14 знакова не бисте преживели дигитални детоксикат

Нема, ако, али, или о томе - људи данас су прилично зависни од технологије. И то је донекле модеран проблем - чак и када погледамо телевизијске емисије из деведесетих, док је технологија била присутна, то није било све. Међутим, данас се чини да већина људи не може никуда ићи без својих паметних телефона у рукама, не могу ићи дан без пријављивања на своје рачунаре, и не могу поднијети да искључе Нетфлик маратон.

Ако се осећате као да трошите превише времена на своје гадгете и немате довољно времена са пријатељима, постоји једноставно решење - потребно је да урадите дигитални детоксикацију. Ми не кажемо да је бацање свих ваших уређаја у мобилне телефоне фантастична иновација за хитне случајеве. Међутим, оставите телефон код куће када изађете на кафу са старим пријатељем. Држите телевизор искључен током вечере и само уживајте у друштву једне друге. Постоји много предности за самонаметнуте дигиталне детоксикације.

Тада постоје прави овисници о технологији, они који почињу да се трзају и панике када се спомене само предаја свог драгоцјеног паметног телефона. Не могу замислити да су без технологије на минут, а камоли на дан или чак и дуже. Ко су та створења зависна од технологије? Па, ако се слажете са већином ставки на овој листи, можда ћете бити један од њих.

15 Ако заборавите телефон, окрећете се и добијате га одмах

Види, схватили смо, паметни телефони су сјајни. Они вам помажу да останете повезани, они су супер при руци за нешто што тражите док трчите по граду, а ко не воли да се крећете кроз Инстаграм или да одиграте неколико рунди најновије игре коју опседају? Међутим, ако у тренутку када схватите да сте заборавили телефон, одмах се вратите да га добијете - без обзира да ли ће вас закаснити, или вам је заиста потребно за нешто у наредних сат или два, онда су шансе да сте Заиста ћу се тешко одрећи за дигитални деток.

Имате састанак са Нетфликом

Скоро сви који имају Нетфлик је велики фан Нетфлика, будимо искрени. Мислим, постоји много опција на дохват руке! И док је дефинитивно нешто што се може рећи о искуству чекања на нову епизоду сваке недеље, чињеница је да бинге-гледање било које телевизијске емисије коју тренутно волите може бити забавно. Међутим, постоји разлика између тога да имате Нетфлик бинге са неким девојкама и боцу (или две) вина преко викенда, и да имате једну сваку вечер. Ако установите да пролазите кроз сезону недељно, можда ћете желети да смањите. Ако откријете да пролазите кроз читаву сериес седмица? Имат ћете дефинитивну тјескобу раздвајања ако икада одустанете од тог рачуна.

13 Искључите телефон само у авиону

Постоји неколико мјеста на којима се чак и највећи овисници о технологији морају искључити, а један од њих је и авион. То је прилично привремена ствар, јер већ развијају Ви-Фи за авионе, тако да је само питање времена када ћете моћи да преузмете све своје позиве док летите небом (иако, искрено, имамо сумњиву сумњу да је половина разлог због којег сте замољени да искључите телефон јесте да нећете сметати свим својим супутницима). Међутим, за сада морате пребацити телефон на авионски режим када се спремате да летите негде. Ако вас сама идеја да видите малу икону авиона на врху вашег телефона испуњава страхом, ако се тресете од идеје да нисте у могућности да проверите телефон док траје ваш лет, сигурно не бисте преживели дигитални деток.

12 Напуните своје уређаје неколико пута дневно

Технологија је напредовала дуги низ година, а то укључује и батерије. Док је једном давно лаптоп, нотебоок или телефон могли имати само пуњење неколико сати, данас ће та мала, мала батерија бити прилично дуга, у зависности од употребе. Ако установите да сте стално у потрази за утичницом за пуњење уређаја, ми ћемо бити искрени - то нема никакве везе са уређајем, и има пуно везе са чињеницом да га користите начин, превише. Уклоните све те додатне батерије које сте ставили у кутију 'за сваки случај' не можете наћи утичницу, и само се опустите.

Не можете да се сетите када сте последњи пут прочитали нешто у штампаном облику

10

Једном давно, људи су доносили дневне новине и странице кроз њу са својом јутарњом кафом, врховима прстију постајући угодно црни и замрљани новинским новинама. Читали би своје полице за књиге, извлачећи оно што би се сада уклопило у њихово расположење. Они би пролазили кроз сјајне часописе. Наравно, многи људи и даље читају - али све више људи добијају своје вијести на својим телефонима или компјутерима, и пребацили су своје навике читања искључиво на е-књиге. Ако не можете ни да се сетите када сте последњи пут прочитали нешто у штампи, а не на дигиталном екрану, постоји проблем.

