15 Рецепти са само три састојка
Живот понекад постаје прилично заузет, и често се нађете без времена за кување или одлазак у трговину како би се снабдели. Или су можда времена тешка и тешко је задржати добро опскрбљену оставу. Или можда имате импровизацију да се нађете заједно са пријатељима и само требате нешто нагурати са оним што можете наћи при руци.
Шта год да се дешава са животом, наша тела и даље захтевају исхрану коју не можемо добро игнорисати. Без обзира на то што сте свакодневно наглашавани, постоји неколико ствари које су удобне као добар оброк. Добра вест је да нису сви добри оброци компликовани за израду, нити захтевају много састојака. Много времена, три састојка су све што вам је потребно да направите велико јело.
Дакле, немојте се знојити да ограничена остава или немате времена за трчање до продавнице, ево петнаест укусних рецепата који захтевају само три састојка.
15 Грилована крила
Три састојка која су вам потребна за овај рецепт: пилећа крилца, маслиново уље, зачин морских плодова.
У великој здјели баците осам пилећих крилаца (око 1 ½ килограма) са жлицом маслиновог уља и кашичице зачин морске хране. Пеците док се не скува, окрећући једном, око 15 до 20 минута. За додатан укус, можете бацати кувана пилећа крилца у мешавину маслаца (три кашике) и зачин морске хране (једну кашичицу). Такође можете да изаберете да служите са облачењем ранча за потапање.
14 Пире кромпир
Три састојка која су вам потребна за овај рецепт: кромпир, тешка крема, путер.
Нарежите и огулите 5-6 кромпира у комаде од једног инча. Ставите кромпир и хладну воду у велику посуду за сос и прокухајте. Кувајте док крумпир није јако мекан и исушите. Додајте крему и путер. Мјешавина, користећи ручни миксер, док не постане глатка. Зачините сољу и биберу по укусу.
13 Слов Цоокер Салса Цхицкен
Шта је боље од рецепта од три састојка? Рецепт са само два састојка и минималан напор да се направи!
Два састојка потребна за овај рецепт: пилетина без кости и ваша омиљена салса.
Овај рецепт је веома једноставан за израду. Једноставно ставите неколико комадића пилетине без костију у лагани штедњак, покријте га омиљеном салсом. Можете зачинити сољу и папром, а затим полако кухати на ниској температури око пет сати. После тога, исецкати пилетину вилицом, требало би да се лако распада. Можете га користити са тацосом, куесадиллас или чак са салатом.
12 козји сир Емпанадас
Три састојка која су вам потребна за овај рецепт: хлађене пите, козји сир и кељ.
Пећницу претходно загрејте на 375º Ф у великој тави, загрејте кашику маслиновог уља и додајте кељ, често бацајте док не увену. Зачините сољу и биберу по укусу. Охладити до собне температуре и бацити козји сир. Изрежите корице у питама у круговима користећи резач колачића или малу округлу посуду. Очистите ивице теста водом. Ставите козји сир и кале мешавину у кругове, преклопите на пола и притисните вилицом да се запечати. Пеците 20-25 минута, или до златне. Емпанадас праве велике залогаје или брзи лагани оброк за паковање. Можете замијенити било које пуњење које желите за разноликост.
11 кајсија Гингер Схримп
Три састојка која су вам потребна за овај рецепт: шкампи, конзерви кајсије и ђумбир.
Користећи малу посуду за умак, скухајте ¾ пререзе од кајсије, једну кашику ђумбира и по кашичице соли. Кухајте на средњој ватри док се не истопи. Кувајте пола килограма огуљене велике и рашчупане велике рачиће на лим за печење. Пљускајте са три кашике сока од ђумбира од кајсије. Зачините сољу и биберу по укусу. Пећи док се не закува, око пет минута. Послужите са остатком ђумбир соса од кајсије.
10 Печеница са печеницом са тимијаном
Три састојка која су вам потребна за овај рецепт: пизза тесто, маслиново уље и свеже лишће тимијана.
Помешајте 3 кашике маслиновог уља и две кашике свежих листова мајчине душице. Зачините сољу и биберу по укусу. Очистите 1 фунту пица теста са маслиновим уљем и обликујте у овал од 14 инча. Пеците на средњој ватри, око 2-3 минута по страни, све док се мало не згари и не напухне. Очистите мешавином тимијана и исеците на комаде.
9 Парадајз Цростини
Три састојка која су вам потребна за овај рецепт: кростини, сунчани рајчица и чери парадајз.
Овај рецепт је толико једноставан колико и он. Топ 12 цростинис са оф шољом сунчане парадајз пасте. Изрежите 1 шољицу парадајза од вишања, или ако користите велике парадајзе, коцкице рајчице на мале комадиће. Топ кростини са исецканим парадајзом. Зачините сољу и биберу по укусу. То чини лагано и једноставно предјело за пријатеље, а за то је потребно мало времена.
8 Нутелла Бровниес
Три састојка потребна за овај рецепт: Нутела, јаја и брашно.
