15 разлога зашто немате ту сјајну кожу
Супска кожа је један од највећих показатеља доброг здравља. На крају крајева, кожа је највећи орган. Ако постоје било какве разлике у вашој дневној рутини, ваша кожа је често први део вашег тела који то показује. Замислите то као сигнал да нешто једноставно није у реду. Нормално је имати ту и тамо. Али ако проблеми са кожом постану редовна појава, онда је нешто очигледно погрешно.
Видимо све Инстаграм Инстаграм славне особе и моделе са оним росним сјајем који рефлектује светлост и зрачи сјај. Имајте на уму да је ово након сати шминке, савршеног осветљења и различитих филтера које можете изабрати. Постоје савјети и трикови за кориштење истицања и обликовања како бисте се претварали да сјаји, али то може нестати када оперете лице.
Право решење за постизање лепе коже није шминка. То покрива само површину и маскира несавршености. Ако имате проблема са пробојима, мрљама или преурањеним знаковима старења, боље је да процените своје опште здравље. Нешто можда није у равнотежи и сазнање шта је то ће вас ставити на прави пут за сјајну кожу. Мислите о вашој кожи као о дивовској спужви која се упија у све што изаберете да ставите у своје тело. Ево неких од најчешћих разлога због којих ваша кожа не добија тај дугорочни природни сјај.
15 Не пијете довољно воде
То је обично најчешћи разлог. Сви смо чули тај разлог, али га је тако лако занемарити. Пијење најмање 8 чаша дневно помаже да се тело ослободи токсина. Имајте навику да воду држите за столом на послу, у аутомобилу или само на вама у сваком тренутку. На овај начин нећете морати да вас подсећате да га пијете и пијуцкаћете га цео дан а да то не схватите. Умјесто безалкохолног пића уз ручак, умјесто тога узмите боцу с водом. Нека буде део ваше свакодневне рутине, и више нећете морати да размишљате о томе. Ако је укус сувише благ, онда га улијте мало лимуна или лимете за окус. Избегавајте оне слатке напитке који су означени као "природни укуси" зато што су шансе да то нису.
14 Иоу Аре Тоо Стрессед
Живимо у брзој култури у којој се увек журимо. Обавезе на послу да се уради следећи пројекат, да импресионирају овог клијента или да је завршни испит стресан АФ. Када сте под стресом, стероидни хормон кортизола се ослобађа у бубрезима преко сигнала из мозга. Ово често доводи до прекомерне производње уља које узрокује пробој или друге проблеме коже као што су осип и росацеа. Такође може иритирати оне који су склони псоријази.
Ум и тело иду руку под руку, а ваша кожа није изузетак. Управљајте стресом у свом животу практикујући јогу, медитацију или било које опуштајуће активности које вам одузимају свест. Понекад ћете можда чак морати да поново процените свој животни стил. Можда радите на погрешном послу или у погрешној вези. Шта год да је, не вреди жртвовати своје здравље.
13 Ви конзумирате превише прерађене хране
Прерађене намирнице се сматрају било чиме што је произведено да би хемијски променило сирове састојке како би му дало дужи рок трајања. Следећи пут када будете куповали намирнице, потражите вештачке састојке који су означени као укуси, конзерванси, мононатријум глутамат (МСГ), хидрогенизовано уље, вештачки заслађивачи, боје за храну и високо фруктозни кукурузни сируп. Листа иде даље и даље. Опште правило је да ако га не можете изговорити, онда је то хемикалија, па наставите са опрезом.
Ове врсте хране садрже токсине који не само да могу узроковати да ваша кожа изгледа досадно, већ су повезани са многим другим здравственим проблемима. Дијететичари су недавно открили да су празни угљени хидрати и шећерна храна веома упални и узрокују нагли пораст шећера у крви. Ово повећава хормоне који стимулишу производњу нафте.
12 Не пилинг
Пилинг коже једном недељно је од суштинског значаја за ослобађање површине мртвих ћелија коже. Сигуран сам да сте чули да је то добар врх коже. Међутим, ако желите сјајну кожу, а не само чисту, чисту кожу, онда је то апсолутно неопходно. Не и ако и ако. Ваша кожа има тенденцију нагомилавања слојева уља, прљавштине и сл. На површини и да се нагомилавање мора уклонити.
Микродермоабразија је професионално решење за пилинг. То је минимално абразивни третман који њежно скида вашу кожу уклањајући дебљи, спољашњи слој. Постоје неке велике групне понуде које можете наћи у вашем подручју. Микродермоабразија се користи за лечење разних кожних проблема. Или ако заиста немате ниједну, дајте јој тај подстицај природном сјају.
