17 начина да се балансира момство и рад

Сасвим је немогуће одабрати између редовног мајчинства или сталног посла, поготово ако волите свој посао. Свакако, допуст за матирање омогућава трудницама да се одмарају на неколико мјесеци и фокусирају се на мајчинство. Али када се то уради и време је да се врати на посао, већина жена се суочава са великим питањем: "Како то могу да урадим ?!" Не кажемо да не затрудните и да се фокусирате на посао, или када сте трудни, фокусирајте се на мајчинство. Данашње друштво је толико усвојило идеју о радним мамама да то више није велика ствар. Али нећете схватити колико је то напорно и исцрпљујуће док га не доживите. Уместо да покушате да схватите како можете да створите савршену формулу за рад и живот, прихватите чињеницу да не постоји таква ствар. Не постоји таква ствар као што је савршено организован рад и начин живота мајчинства. Увек је клацкалица. Најбоље што можете да урадите је да пронађете промјене у начину живота које можете учинити како би ваш свакодневни живот био мање претрпан и стресан.

Ево 17 начина да се балансира мама и рад.

17 Пронађи дневни боравак

Један од најбољих начина за прелазак са породиљског одсуства на повратак на посао са пуним радним временом је проналажење поузданог дневног боравка. У зависности од вашег посла, дневне бриге могу бити од велике помоћи јер вам дају неколико сати за себе. Многи родитељи мисле да када одлуче да пошаљу своју дјецу на дневни боравак, више нису мајке с пуним радним временом. То дефинитивно није случај и није здрав начин размишљања. Остављање деце у дневним центрима ће бити корисно не само за вас већ и за ваше дете. Они ће научити да комуницирају са другом децом његовог узраста и неће бити толико навикнут на маму около, тренинг независности. Такође можете размислити да унајмите дадиљу да ради неколико сати сваки дан. Многе компаније сада разматрају флексибилне распореде за сталне послове. Ако ваша компанија дозвољава флексибилан распоред, искористите то и ослободите се стреса.

16 Питајте своју децу како се осећају због вашег посла

Веома је важно знати како ваша дјеца мисле о начину живота који водите. Имајте на уму да док сте били каријера жена прије него што сте били мама, дјеца још увијек заслужују врх мјесто од најважнијих ствари у животу. Ако питате шта мисле о вашем раду, неће бити болно, а чешће него не, то је велика шанса да схвате да им је дозвољено да говоре. Њихове мисли су важне чак и када је у питању нешто супер одрасло као што је посао. Ова порука је супер важна за нашу децу. И никад се не зна, можда имају и сјајне идеје. Најбоље је питати децу да они не лажу. Ни они нису шећерни. Деца су можда најискренија створења на земљи, а да не спомињемо најдрагоценије. Наравно, желите да пружите све њихове потребе, али им је потребна и мама. Обавезно провјерите како се ваша дјеца повремено осјећају о вашем послу.

15 Гет Организед

Бити организиран је тешко, сви знамо да ... посебно ако имате малишане код куће који изгледа да воле изглед нереда. Али ако желите да мајчинство и каријера раде за вас, организовање је нешто што треба да практикујете. Такође је мудро да ово научите вашој деци. Сама пракса да се ствари врате тамо где припадају или где сте их добили може ићи дуг пут. Можда нећете бити у стању да одржавате кућу чистом све време, али можете је учинити мање претрпаном. Организовање било ког посла везаног је такође нешто што треба да покушате. Проучите своје распореде и задатке и видите да ли постоје неки аспекти које можете подесити. Ако имате не тако важан састанак, можда можете прилагодити и скратити додијељено вријеме за то. Без обзира на технику и организовање трикова које схватате, имајте на уму да не постоји други бољи начин да знате да ли функционише него да га примените у стварности.

