18 Фитнесс Моделс Вхо Гиве Ус РЕАЛ #БоотиГаинс Енви

Још од открића медија, чини се да смо ми жене проглашене и приказане необичним, углавном недостижним стандардима. Никад нисмо довољно мршави или довољно лепи. Не слушајте хипер! Свака жена треба да се осећа лепа и оснажена у својој кожи. Направите промене за себе, и ни због чега другог.

Саставили смо листу сјајних жена које су победиле очекивања и фокусирале су се на усавршавање живота кроз здравље и фитнес. Здраво тело је прелепо тело, и то је нешто на шта треба увек да се подсећате када размишљате о поновном откривању себе или промени нечега.

Свако има несигурност, али треба да извучете страницу из ових женских књига и искључите тролове. Живот је о томе да се живи до краја, на свој начин. Уживање људи није на њиховим пописима задатака и не би требало бити ни на вашем. Заборавите сву буку и обратите пажњу на своје тело и потребе. Чини се да је здравље нови тренд, али то је једноставно кретање живота за ове жене. Савршено тело је здраво тело. Сви смо другачији и не можете очекивати сличне резултате чак ни ако пратите сваку рутину тренинга. Међутим, бићеш здрав и изгледаш потпуно фантастично. Ове даме су више него само 'телесни циљеви'. Они су пуни мотивације и инспирације да се укључе у ваш следећи тренинг.

18 Јен Селтер @јенселтер

Краљица плијена, Јен Селтер нас је натерала да мрзимо наше рекреативне режиме, али волимо наше гузице захваљујући инсистирању да укључимо чучњеве у наше тренинге. На крају крајева, она има најпознатији Инстаграм у позадини, па зашто је не бисмо слушали ?! Ох, и јесмо ли споменули само 23 године?

Она је представљена у публикацијама попут Здравље жена и Цосмо из једног разлога ... она је позната иза нас, и ми желимо да га користимо у било којој рутини коју користи да то уради! Ако можемо преобликовати и обликовати наша тијела како би изгледала упола добро као њезина, онда смо продати. Фитнес, мотивација и исхрана сусрећу се у рукама једне жене. Сада, она има огромну заједницу фитнеса који добијају сличне резултате. Осећамо се мало остављено овде ...

17 Аманда Биск @амандабиск

Аманда Биск, лепотица одоздо према доле и вежбач. Фокус је на фитнесу и флексибилности. Често се могу наћи слике њеног савијања на тропским склоништима ради мотивације. Чак је била укључена у Х&М рекламе. Разговарајте о циљевима кондиције!

Срећом, Аманда нема тајне од нас када је у питању тонирање вашег тијела. Има доста ИоуТубе видео снимака тренинга које она сама ради како би нам показала како да постигнемо сличне телесне циљеве. Ниједна два тела нису слична, али било би лијепо бити у стању направити бенд на плажи, зар не? Фитнес је Амандина страст. Она није само Инстаграм сензација. Она је прва тренерица, а касније наша омиљена плажа. Желим да научим да радим поделу!

16 Каиса Керанен @каисафит

Каиса Керанен је наказа за фитнес коју треба пазити. Она је врхунски спортиста, а њени тренинзи нису шала. Зато јој тело има неке болесне мишиће. Ова дама ради напорно! Она има М.С. у науци о вежбању, атлетски, и мозговима који се слажу.

Каиса није стидљива колико се труди да постигне своје тело. Она често дели своје луде тренинге у сликама и видео клиповима на својим друштвеним медијима. Свако мало јој се муж појавио да јој помогне. Морам да признам, она је мало хардцоре за мене, али ја сам дефинитивно мотивисана колико је ова дама радила. Недавно је била на насловној страни Кисеоник магазин. Само напред девојко! Њена Инстаграм храна показује њену посвећеност у томе да остане способна.

15 Емили Ские @емилискиефит

Постоји разлог због којег Емили Ские има 10 милиона друштвених сљедбеника. Да, не хиљаду, рекао сам милион! Можда знате да је Емили Ские трансформисала женска тела широм света. Она је фитнес модел са Ф.И.Т. програм који је промијенио живот жена. А можда је знате и за невероватне абс и бутине. Заборави фитспо, можда само треба да пратиш Емили Ские да би ти размишљао на правом месту.

