15 Страшне резолуције које никада не бисте требали направити

Званично је 2017. и знате шта то значи - много људи прави (и разбија) своје новогодишње резолуције. Идеја новогодишње резолуције је велика, теоретски - свежа година, нови почетак, боља. Шта не воли само-побољшање? Међутим, чешће него не, резолуције на крају постају та ствар коју се сјећате кривице у априлу, ствар која уништава цијели мјесец у јануару преузимањем свог живота. То није нешто што многи људи чувају - а прије него се почнете лоше осјећати због кршења ваших резолуција из године у годину, уживајте у овоме - један од разлога због којих многи људи не успијевају у својим рјешењима је зато што, дакле, праве грозне резолуције почети са!

У Талку, ми смо сви о томе да постанемо ваш најбољи ја (и препустите се вашој љубави према славним личностима и хумору), тако да ћемо вам помоћи да избегнете замку кривице резолуције у 2017. Ако сте већ донели своје резолуције за године, не брините - вероватно ћете моћи да примените неколико подешавања и направите резолуцију за коју сте много вероватније да ћете заиста успети да постигнете.

Без обзира да ли желите да усавршите или научите нови језик, да ли желите да радите на својим везама или каријери, постоји решење за вас - само се побрините да избегнете ових 15 ужасних.

15 Придружите се теретани

Постоји разлог да има толико шала о томе да је теретана заузет у јануару, и разлог да скоро свака теретана има неку врсту посебног јануарског посла за нове чланове. То је зато што тако много људи одлучује да жели да се боље понаша и схвати да је улазак у теретану најбољи начин за постизање тог циља. Да, ако на крају заволите вежбање у теретани, то је дефинитивно велика инвестиција у ваше здравље. Међутим, теретане нису за свакога - неки људи можда више воле трчање напољу, а боље би им било да инвестирају у велики пар тенисица и траку за ношење ваших мелодија. Други можда више воле забавне часове и треба да троше своје тешко зарађене долара на часове Зумба и Пилатес. Док вам теретана дефинитивно може помоћи да дођете у форму, ако вам то не одговара, једноставно нећете завршити - као што многи људи који се пријаве за чланство у јануару знају.

14 Престаните да једете * убаците сваку храну коју волите *

Видите, сазнајемо - Јануар се окреће након што сте прошли децембар на породичним окупљањима и дружењу са пријатељима, уживајући у свим вашим омиљеним празничним посластицама. Може бити примамљиво да желимо да трчимо у сасвим супротном правцу и само пијемо зелене напитке и једемо поврће на пари. Међутим, то није одржива промена - и ако је ваша одлука да изрежете практично сваку храну коју уживате, имаћете мизеран месец, и вероватно ћете напунити лице бургерима и сладоледом до фебруара. Сада, ништа није лоше у покушајима да се донесе здравији избор - то је фантастична резолуција која може имати позитиван утицај на многе аспекте вашег живота. Међутим, замислите то као додавање - уместо да кажете да ћете исећи сваку слатку ствар, реците себи да ћете понекад заменити вечерњу здјелу сладоледа умјесто здјеле воћа, или наручити салату уз ваш хамбургер, а не фриес. Беби кораци, сви.

13 Проведите више времена са породицом и пријатељима

Ово је фантастична резолуција на површини, али ако мало ископате, схватит ћете зашто је то тако страшно - то је начин, превише нејасан. Слушајте, сви желе да покушају да направе више времена за своје пријатеље и породицу - нико не жели да се одрекне времена проведеног у смеху и уживању са својим БФФ-овима. Разлог због кога људи сматрају да не троше толико времена са својим најближима је то што не праве време, или су превише исцрпљени након што су радили бескрајно прековремено да не желе ништа друго осим флопа на њиховом каучу на крају дана. Дакле, да би ова резолуција била добра, морате да будете конкретнији - можда је то нешто специфично, као што сте обећали себи да ћете сваки недјељу ујутро извући два сата за ручак са својим пријатељицама или одлучити да ли ћете домаћин вечери за вашу породицу једном месечно.

