Једна ствар која сваки знак зодијака може учинити да би се борила са анксиозношћу
Скоро свако доживљава неку врсту анксиозности у неком тренутку свог живота, али за неке људе то је много горе него за друге. Неки људи ће завршити на негативним мислима и говорити сами о активностима које су можда уживали због својих брига. Други људи могу добити знојне дланове, дрхтаве руке и осјећати се као да су одједном слаби и омамљени. А ту су и они који се могу осјећати као да морају прекомјерно надокнадити своју тјескобу тако што ће бити супер сретни, позитивни и пријатељски цијело вријеме, и никада неће сјести да се носе са својим проблемима.
Нема сумње да је теско бавити се анксиозношћу, цак и ако се овако осецате само једном у неко време.
То је веома непријатна емоција. Срећом, постоји много начина за бављење анксиозношћу, и сигурно ћете пронаћи начин да се ухватите у коштац са тим. Једном када схватите како да се носите са својом анксиозношћу на здрав начин, понекад је можете зауставити пре него што почне! Питате се који трикови би могли да вам помогну? Ево неких од најбољих начина да се борите против анксиозности, на основу вашег хороскопског знака.
16 знакова ватре (Ован, Лав, Стрелац):
Можда ћете се изненадити када чујете да знакови ватре доживљавају узнемиреност, баш као и сви други. "Али они су све време друштвени и срећни", можда размишљате. "Како би се људи који су тако самопоуздани могли и осећати узнемирени."
Па, истина је да би анксиозна осећања могла погодити било кога, чак и најзависније људе на планети.
Дакле, ако сте ватрени знак и осјећали се збуњено када сте први пут примијетили да сте узнемирени, немојте да полудите - то је савршено нормално, и то се догађа свима у неком тренутку. Сада, знамо које је ваше следеће питање: како се, за име света, ја бавим овим? Останите мирни, имамо ваша леђа. Постоји неколико испробаних и истинитих тактика за знакове пожара који морају да узнемире.
15 Ован: Гледајте нешто што вас насмијава
Ован, ти си обично прилично безбрижан знак, али нажалост, то те не чини имуном на анксиозност. Можда ћете се осећати узнемирени из више разлога: можда сте се потукли са неким до кога вам је стало, а ваша тврдоглавост спречила вас је да постигнете решење. Или је можда једна од ваших спонтаних авантура стала на пут неким важним плановима, а ви сте занемарили неке од ваших одговорности и сада морате играти. Шта год да се десило, имамо неке корисне савете. Ставите филм, ТВ емисију, или стојите на комедији која вас увек насмијава. Дозволите себи да седите, опустите се, хихотајте, и испушите мало паре. Нећеш се ни у ком тренутку осећати више охлађено и вратити се свом старом себи.
14 Лео: Таке А Лонг, Цомфи Нап
Лео, када осећаш анксиозност, то је обично зато што си се превише трудио. Тежите себи да сами ставите притисак на себе да урадите све и добро. Да, можете рећи да сте перфекциониста! Тај израз у суштини сажима особност Лава са једном ријечју.
Дакле, вероватно ћете више искусити узнемиреност од других знакова ватре.
Не можете да му помогнете - у вашој природи је да се држите високог стандарда, и да се трудите да се претучите када паднете. Ако сте се превише отезали, а ви заиста осећате последице, препустите се одмору и лепо се наспавајте. Шансе су да сте ментално и физички исцрпљени, и морате се одморити пре него што се ухватите у коштац са било чим другим.
13 Стрелац: Иди на час јоге
Стрелац, када се осећате анксиозно, морате се померити! Не можете да поднесете осећај анксиозности - то је тако "не ви". Ви сте обично таква опуштена особа да када се ухватите да се задржавате на негативности и да радите на малим стварима, знате да морате успорити и одмах поправите своје размишљање. У супротном, нећете се осећати као ви. Најбољи лијек за вашу тјескобу је свакако јога. То вам пружа физичку и менталну вјежбу - моћи ћете помјерити своје тијело, провести лијепо вјежбање и имати времена за размишљање о томе што се догађа у вашем животу. Оставићете вашу класу јоге осећај супер опуштености и освежења, спреман да преузмете оно што вам живот може следеће бацити!
