15 Реасонс ФОМО је лоше за вас

Велика већина нас миленијумима свакодневно приступа друштвеним медијима. Када идемо на Фацебоок или Инстаграм и слично, погодили смо бараж слика и ажурирања статуса, показујући нам пријатеље и везе које се добро забављају и у суштини у најбољем случају. Знате да их ови постови најбоље приказују јер ко ће написати статус као што је “Гледање Нетфлика и јести колачиће трећу ноћ за редом јер сам болно самац”? Умјесто тога, наше везе објављују о њиховом викенд путовању или њиховом слатком дјетету, заједно са њиховим најлепшим фотографијама.

Лако је љубити због свега овога. Гледате профил пријатеља који живи у великом граду, обасипан лепим људима на прелепим местима. Лако је помислити: "Зашто мој живот није такав?" И то је у суштини оно што је ФОМО, моји пријатељи. Страх да ваш животни стил није у реду због онога што видите да други раде на друштвеним медијима. Можда не схватате колико је ваш ниво ФОМО лош и колико вас то спушта. ФОМО има толико негативних ефеката на толико људи, само погледајте:

То вас може учинити страшно носталгичним

Моја сестра је отишла на колеџ у други град пре пар година, остављајући своју породицу, пријатеље и дечка. Почела је да буде стварно тужна када је видела слике породице које су се смејале у пубу и њене пријатеље како излазе на Фацебоок. То ју је учинило тако тужном да више не жели да буде на колеџу. Уверио сам моју дивну сестру да је то само ФОМО, и она би требала потрошити енергију на забаву на колеџу. Срећом, она је сада прешла ту фазу и руши свој колеџ. Али то показује шта ФОМО чини особи. Колеџ би требало да буде време твог живота, а не време проведено у томе што се дешава у вашем усраном граду.

ФОМО можете добити ако се удаљите из било ког разлога, не само због факултета. Можете добити носталгију када заиста треба да уживате у ономе што се догађа око вас. Док не почнемо да клонирамо, не можемо бити свуда одједном, па треба да покушамо да не дозволимо да се та негативна осећања увуку у.

То вас спречава да живите у овом тренутку

Сви смо видели снимке концерата на којима скоро свака особа има свој телефон у зраку који снима акт на сцени. А ако сте на таквом концерту, не можете чак ни да видите позорницу јер будале машу телефоном испред вас. Знате за чињеницу да су концертисти који снимају Рихану управо то урадили, тако да након концерта могу објавити своје видео снимке на Фацебооку; не да би касније могли сами да га виде и подсећају. То је смешно.

Због овог ФОМО пословања, све што желите да урадите је да поставите узбудљиве ствари на друштвеним медијима, да бисте доказали да се и ви добро забављате. Дословно, кад год радите нешто забавно, као што је одлазак на концерт, заправо не уживате јер сте превише заузети покушајем да добијете исјечке видеа за вашу причу о Снапцхату.

То чини да се ваше одговорности чине много горе

Сви ми имамо своје одговорности, моји су углавном само хонорарни рад и памтим да свакодневно перем зубе - није лоше. Неки људи имају више одговорности, као што су жонглирање колеџом и посао, тако да не улазе у превише дугова. Или одгајају децу, што није само по себи задатак, јер је то дивна ствар, али имају толико тога да раде у смислу кувања, чишћења, присуствовања дечјим рођенданима и тако даље. Знате када имате ствари које треба да урадите, нема ништа горе од тога да видите пријатеље да имају времена у њиховим животима у бару за пинг понг.

Постајете љубоморни и стварно почињете да се љутите што имате одговорности. Радије бисте били у бару за пинг понг него читали академски часопис о поријеклу језика. ФОМО чини ваше одговорности и обавезе много теже одрживим него што јесу.

Можете пропустити једну

Рецимо да излазите са стварно слатким типом или девојком и ствари иду добро. Забављате се заједно, и нађете једни друге као врући бурити. Али не можете помоћи да се ослободите осјећаја да би за вас могао бити нетко бољи, нетко топлији и нетко с којим имате више заједничког. Значи, одбацили сте особу са којом излазите и вратили се на Тиндер.

То је ФОМО што те чини да се тако осећаш. Будући да можете да носите неограничен број датума на Тиндер или другим апликацијама за забављање, имате стални страх да постоји неко боље тамо и да вам недостаје. Парадоксално, вероватно ће вам недостајати да завршите са особом коју видите у корист тражења неког другог. То је као игра у којој можете узети тај нови сјајни аутомобил или се одлучити за мистичну награду. Али мистериозна награда би могла да буде ДВД плејер.