12 Буди уреднија, организована особа

У реду, ова резолуција има исти проблем као и целина 'проводите више времена са резолуцијом ваших најмилијих - тако је нејасна да је потпуно неодољива! Ако се закљуците себи 1. јануара да цете постати потпуно организована особа, вероватно цете се наци на крају недеље касније док покусавате да одредите одакле поцети. Баш као што је потребно да разбијете циљеве у боље руководљиве кораке, морате разложити своје резолуције на мање кораке који су заправо конкретни и оствариви. На пример, ако сањате да имате увек чисту кућу, у којој не морате да се мешате око ствари у ормаре и испод кауча, чим добијете неочекиване посетиоце, крените од малог. Реците себи да ћете одложити ваш капут и ципеле када дођете кући сваки дан, или да нећете дозволити да се јунк маил нагомила на пулту. Морате почети негдје, а ти мали кораци ће вас на крају довести до постизања ваших већих резолуција.

11 Зауставите наглашавање 

Гледајте, ми смо га добили - резолуције су замишљене да се завјетују на себе како би се ухватили у коштац са проблемима које видите у свом животу које желите да поправите. За многе људе, ово укључује покушај да се управља оптерећењем од стреса које је постало огромна звер у вашем животу. Међутим, само рећи да желите да престанете са стресом неће функционисати - ако је тако, сви би себи дали ментални подсјетник када би осјетили стрес који долази, а затим наставили са својим животима, потпуно опуштени. Једини начин да покушате да управљате својим стресом је да се позабавите стварима које га изазивају - то значи да добро погледате свој живот и покушате да схватите где можете лако да направите промене. Ако откријете да покушај проналажења правих одјећа наглашава вашу ситуацију, можда би било корисно да се једном на једном особном купцу размеће капсула. Ако сте под стресом зато што не волите свој посао, можда је време да почнете да тражите друге опције и планирате промену каријере. Ако је то само опћи стрес, можда би било корисно обећати да ћемо радити свако јутро. Све је у томе да ваша резолуција буде лакша и ефикаснија.

10 Изгубите одређену количину тежине АСАП

Док неки људи који се одлуче да изгубе тежину заиста само треба да побољшају и направе здравији избор, постоје многи људи који имају значајну количину тежине за пролијевање како би постали најздравији. Међутим, решавање да се изгуби 50 фунти вероватно ће пропасти, једноставно зато што изгледа огромно. 50 фунти је велика тежина за изгубити, а када ваша недеља или две тешког рада само доносе један мршав један килограм губитка тежине, то је тако, тако лако се обесхрабрити и једноставно одустати. Ако је ваша резолуција везана за неку врсту губитка тежине, покушајте да је мало смањите - на пример, решите себи да ћете изгубити два килограма месечно. Износ је мали и подношљив, и иако може изгледати као пад у кантици ваших већих циљева, верујте нам - пре него што то сазнате, биће вам добро на путу до свог циља за мршављење без наглашавања колико ти си себи задао големи циљ.

9 Уштедите више новца

Ок, ако је ваша резолуција да уштедите више новца, хајде да будемо стварни - иако ћете можда успети на почетку, до фебруара, наћи ћете да оправдавате сваку слатку хаљину и бестселер као неопходну куповину. Пре него што то схватите, вратит ћете се на прво мјесто јер, па, зашто бисте сачували апстрактни разлог када сте суочени са врло стварним, врло примамљивим куповинама? Да би заиста били успешни, већина људи треба да има барем нешто на уму за шта штеди - чак и ако је то далеко у будућности. Можда већ знате да желите да се повучете раније, тако да желите да почнете да доприносите том циљу што је пре могуће. Можда сањате да поседујете свој дом, заједно са белом оградом и малим двориштем, тако да покушавате да уштедите одређену дознаку. Због тога је много више мотивисано да се баланс у вашем рачуну увећава када можете предвидети тачно за шта штедите.

