18 ствари које можете престати у животу да бисте се боље осећали
Савршен живот је прилично немогућ, али већини од нас се каже да никада не одустају. Никад не одустај. Увијек дајте 100%, и ми ћемо уживати у животу онако како желимо. Речено нам је да ако наставимо да гурамо, успјет ћемо и добити што год желимо јер смо напорно радили за то. Наравно, те речи савета су истините. Али постоје и други случајеви када све што треба да урадимо је да одустанемо. И обично, ствари које треба да одустанемо су токсичне ствари на које смо се навикли током година, чак и не примећујемо њихово постојање. Ово могу бити добре ствари које постају превише претеране и на крају нам стварају невоље. Или ствари које не би требало да радимо, али ми никад нисмо добили знак који би требало да престане да то ради, тако да не знамо. Ова листа ће вас водити о томе шта вам је потребно да бисте престали да бисте имали бољи живот.
18 Престани да критикујеш
Ако сте само приметили да критикујете људе без престанка целог живота, опростите себи. Ти ниси једина особа која ово ради. А шансе су да и вас други критизирају. Тако живот функционише. Међутим, критика је нездрава навика, и то је очигледна чињеница да се лако може заборавити. Направите корак назад и посветите више пажње себи. Обратите пажњу на то колико критикујете друге и будите искрени о томе колико често то заиста чините. Запамтите како се осјећате кад год критизирате друге и како сте се осјећали након што сте схватили што радите. Шансе су да ћете се осећати ужасно због начина на који сте се понашали, и смислит ћете много разлога зашто би то требало да зауставите. Будите благи према себи. Нема шансе да преко ноћи одустанете од навике. Али све док знате зашто треба да станете, то је добар почетак.
17 Затворите више задатака
Многи људи мисле да је мулти-таскинг паметан начин за бављење послом и животом и свему између. Они мисле да је чињеница да могу да жонглирају ствари гламурозна, и вероватно јесте. Али с временом, мулти-таскинг може вас повриједити физички и емоционално. То ће вас исцрпити и следећа ствар коју знате, чак и када радите једноставне ствари, радите на нечему великом. Непотребно је рећи да је мулти-таскинг ефикасан на друге људе. Има оних који не могу остати здрави када се фокусирају само на једну ствар. Једини начин да одредите да ли је или не виае задатака за вас јесте да запамтите како реагујете и носите се са ситуацијом када има толико посла. Да ли се забрљате када радите на много различитих ствари у исто време? или сјајиш када има много посла? Боље познавање себе и уочавање начина на који реагујете на различите ситуације може ићи далеко.
16 Престаните састављати листу големих циљева
Ствар око стварања големих циљева је да често треба толико времена да бисмо их могли остварити. Морамо уложити много година и много новца и времена и труда. Морамо толико да прођемо како бисмо постигли тако велике циљеве. Замислите, провели сте шест година фокусирани на једну ствар, и на крају, дошло је вријеме и добили сте оно за чиме сте тежили. Али за разлику од онога што сте мислили, не осећате се сјајно, јер је уложено много времена и труда. Уместо тога, размислите о састављању листе малих циљева. Ствари за које знате да неће захтевати године чувања беба. На тај начин можете постићи више и чешће ћете одјавити ствари на тој листи. Такођер можете размотрити гледање на велики циљ и његово резање на дијелове, у мање циљеве који ће на крају довести до велике ствари. То ће учинити да се више исплати.
15 Престаните да се правите
Сви имамо разлоге за изговоре и паметне идеје за изговоре и разлоге. Звучи збуњујуће? Да, знам. Људска природа је да се исприча чак и ако нам то заиста не треба. Али кад год нам затреба, склони смо да постанемо веома креативни. Међутим, изговарање не помаже много. То је као семе које расте и следећа ствар коју знате је да правите изговоре да покријете чак и најмању дилему или да оправдате нешто заиста мало. Такође, прављење изговора само ће вас гурнути да се удаљите од ствари које вас могу довести до нечега што је веће и веће. Сада то стварно не желиш, зар не? То вас такође може довести до тога да радите ствари које вам нису супер, с обзиром да знате да можете да се испричате о томе. На крају, ова навика мора престати. Осим ако не желите да трошите време на откривање оправдања за све што радите и не радите, покушајте да покушате да зауставите ову навику.
