15 малих ствари које можете учинити да побољшате свој живот

Сваког дана сви имамо своје успоне и падове. Ми волимо прозоре и радије нећемо имати никаквих падова. Иако су падови део живота, ви ћете искусити потешкоће, али највише од свега је то како ћете се носити с њима, а не гледати на њих као на нешто тешко. Ако дозволите да те врсте ситуација дођу до вас, то може уништити ток читавог дана, а да ви то ни не знате. Живот функционише са енергијом, што више осећате негативно, то је вероватније да ће се сви ваши проблеми почети гомилати.

Овај чланак ће размотрити специфичне начине за отклањање ових врста појава. Такође ћемо погледати ствари које можете да урадите, а не само да суптилно побољшате ваш дан, већ и квалитет живота. Свим колегама из Талка саветујемо да свакодневно вежбају ових 15 малих ствари и јавите нам како они раде за вас. Заиста ћете бити запањени како мале ствари могу ићи дугим путем.

Тако да сада без даљег хватања дођемо до тога, ево 15 малих ствари које можете учинити да побољшате свој дан и живот, дубоко удахнете, пијуцкате омиљено пиће и уживате!

15 Веруј у себе

Увек ујутро, пре него што урадите било шта друго, морате да верујете у себе и верујете да су све ствари могуће, то ће одмах довести до бољег квалитета живота.

Имати лудо веровање у себе може довести до користи у целом вашем животу. Погледајте неке од најуспјешнијих људи на свијету који су почели као обични људи, али су дијелили лудо увјерење у себе. Узмите Џима Кери, он је један од најпопуларнијих глумаца свих времена, са нето вредношћу од 150 милиона долара. За њега је све почело једноставним увјерењем да ће једног дана бити звијезда. Када Јим у суштини није имао новца за своје име, он би отишао на финије локације и визуализовао себе уживајући у том смјештају, видио би се у најлуксузнијим сценаријима и замислио све емоције као да се већ догодило.

Убрзо након тога, Јим је зарадио своју прву милијунску плату након што је снимио легендарну комедију "Глупи и глупљи"..

Без обзира на то у шта верујете, увек верујте да се то може десити и да ће се десити. Квалитет вашег живота ће се побољшати сваки дан ако задржите овај начин размишљања.

14 Замислите сваки дан пре него што се то деси

Стварно је застрашујуће размишљати о томе, али слике које држимо у нашим умовима заиста диктирају начин на који ће наш дан ићи. Ако мислите негативно, више негативних ситуација ће бити бачено на ваш начин. Како то можемо поправити и не мислити негативно?

Вечерас, пре него што одеш у кревет, замисли тачан начин на који желиш да ствари иду следећег дана. Замислите свој идеалан дан и доиста визуализирајте сваки његов корак. Бићете запањени колико ће вам добро проћи дан због ових слика.

Визуализација олакшава ствари у смислу вашег идеалног дана. Такође може помоћи у организовању догађаја који се настављају, за разлику од претрпаног дана. Када визуализујете сваки тренутак, ствари се не одвијају само глатко, али се не осећате преоптерећено док их радите. Визуализација и планирање унапријед је кључни корак који треба подузети како би се повећали ваши нивои продуктивности и довели вас један корак ближе према својој крајњој визији.

13 Пратите своје мисли

Праћење ваших мисли не може само да промени ток вашег дана, већ на крају промени квалитет целог вашег живота на боље.

На први поглед може изгледати тешко, али на крају ће све те лоше мисли нестати. Размислите о томе на тренутак, само помислите колико вам мисли прође кроз главу током једног дана, велике су шансе да их има много па се не осећајте тако лако.

Уместо тога, направите први корак и заиста схватите које вас мисли конзумирају. Изненадили бисте се, али понекад бисте могли бити негативнији него што сте мислили, што у коначници може узроковати спиралу према доље која води до много више негативних мисли.

Тренирајте свој мозак и стално размишљајте о добрим мислима, размишљајте о стварима које вас узбуђују и стварима које желите да издржите током дана. Никада не заборавите, контролишете сваки исход и ваше мисли су пут ка свему што радимо и размишљамо. Промена ума може бити огромна и на крају може одмах да промени ваш живот.

12 Одложите време да урадите нешто што вас чини срећним

Бити срећан генерално повећава продуктивност и што је најважније квалитет онога што радите. Само се осврните на време када је ваш рад патио, можете ли рећи да сте били срећни док сте радили те ствари? Шансе су да нисте.

Имајући то на уму, кључно је да одвојите време од стресног дана и учините нешто што вас чини срећним, што вас заиста узбуђује. Нешто може да се креће од разних ствари, било да се ради о лијепој шетњи и дисању тог свјежег зрака, слушању омиљених пјесама док вам дух бјежи или чак визуализира ствари које вас узбуђују као будући дом, аутомобил или одмор. Тај осећај ће подићи вашу енергију и довести до већег дана и побољшати живот. Продуктивност ће вам се чинити много лакшом и вероватно ћете добити много више посла са тим мислима у позадини вашег ума. Побрините се да у било којем тренутку у којем се налазите, постоји нешто посебно што вас увијек ставља на ваше сретно мјесто.