11 Иоу Лике То Тан
Ако сте у лажном сунчању, одмах га зауставите. Ако апсолутно морате имати лажни тен, онда се одлучите за спреј тан умјесто стварног УВ соларијума. Нема ништа лоше у природном поштењу. У ствари, сјајна кожа са природним сјајем побеђује од тинте која изгледа добро за једну недељу, а затим се претвара у кожу на дуге стазе. Ако патите од "танорексије", урадите све што је у вашој моћи да разбијете ту овисност.
Ово би требало да буде један од разлога који вам не сметају да немате сјајну кожу. УВ зраке су непријатељ младеначке, блиставе коже. Чак и ако сте сада млади, количина времена коју проводите на сунцу или у соларијуму дугорочно ће вам додати године. Научите да волите лакшу кожу ако то значи да ћете боље старити.
10 Ти си пушач
Ово је још један безразложни разлог зашто немате сјајну кожу. Чак и данас, још увијек можете видјети пушење цигарете гламурозно сваки пут кроз главне медије. Оно што не видите је оно што ти лепи модели и глумци изгледају иза сцене, прије шминке, косе и савршене расвјете. Они се крију иза чаробног алата који се зове Пхотосхоп.
Пушење може учинити да 25-годишњак изгледа као да су старији од 40 година ако су пушачи у ланцу. Од свих ствари које треба пратити на овој листи, ово је далеко највећи. Угљен моноксид замењује кисеоник у вашој кожи и смањује проток крви. Ово оставља вашу кожу сувом и безбојном. Другим речима, убрзавање процеса старења четвороструком брзином.
9 Пијете превише алкохола
У реду, можда је ово нешто због чега је већина нас крива. Ако нисмо равне ивице, сви смо криви што смо се проводили у баровима или кућним забавама. Генерално говорећи, алкохол дехидрира читаво ваше тијело - али опет - ваша кожа је највећи орган у тијелу. Нажалост, ако превише попијете, ваша кожа ће бити прва област за почетак. Пијење лишава тело природних витамина и хранљивих материја. Према томе, ако имате навику да пијете све током својих 20-их година, шансе су веома високе да ћете почети да плаћате за то време када напуните 30. Само се подсетите да је у реду да останете ту и тамо и не изгубите се. Ако мораш да изађеш, барем попиј мало воде између пића да би остао хидратисан.
Моја мајка је увијек говорила, "ништа те не старији од алкохола и цигарета". Укратко, од свих разлога за праћење ове листе, овај и претходни су вероватно најважнији.
8 Ви сте овисник о кофеину
Жао ми је што то кажем - основе. Али овај је такође кривац за сјајну кожу. Кофеин усише вашу кожу од природне хидратације. То је диуретик, што значи да његове хемикалије испиру воду из вашег система у рекордном времену. То ће изазвати чешће мокрење, смањујући задржавање воде у организму. Иако је ово добро да задржите оштар фокус или можда смањите апетит ако сте на дијети, то може имати негативне ефекте на вашу кожу.
Студије су неувјерљиве у погледу тога да ли кава заправо узрокује акне. Међутим, постоје неки стручњаци који вјерују да кава не може изазвати акне, али може погоршати постојеће стање. Пошто кофеин има директан утицај на јетру, може да инхибира његову способност да регулише токсине из циркулације. То значи да може погоршати већ лошу кожу.
7 Иоу Цонсуме Тоо Муцх Даири
Ово је лако превидети, јер нас од ране доби уче да калциј чини наше кости јачим. Размислите само о томе: Људска бића су једина врста у свијету која осјећа потребу не само пити млијеко као одрасли, већ и пити млијеко од других врста сисара. Тако је. Конзумирање млечних производа није природно.
Млеко, сладолед, сир и било која врста млечних производа (осим ако је њихов сертификовани органски производ) садржи синтетичке хормоне који се пумпају у краву како би произвели више лактације. Упала и акне су везане за хормон ИГФ-1, који је хормон раста за краве. Код људи иритира акне и изазива црвенило. Млијечни производи такођер вежу мртве станице коже заједно у ваше поре, тако да не могу природно изаћи. То доводи до зачепљених пора и вишка производње уља.
6 Ваша јетра не функционише правилно
Не превише од нас би икада помислили на нашу јетру као на огледало здравља наше коже. Функционисање ваше јетре је директно повезано са стањем ваше коже. То је зато што је примарна функција јетре да разбије токсине тако да их ваше тело може обрадити. Ако ваша јетра не може правилно филтрирати те токсине, онда ти токсини требају негдје другдје да изађу. Обично, негде другде су ваше поре (или још горе, чак и дубље слојеве ваше коже).