8 Зарадите више новца

Ова резолуција је само страшна јер, добро, ко на земљи не желите да зарадите више новца? Наравно, новац сигурно не купује срећу, али може да купи много ствари које чине ваш живот много лакшим, па зашто не бисте желели да повећате зараду што је више могуће? Иако је циљ један од многих, резолуција је ужасна јер није довољно јасна. Можда зарадити више новца значи наћи посао који се плаћа мало боље. Можда се ради о проналажењу страначке гужве коју волите. Можда се ради о узимању неколико часова да би се научила нова уносна вјештина за коју мислите да се касније може претворити у већи потенцијал зараде. Сваки појединац има другачији скуп вјештина, другачији скуп околности и другачији пут у каријери - тако да морате сазнати што вам више значи новац и створити неке конкретне циљеве, а не само рећи себи да желите више . Уосталом, не можете тачно посадити дрво новца и жети га мјесец за мјесецом.

7. Започните свој пројекат снова

Као што већина одговорних одраслих зна, постоји разлика између сањања и довољно да се плате рачуни. Наравно, може бити невероватно задовољство замислити да постанете предузетник који је на челу огромно успешног посла. Међутим, опет, ова резолуција захтијева много мини резолуција како би се то остварило. Ако имате неки велики сан који сте одувек желели да остварите, било би искрено мало глупо само скочити у дубоки крај и покушати да се то деси - наравно, то понекад ради за неке људе, али за многе друге, то је добар начин да испразните свој банковни рачун и да му ништа не покажете. Ако заиста желите да наставите са пројектом страсти у новој години, покушајте да га поделите на мање кораке - можда почнете са неколико свирки са стране док радите своје редовне 9 до 5, или се заклињете да ћете се посветити сваке суботе да радите на свом сну.

6 Однесите ствари на сљедећи ниво у вашем односу

Постоје одређени односи и љубавни циљеви које можете дефинитивно радити - на примјер, рјешавање да постанете учинковитији комуникатор у вашем односу је фантастична резолуција. Међутим, доношење одлуке да добијете неку врсту обавезе од вашег партнера је, па, мало ужасно. Нико не воли ултиматум, и бити искрен са собом - хоћеш ли бити сретан да добијеш предлог када знаш да се то углавном дешава зато што си вршио притисак на свог момка? Одговор је вероватно не. Ако се заиста осећате као да губите време и желите да знате да ли ће ваша дугорочна веза заиста ићи негде, онда морате одлучити да имате озбиљне разговоре током године са партнером сигурни сте да сте на истој страници - приједлог обавезе неће постићи ништа осим што ће сви бити незадовољни, а то никоме неће донијети никакве користи.

5 Радите сваки. једно. дан.

Гледајте, резолуције засноване на фитнесу су апсолутно фантастичне - ко би икада могао рећи нешто лоше о укључивању више активности у ваш живот и стварању здравих навика? Стварање редовног вјежбања као дијела вашег живота је фантастичан циљ и пружиће вам толико предности осим физичких промјена које можете видјети у вашем тијелу. Међутим, решавање сваког појединог дана је ужасна резолуција, јер, добро, ви сте људско биће и имате живот. Једног дана ћете морати да останете до касно на послу и да не будете у стању да се увежбате у свом вечерњем тренингу, или ћете повредити колено у трчању и можда погоршати повреду покушавајући да наставите са исцрпљујућим распоредом без времена за одмор. Одлучивање за редовно вјежбање је одлична резолуција, али рад на сваком дану није - морате научити да слушате своје тијело. Ако се осећате фантастично и желите да вежбате неколико дана за редом, то је сасвим у реду - али ако кажете себи да апсолутно не можете да прескочите ни један дан, вероватно ћете се тући када се живот умијеша и не можете да се снађете да уђем у теретану одређени дан.