11 Фик Тхе Мистакес Евери Нигхт

Пре него што сваке ноћи одете у кревет, поновите читав дан од тренутка када отворите очи, до тренутка када положите главу на јастук ноћу. Размислите о свему што сте можда жељели промијенити и замислити у идеалној држави. На тај начин ће се повећати вјероватноћа за веће сутра и већи живот на путу.

Исправљање ових грешака је огромно, то је у коначници оно што одваја добре људе од великих људи. Погледајте сваки изазов као изазов. Свака ситуација у животу се односи на то како се носите с тим, неки баците пешкир и не можете да нападнете проблем док други жуде за оваквим сценаријима. Понекад, заиста морате бити на дну како бисте изградили чврсте темеље. Велики део те основе је ваша способност да се носите са одређеним проблемима и да их превазиђете на боље. Поправљање ових малих грешака не само да ће побољшати ваш свакодневни живот већ ће довести и до већег добра у будућности.

10 Физичка активност

Сада преусмеравамо фокус на физички аспект живота који такође може играти кључни фактор у вашим менталним способностима да то верујемо или не. Физичка активност је, у ствари, велико средство за ублажавање стреса које може платити непосредне дивиденде. Такође може помоћи вашем самопоштовању.

Бити срећан у својој кожи води ка већем добру, ваши нивои енергије ће се повећати и ви ћете се осећати незаустављиво као ваше идеално ја.

Физичка активност такође може помоћи као средство за ублажавање стреса и може заправо додати кисеоник у ваш мозак. Физичка активност не треба да буде ограничена само на чланство у теретани, такође можете да се придружите класи или да играте у тиму. Фитнес је обично идеалан избор јер само ви, ваше мисли и музика доводе до одличних резултата.

Ако тражите начине да побољшате свој дан и живот, физичка активност може бити одговор!

9 Ембраце Феар

Као што стара изрека каже "оно што те не убије, чини те јачом". Стављање у неугодне ситуације је део раста који ћете поднети током свог живота. Само се сјетите неких неугодних тренутака због којих сте се толико плашили и како сте се осјећали кад сте завршили? Шансе су да сте се осећали високо и моћно после свега што сте урадили. Ове ситуације служе као раст и на крају побољшавају квалитет вашег свакодневног живота и могу створити још веће могућности у будућности. Ваше поступање са овим страшним ситуацијама ће се сматрати искуством, а оно ће вам омогућити да даље напредујете у својим будућим напорима.

Чак и ако то не схватите, страх пуни најбоље у свима нама и све је у томе како реагујете на то, неки прасак под притиском и изазивају страх, док други напредују и прихватају страх.

На крају дана, будите особа која је узела страх и надвладала је с лакоћом! Запамтите, страшне ситуације су само у вашем уму!

8 Уважите шта имате у овом тренутку

Несретни дио данашњег друштва је чињеница да многи људи воле да се задржавају на ономе што немају, а не да буду захвални за оно што заправо имају. Становање о стварима које немате или поседујете ће довести до негативног размишљања које ће резултирати негативним исходом за ваш дан, а можда и за живот, у зависности од тога колико дуго ћете се фокусирати на ствари које немате.

Како можеш све ово поправити? Тај одговор је веома једноставан и односи се на процену онога што имате у овом тренутку. Захвалан однос није само здрав за ваше благостање, већ може довести до бољих дана и бољег квалитета живота. Чак и сада, узмите оловку и папир и набројите све ствари за које сте захвални у овом тренутку, бићете запањени колико ствари можете да наведете и колико брзо ће се ваша ситуација побољшати.

7 Останите далеко од негативности

Као што смо раније рекли у овом чланку, константна негативност не може само поставити ваш повратак дана, већ и квалитет живота уопште. Брутална истина о негативности је да понекад уопште не схватамо да смо негативни, у ствари можемо донети ту вибру без вашег знања.

Осим позитивног размишљања током дана, ставите себе у позитивне ситуације са људима који су истомишљеника. Ако сте стално окружени негативностима, шансе су да ћете и ви добити. У смислу бављења тим питањем постоје два начина да се то уради; један, будите ту за особу на емоционалном нивоу, али не прихватите негативност. Друго, једноставно можете да кажете пријатељу да буде позитивнији, шансе су да не примећују колико су песимистичне

Ове промене са вашим вршњацима заједно са вашим менталним променама могу довести до већих исхода свакодневно иу вашем животу. Прихватите позитивност и увек држите хладну главу главе у сваком тренутку, исплатит ће се велика времена која вас можемо увјерити.

6 Постави циљеве

Без обзира да ли сте свесни или не, постављање циља може да дода још један степен узбуђења вашем свакодневном животу и доведе вас до тога. Без правог конкретног циља тешко је из дана у дан бити мотивисан. Замислите да радите редован посао од 9 до 5 без даљњих амбиција или врсте циљева изван посла.