12 знака Земље (Бик, Дјевица, Јарац):
Знакови Земље могу се чинити превише "зен" да би искусили анксиозност, али не правите грешку, ови знаци се с времена на време баве овим емоцијама. Без обзира на ваш знак, не можете побећи од анксиозности - то је само део људског стања! Дакле, зашто су знакови земље узнемирени? Па, као што је Леос склон перфекционистима, сви земаљски знаци су рођени перфекционисти. Само је записано у звездама!
Ови знаци су обично амбициозни (да, гледамо вас, Јарче!), И због тога, они се увек брину ако заостају тамо где треба да буду.
Они наглашавају своје оцјене, своје послове, финансије, будућност - чак и када раде боље од просјечне особе. Никад се не плашите, знакови земље - имамо савршене стратегије суочавања за све вас.
11 Бик: Хаве Фун Оутдоорс
Бик, волиш да будеш на отвореном више него било који други знак. Највише се осећате као код куће када шетате плажом са прстима у пијеску, или се дружите у шуми с блатом по својим ципелама за планинарење. Када се осећате анксиозно, најбоље је да изађете у природу. Чак и ако живите у граду, требали бисте бар отићи на кратку шетњу по парку. Одлазак негде унутра као цвећара може помоћи! Можда звучи блесаво, али немојте га ударити док не пробате. Када ваш ум полуди, размишљајући о свему што би могло поћи по злу, ваш први смјер дјеловања би требао бити да одете негдје гдје се осјећате мирно.
10 Девица: Працтице Медитатион
Девица, можеш бити веома критичан знак. Ово може бити фрустрирајуће за друге људе око вас, али хеј, сви имамо своје мане, зар не? У стварности, особа коју највише критикујете јесте ви. Не ваши пријатељи, не ваши браћа и сестре, ни ваши сарадници - сами.
Често проводите више времена постављајући себе него градите себе.
То је зато што често падате у замку мишљења да је једини начин да достигнете своје циљеве и постигнете величину критиковати себе ако направите грешку. Али истина је да ово само повећава вашу анксиозност, не чини вас успешним. Ваша најбоља стратегија? Почни да медитираш. То ће вам помоћи да останете мирни током сваке стресне ситуације, и научит ћете да једноставно прихватите себе као што јесте.
9 Јарац: Дајте себи дан
Хеј Јарче, сјећаш се кад смо споменули да Леос има тенденцију да се гура до својих граница прије него што престане да се бави својом тјескобом? Па, гурнеш се преко својих граница. Бићеш у својој канцеларији, исцрпљен и изгорео, правећи себи последњу шољицу кафе само да би остао још један сат и још мало посла, а онда заспао с главом на столу у поноћ, питајући се зашто осећам се тако нервозно и неуобичајено. Јарац, када се осећате узнемирено, једино решење је да узмете слободан дан - или хеј, можда читав викенд - да се вратите на прави пут. Узмите пуно сна, једите здраво и не дозволите себи да подигнете прст осим ако не позовете пријатеља да се дружи.
8 Аир Сигнс (Близанци, Вага, Водолија):
Ваздушни знаци имају тенденцију да доживе много анксиозности. Зашто је ово? Шта их чини да се тако осећају? Па, сваки од њих има јединствену особност и не осјећају се увијек као да се уклапају у остатак друштва.
Они немају жељу да се уклопе и задовољни су са собом онаквима какви јесу, али осећај као изгнаник може узети данак.
То је када се ваздушни знаци могу запитати: шта није у реду? Зашто се не повежем са овим људима? Зашто не могу да уживам у истим стварима као и сви други? Али немојте изгубити наду, зрачне знакове: невероватни сте на начин на који јесте, и има много лаких начина да се носите са својом анксиозношћу. Имамо пуну кљуц за вас, па наставите.
7 Близанци: Узмите мало времена да будете сами
Близанци, ви сте познати као друштвени лептир. Изгледа да без обзира где идете, увек сте окружени пријатељима - и већину времена вам се допада на овај начин. Бити екстровертан је у твојој природи, и откад си био мали, лако си се спријатељио. Али понекад, тако што ћете морати да будете „укључени“ овако често, можете се осјећати као да немате простора или времена за себе. Осећате тону притиска да забавите све остале и побрините се да се добро забаве, тако да ћете на крају занемарити своје потребе. То није начин да се живи! Близанци, када се осећате анксиозно, дозволите себи да будете сами на неко време. Вероватно само треба да се напуниш.
