15 Најгори ноћни море Сви имамо и шта они стварно значе
Има ли више у ноћној мори него што је само лош сан? Требамо ли гледати на оно што нас буди усред ноћи у хладном зноју и питамо се што би могло бити веће значење? Одговор је да. Ноћне море омогућавају нам јасан прозор да погледамо нашу унутрашњу психу коју је готово немогуће анализирати када смо будни.
Ноћне море се обично дешавају током трећег или четвртог дела ноћи (дубок сан) где је РЕМ најјачи. Патрицк МцНамара, аутор књиге Ноћне море: Наука и решење оних застрашујућих визија током сна, објашњава: "Једном када уђемо у РЕМ сан, а то је када се сањају, мозак ради другачије (неки делови мозга постају успавани, док други постају веома активни), тако да уместо да размишљате у дословним речима и речима размишљате у сликама , симболи и емоције ... метафоре! " Тада ваш мозак почиње да ствара другачији језик, који је јединствен само за вас.
Сретни снови нам могу донијети велику радост, али ноћне море нас могу оставити потресене и дубоко узнемирене. Упознавање различитих значења иза наших најчешћих ноћних мора помоћи ће нам да елиминишемо страшно буђење усред ноћи. Ево 15 најгорих ноћних мора које сви имамо и шта они заправо значе.
15 Бити накед у јавности
Ако сте ухваћени у вашој ноћној мори без одјеће - поготово ако има много људи да је виде и осрамоти - онда ћете можда морати коначно признати оно на чему сте сједили. Бити гол у сновима и осећати се срамотно значи да се плашимо да будемо изложени нечему што покушавамо да прикријемо.
Ако ваша анксиозност произилази из грешке везане за посао, онда Давид Парнелл, правни консултант, тренер за комуникацију и аутор, препоручује да се то ријеши прије него касније. Рекао је Бусинесс Инсидер, "(Нека) ваши надређени знају шта се догодило", каже он. "Сви праве грешке, укључујући и ваше надређене. И док они то знају као и ви, они такође желе да знају да ћете исправити грешку и да то нећете урадити. опет. ”Социјална анксиозност и ниско повјерење су такође повезани са овим ноћним морем.
14 Бреакинг А Боне
Разбијање кости у вашем ноћном мору - или само једном или два одједном - може вас оставити да се осећате веома узнемирено, али ваша подсвест вам говори да је ваш живот изван баланса. Можда трошите превише времена на посао и не допуштате себи драгоцјено вријеме, или сте отуђивали блиске пријатеље док уживате у новој вези - ово је знак да се повучете, размислите о својим приоритетима и тачно знате оно што желите од живота.
Аунти Фло он-лине сугерише: "Ако вам се чини да имате понављајуће снове о томе да имате сломљене кости, онда дефинитивно желите да успорите. Понекад се вратите корак уназад и опустите се не претерујте. Увек водите рачуна о свом здрављу и добробити изнад свега . "
13 Фаллинг Судденли
Пад у сну и буђење изненада може бити застрашујуће искуство за свакога. Овај осећај се назива хипнагогични кретен, невољни грч у мишићима који се јавља док ви одлазите у сан, он се јавља само када сте између будности и сна. Ако се трудите да будете правилно спавани, онда можда патите од стреса, депресије, анксиозности или морате смањити унос шећера и кофеина.
Ако се борите да будете правилно спавали, онда можда патите од стреса, депресије, анксиозности или морате смањити унос шећера и кофеина. Према здравственим стручњацима, најгоре врсте хране које имате прије спавања су алкохол, кава, тамна чоколада, зачињена храна или одрезак, јер ће ваше тијело бити тешко на послу при варењу када бисте требали ухватити оне ззззове.
12 Он Цхеатед Он
Немојте паничити, сањајући да ваш партнер вара није предзнак да они раде прљаво иза ваших леђа већ уместо да ствари иду добро. Делпхи Еллис, квалификовани терапеут и стручњак за анализу снова, објаснио је Миррор онлине, "Овај сан обично сугерише а страх партнер ће варати, а не доказе да то заправо раде. Ово је нарочито случај када је неко у прошлости био невјеран у стварном животу, одражавајући несигурност да би се то могло поновити. Сан је најчешћи, иронично, када се однос одвија добро.
Ако је ваш партнер признао да је варао у прошлости, вероватно у некој другој вези, или ако сте пре тога били преварени, онда можете имати дубоко укорењена питања поверења која вам је потребна. Бити преварен у сну је ваш ум у основи говорећи: "Све иде сјајно - па шта ће ово покварити?" Еллис је саветовао: "Ако сумњате, ставите слона у собу и разговарајте са својим партнером о томе. Ако се ништа не дешава, радо ће вас увјерити да немате због чега да бринете."