14 Прекини кривити друге
Окривљавање других људи неће вас одвести нигде. То је сигурно. Генерално, навика окривљавања других је углавном сестара са навиком да праве изговоре. Ово ће вас само учинити слабијим, јер сви знамо да је потребно снажну особу да преузме кривицу кад зна да је крива. Зато стављање кривице на друге охрабрује вас да се одлучите за друге слабе изборе у животу. Нећете моћи сами доносити одлуке, без обзира на то колико је мали проблем, јер ако то учините и ствари су пропале, неће бити никога другог да криви. То ће бити болно и дефинитивно није лепо искуство. Али технички, много је боље узети све ударце него пустити неког другог да ти га узме. То је само зло и неодговорно. Опет, баш као и све друге навике на овој листи, окривљавање других има тенденцију да буде људска природа. Сви желимо бити добар момак. Зато будите лаки за себе када правите промену.
Престани да мислиш да они који долазе лако вреде
Једна од највећих грешака коју чинимо у животу је да су ствари које су дошле лако достојне. Лагане ствари су свуда, али нису све вредне. Можда су они достојни других, али не и за нас. Научити како да балансирамо то није лак подвиг. Мораћете логично да размишљате и будете мудри сваки пут када се деси такав сценарио. Имајте на уму да је једноставност добра, лакоћа је добра. Али превише лакоће и једноставности је сасвим друга прича. Превише тога и не би вам се свидјели резултати. Ако сте добили посао и сматрали да је то лако - интервју, тест, све - шансе су да ћете ускоро схватити да то није посао који сте заправо жељели. Живели сте само лаж да је то оно што желите, јер желите да се нагодите на нешто лако. Покушајте укрцати се на тешке позиве. Вјеровали или не, то може драстично промијенити ваш начин размишљања.
12 Престани да кажеш да
Већина од нас мисли да је да је прави одговор или савршен одговор. Ако кажемо да, ми се отварамо многим приликама и дозвољавамо себи да наставимо да истражујемо. Очигледно, оно што се дешава је тотална супротност. Изговарање да има тенденцију да нас стави у ситуације у којима заправо нисмо срећни. Као што си управо рекао да на позив за окупљање, јер, како се усуђујеш да кажеш не? Или сте управо рекли да на понуду за посао пола земље, јер ко каже не на понуду за посао? Видите? Замислите колико јова кажемо за ствари и понуде које не волимо. Замислите шта би се десило ако се усудимо рећи не. Многи људи не би чак ишли овим путем јер мисле да је одбијање нечега чин кукавичлука. У ствари, одбијање нечега што заиста желите да одбијете је чин храбрости и мудрог размишљања.
11 Престани да поправљаш људе
Ми, као пуки људи, склони смо да поправљамо машине. Проблем са гаџетима? Будите паметан геек и измислите бољи гадгет. Проблем са вашом компанијом? Позовите синдикални протест и покушајте да поправите ствари. Генерално, спремност и глад да се ствари среде су велике. Помаже у изградњи бољег сутра. Али покушавајући да поправим људе, што је нешто што многи људи раде, то је потпуно друга прича. И чешће него не, покушати поправити људе није добра ствар. Људи нису сломљени, у реду? Могу бити у лошем стању или могу имати веома луд став, али нису сломљени. А ти ниси рођен да узмеш вилински штапић и желиш га опрати око њих, надајући се да ће их прашина поправити. Само пустите своје пријатеље, породицу и сараднике. Дозволите им да се нађу и фик ако мисле да је то потребно.
10 Прекини поређење
Поређење је заправо здрава навика. То нам омогућава да видимо не само себе и оно што имамо и што смо учинили, већ и друге људе око себе. Упоређивање нас учи шта би могло боље и шта неће. Међутим, све што се ради превише може бити штетно. Када проводите много више времена у односу на себе и своја достигнућа са другима, него једноставно цијенити све о вама, шансе су да ћете примијетити негативне резултате него што их има. Видјет ћете друге као супериорније од свега. Имаћете жаљење 24/7. Поређење вас неће одвести нигде. Практично је само губљење времена. Имајте на уму да ће увек бити неко ко је много тањи од вас, виши од вас, има бољу плату од вас, итд. Ви контролишете свој живот, и ако дозволите да ово поређење навика преузме контролу над ти и пусти га да седне на возачко седиште ... онда је то на теби.