Уместо тога, нађите нешто што вас узбуђује и возите се ка њему, одржаће ствари занимљивим и побољшати ваш живот на том путу. Циљеви могу бити постављени према било чему, било да се ради о губитку пет фунти у теретани у једном месецу, уштеди новца за нови дом или одмор, или чак једноставно постављање циља да се сваки дан ради добро. Ове ствари нас узбуђују и чине живљење лепом ствари.

Само замислите циљ сада, као да радите свој идеалан посао, да ли вас то узбуђује? Шансе су вероватно да и треба да остане кључна у вашем животу без обзира на то у којој сте фази!

Запамтите да су сви успјешни људи почели с циљем који је тада изгледао лудо!

5 Писање сопствене приче

Лепота овог живота у којем живимо је чињеница да смо ми аутори и хероји наше властите приче. Баш као и када се ради о постављању циљева, писање сопствене приче вам омогућава да диктирате како ће се ваш живот одвијати и шта можете учинити. Изгледа као клише у овом тренутку, али озбиљно не дозволите да вам неко каже да постоји нешто што не можете да урадите. Ви сте јединствени, ви сте сопствена особа и увек се сетите да пишете своју причу, а не туђу.

Писање властите приче сигурно може створити угодну атмосферу у вашем животу. Колико год лудо звучало, можете пројицирати сваки исход у свом животу колико год вјерујете да се може догодити и радити према њему с правом намјером. То је заиста љепота живота иако су неки други у друштву обучени да вјерују другачије. Будите храбри, будите сањар и највише од свега направите сценарио који вас види као хероја ваше дуге бајковите приче.

4 Изградите величину око себе

Размислите о томе на овај начин, када градите прелепу кућу, темељ мора да се исправно усклади како би одговарао лепоти дома. Иста ствар важи и за вас и за ваше окружење, да бисте живјели предиван живот, морате се окружити апсолутном величином. Изградња величанствености је суштинска компонента живота и почиње од људи с којима највише сарађујете свакодневно.

Погрешне везе могу изазвати напрезање које понекад може довести до спирале према доље. Иако се може чинити тврдим, понекад је најбоље да се удаљите од оних који вас спуштају и уместо да се прилагодите људима са којима имате сличне ставове. Ово је снажан стуб за изградњу величине. Квалитет вашег живота ће се драматично побољшати тако што ће то довести до већих исхода у будућности.

3 Задржи то Хумбле

Свакако је у реду бити мали сањар и бити поносан на себе, али не заборавите да то чините док сте скромни, па чак и гладнији. Погледајте неке од најуспешнијих људи на свету, узмимо Роцк. Двејн је у једном тренутку имао седам долара за своје име, био је сломљен, али знао је дубоко у срцу да не би увијек био такав. Брзо унапред до садашњости и Дваине је освојио не само границу Ворлд Врестлинг Ентертаинмент, већ је и тренутно најјачи глумац у целом Холливооду. Његово лице је такође извор инспирације за милионе широм света да добију брушење чак и када ствари постану тешке. Константа за Дваинеа кроз његов успон била је његова способност да остане понизна 24/7. Суочимо се, момак има сва права да се хвали, прелазећи са седам долара на глобалну звезду, али он једноставно није и уместо тога се одлучио да буде узор за милионе на милионе.

2 Ливе То Сервице Отхерс

Помагање другима је основни кључ када је у питању овај диван живот који живимо. Давање леђа може доћи у различитим облицима и не захтева увек да морате нешто да урадите, само да дате некоме савет или једноставно слушате пријатеља може ићи дуг пут. Чак и некоме комплиментирајући комплимент или говорећи им колико сте захвални што ћете их имати, учинит ћете озбиљно добро за ваше благостање и свакодневни живот.

Наш циљ на овој земљи да ли ви то схватате или не јесте да служите другима нашим даром. Да ли ће то бити сервисирање људи својом професијом или једноставно ваша страст која помаже у томе је све о чему се ради.

На крају дана, осврните се на неке од ваших интеракција са људима. Да ли сте мислили да су се неке ствари могле побољшати? Да ли сте могли да позајмите више помоћи? Рјешавање овог питања ће само побољшати ствари и учинити вас једним кораком ближе томе да будете ваше идеално ја. Одједном, дан ће изгледати боље и ваш живот ће бити испуњен обиљем који долази одасвуда.

1 Будите захвални

Завршавамо са једним од најважнијих аспеката побољшања вашег дана, а овај можда чак и најлакши. Једноставним захваљивањем свему што имате, можете одмах окренути плиму вашег дана. Бити захвалан омогућит ће вашем духовном бићу да привуче људе истомишљеника који ће резултирати добрим ситуацијама. Када ствари постану превише стресне или се ваше расположење почне мијењати, направите листу свих ствари за које сте захвални. Иако се на први поглед чини блесавим, ова вежба чини чуда за ваше благостање и биће вас запањени колико ћете ствари моћи да наведете у тако кратком времену..

Било да започињете дан, пре спавања, за време ручка или када вам се чини да је мало ужурбано, узмите времена да дубоко удахнете и запамтите ствари у животу за које сте веома захвални.

Јавите нам како вам је та вежба успела!