11 Спавање са сарадником
Ноћне море о спавању са колегом можда се осећате збуњено или ужаснуто када се пробудите. Не постоји ништа горе од тога да вас ухвате у диспензеру воде у незгодном тренутку са неким са ким сте поделили романтични тренутак - чак и ако вам је све било у глави.
Експертски психолог Лаури Лоевенберг, у интервјуу за Цосмополитан, саветовали сте да себи поставите два питања о колеги у питању. То су: "Да ли се требате ујединити с њима ради посла? Или постоји нешто у вези с тим колегом који би вам заиста користио ако сте ујединили тај квалитет у себи?" То је постављање дубљих питања - да ли је то само радни колега који вам може помоћи да слетите на ту промоцију или желите да се „уједините“ ван радног времена. Још једном, ваша подсвест можда наговештава суптилне доказе који вас окружују у правим осећањима.
10 Видети духове или мртве људе
Гледање духа у вашој ноћној мори може бити застрашујуће искуство, али можете имати користи од значења иза овога. Према Дреам Симболисм онлине, "Духови заправо нису ту и зато су повезани са речима као што су" неефикасне "јер неко ко је неефикасан нема стварног материјалног присуства. Ум користи те паметне аналогије и користи их да указују на свакодневне ситуације које укључују ту тему."
У суштини, оно што вам ваш ум покушава рећи је да ви себе не потврђујете у потпуности, умјесто да одаберете да будете у позадини живота, готово као 'дух'. Симболизам снова се наставља: "(Могло би се рећи да нећу) не желим да будем неефикасан па ћу се сутра доказати." Ово је добра прилика да закорачите у светлост и искористите своје таленте.
9 паукова и паука
Пауци и паучина јасно представљају нешто негативно - али тачно је? Амерички психотерапеут др Алекс Лукеман рекао је за Маил Онлине да објашњава да морамо обратити пажњу на то шта тачно ради паук у ноћној мори. Ако сте ухваћени у мрежу, онда можете да се осећате као да сте од вас блиских особа у замци. Ако вас паук уједе, онда се можете осјећати као да вам нетко узрокује дубоки емоционални бол.
Др Лукеман предлаже да ако видите паука у вашој ноћној мори, треба да анализирате ваше најважније односе. Он је објаснио: "Ако сте у некој узнемирујућој вези и имате сан о пауку, добро размислите о томе шта се догађа. Да ли се заваравате о другој особи? Је ли он или она оно што изгледа као да је? Поштујте своје инстинкте. и осећања. " Време је да почнемо да постављамо много већа питања.
8 Лосинг Иоур Теетх
Ако имате редовне трауматске ноћне море о губитку зуба онда можете патити од анксиозности или депресије према Губитак зуба у сновима: емпиријска истрага”(У Псицхологицал Репортс). Они су открили (они који имају ноћне море о губитку зуба) "су знатно узнемиренији и депресивнији, имали су нижу јачину ега, били су мање задовољни својим животима."
Ако се осећате као да је ваша анксиозност сувише велика да бисте се носили са тим, покушајте да разговарате са својим лекаром који ће вам помоћи у терапији. Говорећи онима који су вам блиски о ономе што вам је на уму такође можете ублажити осјећај преоптерећености. Можете се искључити сваки пут када се осећате узнемирено, а ове ноћне море су начин на који вам ум говори да су то питања која не треба игнорисати.
7 Није могуће покренути из опасности
Једна од више узнемирујућих ноћних мора које је већина нас искусила је када не можемо да трчимо у нашим сновима - чак и из опасности. Психолог и стручњак за снове Иан Валлаце изјавио је за Масхабле да је овај феномен врло чест, открио је: "Анализирао сам око 200.000 снова за моје клијенте и успорено покретање је 55. најчешћи."
Па зашто се то десило толиким од нас? Валлаце је детаљније објаснио: "Ваше ноге представљају вашу основну вожњу док се гурате напријед кроз живот. Ако осјећате да се ваше ноге крећу полако, онда осјећате да постоји нешто што се опире вашем напретку у будном животу." Знајући ово, следећи пут када осетите овај осећај прогањања будите сигурни да ћете се пробудити следећег јутра процењујући где желите да будете у животу и како планирате да користите вожњу до тамо.
6 Бити касно или недостаје састанак
Уобичајена ноћна мора која се дешава за многе људе се буди (у земљи снова) и схвата да сте се успавали за веома важан састанак или састанак. Остали снови из снова који такође деле ову тему недостају авиону, возу или заборављању рођендана неког посебног.
