15 Целебс Вхо Свеар Би Иога

Јога је као она стара бака која одбија да одустане чак иу деведесетима. Шта бисте још назвали овом древном духовном науком која се прилагођава захтјевима модерног начина живота? Од традиционалне Хатха и Кундалини Иоге до веома интензивне Јоге и Снаге и СУП-а, овде је нешто што је већ створено за стубове који долазе. Ако сте мислили да јога није довољно хладна за вас, ускоро ћете сазнати који целебови приписују све, од свог равног абс до фантастичног односа према јога сесијама. И да сте се питали где ове целебије добијају свој извор младости, то су вероватно њихове јога простирке.

Ниси пробао јогу? Овај чланак може да вам промени мишљење јер су користи не само за ваше физичко благостање, већ и за ваш ум. За оне који желе да се опусте и заиста опусте после напорног дана или недеље, ово је пракса да покушате. Ево 15 славних који се заклињу иогом. Уживати!

15 Јеннифер Анистон

Џенифер Анистон је као добро вино, јер се са годинама само побољшава. Ова 47-годишња Пријатељска звијезда сигурно зна како да махне тонираним и обликованим тијелом, нечим што дугује свом режиму јоге. Анистон признаје својој пријатељици и инструктору Манди Ингбер да је држи у добром стању. Ингберин програм, који она дели у својој публикацији Иогалосопхи: 28 Даис то Ултимате Минд-Боди Макеовер, је моћна комбинација традиционалних јога и кардио вежби. Према чланку листа НИ Даили Невс, управо тај програм је дао Анистон савршено тијело за филм Ми смо млинари, гдје игра егзотичну плесачицу. Извештаји такође кажу да се Анистон окренуо јоги док се припремао за њено венчање са Јустином Тхероуком. Међутим, глумица рачуна на јогу из разлога који су ван њене способности и савршене силуете.

14 Лади Гага

Борн Тхис Ваи звезда, једнако позната по својим албумима и нечувеним оделима, велики је фан јоге. Често је виђена у Бикрам иога студију у Њујорку. Па, шта је њено узимање из њених часова јоге? Пјевач и текстописац повјерава, "Мој учитељ јоге Трициа увијек каже: Молим вас, покушајте сваки дан да имате 15 минута саосећајних мисли." Лади Гага је морала да се подвргне операцији кука у фебруару 2013. и била је везана за инвалидска колица. након тога. Но, вратила се на своје јога сесије тек након неколико мјесеци, у априлу. Чини се да је певачица била апсолутно искрена када је написала: "Јога ме излечи", у напомени коју је оставила свом инструктору јоге. Док је мазила своју душу, Лади Гага, међутим, није заборавила да забавља папараце. Није ни чудо што се појавила у мало више од чипкастог доњег веша за свој час јоге, што је разумљиво изазвало неколико обрва у свом иога студију на Доњем истоку..

13 Бритнеи Спеарс

Интернет је почео гагати преко Инстаграм поста који је Спеарс дијелио прошлог јануара. Показала је поп принцези која је стајала на руци и љубила нећаку Софију Алекандру Спеарс. Од Спирсовог ружичастог спортског грудњака и кратких хлачица исте боје до мале Софије, и то наопачке пољубац, слика је претерано преоптерећење. Али оно што краде представу је сјајно тело суперзвијезде. Пјевач одобрава своје сесије јоге свом супер-тонираном телу и чак дијели своју рутину у интервјуу за часопис Схапе. Њен инструктор из Лос Анђелеса чини је да прави мешавину јога позиција у сесијама од 60 до 90 минута, два пута недељно. И погодите шта, ако се њеним сликама верује, Спирсове јогијске вештине су далеко изнад нивоа почетника. Написала је на свом раму Инстаграм слику, "Иога иога ... осјећај боље и враћање на тепих". Свакако, Спеарс рачуна на јогу да би јој тело изгледало сјајно!

12 Гиселе Бундцхен

Интернет је добио нешто више да се слини када је бразилски супермодел Гиселе Бундцхен објавио своје јога слике на Инстаграму у мају 2013. Снимак, који је постао хит, показао је мајци двоје са својом пријатељицом која вежба ову древну уметност са прелепим тропским стаблима савршена, мирна позадина. У натпису је писало: "Прекрасан начин за почетак јутра ... Желим вам радостан дан!" Бундцхен је био велики заговорник јоге и често је говорио о својој страсти према Анусари и пренаталној јоги. Заправо, она је много рачунала на јогу током обе трудноће. Зашто? Зато што верује да јога припрема своје тело као и њен ум.

