15 ствари које не треба да радите сваки дан

Свако има своју дневну рутину. Можда је пробудити се, туширати се, јести доручак, нанијети шминку, пресвући се и отићи на посао. Онда се вратите кући, вечерајте, и гледајте Нетфлик док не скинете шминку и не одете у кревет. Можда вам се чини довољно једноставним, можда чак и досадним и свакодневним, јер је то иста ствар сваки дан, али, да ли то знате или не, ваша дневна рутина може бити узбудљивија него што мислите! У томе ... може бити позитивно прожета навикама које изгледају нешкодљиво на површини, али су заправо веома штетне за вас.

Тако је! Ствари које радите сваког дана у вашем животу може бити више штете него користи, било ментално или физички. Али не будите узнемирени! Барем можеш то поправити прилично брзо! Једном када препознате обрасце који имају негативан утицај на ваш живот, ви сте свјесни и спремни да их промијените за боље, јаче.

Ако се стално трудите да побољшате свој живот и себе, идите напријед и провјерите петнаест ствари које свакако не бисте требали радити сваки дан! Открит ћете да ћете бити срећнији и здравији у трен ока само подешавањем рутине и навика.

15 Лијеп топли туш

Чувши ово, други мрзитељи туширања могли би да оду, „ДА!“ Песницама које су се пумпале у ваздуху док су се припремале да се лансирају у другу собу и вичу на гњавитеље, „У ВАСОЈ Лици! они на које се вика) ће вероватно плакати у очају - али испада да је истина. Туширање сваки дан није добро за ваше здравље, то је само друштвена норма. Чести пљускови не само да испуштају воду, већ и иритирају кожу тако што га скидају из природног уља и чине га осетљивијим на инфекције и слично. Чак се и ти отарасиш Добро бактерије! Ипак, не очајавајте! Постоје и други начини да се одржи чисто. Прање кључних тачака тела као што су пазуха и препоне са влажном крпом може бити довољно, а постоје и производи за косу који раде да би се ваша коса одржала мање масним на Вашим данима. А ту је и биде ...

14 Носите високе пете

Високи осећаји су сигурни, и додају и држању и висини - али су и болни као пакао и супер су неудобни. У оваквим временима, стварно треба да слушате своје тело! Високе потпетице треба носити само пар сати дневно и свакако не сваки дан. Они могу довести до много озбиљних проблема са тијелом. Они пребацују тежину на фронт тако да постоји велики притисак у предњем делу вашег тела, што доводи до оштећења костију и нерва. Ове ципеле убице су такође лоше за ваше мишиће, тетиве, кукове, колена, телад и доњи део леђа. Они могу учинити да се ваше тијело осјећа и изгледа неуједначено, поготово што се једна пета истроши више од друге. Наравно, изгледају сјајно, али други резултат превеликог трошења су непожељне паукове вене. На крају, ципеле могу појачати ваше држање док их носите, али када нисте, ваш стварни положај ће озбиљно патити! Иди за удобност!

13 Носите контакте током целог дана

Многи људи носе контакте цео дан ако им се не свиђају наочари, али заправо није тако добро носити их тако често. Требало би да се носе око осам сати дневно, а вероватно би требало да узмете дан или два за недељу дана. Многи их стављају након буђења и скидају их пре спавања сваког дана. Неки их чак носе на спавање! Али то заиста није добро за ваше очи и може на крају довести до оштећења. Твој рожњачи треба кисеоник, али контакт га потпуно прекрива. Ако се носи предуго, контакт суштински гуши рожницу и погоршава вид. У екстремним случајевима, предуго ношење контаката може довести до губитка вида. Многи људи такође пате од сувоће и раздражљивости која је резултат контакта, али ваше очи заслужују да се са њима боље поступа!

12 Ставите косу у реп

ХОРОР! Као неко ко мрзи косу (коса која ми шкакља врат, коса која се шири по вјетру, коса се трља о моје већ масно лице), репови су чудесни - моја фризура која ми омогућава да све скинем с пута тако да могу радите ствари мирно и удобно. Замислите ужас када сам сазнао да су коњски репови прилично лоши за вас, поготово на дневној бази ... И можда не волим да ми се коса нађе на путу свега, али оно што ми се још више не свиђа је идеја о ћелавости. Испоставило се, према научнику, да коњски репови могу довести до привременог губитка косе ... у почетку. Ако кронично стављате косу у коњски реп, она може постати трајна. Већ сам чуо изразе “пет глава” и “повлачење косе”; Не морам да чујем "ћелавог од 50" ... и зато се испричавам са сузама.