Заборави на платформу за пете да обликујеш своју гузицу, Емили зна тајне за добијање лијепог тонираног плена који ће се показати чак иу становима. Осим тога, осећаћете се довољно поуздано да заиста носите ове врхове усјева док сте на путу. Да не спомињем, она увијек дијели фотографије и приче о напретку својих сљедбеника.

14 Масси Ариас @ масси.ариас

Масси Ариас тврди да ће променити ваше тело за 8 недеља ... и са њом као доказом, шта вас спречава да се пријавите за изазов? Масси је веома пожељан здравствени тренер и нова мама! Да, она је једна од оних чудотворних прича о мајкама које су добиле своја тијела прије бебе за само неколико тједана. Међутим, Масси тврди да дугује своје невероватне одскочне даске пре и за време трудноће.

Она је сертификовани лични тренер који је своје вештине пренео на интернет, како би проширио свој животни стил и повећао своју заједницу. Жене које желе да трансформишу своја тела зависе од Массијевих програма и изазова. Ако већ ниси један од њих, онда сам сигуран да ће ти померање кроз друштвену храну променити мишљење. Она је кипарска богиња.

13 Карена и Катрина из Тоне Ит Уп @тонеитуп

Ово је двоструко зато што су лични тренери Карена и Катрина из Тоне Ит Уп или обоје или ништа! Ове две даме нису само гимнастички циљеви, већ и најбољи пријатељи! Њих двоје су постали славни захваљујући својим свакодневним тренинзима на ИоуТубе-у. Обично, женски филм на раскошној плажи, чинећи да се осјећамо као да смо тамо с њима на тропском бијегу.

Имали су краткотрајну серију на Брави, али те даме још увијек су снажне на друштвеним медијима и на ИоуТубеу. Катрина је прошла кроз сопствену трансформацију, када је била мало претерана. Она дијели своје доказане методе и вјежбе с Кареном, што је резултирало сличним резултатима многих других жена. Бестиес такође имају Бикини серију коју издају прије љета и која ће вам припремити купаће костиме.

12 Јенелле Салазар @гетбодиедбиј

Јенелле Салзар је извршни директор Бодиед-а од стране Ј. Бивши модел се пробија до убилачког тијела. Чак и трудна је још увек супер. Ако вас то не запрепасти, претпостављам да не знам шта хоће. Јенелле је цурви и воли, али то не значи да игнорише своје тренинге. Она је стручњак за фитнес и мора се пратити ако волите да радите, али желите да задржите кривине.

Поред тога, волимо да је трудноћа од скоро девет месеци није спречила да се удара у теретану, или да снима њене тренинге како би помогла другим трудницама да постигну своје циљеве у фитнесу. Једна ствар коју не видимо јесу трудни фитнесс модели. Тешко им је доћи, али захваљујући Јенелле, можете вјежбати од три мјесеца до девет мјесеци.

11 Лизабетх Лопез @лизабетхлопез

Лизабетх Лопез је награђивани лични тренер, холистички нутрициониста, фитнес инструктор, водитељ телевизије и утицај на друштвене медије. Жена која носи многе шешире, мораш да волиш то! Има ли нешто што она не може - или у овом случају не може? Не баш. Лизабетх је све о томе да избаци своје циљеве из парка, а онда и неке.

Она је све о добијању здравља и одржавању кривина. Она има рутину 'Пјешчаног тренинга' и ви можете тренирати са њом на интернету да бисте сазнали њену 'грађевинску тајну'. Пријавите нас! Ова беба има чувену гузицу, али она је све о тешком раду и исхрани. Лизабетх стално мења своју рутину и дели рецепте за ужину и десерт за оне од нас који једноставно не могу да их проследе.

10 Естелле Арцхер @естеллеарцхер

Естелле Арцхер, или Давн Естелле је фитнес гуру који одбија да јој одреди величину и ми то у потпуности поштујемо. Величина нема никакве везе са лепотом. Она свакодневно документује своју исхрану на биљној бази, и своје хардцоре тренинге. Нема глуме. Она је многе жене довела до успјеха и помогла им је да пригрле своја тијела.