Према Ми Дреам Меанингс онлине, ове ноћне море значе да вас стављају под превелики притисак од оних око вас. Додали су: "Требало би да покушате да испуните очекивања која желите за себе, а не за друге око себе. Чак и ако сте пропустили тај састанак у вашем тренутном будном себи, то не значи да ће се свет окончати. ако је могуће. " Дакле, 'Не брини - буди сретан' је добар мото за размишљање током ових времена.
5 Бургларс
Провалници или уљези у нашим домовима могу бити застрашујућа ноћна мора. Постоје два значења иза овог сна. Могло би се десити да се осећате угрожено од стране неког ко вам је близак - не покушавајте да анализирате уљеза у сну превише, јер би то могло да вас избаци из колосека. Уместо тога, размислите где је дошло до упада - да ли је на послу, код куће, на јавном месту? Ово ће вам помоћи да схватите у ком делу свог живота сте забринути.
Још један одговор према Дреам Хавк је ли то "провалник би такође могао да сугерише губитак драгоцених талената или квалитета које сте себи опљачкали кроз своје понашање - или су вам на неки начин опљачкани током вашег раста и развоја. у последње време нису имали прилику да истраже - прављење времена за себе увек треба да буде приоритет.
4 Дровнинг
Као што може бити узнемирујуће и застрашујуће утапање у ноћној мори - нема се чега бојати. Ви само гледате у своју несвесност и гледате буквалније значење иза сна може вам донети неку утјеху.
Психотерапеут Др. Холли Цоунтс објаснио је Псицх Централ, "Пошто сањате о дављењу, осећате ли се као да се" сада утапате "у било чему у животу, као што је рад у школи, заузет распоред, итд. Или имате неке посебне страхове или бриге које се нисте директно суочили? Ако је тако, покушајте да се бавите забринутошћу у свом будном стању и вјероватно ће вас сан престати прогонити. Утапање у сновима је ваш ум који вам говори да сте можда угризли више него што можете жвакати. Не стидите се да се обратите шефу или учитељу и објасните да је радно оптерећење било превише за вас - они можда не знају да патите у тишини.
3 Бити изгубљен
Постоје два типа осећања изгубљених у сну и оба се могу објаснити. Ако је ваш сан да сте се изгубили, можда заробљени у лабиринту или непознатом месту, онда је ово веома дословно - осећате се изгубљено у самом животу. Др. Цатхлеен О'Цоннор, аутор књиге Тхе Лав Лав оф Тхе Дицтионари оф Дицтионари, објаснио Хуффингтон Пост, "Запитајте се где се у вашем животу осећате изгубљено на неки начин. Када идентификујете ситуацију која изазива анксиозност, можете радити кроз своја осећања."
Ако је сан о губитку ствари која је за вас лична, онда О'Цоннот не предлаже да одвојите мало времена да размислите о овоме. Открила је: "Сањање о губитку новчаника може бити сан у којем се плашите губитка идентитета покушавајући да се прилагодите спољним очекивањима која не одражавају оно што заиста јесте." Још једном, одвојите мало времена да обавите неку душу коју тражите.
2 Фаллинг Оут витх Фриендс или Фамили
Једини лијек за поновне ноћне море у којима се расправљате са пријатељима или породицом може се ријешити тако што ћете изравно разговарати с тим људима. Објашњавање пријатеља мојој пријатељици помоћи ће вам да ојачате ваше пријатељство и можете погледати подручја која ће можда бити потребна.
Када је у питању породица, они можда нису свесни како се заиста осећате, а сада је боље вријеме него икада да им се јави. Ако се борба већ десила и онда се то поплави у твоје ноћне море Медитате он-лине предлаже: "Угризи језик. Размисли пре него што одговориш. Неколико секунди грицкања језика може уштедети много невоља на дуже стазе. Потребно је два да се расправљаш. борба се не може догодити. "
1 Тхе Енд Оф Тхе Ворлд
Имати ноћну мору о Армагедону не значи да ће се свет окончати - зато не брините да нисте пророчица. Уместо тога, то значи да је у вашем животу дошло до великих промена на које се још нисте прилагодили.
Тхе Дреам Библе објашњава, "Сањати о крају свијета представља фундаменталну промјену у вашим начинима живљења и размишљања. Темељ вашег садашњег живота је измијењен. Он симболизира ваше мисли или осјећаје о драматичној промјени или ситуацији у животу у којој не можете" Не знам шта да радим. Можда доживљавате анксиозност за будућност, и може бити много промена које вас збуњују или фрустрирају. Кроз живот, сви доживљавамо добре или лоше промјене, то је начин на који реагирамо на то што нас заиста обликује као особу.