Пећницу претходно загрејте на 350º Ф. Спојите Нутелу, јаја и ¼ шољицу воде у велики лук. Мешајте брашно и ¾ чајне кашике соли. Поставите плочу за печење на 8 инча са фолијом и пребаците смешу за колаче. Пеците 20 до 25 минута, све док не поставите око ивица. Нека се потпуно охлади пре сервирања.
7 Берри Тарт
Три састојка која су вам потребна за овај рецепт: бобице, лиснато тесто и шећер.
Претходно загрејте рерну на 375º Ф. Расклопите лиснато тесто на обложеном лиму за печење и исеците у правоугаоне 5к6 инча, а затим исеците на пола (дијагонално) да формирате троуглове. Охладите се у фрижидеру око 10 минута. Распоредите троуглове равномерно на лим за печење и пеците 25 минута, док се не закрпи и оштре. У лонцу за пирјање унесите шећер и ватер шољицу воде на лаганој ватри. Додајте бобице (око 1 фунта или купине или малине, или обоје!) И кувајте 1 минут. Промијешати и премјестити у здјелу. Ставите пецени троугао пецива на тањуре и на врху са бобицама.
6 Зуццхини Хуммус Пица
Три састојка потребна за овај рецепт: печени чешњак, тиквице, пизза тесто. Загрејте и роштиљ.
Ставите камен за пиззу у рерну и загрејте на 500ºФ током 30 минута. Откопчајте чешњак са врха хумуса и ставите га у малу посуду. Мешајте ¾ шоље маслиновог уља, зачините сољу и биберу по укусу. У великој здјели употријебите три кашике уља од чешњака и баците тиквице (3 средње тиквице нарезане дијагонално на дебљину од тхицк инча). Умутити хуммус (контејнер од 7 унци) са остатком уља чешњака. Пеците тиквице на високим температурама све док не изгорите. Очеткати тиквице са хумусом и пећи на минут (окрећући се једном). Подмажите два листа пергаментног папира и истегните два пица теста од 8 унци у кругове од 12 инча на сваком листу. Очистите сваки круг са хум хумусне мешавине и на врху са тиквицама. Гурните један од листова на врући камен и пеците 8 минута. Пицу пребаците на даску за сјецкање и прелијте преосталим хумусом. Слице и послужите. Поновите са другом пиззом.
5 Салата Куиноа
Три састојка потребна за овај рецепт: куиноа, цхерри парадајз и краставац.
У малој тави за умак, скувајте 1 шољицу куиное у 2 шоље воде. Нека се куиноа потпуно охлади. Нарежите 1 шољу парадајза вишње на пола, а краставац на пола ½ инча дебеле кришке. Измијешати краставац, парадајз и куиноа у великој здјели за салату. Сипајте око 2 кашике маслиновог уља и зачините сољу и папром. Помешајте смешу и послужите. Куиноа је суперхрана која садржи пуно хранљивих састојака и протеина, што је чини здравом опцијом за лагане оброке или вечеру..
4 Цурри Лиме Окрас
Три састојка која су вам потребна за овај рецепт: тајландска црвена кари паста, сок од лимете, бамија.
У посуди, умутите кари пасту са ¼ шољом екстра дјевичанског маслиновог уља. Очистите четкицом уље. Зачините сољу по укусу. На роштиљу или предгрејану посуду за роштиљ, исперите решетке / посуду са уљем и пеците окру на високој температури. Окрените се неколико пута док не буде нежно и лагано изгорео на местима. Четкајте са каријевом преливом и пеците док бамија не цврчи. На тањиру за сервирање, засипајте бамијом са преосталим каријем и послужите.
3 Пуллед Порк
Три састојка која су вам потребна за овај рецепт: свињски филе, пиво од коријена и омиљени умак за роштиљ.
У лаганом штедњаку, ставите 2 килограма свињског брашна и сипајте пиво преко сока. Кувајте на ниској температури од 6 до 7 сати или док се свињетина не растрга. Добро исциједите пиво. Са две вилице, исецкано свињетину. Промешајте у сосу за роштиљ (једна боца). По жељи послужите на колачима са салатом од салате. Овај рецепт је одличан за пријатеље, или ако само желите да се вратите кући након дугог радног дана на неку укусну храну..
2 Омелетте
Три састојка која су вам потребна за овај рецепт: јаја, сир, шунка или спанаћ (за вегетаријанску опцију.)
Победите два јаја у малој посуди. Зачините сољу и биберу по укусу. Поставите малу таву на средњу топлоту и лагано подмажите. Сипајте јаја у таву и кувајте око два минута, преврћући јаје. Поспите сир и распоредите нарезану шунку или нарезану шпинат на врху јајета. Кувајте док се сир не отопи. Пресавијте јаје на пола и послужите.
Песто Басил Паста
Три састојка која су вам потребна за овај рецепт: тестенине по вашем избору, песто и пармезан.
Кухајте тестенину у лонцу од кипуће слане воде. Оциједите и вратите се у посуду или велику посуду. Додајте малу боцу песто у пасту и баците да је комбинујете. Поспите тестенину са нарибаним пармезаном. Служи док је топло. Ово је савршено за вечерње вечерње вечере када вам је кратко време и још увек желите леп и елегантан оброк.