14 Научите рећи Не понекад

Ако сте самохрана мајка која је одговорна за плаћање свих рачуна (укључујући намирнице, ренту, итд.), Рекавши да не радити може звучати као смијешна идеја. Сви желимо да радимо додатне сате ако је потребно. Сви желимо да манипулишемо са 2-3 (понекад чак и више) радних места само да бисмо спојили крај с крајем. И да, понекад је то једини избор који имамо: радити више од једног посла. Али имајте на уму да је изговор не само здрав избор. То не значи да одбијате прилику или сте избирљиви или захтјевни. То не значи да сте слаби. Понекад, не значи да верујете себи да можете да радите са оним што сада имате. Деца не остају заувек деца. И морамо да будемо део њиховог детињства колико год можемо. Дакле, ако мислите да је одбијање промоције или друге прилике за рад лош избор, размислите како би се ваш живот промијенио ако кажете да. Размислите колико времена ћете морати да проведете радећи ако кажете да.

13 Заборави кривицу

Прилично је типично да радне мајке осјећају кривицу на супер редовној основи. Осећају се као да нису добре маме јер толико времена проводе на послу. А онда постоји осећај да нисте довољно добри јер не могу да обезбеде све потребе своје деце или да једноставно немају велики новац који су сањали. Ово су све нормалне мисли. Али они нису здрави. Колико год је то могуће, удаљите се од осећаја кривице. Бити самохрана мајка и радити сав свој посао је невјеројатно изазовна, па се препустите себи. Ако ситуација захтијева прилагођавање и живи једноставнији живот, нека ваша дјеца схвате промјену и не фокусирају се на негативне мисли. Осјећај кривице и сажаљење за себе 24/7 неће вам помоћи. Враћајући се назад и размишљајући, "Да нисам био безбрижан, можда би моја дјеца имала бољи живот" такођер неће помоћи. Најважнија ствар је да радите све што можете и да се трудите да све функционише.

12 Укључите своју децу у своје одлуке

Доношење свих одлука може бити веома исцрпљујуће. Наравно, ти си мама и знаш да треба да преузмеш одговорност за све. Али ако су ваша деца довољно стара да доносе одлуке код куће, чак и мале, нека то ураде. Дозволите им да одлуче шта је за вечеру радним данима јер деца имају одличан укус у оброцима који се лако кувају. Такође можете да им дозволите да сами изаберу своје послове и да одлуче у које време ће бити полицијски час. То могу бити мале ствари, али за самохране мајке које покушавају да уравнотеже каријеру и мајчинство, мале ствари постају велике ствари. Ако се не слажете са њиховим одлукама, преговарајте. А у случајевима када постоји нешто велико о чему треба разговарати и одлучити се, немојте се затварати у собу и исцрпљивати своје енергетско размишљање. Скупите се са децом у дневној соби, реците им шта се дешава и консултујте их. Овакав тимски рад може ићи далеко.

11 Узмите времена за себе

Ако кажете мајци која жонглира родитељством и каријером да нађе времена за себе, вероватно ћете добити сличан одговор, “То је немогуће." Већину времена, када погледамо колико посла и обавеза и одговорности за родитељство имамо, завршавамо мислећи да увијек има превише. Мислимо да 24 сата дневно није довољно. И гледајући на све те свакодневне обавезе, шансе да ће запослене маме заборавити, такође морају наћи времена за себе. У случају да заборавиш, ти си човек. Ти ниси робот. И као човек, бићеш уморан физички, емоционално, ментално. А ако не дате времена себи, чак и само неколико сати једном недељно, доћи ће време када ћете пукнути. Немате више енергије и још има толико тога да урадите и ваш мозак је супер уморан. Према томе, колико год то немогуће изгледало, увек постоји начин да се боље усклади рад и родитељство тако што ћете себи дати времена.

10 Немојте се поредити

Ми волимо да упоредимо, у то нема сумње. Али упоређујући себе са другим самохраним мајкама или радним мајкама (или обоје), то неће помоћи ни на који начин. Шансе су да ћете се осећати лоше зато што се чини да друге маме постижу много више од вас. Изгледа да они боље одгајају своју децу или раде бољи посао од вас. Ове отровне мисли не би требале имати простора у вашем уму. Док се поносите оним што радите је у реду, није у реду да се поредите са другима и кажете само да можете радити посао и мајку савршено. Само ви можете радити и једно и друго без да се уморите или уморни. Постоји танка линија у поносу на оно што радите и једноставно хвалисање. И овакав став такође цвета када почнете да упоређујете. Уместо тога, усредсредите се на игру. Држите децу и себе срећним и одлучите се за једноставнији живот.