11 Мултитаск

Ви то стално видите - поготово када тражите посао. Постоји велики значај који се придаје способности да обављате више задатака - али то уопште није добра особина. То је лоше и за запосленог и за компанију. Откривено је да је мултитаскинг лош за мозак, јер мозак не функционише добро када покрива више од једног задатка. Неефикасан је јер све што мозак ради је да се креће напред и назад између малих задатака у кратким пукотинама, што чак може смањити ИК за десет поена! Исто тако једноставно није тако ефикасан као што се чини; даје осећај испуњености над сваким малим задатком, што доводи до тога да мултитаскер стално тражи мале задатке да заврши са осећајем да је много урадио, када је заправо већи задатак који се игнорише. Раздвајање пажње на толико ситних комада не може бити добро за ум и за фокус, и сигурно не добија онолико посла колико људи мисле!

10 Спавање и буђење кад год вам се свиђа

У овом случају, заиста је добро уградити ригиднију рутину. Већина људи иде у кревет када им се то свиђа или након што заврше све што морају да ураде за један дан, али то заправо није добро. Боље је ући у рутину одласка у кревет у исто време сваке ноћи. Ако срце зна када ће се тело одморити, срце ће боље обавити посао када се ослободите хормона стреса док спавате. Тако то функционира! Зато, ако је ваш распоред спавања посвуда, срце има теже вријеме с њим, јер је распоред толико непредвидљив, што доводи до већег ризика од срчаних обољења. Исто важи и за буђење у исто време. Покушајте да будете правилнији са својим обрасцем спавања!

9 Користите телефон пре спавања

Тако је лако лежати у кревету и опустити се док сте на телефону (радите руке док се јако трудите да не пустите да вам падне на лице). Можете се кретати кроз феедове друштвених медија, гледати вијести, гледати ИоуТубе, итд. - али то је заправо лоша навика која се мора зауставити. Толико је тешко да се ослободите, али користите телефон пре него што ваш кревет поремети вашу способност да заспите. Иако то можда не изазива ове проблеме, откривено је да људи који користе телефон прије спавања чешће пате од несанице и умора. Истраживања показују да светлост коју емитују телефони може да поремети хормон мелатонин због ослобађања, одржавајући мозак широким будним уместо да га остави да лебди у пријатно земљиште. Уместо да покупите телефон, одлучите се за читање књиге када сте у кревету!

8 Сумњате сами

Будите сигурнији! Ви, посебно као жена у мушком свету, можете да користите више самопоуздања, зато немојте сумњати у себе. Ако направите грешку, направите грешку - и онда учите из ње, што је кључно. Сумња у себе је контрапродуктивна на толико начина. То доводи до жељене неодлучности и остаје самозадовољна. Уместо да мислите да то не можете урадити или да нисте довољно добри, будите више упорни - и то не значи да морате бити лоша особа. Уместо тога, оснажите се малим промјенама као што је мање рећи "опрости"! Замијените га с "хвала". На примјер, умјесто да се извињавате што касните, захвалите другој страни на чекању. Још један савет је да направите моћну позицију Вондер Воман! Можеш то да урадиш само на неколико минута, и осећаћеш се као суперхерој.

7. Нанесите топлоту на косу

Многи људи то знају, али ипак то раде! Девојке, убијате косу! Али то није само од глачала за коврчање и глачала за равнање - то је и од сушења косе. Тако је! Ако послушате први савет, не треба вам ни да сушите косу сваки дан, и то ће вам свакако помоћи, али дозволите ми да бушим ову кућу: заиста не би требало да често сушите косу. То је тешко за мене лично током зиме јер је тако хладно и глава ми се чини као да ће се разболети у тренутку када ми је коса мокра, али је заиста боља и здравија за косу да се осуши на зраку. Можете размотрити и добијање хидратантног производа за косу како би вам помогли да избегнете оне досадне крајеве и непоправљиву штету.

6. Оставите кревет у нереду

Ако се икада жалите на недостатак продуктивности у вашем животу, ево доброг савета! Престаните остављати свој кревет у нереду након што се пробудите! Свакако, поставља се питање зашто се гњавити када ћеш опет то забрљати касније ноћу, али многи људи су предложили да (у фенг схуи-моди) да напуштање кревета оставља ваш ум у нереду за остатак дана! Да бисте ублажили свој ум и да бисте се осећали више мотивисани да урадите ствари, требало би да будете сигурни да направите кревет, и то ће покренути ланчану реакцију продуктивности до краја вашег дана. Није тешко направити кревет - тај први тренутак лијености ће вас прогањати наредних 12 сати; стога, побрините се да то избегнете тако што ћете урадити једноставно дело поспремања!