11 Цхристи Турлингтон

„Не могу да замислим свој живот без јоге. То је више од само физичке праксе - ради се о томе да будете у садашњости и научите да прихватите оно што морате да достигнете свој пуни потенцијал ”, рекао је супер модел из 90-их у интервјуу са Марие Цлаире. Она је јогин од тинејџерске доби и никада није престала. Као и Бундцхен, Турлингтон је рачунао на јогу током трудноће. Извештаји кажу да је користила технике дисања јоге да би се суочила са боловима током порођаја. Јога је углавном део њеног јутарњег распореда, одмах након што је оставила своју децу у школи. Другим данима, она ужива у трчању на отвореном. Турлингтон је почео да тренира јогу када је имала 18 година и пробала је скоро све популарне варијације које су тамо. Она је посебно обожаватељ инверзије - наопачке ставове за које се каже да су добри за унутрашње органе и кожу. „Пракса ме чини одличним и помаже ми да одржим равнотежу и здравље изнутра“, каже она.

10 Мицхелле Виллиамс

Ево маме која жели да прошири предности јоге на све остале маме кроз свој Сингле Мом Пројецт, који је заједно са своја два пријатеља основала 2010. године у Бостону. Схватила је колико може бити скупо за маме да припреме бејбиситерку само да присуствују јога сесији. Мисао ју је толико инспирисала да је кренула напријед и створила овај Пројекат. У интервјуу за магазин Марие Цлаире глумица је рекла: „Идеја иза програма је да ако можете да прочистите време, ми радимо остало. Она обезбеђује бригу о деци док је мама у класи јоге и све је бесплатно. “Вилијамс верује да ју је јога учинила бољом особом и бољом мамом. Она такође мисли да јој је помогла да се избори са смрћу свог бившег партнера. "Јога ми је пружила олакшање као ништа друго", каже Вилијамс.

Хиллари Цлинтон

Година 2016. је била посебно тешка за бившу прву даму. Па, како она управља? Извори кажу да је то јога. Иако нико не зна сигурно какву јогу представља Клинтонова пракса, многи стручњаци верују да то мора бити Хатха јога, најлакши и најпопуларнији тип. На конференцији за штампу одржаној у марту 2015. године, бивши државни секретар је тврдио да су међу многим свакодневним стварима које су се налазиле у њеним избрисаним порукама (са њеног приватног рачуна) биле њене рутине јоге. Иако Клинтон одобрава јогу и пливање за фитнес и енергију, политички коментатори јасно виде нешто друго иза своје релативно нове љубави према овој древној пракси. Ветеран демократски стратег Јое Триппи сматра да јога чини Цлинтона „релатабилнијом“. Другим ријечима, она је доводи на заједничку платформу са свим оним људима који се опредјељују за јога сесије, посебно за жене. Многи људи верују да Цлинтон покушава да стекне политичку километражу кроз своје јога сесије, али према Јога часопису она је разговарала са супругом у јоги.

8 Кати Перри и Русселл Бранд

То је била подела са њеним бившим мужем Русселл Брандом који је инспирисала Кати Перри да се окрене иоги. Она је твеетала о духовном путовању у септембру 2012. године у којем је поп звезда рекла да се молила и учествовала у групној медитацији. То је било само два мјесеца након што је бивши пар завршио развод. Чак је и своје навијаче позвала да донирају трансценденталну медитацију Давид Линцх-а, док је потврдила дубоки утицај који је имала на њу. "Трансцендентална медитација је променила мој живот", објавила је. Као и Перри, чак је и њен бивши муж тврдио да је имао користи од јоге. Он чак признаје јогу за помоћ у борби против овисности о дрогама. Често је виђен у јога студију у Лос Ангелесу. Извештаји кажу да је похађао курс за учитеље јоге и планира да отвори свој студио.

7 Адам Левине

Овде је заступник јоге који верује да је свако место добро за јогу. Није ни чудо што се на сваком концерту Мароон 5 увек налази соба иза кулиса означена као "јога". Штавише, у интервјуу за Мен'с Хеалтх из 2013. године, Мароон 5 фронтман је чак открио да ради барем један сат јоге прије сваког наступа. За Левина се такође ради о фокусу и концентрацији. Он чак сматра да му је јога омогућила моћ јасног размишљања и способност доношења бољих одлука. Извештаји кажу да овај Грамми победник у два сата јоге истискује у своју дневну рутину. Оно што фасцинира Левина највише о јоги је њена незахтјевна природа. Све што вам је потребно је простирка и мало простора. Према супер-извођачу то је оно што чини јогу прикладном за људе попут њега који много путују.

6 Мадонна

Макробиотичка исхрана ове певачке сензације чини толико новости као и њени музички албуми. Озбиљно, бити славна особа је тежак посао! Али како ова дива све то управља? Да, погодили сте, наравно, кроз јогу. Мадонна је велики обожавалац Асхтанга јоге, коју је почела да вежба одмах након што је родила своју кћер Лоурдес 1996. године. Она је тако дубоко под утицајем стила јоге да је чак и певала отварање Асхтанга мантре у свом албуму названом Раи-оф- Лигхт. Чак је била виђена како игра Асхтанга тренера у Тхе Нект Биг Тхинг. Мадонни, јога је све о проналажењу себе, комплетном пакету који негује ум, тело и душу. „Јога је метафора живота. Мораш да га узмеш стварно полако. Не можеш журити… Само мораш да дишеш, и пусти ”, каже певачица.