9 Ембраце Цханге

Кажу да је промјена константна, и то је дефинитивно истина. Промена се дешава без нас да приметимо и догађа се безброј пута у нашим животима. Промена је добра. Увек постоји нешто што можемо научити од новог и од старог. Међутим, проблем је у томе што прилагођавање промјенама није увијек лако. Постоје случајеви када је промјена толико велика да нам требају мјесеци понекад чак и године да би се у потпуности прилагодили и прилагодили. Да би ствари биле лакше, немојте се борити против промена. Не мрзите универзум због тога и немојте кривити свемир ни ако имате проблема да се прилагодите. Прихватите промјене које се дешавају у вашем особном животу, у својој каријери иу својој обитељи. И учите своју децу да учине исто. Стресан хоби је да наставимо да се боримо против промена, и то вам ионако неће помоћи. Чешће него што се деси, када се промена деси, постоји врло мало што можемо да урадимо, ако не и ништа. Зато га прихватите да би прелазак био лакши и лакши.

8 Немојте се превише освајати

Постоји безброј разлога да се сваки дан осећате преоптерећено. И преплављени, ми мислимо на тај луди осећај који осећате када се много добрих ствари деси у исто време и ви сте тако срећни, али такође немате појма која добра ствар да се прво фокусирате. Овај преовлађујући осјећај замагљује наш фокус лако и понекад, сљедећа ствар коју знамо, нисмо у фокусу и немамо појма гдје су добре ствари ишле. Али сигурни смо да није ишло на нашу страну. Добре ствари се дешавају јер их заслужујете, а понекад се и догађају. Не дозволите да превише узбуђења замагли ваш фокус. Удахните и задржите ум још увек, и усредсредите се на оно добро што вам се прво догоди. Немојте гледати у већу слику која је пуна позитивности позитивне боје. Што више савладавате уметност фокусирања у неодољивим временима, лакше ћете се носити с њима умјесто да губите.

7 Пронађите систем подршке

Можда сте самохрана мајка и можда радите дупе чак и шест дана у недељи. Али то не значи да немате времена за пријатеље. Држите ваше добре пријатеље у залазу и с времена на време их сустигните. Направите јак племе забаве и подједнако дивне људе попут вас. Јер, без обзира на ваш животни стил, биће дана када се све тако лоше осећа. Проћи ће дани када се толико тога дешава и потребна вам је рука. Ако имате снажну социјалну подршку, проналажење помоћи би било много лакше. Пријатељи су ту с разлогом и осим да се неко жали због лоше каве у уреду, пријатељи су ту да слушају и дају савјете. Они ће бити ваш компас на дане када не знате где да идете. А најбољи дио је да су добри пријатељи обично спремни чувати дјецу.

6. Избегавајте рад који мрзите

Ово можда не звучи супер практично, али ако погледате велику слику, обављање посла на који нисте стварно поносни ће вас само повриједити на више начина. Можда звучи клишејско, али заиста, то је много исцрпљујуће него радити посао за који сте срећни. Зато што посао који волите неће вам само дати плате, већ ће вам дати испуњење и знате да ваш рад вреднује други зато што га ви сами вреднујете. Дакле, кад год је то могуће, увијек размотрите посао који желите. Разумљиво је да се понекад морамо жртвовати. Морамо да заузмемо позицију коју не волимо јер имамо породицу коју хранимо. Зато размислите о пословима на које можете бити поносни. Ако волите да пишете, размислите о писању ноћу и дељењу на мрежи. Негдје у будућности, сигурно ће прерасти у нешто што може одржати потребе ваше породице.