4 Реците “не” лијечењу себе

Ако сте приметили да се можда препуштате мало чешће него што би ваш новчаник (или струк) могао пожелети, може бити примамљиво да одлучите да престанете да се лијечите - на крају крајева, не требате те третмане, зар не? Па, ово је још један случај резолуције који узима ствари предалеко. Треба ли вам сваки пут кад корачате ван свог дома или стана? Апсолутно не. Међутим, ако одузмете сваку малу посластицу у свом животу, па ћете завршити јадним и вероватно на крају избити у огромном бингеу или шопингу да бисте се препустили свим посластицама које сте себи ускратили. Потпуно изрезивање посластица је ужасна резолуција - боље рјешење би било затварање посластица, можда на једној седмици или једном мјесечно, како би се ријешили неких лоших навика без да се потпуно полудите од лишавања.

3 Идите пуном паром на нови хоби

Развијање забавног хобија је дивна резолуција - многи појединци данас откривају да они заправо немају продуктиван и испуњен хоби, и умјесто тога троше сво своје слободно вријеме помичући се преко друштвених медија или гледајући нешто на Нетфлику. Хобији су велики. Међутим, нарочито у сезони разрешења, многи људи се обавезују да ће много више него што би требало и одгристи више него што могу да жваћу. На пример, прочитали сте безброј чланака о позитивним користима медитације, тако да решавате да медитирате један сат сваког јутра. Иикес. Иако би могло да функционише за неке, вероватно ћете завршити фрустрирани, покушавајући да извучете време и покушате да овладате праксом, и завршите на крају. Исто важи и за било који хоби - ако заиста уживате и нађете себе да прераспоредите свој распоред да бисте га прилагодили, одлично. Међутим, не покушавајте да претворите хоби у оно што је у суштини посао са скраћеним радним временом тако што ћете решити да будете у одређеном броју сати сваке недеље..

2 Негативне резолуције

За многе људе, када гледају своје навике и понашања, лако је издвојити ствари које желите да престанете да радите - желите да престанете да једете толико безвредне хране, да више не трошите толико времена на интернету, да престанете са бинге-гледањем сати и сати телевизије сваког викенда, итд. Међутим, креирање резолуције која је у суштини негативна, захтјев да се нешто исијече из вашег живота, је врста штете - то захтијева од вас да се усредоточите на ствари које покушавате избјећи , и завршићеш се пребијати ако пропаднеш. Уместо стварања резолуција о томе шта не треба да се ради или конзумирајте, речите своје резолуције позитивније - уместо да кажете да желите да престанете да једете нездраву храну, решите да сваки дан укључите зелени смоотхие, или да направите здрави, домаћи оброк у најмање три пута недељно. Уместо да решите да престанете да губите време на интернету, одлучите да резервишете део времена који бисте иначе трошили да бисте се бавили хобијима или проводили време са пријатељима.

1 Прошлогодишње резолуције

Читава поента нове године је да се узме у обзир оно што желите да постигнете у светлој, свежој, сјајној новој години и направите неколико циљева. У основи, ради се о покушају да живите свој најбољи живот, да убијете било који аспект вашег живота који желите да убијете у тој одређеној години. То је нови почетак. Па, зашто би, забога, одбацили ствари копањем прошлогодишњих резолуција? Наравно, још увек можете имати неке исте бриге - можда још увек не вежбате онолико редовно колико желите, или се и даље препуштате превеликом броју десерта. Међутим, ако одлучите нешто да урадите, то је вероватно зато што то нисте постигли прошле године - што значи да почињете са новом годином задржавајући се на вашим претходним неуспехима. То је ужасно! Дајте себи нови почетак и барем преформулишите неке од својих претходних резолуција да бисте заиста могли да усмерите резерву мотивације коју свежа година може да инспирише.