5 Гвинетх Палтров

Пратити заузет распоред и ажурирање њеног билтена ГООП мора бити довољно опорезив. Нећемо се чак ни запитати зашто се Палтров окренуо иоги. Глумица која је на насловним страницама толико погодила своје филмове као што је њен избор животног стила и савјети за родитељство, практицира јогу ујутро, шест дана у тједну. Извештаји кажу да се она чак и пробуди у 4:30 сваког јутра да вежба јогу. Осим здравствених користи јоге, највише јој се допада смирујући ефекат. Да цитирам Палтрова, “… јога ме је потпуно променила. Покушавам то да радим сваки дан, а ефекат је невероватан. Не ради се само о сатима док тренирам. Ради се о томе како се филтрира кроз остатак мог живота. То чини да се сва друга срања троше. Тко сам ја, појавила се и све остало је прошло поред пута. ”Она такођер страствено подржава добротворну организацију под називом Бент он Леарнинг која чини јогу доступном у јавним школама у Нев Иорку..

4 Јессица Биел

Иако јога није једина ствар у њеном распореду, гђа Тимберлаке јако овиси о томе да остане у форми. Радије похађа неколико часова јоге сваке недеље. Она се одлучила за трчање, бокс, планинарење и дизање утега како би завршила свој фитнес режим, међутим, јога остаје њено главно упориште. У интервјуу за Елле 2011. глумица је објаснила да је "јога константа за мене јер држи моје мишиће дугим и флексибилним." У септембру 2014. глумица је у шали твеетала: „Након што сам закуцала нову позу јоге желим се похвалити, што је некако антитеза јоге. Упс. ”Иако су многи њени сљедбеници тражили слике да докажу поенту, знамо да је њен врући бод највећи доказ свега тога. Развијајући своју страст према јоги, Биел је рекао Фоку 411: "Немам живот ... проводим доста времена на часу јоге."

3 Роберт Довнеи Јр

Жилав човек на екрану имао је прилично тежак лични живот. Већину својих година је провео борећи се са зависношћу од дроге и алкохола. Срећом, он је победио у свим тим биткама, а не без помоћи јоге, што тврди да је неизмерно допринио његовом побољшању здравља и благостању. Довнеи Јр. је веома гласан о улози коју јога игра у свом животу, и отворио се о томе неколико пута у својим интервјуима са часописом ТИМЕ и Мен'с Фитнесс. Каже да му треба много подршке, нешто што му јога нуди. За њега, то је више од режима кондиције, то је његова стратегија преживљавања. Глумац тренира са славним тренером Винијем Марином, и чини се да му се доста свиђа. "Винние је врхунски инструктор јоге ... вјешт, повремено бруталан, али саосећајан и духовит", каже глумац. Од свих типова јоге, он преферира динамичније класе протока снаге.

2 Стинг

Јога га је унапредила као извођача и довела њега и његову супругу као пар. То је оно што певач Стинг упорно верује после страсног вежбања јоге већ више од 20 година заједно са својом супругом Труди. Он сматра да је јога обогатила и његов професионални живот, директно утичући на његову продуктивност и креативност. Он објашњава да су његови разни часови јоге повећали његов капацитет плућа, што је довело до тога да може држати одређене белешке дуже него икада раније. Стинг практикује јогу 60 до 90 минута сваки дан. Иако преферира јутро, прије доручка, не смета му да га премјести на каснији дио дана, поготово када је на турнеји. За разлику од многих других заговорника јоге, Стинг није увек био љубитељ јоге док је више волио ригорозније тренинге. „Наравно, тотално сам погрешио. Асхтанга иога захтева много физичког и менталног напора, и то није било дуго пре него што сам се закачио ”, признаје извођач..

Реесе Витхерспоон

За све нас који се жалимо на то што немамо времена за вјежбање, ево неке инспирације. Дозволите нам да вас упознамо са Реесе Витхерспоон, глумицом, мамом, предузетником и фитнес фрик. Па где она добија сву своју енергију? Гледајући њену рутину, чини се да је то директан исход њених три до четири трчања сваке седмице, заједно са ригорозним часовима јоге. Глумица је често уочена са својим јога простиркама, усељењем и изласком из јога студија. Она тренира са инструктором Кирсцхен Хагенлоцхер, који такође тренира Еву Мендес, Јулију Робертс и Исла Фисхер.

Осим 90-минутних сесија, она такође воли јогу у свом дому. Према чланку ИнСхапе-а, она је уочена са Наоми Ваттс која га је излагала заједно у студију у Лос Ангелесу. Скоро 40 година ова звезда зна како да уравнотежи фитнес и живот.