11 Осјећате се као да морате бити на Тиндеру

Сви користе Тиндер, сви причају о томе. Чак постаје све интензивније са ажурирањима као што је Тиндер Боост која тестира ваше слике да би се видјело које добива највише тракције, тј. Највише воли од других људи. Имајући све ово на уму, ви сматрате да зато што сте самац, апсолутно треба да користите Тиндер. А ако га не користите, пропуштате свет потенцијалних датума.

И даље добијате ФОМО чак и када имате Тиндер. Прочитао сам чланак у којем писац описује како се осјећала масовно кривом што није провјерила своју апликацију. Тако да се осећате као да би требало да провјеравате вашу апликацију за састанке сваки дан или ћете остати сами и то ће бити ваша грешка. То је велики притисак.

Ви радите ствари које заправо не желите

На крају напорне радне недеље сте исцрпљени. Али знаш да твоји пријатељи одлазе на ноћ. Тако да се повучете у туш и користите много коректора како бисте изгледали мање исцрпљени. Зато што само знате да ће слике с ноћи бити сутра у Инстаграму и осјећат ћете се изостављене. Али када изађете на вечер, то је уствари неваљао, губитак вашег добро зарађеног новца и сада сте још исцрпљенији.

Понекад само мораш да радиш оно што желиш, без обзира на то шта други раде. Забаве, вечере и други догађаји могу изгледати привлачно када видите слике на друштвеним медијима. Али како знате да се људи у сликама заиста добро забављају? Можете се насмешити за слику, али слика не приказује музику у позадини и досадне развратне мушкарце који стално прислушкују вас и ваше девојке..

9 То те чини горким

Зеленооко чудовиште је б * тцх. Сигурно је да ће се његова ружна глава задржати ако све што радите читав дан помичете кроз странице других друштвених медија. Ако сви изгледају као да имају задивљујуће време са својим невероватним пријатељима на невероватним местима, и не осећате да је ваш живот ионако близу тог занимљивог, вероватно ћете почети да бесни.

ФОМО би у овом случају чак могао значити за људе. Почињете остављати сумњиве коментаре на постове људи попут: "Ох, заиста вам се свидио тај ресторан? Видела сам много ужасних Иелпових прегледа. ”У основи, постали сте толико огорчени због ФОМО-а да не можете бити срећни за друге људе. Али само ћете завршити да се осећате горе ако одлучите да баците сенку на људе због ваше горчине и вероватно ће знати да долази из места љубоморе..

8 Почињете покушавати дати другима ФОМО

Проблем са ФОМО-ом је да је то зачарани круг. Видите да други имају задивљујуће време и желите да се и ви појавите. Зато људи морају да постављају стандардне фотографије за празнике кад год оду, као што су хотдог ноге на плажи или слике ваших коктела на столу #мојито. Због тога се осећате као да нисте пили коктеле или били на плажи ако не постављате такве фотографије.

Такође је тачно да ако неко није објавио ништа на Фацебоок-у ускоро онда други почињу да мисле да не раде ништа са својим животима. Зато се осећаш као да мораш да поставиш, то је као зависност. Али то не значи да не радите ништа са својим животом ако не постављате на ФБ. Можда имате толико времена да не помислите да фотографишете или се пријавите на неко место.

То вам даје ниско самопоштовање

Видите статус као што је “Само ставите депозит на нашу прву кућу” или “Тако срећан да сам коначно добио посао из снова”. Или видите слике некога са њиховом новом бебом или слике некога ко путује у Тајланд. То те тера да престанеш и да мислиш, па шта ја то радим? Ови момци су направили невероватна достигнућа. Ја сам мајка једне мачке и радим од 9 до 5 које мрзим.

ФОМО чини да се осећате као да јесте и да губите време. Осећате се као да сте требали бити продуктивнији и добили бољи посао. Осећате се као да би требало да се настаните у вези и да имате бебе или да максимално искористите свој сингл по путовању. А оно што радите је смеће. Дакле, заузврат се осјећате као смеће, безвриједно.

6 Због тога преузимате више ризика

Пошто је ФОМО тако распрострањен међу миленијумима, било је актуелних научних студија на ту тему. Психолози са Универзитета Ноттингхам Трент открили су да је због ФОМО људи вјероватније дијелити информације о себи, чешће постављати, дијелити више слика и пријатеља више људи. А то значи да се људи више отварају малтретирању и малтретирању на интернету, што негативно утиче на њихово самопоштовање. Људи који желе да подигну своје самопоштовање кроз добијање валидације на друштвеним медијима раде супротно себи.