6 Вага: писати у дневнику
Вага, често осећаш притисак да будеш савршен. Веома сте слични Леу и Јарцу у том погледу. Не можеш да помогнеш - само желиш да задовољиш свакога, и дефинитивно не желиш никога спустити. Па, шта девојка треба да уради?
Увек имате листу дугих миља, а половина је испуњена задацима којима су потребни други људи.
Осим тога, ви такође доживљавате анксиозност везану за ваш изглед. Увек желиш да изгледаш лепо и женствено, јер се бојиш да те не осуђују због тога што изгледаш мање од свог најбољег. Вага, ти апсолутно треба да користиш часопис за рад кроз те тешке емоције. Писање у часопису ће вам дати простор да све те тјескобне мисли извадите из главе и на папир.
5 Водолија: Прочитајте своју омиљену књигу
Водолија, упркос чињеници да сте веома самоуверена особа, осећате анксиозност на прилично редовној основи. То је вероватно зато што се не уклапате у много људи - и иако сте се с тим давно помирили, још увек вам се не свиђа осећај да сте сами у препуној соби. Када се бавите анксиозношћу, можете завршити испитивање себе и избора које сте направили, питајући се да ли бисте требали више да се потрудите да се повежете са публиком. Уместо да размишљате о оваквим мислима, дозволите себи да неко време нестане у вашој омиљеној књизи и једноставно заборавите свет. Читање добре књиге помоћи ће вам да вас одврати од свих ваших анксиозних мисли и умјесто вас ће вас одвести на авантуру.
4 знака за воду (Рак, Шкорпион, Рибе):
Знаци воде су веома склони анксиозности. У ствари, Рак, Шкорпион и Рибе могу бити најнеугоднији знакови у зодијаку. Штета је што су често веома слатки и талентовани људи, али имају тенденцију да се издвајају из гомиле и трагају за јединственим животним путевима, што их може оставити усамљеним и изостављеним..
Дакле, ако сте водени знак и осећате се овако, не паничите.
Нисте сами - ваши колеге знаци воде (као и безброј других људи рођених под различитим знаковима) су ту са вама. Ако се борите са анксиозношћу, дубоко удахните и наставите да читате. Имамо много савета који ће вам помоћи да се следећи пут осећате лоше.
3 Рак: Разговор са блиским пријатељем
Рак, ви сте тако љубазни, али свет може бити тако оштар - и то је разлог због којег ћете вероватно доживјети анксиозност током свог живота. Али не брините, на крају ћете научити како се носити с тим и препознати да вам се то дешава зато што вам је толико стало до свакога. Ако се осећате забринуто, прво што ћете желети јесте да подигнете слушалицу и позовете блиског пријатеља за подршку. Ово није нешто с чиме се морате суочити сами, тако да се немојте осјећати као да морате сами да се борите! Ваши пријатељи знају колико сте слатки и великодушни, па када сте онај у невољи, они ће скочити да вам врате услугу. Увек ћеш имати некога коме ћеш се обратити.
2 Шкорпион: Дохвати помоћ
Шкорпион, можда си најнежеднији знак у читавом зодијаку - да, чак иу поређењу са другим знацима воде. Али пошто сте толико у контакту са сопственим емоцијама, вероватно сте то већ знали.
Шкорпион, када имате посла са анксиозношћу, немојте се плашити да питате одраслу особу за помоћ.
Дефинитивно не морате сами да решавате овај проблем, и увек постоје људи којима можете да се обратите. Можда ћете желети да разговарате са неким старијим од вас који има пуно искуства у раду са анксиозношћу и учењем да се њиме управља. Моћи ће вам дати пуно водства и доказати да осјећај снажних емоција не мора бити негативна ствар. Може бити веома корисно ако имате праве стратегије.
1 Рибе: Уради нешто креативно
Рибе, можете искусити много анксиозности, али срећом, имате здрав начин да се носите са тим: изражавате своје мисли и емоције кроз ваш омиљени креативни медиј. Ви сте један од најкарактеристичнијих знакова, али сте и један од најосетљивијих. Кад год се неко око вас осећа лоше, или нешто у вашем животу крене наопако, осећате га дубоко и треба вам утичница. Било да желите да пишете у часопису, свирате инструмент, сликате, цртате, плешете или чак експериментишете са шминком, избор је ваш. Потребно је само да пронађете креативну уметничку форму која вас говори, и када то учините, имаћете место да изразите све те дубоке емоције у којима се осећате.