9 Ваш телефон је са вама 24/7

Забринути смо због тога где се ваш телефон налази у јавности - на крају крајева, можда чекате текст да видите да ли је ваш пријатељ на путу, можда ћете морати позвати такси на крају Ноћ, итд. Међутим, ако не можете да пређете из дневног боравка у кухињу без телефона, нема шансе да преживите дигитални деток. Озбиљно - прилично смо сигурни да се ништа неће догодити за 30 секунди колико је потребно да се крене из једне собе у другу ако телефон звони. У сваком тренутку не мора бити на удаљености од два метра од вас. Говорећи о…

8 Ваши уређаји су увек на дохват руке - чак иу кревету

Супер успешна Арианна Хуффингтон је била отворена за свој однос према дигиталним уређајима у спаваћој соби - држите их даље одавде! Видите, знамо да у данашње време небројени појединци користе свој телефон као будилник. Међутим, морају постојати ограничења. Ако прелазите да стално проверавате телефон док сте у кревету, шансе су да ће ваш сан патити. Нећемо улазити у све научне детаље о светлосним и дигиталним екранима и све то, али рецимо само да читање књиге, а не померање Фацебоока пре спавања, чини чуда за ваш сан.

Укључени сте чим се пробудите

Једном давно, људи су имали јутарње рутине које нису укључивале никакву технологију. Можда шољицу кафе и топлу здјелу зобене каше, након чега слиједи кратка шетња, врући туш и мало читања. Шта год да започне дан на десној нози. Међутим, данас све више људи почиње свој дан са великом дозом технологије - често чак и без устајања из кревета! Хајде, сви смо криви за скретање кроз друштвене медије предуго пре него што вучемо наше кундаке из кревета. Међутим, ако не можете замислити јутро без дигиталних уређаја, дефинитивно не бисте преживели детоксикацију.

6 Искусили сте фантомски прстен

Нико не жели да пропусти важан телефонски позив или чак важну текстуалну поруку. Уосталом, то је оно што су телефони првобитно дизајнирани да помогну у комуникацији. Међутим, појава фантомског прстена води ствари на потпуно нови ниво. Многи људи су то искусили - тај осећај да ваш телефон вибрира, али када га проверите, нема нових позива или порука. Фантомски прстен је помало споредан ефекат од компулзивног проверавања налога на телефону или друштвеним медијима, и увек имајући свој уређај неколико центиметара од ваших прстију.

5 Паничите када нестане струје

Нико не воли нестанак струје - они су незгодни, па чак могу бити и мало застрашујући. Док многи људи вероватно почињу да брину о садржају свог фрижидера и замрзивача, надајући се да се неће све покварити, зависник технологије ће вероватно почети да паничари зато што уређаји требају моћ. Наравно, батерија у телефону и лаптопу ће се наставити неко време, али на крају ће им бити потребно пуњење - и ако нестане струје доста дуго, то значи да нема пуњења ваших уређаја. Прекиди напајања могу бити присилни начин да се детоксифицирају, под условом да се не возите у паници, покушавајући да нађете неко место са моћи да напуните своје уређаје.

4 Немате хобије који не укључују технологију

Од спорта до занатства, постоји много хобија које не захтевају никакву врсту уређаја. Имате ли фудбалску лопту и поље за игру? Можете започети неформалну утакмицу између пријатеља. Купите неке пређе и једноставне игле за плетење? Ви сте на пола пута на путу да створите прекрасан шал за борбу против зимске хладноће. Хобији су важна ствар за култивацију, али технологија је то покварила. Све више и више људи само гледа телевизију или се креће кроз друштвене медије у вријеме застоја, умјесто да судјелује у хобију који их физички или креативно укључује..

Имали сте неку врсту техничке повреде

Сви ће се сетити прича о људима који су на крају добијали повреде од претеране употребе својих уређаја. Свакако, сви знају за карпални тунел и покушавају да се изборе са боловима који су резултат прекомерне употребе рачунара. Међутим, такође је дошло до пораста смешних повреда везаних за технологију, као што је угануће палца од превише игара Цанди Црусх. Слушај, ми смо добили - то је овисност да пређемо на следећи ниво. Али ако себи наносите повреде због неких дигиталних зависности, потребан вам је дигитални деток - лоше.

2 Не можете јести добар оброк а да га не желите

Пола забаве за излазак из јела је укупно искуство. Наравно, фантастично је да се приуштите оброку који можда нећете моћи да направите, или да пробате неке комбинације укуса које вам никада нису прешле на памет. На крају крајева, кухари знају шта раде, а могу да припреме нека апсолутно укусна јела. Међутим, излазак у јело је такође уживање у амбијенту и декор ресторана, и уживање у друштву онога са ким вечерате. Ако откријете да не можете уживати у оброку јер сте презаузети покушајем снимања Инстаграм-а вриједних снимака хране и ресторана, морате направити корак назад.

1 Не можете заспати а да не радите "још једну ствар"

Нема тајне да технологија утјече на наш сан, а постоји и безброј чланака који наводе различите врсте студија које укључују технологију, али идемо са једноставним проблемом 'још једна ствар'. Једноставно речено, пошто имамо толико технологије на располагању, лако је одложити спавање јер постоји само још једна брза ствар коју сте желели да урадите. Било да се ради о још једном чланку на вашем омиљеном веб сајту, премлаћивању још једног нивоа најновије игре коју сте опседнути или скроловањем преко Инстаграм феед-а још једном за било какве надоградње, те мале ствари се могу збројити. Покушајте да детоксирате и проведете ваше вече радећи нешто опуштеније.