Студија је такође показала да људи који постају више имају више шансе да пате од ФОМО. Видите зачарани круг тамо - постављате више због ФОМО-а; што више постављате горе ФОМО је. Психолози су такође поменули како људи покушавају да "компензују осећања социјалне неадекватности" кроз преузимање више ризика на друштвеним медијима. То није добра ситуација!

Сви знају ваш посао

Ако сте ви тип који желите да објавите више садржаја на друштвеним мрежама због ФОМО-а, покушавате да изгледате цоол и занимљиво. То значи да људи шаљу ствари као што су слике својих лудих пијанаца или у своје доње рубље итд. Поштено ако желите да то урадите, можда се осећате или је то форма уметничког израза за вас. Али ако то радите да бисте добили више сљедбеника или изгледали цоол због ФОМО-а, онда је опасно. На крају крајева, људи које можда не желите да виде такве постове могу да их виде. Можда је то ваш послодавац или ваша бака.

Онда је ту и друга страна. Рецимо да сте повукли болестан на послу, али неко вам шаље слике из пића, а онда можете упасти у невоље. Или ако си рекао пријатељу да не можеш да изађеш с њом зато што си имао посла да урадиш онда да поставиш слике са другим пријатељем само да се смири, онда би стварно могао да повредиш њена осећања.

4 То вам даје проблеме са телом

Колико често видите славне личности на Инстаграму које изгледају са својим одговарајућим чајем или показујући своје тренире струка? Чак и људи које знате дијеле своје гимнастичке сале или раде видео снимке. Ово је покушај да се пошаље изјава која је вероватно нешто попут: "Гледај како сам у форми, идем у теретану!"!

У сваком случају, због ФОМО-а видите ове слике и мислите да радите нешто погрешно. Мислите да би требало да пијете та пића детоксикације и тренирате струк као Кардасхиан јер то сви други морају да раде. То не може бити добро за тебе. Сигурно је да тренинг струка мора да направи неку штету. Сви су различити, ми смо сви различити облици. Требало би да будемо здрави, али не морамо да радимо све ове модне ствари које видимо на Инстаграму.

3 Због тога трошите више новца

Исто тако, ви видите људе на Инстаграму који љуљају одређену марку ципела или примјењују Килие Јеннер комплет за усне. То вам даје исту врсту зависти коју сте имали када сте били дете и ваш мали друг је добио нови бицикл за Божић, али нисте. Разлика је сада у томе што имате сопствени новац који ћете потрошити тако да га потрошите на куповину ствари које видите код других људи на друштвеним медијима.

Али често су то глупе ствари које вам уопште не требају. Већ имате неколико пари траперица, тако да не морате да купите пар који сте видели како вам фаве целеб носи. И на крају крајева, ово су само материјалне ствари које добијате због ФОМО-а и неће вас усрећити.

2 То те чини тужним

Као што смо видели, ФОМО вас може учинити тужним. Нарочито чињеница да вам даје ниско самопоштовање може довести до огромне туге, чак и депресије. Осећате се као да нисте достојни или довољно добри јер сви други имају ову невјеројатну ствар, а ви не. Зато морамо да схватимо друштвене медије мање озбиљно.

Знамо да оно што људи објављују представља најбољу верзију себе, а не нужно стварност. Ако откријете да сте тужни и мислите да је то можда ФОМО, једноставно посјетите друштвене медије или их потпуно избришите. Није вредно ући у циклус покушаја да себе учините бољим тако што не испуштате праву верзију себе; на крају ће се осећати још горе.

Вероватно не пропуштате

Можда ћете осјетити патњу ФОМО-а када видите слике људи који се забављају на ноћном проводу или у хладном ресторану. Али да ли сте икада престали мислити да сте то већ урадили? И више од тога, лако можете то да урадите. Не пропушташ, можеш отићи у хладни ресторан вечерас ако желиш. Дакле, у чему је сврха свега тога?

ФОМО може бити веома исцрпљујући. Љубомора и узнемиреност и горчина и бијес све вас ментално исцрпљују, што може имати негативне физичке ефекте. Све у свему, то не вреди јер су све те емоције изгубљене емоције. Зауставите се и размислите када гледате поруке људи. Немојте дозволити да се емоције изазване ФОМО-ом усредсреде, зауставите их на својим стазама пре него што се спирале и учине да се осећате ужасно.