеви за стражњицу и ноге и даска за језгро и горњи дио тијела. Урадите 20 понављања за 10 сетова. Ако тек почињете, урадите 10 понављања за 5 сетова. Превуците лево да бисте видели вежбу. Уживати! Ф #ФитнессФридаиХБ

Пост подељен од стране Халле Берри (@халлеберри) на 9. фебруар 2018. у 10:18 ПСТ

Делови њеног тела на којима Кингс звезда воли да раде су њено језгро и њене ноге. Такодје, Томас дели Берри има невероватну снагу горњег дела тела и убија га радећи склекове. Иако је посвећена трансформацији свог тијела, постоје одређене вјежбе или активности вјежбања које она не воли уопће радити. На пример, она се не бави дугим путовањима.

Тијело сваке особе је другачије у смислу онога што им помаже да изгубе тежину. За Берри, њени тренинзи се морају састојати од више волумена са више понављања. Томас открива да користе мање тежине са вишим понављањем, заједно са укључивањем сопствене телесне тежине. Ово је заправо стил тренинга, који ради за много људи који покушавају да се ослободе.

Није битно колико особа ради, ако не једе исправно, никада неће постићи своје телесне циљеве. Лични тренер Халле Берри Петер Лее Тхомас је поделио са Е! Вести њен план оброка је Пуриум. План се заснива на повратку у дане пуританаца, што значи да нема вештачких боја, укуса, заслађивача, везива, пунила, хормона, пестицида, озрачених или генетски модификованих састојака. То је план испоруке оброка који глумица стриктно говори о исхрани.

Овај #ФитнессФридаи је посвећен важности истезања! Након што радим, важно је да се протегнем и продужим. Фитнес није само трчање, подизање и ударање. За мене, бити атлетски и супер фит је такођер о томе да будем миран, истезање и дисање. Укључивање истезања у мој фитнесс програм помаже мојим мишићима да остану дуги, савитљиви, побољшавају ми покретљивост и кретање и, што је најважније, помаже ми да избегнем повреде. Ово је једна од мојих најдражих #иога поза, рамена, која протеже моју доњу кичму и ноге. Осећам се 2 центиметра виша након овог истезања! Неки људи користе јога позе како би управљали стресом, повећали циркулацију, за лијекове, опоравак, бољи сан и мобилност само да споменемо само неке. Проверите моју Фитнесс ИГ Стори да бисте видели како ми се свиђа покрет за кукове који продужава моје стране и за данашњи #кето оброк. Данас вас позивам да поделите своју најбољу јога позу. Ако га немате, охрабрујем вас да га потражите, поставите о томе, означите #ФитнессФридаиХБ и реците ми како се осећате. ❤🙏🏽

Пост који дели Халле Берри (@халлеберри) 2. марта 2018. у 1:45 ПСТ

Напорно ради и једе одлично, али што је најважније, Тхомас каже да Берри има одличан став када је у питању добијање најбољег облика свог тијела. Став који се може урадити ће далеко напредовати када ставите у посао.