15 начина за поништавање година оштећења од сунца
Да ли се сећате дана када се сунчање десило као главни приоритет током лета? Крема за сунчање, наочаре и шешир одмарају се у торби за плажу. Кожа, међутим, „памти“ све добре и лоше ствари које сте му урадили и сада након година дуготрајног излагања сунцу, почињете да приметите нежељене ефекте..
Статистика је шокантна, иако сви знају да су УВ зраке један од највећих фактора ризика за рак коже. Недавна студија открива да је стопа рака коже данас порасла за 800 процената за дјевојчице и 400 посто за дјечаке у доби од 18 до 39 година у односу на ризик за исту добну скупину прије 40 година.
Осим што је узрок многих дерматолошких стања, незаштићено излагање сунчевој светлости је такође један од главних узрока прераног старења коже. Ако никада не примените крему за сунчање пре него што напустите ваш дом, шансе су да ћете ускоро приметити оне прве фине линије и тамне мрље које се појављују.
Дакле, шта можете учинити да преокренете године штете од сунца? Ево 15 стратегија које могу вратити вашој кожи младалачки изглед.
15 Користите крему за сунчање сваки пут
Свакодневно коришћење креме за сунчање штити вашу кожу и помаже у процесу регенерације коже. Крема за сунчање са СПФ-ом од 15 или више препоручује се за успоравање старења коже. Увијек нанесите крему за лице која штити ову њежну кожу од сунца.
Крему за сунчање треба свакодневно носити са свим изложеним деловима тела. Да, то важи и за облачне и кишне дане. УВ зраке нису погођене временским приликама и још увијек могу узроковати оштећења.
За сунчање, нанесите крему за сунчање најмање 30 минута прије излагања сунцу и поновите најмање свака два сата. Препоручује се заштита од сунца са УВА и УВБ заштитом како би ваша кожа била заштићена од свих врста штете.
14 Екфолиате
Ваша локална дрогерија вероватно има на десетине производа за љуштење. Величина честица и састав таквих козметика ће се процијенити за избор најбољег. Неки од најбољих пилинга садрже природне честице (шећер, соли, сода или печење), као и средство за хидратацију. Не заборавите да не лишавате превише, већина сајтова препоручује највише 2 пута недељно.
Комплети за кућну микродермоабразију и АХА / БХА средства за чишћење су међу најбољим производима за пилинг. Пажљиво прочитајте упутства пре него што почнете да бисте спречили оштећење коже. Такве производе не треба наносити на осјетљиву кожу лица, а особе које имају осјетљиву кожу морају бити посебно опрезне.
13 Тан но Море!
Када је ваше омиљено време да одете на плажу? Да ли сте девојка од 10:00 до 16:00? Ово је, међутим, време дана током којег УВ зраке могу проузроковати највише штете. Употреба креме за сунчање неће бити довољна за адекватну заштиту.
Ништа не може зауставити УВ зраке у сатима када је сунце најјаче. Посетите плажу рано ујутру и поподне, наносите крему за сунчање сваки пут када изађете из воде или се знојите. Одаберите лагану одјећу како би заштитили своје тијело. Одлазак у бар на плажи и боравак у хладу такође ће бити одличан за преокретање оштећења од сунца и за одржавање ваше коже од нових бора..
12 Хидрирајте и влажите
Чак и ако већ имате боре због дугогодишњег незаштићеног излагања сунцу, и даље можете учинити вашу кожу блиставијом и млађом. Тајна? Квалитетни производи за хидратацију.
Правилна хидратација је заправо једна од најбољих стратегија за спречавање појаве бора. Када ћелије коже задрже унутрашњу влагу, оне постају веће и еластичније. Као резултат, боре су мање изражене.
Тржиште је заиста разнолико и имате на десетине опција које можете изабрати. Производи који садрже колаген, витамин Ц, пептиде и ретинол су одличан избор за враћање времена и смањење штете од сунца.
11 Конзумирајте храну богату витамином А
Витамин А помаже у поправљању ткива. Поспешује зарастање, стимулише синтезу колагена и смањује ризик од инфекција коже. Природни начин добијања витамина А је конзумирање јаја, млијека, рибе и поврћа као што је мрква и спанаћ.
Такођер можете узети витамин А као додатак. Питајте свог лекара за рецепт и исправну дозу, ако намеравате да почнете са рутином за допуну. Побрините се да ваш лијечник зна које друге додатке узимате, јер витамин А може потенцијално ступити у интеракцију с другим састојцима.
10 Антиоксидативна снага
Користите моћ антиоксиданата да регенеришете кожу и учините је младом. Антиоксиданти штите организам од штетних слободних радикала који узрокују оштећења на станичној основи. Слободни радикали потичу од свих врста токсина и могу изазвати прерано старење и смрт ћелија. Витамин Ц, витамин Е и бета каротен су неки од најмоћнијих антиоксиданата. Најлакши начин да их добијете је да једете више воћа и поврћа.