9 Престаните се фокусирати на ствари које би могле кренути наопако
Постоје људи који изгледају као да имају дивљу машту. Уместо да излазе и истражују свет, раде луде ствари и доживљавају оно што је заправо забавно, они теже да проведу свој живот формулирајући зашто ово и оно може ићи по злу. Чак и пре него што изађу и ураде једну ствар која им се свиђа, они већ имају бескрајне мисли у својим главама о томе шта би могло поћи по злу. Без обзира на то како покушавамо, не можемо ово учинити сигурним светом. Увијек ће постојати опасност и ствари увијек могу кренути наопако. Чак и ако мислимо да смо спремни на све могуће пропусте, чак и ако мислимо да имамо довољно резервног плана, не знамо. Резултат оваквог менталитета је нула забаве. Јер, уместо да заиста уживају у животу, они који се фокусирају на оно што би могло поћи по злу, само ће сједити и чекати лоши пад других људи. Онда ће рећи "Рекао сам ти да би могло поћи по злу."
8 Престаните да се жалите
Ко не воли да се жали? Ко се не жали ни прије него што је нешто покушао? Ко се не жали на живот? Нико. Међутим, то није разлог да не престанете да се жалите. Или барем минимализовати. Нема смисла упоређивати. Само помисли да ћеш увек имати нешто због чега ћеш се жалити. Да ли желите да потрошите драгоцено време жалећи се на овај свет и све у њему? Да ли бисте радије разговарали о стварима у којима сте незадовољни са својим пријатељима, и да ли би вам било драго да чујете и њихове жалбе? Мислим да не. Нико не би желио слушати туђе приговоре, поготово ако је то једина ствар о којој ова особа говори, икада. Дакле, уместо да се жалите, зашто не покушате нешто да урадите у вези тога. Можда ће успети, можда неће ... али не постоји други начин да се зна, него да се покуша. На овај начин, ви ћете бити корисно људско биће од пуке подноситељке жалбе на живот.
7 Престаните боравити у прошлости
Чињеница је да не можете ништа учинити у прошлости. Оно што се десило већ се догодило и без обзира колико то мислите, ништа се неће промијенити. Без обзира на то колико мислите о ономе што сте могли да урадите, нећете моћи то да урадите и промените прошлост. Зато што је то прошлост. То је део живота којим не управљаш, зато престани да га контролишеш. Престаните да покушавате да мењате јер је прошлост прошла. Лакше речено него учинити, ипак. Има много људи који не могу да помогну, али сатима размишљају о прошлости. И можда имају добре разлоге за то. Можда траже лекције које могу научити како се прошлост неће поновити. Међутим, ако се задржите на нечему у прошлости, а што није стварно вредно становања, онда то није у реду. Ако нема више лекције да научимо или више нема камења за окретање, вероватно је време да кренемо даље.
6. Престани да се шутираш због неуспеха
Неуспех је болан, али то је нешто што не можемо избрисати. Без обзира на то колико се трудили, без обзира на то колико припремали, ми ћемо и даље пропадати у неким стварима. Уместо да будете љути на себе због неуспеха, покушајте да прихватите чињеницу да су људи дизајнирани да пропадну и успију. Ако сте наишли на нешто на шта сте уложили толико напора, или нешто у што сте мислили да ћете успети, онда нека буде тако. Нема шансе да се ослонимо на сваку ствар коју радимо. Непотребно је рећи, немојте мислити о себи као о некоме тко је срање великог времена ако сте схватили колико се кичете због свих неуспјеха који су се догодили. Немојте мислити да сте глупи јер не видите ствари у бољем објективу. Дешава се. То је живот. Једноставно нема смисла да се задржавамо на негативној страни. Уместо тога, покушајте да направите промену и сигурно ћете више волети живот.