5 Разговарајте о некоме

Слушање је нешто што изненађујуће много људи пропада. Помислили бисте да би било лако, али много људи само "чује" ствари; они заправо не “слушају” оно што друга особа говори. Сви, укључујући и мене, само чекају да тај савршени тренутак или пауза даха ускочи са својом причом или коментарима. Зато морате развити навику, јер су добри слушаоци заиста поштовани, и то из доброг разлога. Такође је добро за вас да отворите уши новим перспективама и ситуацијама. Уместо да разговарате са неким, што се стално дешава, покушајте само да држите уста затворена и да заиста узмете у обзир оно што друга особа говори. Верујте ми, он или она ће то заиста ценити, а ви ћете и сами добити нешто од тога!

4 Знојите мале ствари

Лако се осећате преплављено у једном дану, поготово када имате дугачак списак ствари које желите да радите или вам је само мука од исте ствари из дана у дан. Лако је препустити се притиску и стресу свакодневног живота - али не би требало. Стрес је лош за вас - ментално, емоционално, физички, како се зовете. Да бисте избегли осећај тог стреса, обично преко тривијалних ствари које вас само изједају када се комбинују заједно, требало би заиста да прихватите здравије навике као што су медитација или једноставна вежба да бисте добили сав тај допамин. Обе активности се препоручују свакодневно, обично по 15 минута. Не заузимају толико времена, и заслужујете да имате мало тог времена сваки дан. Ако дозволите стресу да дође до вас, то може бити стварно лоше за ваше здравље, што доводи до умора, депресије, проблема са срцем и још много тога.!

3 Носите претјерану шминку

Гурл, загрли своју унутрашњу лепоту - и голо лице! Важно је да вашој кожи пружите паузу, па се побрините да не идете у пуном режиму шминке сваки дан у недељи. Не морате да радите пуну покривеност, осликавање, истицање, сјенило - чак и еиелинер - сваки дан! Постоје тренуци када вам је заиста потребна пауза и да запамтите да вам није потребан сав тај производ да бисте се осећали прелепо. Важно је да не само ваша кожа, већ и ваш ум одузму дах. Ако ништа друго, само нанесите ЦЦ крем или крему за сунчање и руж за усне, надопуните га савршеним обрвама, и воила! Завршили сте и још увек изгледате слатко. Једнако важно као што је дозволити вашим очима да дишу из контаката с времена на време, важно је пустити вашој кожи да дише и да се подсетите да будете сигурни без обзира на то колико шминке носите. Лоокин 'горгеоус!

2. Седите цео дан

Тако је тешко не седети на гузици по цео дан - поготово ако имате посао на столу - али се потрудите да то не учините, јер је то заиста лоше за ваше тело! Он ставља велики притисак на лумбално подручје и чини вас подложнијим болестима попут рака дебелог црева, продуктивном панкреасу и срчаним болестима. Седење током целог дана може негативно да утиче на ваше мишиће и ноге. Покушајте или да добијете сто који вам омогућава да стојите или лопту за вежбање на којој можете седети, а не чврсту столицу! Побрините се да обавите неколико потезања и кратких, али честих шетњи како се не би заглавили у том сједећем положају цијели дан. Будите активни колико год можете! Ако радите цео дан на столу, онда не наставите да седите када дођете кући!

Свакодневно радите маску за лице

Људи би могли мислити "што је боље", поготово када је ријеч о стварима које би требале бити добре за вас - али постоји и таква ствар као што је "превише добра ствар". Морате пронаћи сретан медиј. Не само да је супер скупо радити маску за лице сваки дан, већ и није толико ефикасна као што мислите или се надате. Већина производа препоручује да их користите два или три пута недељно. Ако их користите превише, нарочито у типовима глине или блата, могли бисте се суочити са негативним ефектима. Ако имате масну кожу, маске за лице уклањају ваше лице из природног уља, што може узроковати да ваша кожа претјерано компензира производњу још више уља. Здраво, сјај! Наравно, веома је лоше за оне са осетљивом и сувом кожом јер маске могу бити раздражљиве када се користе. Чак и пакети за хидратацију неће добро обавити посао ако се често користе (гледајте како новац пада у одвод). Квалитет изнад квантитета!