Воће и поврће које је плаво, црвено, наранџасто, љубичасто и жуто обично садрже велике количине антиоксиданата. Навикните да једете више брокуле, брескве, нектарине, грејп, парадајз, манго, бундеве, паприку, спанаћ и орахе.
Потражите и квалитетну козметику која се базира на антиоксидантима. Као што је већ споменуто, витамин Ц може учинити чуда за освјетљавање тена и враћање еластичности ваше коже.
9 Домаће маске за лице и тело
Погледајте своју кухињску оставу и наћи ћете многе производе који су одлични за израду регенеративних маски и лица. Брига о кожи не значи само куповину скупих крема и различите процедуре. Користите моћ природе да зауставите оштећење сунца и преокренете његове ефекте.
Квалитетне хидратантне ДИИ маске могу садржати разне састојке као што су авокадо, мед, лимун, кава, кокосово или маслиново уље, јогурт, краставац, шаргарепа и многе друге. Само потражите рецепте који одговарају вашем типу коже и специфичним дерматолошким проблемима са којима се суочавате.
8 Избјељивање коже
Незаштићено излагање сунчевој светлости је један од главних разлога за појаву тамних мрља. Многи људи вјерују да се не могу уклонити, али креме и серуми за освјетљавање коже могу заиста добро обавити посао.
Ови производи обично раде тако што ексфолирају горње слојеве коже који су хиперпигментисани и циљају меланоците - ћелије одговорне за производњу меланина..
Потражите креме за избељивање коже које садрже витамин Ц или којичну киселину. Оба су природни састојци који могу смањити истакнутост тамних мрља. Избегавајте производе на бази хидрокинона. Оштра хемикалија је забрањена у многим земљама и може изазвати озбиљну иритацију коже.
7 Профессионал Дерма Пеелинг
Професионални пилинг се заснива на употреби хемикалија за уклањање горњег слоја коже. Ова процедура може бити одлична за третман ожиљака од акни, старосних пјега, опекотина од сунца и губитка боје.
Избор правог професионалца је изузетно важан када се одлучите за пилинг коже. Иако су пилинга козметички третмани, дерматолог ће испитати ниво кожних проблема и предложити персонализовани приступ решавању проблема. Дерма пилинг може изазвати нуспојаве. Такође ћете морати да избегавате излагање сунцу одређени временски период након поступка како бисте омогућили опоравак коже.
6 Дермоабразија
Избор једне или друге процедуре ће зависити од погођене области и степена оштећења коже. Микродермоабразија је намењена за благо до умерено оштећење коже. Дермоабразија је дубља процедура која се може користити за сузбијање дубљих бора и озбиљнијих проблема изазваних незаштићеним излагањем сунчевој светлости..
5 Ињекције пунила
Ињекције пунила обнављају дебљину и еластичност коже, чинећи тако боре мање истакнутим. Процедура се обично користи за лечење бора и суочавање са несавршењима узрокованим годинама или активностима на отвореном као што су сунчање.
Постоји неколико врста пунила и ваш дерматолог ће предложити онај који је најбољи. Пунила садрже различите састојке и њихова ефикасност се смањује након одређеног временског периода. Разговор са дерматологом ће помоћи у креирању персонализованог плана.
4 ЛЕД третман коже
Светлеће диоде (ЛЕД) се обично користе за лечење ожиљака од акни, бора и оштећења од сунца. ЛЕД третман помаже у производњи колагена и смирује кожу након опекотина од сунца.
ЛЕД свјетло продире у дубље слојеве коже и тако стимулира темељни опоравак. Једна од главних карактеристика третмана је да су процедуре безболне, а исто тако и да вам кожа постане хладнија. Број ЛЕД сесија зависи од стања ваше коже.
3 ИПЛ Тхерапи
Технологија интензивне пулсне светлости (ИПЛ) се такође користи за опоравак оштећене коже. Светлост улази у слојеве коже и може уклонити вишак пигментације узроковане незаштићеним излагањем сунчевој светлости. Промјена боје коже и смеђе мрље узроковане сунчевом свјетлошћу апсорбирају ИПЛ свјетлост и генерирана топлота уништава нежељена мјеста.
Понекад се ИПЛ комбинује са топикалним производима за свеобухватнији третман. Број третмана зависи од стања коже, али су потребне најмање четири процедуре да би се видела значајна побољшања.
2 Ласер Ресурфацинг
Ова технологија користи светлосне импулсе које апсорбује вода. Светлост се претвара у топлоту и уништава недостатке коже.
За лечење малих подручја, неопходан је лек за ОТЦ бол. Ако ласерско ресурфацинг мора бити изведено на цијело лице, дерматолог ће изабрати праву врсту анестезије. Време потребно за потпуни опоравак зависи од величине и стања третиране површине. Ласерско ресурфацинг ће обично произвести црвенило које се може очекивати да траје неколико тједана.
1 Разговарајте са својим дерматологом
Оштећење од сунца може бити обрнуто, све док одаберете прави приступ. Разговарање са дерматологом, са проценом стања ваше коже и одабиром опције лечења која ће адресирати тачан узрок проблема, дат ће вам најбоље резултате.
.