5. Престани да живиш живот других људи
Идолизирање некога није лоше, али покушај копирања његовог живота, или боље речено, живјети његов живот је сасвим друга прича. У каквој причи не желите да учествујете. Људска природа је да идолизује људе - било да се ради о славној личности или нашем суседу. Али понекад их толико идолизујемо да им завидимо, а онда желимо да живимо своје животе. Трудимо се да имамо све што имају, и да се укључимо у активности у којима се баве. Ако ваш идол ради јогу, није немогуће да размислите ио јоги. Ако се ова навика измакне контроли, може нас лоше повриједити. Нема смисла живјети животе других људи. Ви његујете и дивите се ономе што они имају да више не посвећујете довољно пажње свом животу. Да ли је то стварно оно што желите? Да ли стварно волиш да трошиш време покушавајући да будеш неко ко ниси?
4 Престаните са означавањем ствари
Људи воле етикете и не кажу да не знате. Ознаке су добре. Они су ту да нам помогну да се сетимо ствари. Они су такође веома лако бити опседнути, није ни чудо што данашње друштво воли да стави ознаку на све и на све. Када некога почнете означавати, може бити тешко разбити ланац. Може бити тешко зауставити се, и шансе су да ћете пронаћи хиљаде разлога који оправдавају оно што радите. Али означавање дебеле особе ружном, или депресивном особом као лудим, или економским аутомобилом као јефтиним, то је само непристојно. И безначајно. Мислите ли да је сјајно ако се одлучите за јефтинију шминку и људи око вас ће вас звати јефтиним? Вероватно не. имајте на уму да не знате шта се догађа у животима других људи. Означавање их неће помоћи ни на који начин. И етикетирање себе је нешто што ти ниси и неће помоћи.
3 Престаните гледати новац као краља свега
Да ли новац чини да се свет окрене? Можда. Можда не. Можда за друге. Али шта мислиш? Мислите ли да је здраво зарадити новац као краљ свега? Склони смо да измеримо живот особе новцем на његовом банковном рачуну. Тежимо да видимо оне који носе кошуље и кратке хлаче као некога сиромашног, и оне који носе одијело и кравату као нетко богат. Људи тако лако процењују на основу њиховог појављивања и новца који имају. Можда да кажем "Па шта ако тако много направиш?" Јер заиста, не бисмо требали зарадити новац од свега. Наше претпоставке и наше одлуке треба да заснивамо на знацима долара. Наравно, свима нам је потребан новац. Сви имамо рачуне за плаћање и сви морамо да једемо. Али зар не мислите да је и живот једноставнији? На крају крајева, овај свијет је много више од новца.
2 Престаните да избегавате ствари које заиста желите да урадите
Сада то остаје феномен ... сви ми имамо једну ствар коју желимо, али из неког разлога, избјегавамо је. За друге, то је више од једне ствари. Зашто то радимо? Зашто избегавамо ствари које волимо да искусимо? Забавне ствари које желимо да пробамо ... Не постоји дефинитиван одговор, али можда то можемо сматрати још једном мистериозном људском природом. Међутим, можемо покушати и мање. Можемо да покушамо да заборавимо оно што нас зауставља и да то учинимо. Не ударај се зато што си један од тих људи, кладим се да сви стигнемо до те тачке где знамо да желимо нешто, али је избегавамо. Можда је то ваш позив или нешто што вас јако занима. У сваком случају, само идите. Престаните да га избегавате и уживат ћете у животу. Можда ће завршити у реду, можда ћеш сјебати, али барем мораш то да урадиш.
1 Престани сумњати у себе
Ако никада нисте сумњали у себе, чак ни једном, онда не знам како то радите. Не знам да ли је уопште могуће. Сумња у себе је као љубав према себи. Она постоји из неког разлога и има добру и лошу страну. Али сумња у себе има много лошију страну него добру страну. То ће исцрпити вашу енергију и вашу страст. На крају ћете сумњати у сваку малу ствар коју радите. Самосумност нас држи у оеи. То нас охрабрује да останемо ближе тлу. Али превише тога вам неће помоћи. Уместо да често сумњате у себе, размислите о јачању и преузимању одговорности за исход. Будите храбрији и вјерујте да ћете успјети; и ако онда не научите лекцију и његујете је. Кроз ово ћете и даље остати ближе тлу док остварујете сваки велики циљ који имате. Није лако, али дефинитивно се исплати.