5 Укључите своју децу

Довођење деце на посао можда не звучи као добра идеја, али је мудри избор. Дођете на посао док су ваша дјеца у соби за одмор или сједе за столом преко пута вас, радећи домаћи задатак. Ово је сјајан начин да се дружите са њима чак и када сте на послу и надокнадите ствари. Везивање са децом је веома важно и веома је важно. То је врста активности коју не желите пропустити. Срећом, све више компанија данас се слаже са овим. Неке компаније чак имају собе за малу дјецу и дјецу. Они разумеју да понекад родитељи морају да изаберу између посла и мајчинства, али то није увек лако. На тај начин омогућавају родитељима да доводе децу на посао. Ако радите у креативном пољу, имати децу у близини би такође било веома корисно. Оно што је важно ако их пратите током година раста.

4 Подесите ако је потребно

У већини случајева, ви и ваша породица сте ти који се прилагођавају овдје. Радни распоред постаје превише напоран? Обавестите децу да знају да ће мама да иде кући касно. Да ли сте пребачени на другу локацију? Обавестите децу да сви ви можете да разговарате о кретању. Видите, ово нису лоши начини да се носите са послом и мајчинством, али понекад ћете морати да размислите. Мораћете да размислите о томе да се ваш посао мало прилагоди. Ако се ваша деца осећају нелагодно када радите до касно или са идејом да се преселите, можда је време да нађете други посао или да разговарате са својим шефом о томе. Имајте на уму да ако мислите да постоје два решења проблема, чешће него не, заправо има више од два. То је само питање отворености. И наравно, будите флексибилни. Сада живимо у ери у којој самохране мајке добијају прилику да раде на нередовитим сатима. Пребацивање на то може бити од помоћи.

3 Слушајте свој утисак

Овај савремени свет никада не успева да нас држи тако заокупљеним. Увек постоји много ствари које се дешавају тако да наши умови мисле да паузирање није дозвољено, а наша тела морају бити изузетно јака. Али чак и самохране мајке се уморе. Зато немојте чекати тренутак када се осјећате уморно и исцрпљено. Не чекајте тренутак када ваш ум одбије да функционише. С времена на време, у приликама где треба да донесете велику одлуку, проверите са својим цријевима и гласом у глави. Заборавите правила која сте направили и само слушајте. Можда ваше цријево има боље идеје које ће смањити ваш стрес. Све док не постанете отворени за идеју да узмете време и размишљање, а не одлучујете онда и тамо чак и када вам је дато време да размислите, вероватно ћете бити заглављени у веома хаотичном животу. Претпостављам да то није живот који желите за своју децу.

2 Приоритет као А Про

Давање приоритета је један невероватно тежак задатак. Толико је тешко да многи од нас не размишљају о томе. Али упркос томе колико је тешко, приоритети су и даље веома корисни. Мораћете да знате када да жртвујете свој посао и када треба да одете на додатне сате. Не можете увек изабрати да жонглирате два посла са пуним радним временом док ваша деца сваки дан недостају мајци. Научите да одредите приоритете ствари иу овом случају, деца су увек главни приоритет мајке. Тако ћете морати да знате како да приоритет радите са својом каријером. Штавише, усавршавање уметности одређивања приоритета је такође веома корисно чак иу дневном распореду. Веровали или не, већина нас има хаотичне дане зато што не знамо како да поставимо приоритете, а заправо можемо да учинимо такве дане безбрижнијим. За то ће бити потребно нешто покушаја и грешака и мораћете да будете јача особа изнутра и споља да бисте то учинили. Али сигурно је вредно тога.

Подсетите се да нисте надљудски

Бити самохрана мајка или родитељ који жонглира радом и дјецом је супер тешка и то сви знају. И колико год желимо да изаберемо само једну, понекад то није могуће. Живот је захтјеван па разумијемо зашто неке маме још морају радити. Али, молим вас, подсетите се да нисте надљудски. Ви сте супер мама за своју децу и пријатеље, а можда чак и за своје колеге, али нисте надљудски. Дозволите себи да се уморите и одморите. Прихватите чињеницу да понекад живот може бити толико збуњујући и једноставно немате појма шта да радите. Уместо да се борите против њега, можете га пустити где год жели. Можда ће те довести до бољег места. Имајте на уму да ће бити тренутака када све што можете да урадите је да гледате како се живот претвара у олују и само верујете да то можете да урадите. Наравно да можете.