Много пута када се третирају услови за кожу, прописани су стероидни гелови или креме које третирају само површински проблем. Ово не поправља било какве кварове који се дешавају у вашем телу. Размислите о чишћењу и једите више хране која садржи антиоксиданте. Омега 3 суплементи попут рибљег уља могу помоћи иу хроничним кожним проблемима.
5 Ваши хормони су нестали
Нажалост, ово је један од најчешћих узрока за тинејџерске и одрасле акне. Током читавог нашег живота, наши хормони флуктуирају и ослобађају различите количине андрогена, који су присутни и код мушкараца и код жена. Андрогени доприносе избијању акни тако што прекомерно стимулишу уљане жлезде и мењају развој ћелија коже које косе фоликуле испод коже.
Ако сте на контрацептивној пилули, то може проузроковати већу производњу ових врста хормона за производњу уља или смањити његову производњу. Ако сте на пилули и изазива вас да се пробијете, размислите о томе да се повучете. Ако нисте на пилули, почнете да је узимате и регулишете хормоне и менструални циклус.
4 Не перете кревете
Не само да су кревети највеће кућиште стјеница, већ и дом у којем се накупљају прљавштина и нафта. Баш као и ваша одећа, ваше постељине (посебно ваше јастучнице) треба редовно прати. Понекад када одете на спавање од прања свјежег лица, можете се пробудити с изненадним пробојима сљедећег јутра. За то се могу окривити прљави листови, а то је обично разлог превида за проблеме коже. Постоји чак и термин који се зове ацне мецханица, што је врста акни изазваних као резултат материјала или предмета који додирују ваше лице.
У ствари, неки стручњаци чак саветују прање листова јастука сваких 2-3 дана. Будимо искрени, већина нас нема толико времена у нашим рукама. Улазак у навику прања постељине једном недељно може направити разлику.
3 Често не перете четкице за шминку
Ово је још један разлог за лако заборавити разлог зашто немате ту сјајну кожу. Навикните се да перете четке за шминку једнако често као што перете јастучнице. Што дуже идете без прања четкица за шминку, то се више бактерија накупља. Затим, обришите сав стари вишак назад у ваше поре. Иуцк.
Да не спомињем, ако довољно често не перете четке за шминку, оне их истроше и морате их бацити раније. Дељење четкица за шминку или апарата за шминкање је такође добар начин за ширење инфекције са једног тела на друго. Једном када коначно оперете те четкице, одушевит ће вас колико ствари излази из њих. Ако вам умутите судоперу када их перете, онда вероватно не перете довољно.
2 Нисте применили праве технике шминкања
Скоро увек, мање је више када се ради о наношењу козметике. Оно што користите да бисте прикрили своје недостатке на кожи је оно што највише зачепљује поре. Можда је време да се направи корак назад и ревалоризује вашу шминкерску рутину. Да ли користите јефтину базу која је напуњена уљима или не-биоразградивим хемикалијама (као што је нешто што је означено као "мириси" или натријум сулфати)? Користите ли стару шминку која је требала бити избачена одавно?
Понекад, једноставна нијансирана хидратантна крема и осветљивач је све што вам је потребно да бисте добили јак сјај ваше коже. А море ау натурел или изглед "без шминке" не може дуго да се рефлектује на ваше лице. Одаберите састојке у макеупу који су природнији и лакши за изговарање када читате стражњу страну етикете. Опште правило је да ако не можете рећи име наглас, онда садржи превише хемикалија за ваше тело.
1 Никада нисте видели дерматолога
Ако све остало пропадне, а ви се бринете о својој кожи, време је да закажете састанак са својим дерматолозом. Ако ваша кожа не може престати да избија, или ако није у добром стању, нешто може озбиљно бити погрешно. Ако ништа друго, професионалац ће моћи да вам пружи јаче разумевање да ниједна козметичка линија никада не може. Они ће бити у могућности да вас стављају на одређене третмане који ће ставити вашу кожу у врхунско стање. Разлог због којег немате ту ужарену кожу можда чак није ни на овој листи након именовања дерматолога.
У сваком случају, боље је да одете код дерматолога најмање једном годишње да урадите редовни преглед рака коже. Свако с времена на време добија бубуљицу, али ако видите конзистентне проблеме са вашом кожом, онда вам ваше тело говори да нешто није у реду.