Естелле се не боји поделити своје претходне несигурности и борбе са тежином. Она вам даје игру по игри као што гледате у њен живот кроз њене друштвене изворе. Она свакодневно дијели своје оброке и тренинге, тако да и ви можете пратити, или једноставно узети њене друштвене позиције као инспирацију. Ако сте у потрази за биљним рецептима и инспирацијом, Естелле Арцхер може бити ваша девојка.

9 Мицхелле Левин @мицхелле_левин

Мицхелле Левин је ултимативни фитнес модел. Да ли им уопште треба да уређују њене слике? Изгледа као чисто савршенство ако мене питаш. Мицхелле стално дијели своје моделе за снимање, које су прилично завидне. Али је такође поделила свој фитнес живот са нама на друштвеним медијима. Између шминке за косу су велики тренинзи, и морам рећи да након гледања неких њених рутина, они су супер интензивни..

Ако сте напреднији спортиста, онда је Мицхелле добар модел за фитнес. Њени тренинзи високог интензитета ће мотивисати да се скине са вашег стражњице и почне да се креће. Ако желиш да радиш на гузици, онда ти је Мицхелле узела леђа. Многе вјежбе које она дијели врте се око обликовања њеног стражњег дијела.

8 Бриттани Перилле Иобе @бриттанипериллеее

Ако желите да тонирате и обликујете своје дупе, онда ће вас Бриттани Перилле Иобе покрити. Стражњица ове даме је потпуно завидна. Не само да је њена доња перфекција, већ је и потпуно обликовала остатак свог тела. Има водича само за твоје глутеусе, што вреди проверити. Желим да урадим све што је урадила да би добила савршену гузицу.

Такође, Бриттани је недавно родила и добила је шест пакета на правом путу. Њене вежбе су такође веома интензивне. Она није особа за копирање ако си ново лице у свету фитнеса. Бриттани је неко кога радите. Али када стигнете тамо, сигуран сам да ћете бити задовољни својим фитнес искуством. Она такође има водича за обнављање вашег језгра после бебе.

7 Катиа Елисе @катиаелисехенри

Катиа Елисе Хенри је фитнесс модел и тренер. Ова девојка је невероватно да гледа. Понекад је поред базена у једном слатком комаду, или је све гламед у вечерњој хаљини, или у теретани радећи јој стражњица офф-или у овом случају, на. Срећом, то није само љепотица са Катјом. Она има луди програм тренинга, план оброка, опрему, па чак и додатке. Она је добро заокружени фитнес гуру.

Ако желите да радите на различитим подручјима у исто вријеме, онда Катиа има велики избор програма у којима ће вам помоћи да тонирате све од руку до леђа. Катиа не само да дели сопствени напредак током година, већ и приче својих следбеника. Њена 3 милиона следбеника знају шта се дешава.

6 Јессица Аревало @јессицааревало_

Јессица Аревало изгледа дивно и има убилачко тело! ИоуТубе гуру већ неко време дели своје савете и режиме фитнеса. Исплати се у преко 2 милиона следбеника. Није ни чудо да има лојалну заједницу, да ли си јој видела чопор? Њен абс је луд, и на сву срећу, она вас упознаје са њеним тајнама.

Јессица је одувијек имала мали оквир, али она дијели своје путовање у добивање здравог и здравог и воли ново тијело. Она дели своје вештине у гимнастици, лепотице, романтични живот, припрему оброка и још много тога на њеним рачунима друштвених медија. Она је веома доле на земљу, што ју је навело да стекне велику пратњу. Не само да се Јессицина љуља, већ је и тотална шефова беба и дијели шунке у радну етику.

5 Ана Делиа Де Итуррондо @анаделиафитнесс

Ана Делиа Де Итуррондо није шала. Ова невероватна риба је професионални бодибилдер и међународна федерација спортиста за бодибуилдинг и фитнесс. Тако да, ова беба је прилично озбиљна када се ради. Не кажемо да морате постати бодибилдер, али лепо је видети женску жену која воли фитнес и показати нам њен начин живота.

Снима филмове са пријатељима и соло тренинге. Успут, она дели своје интимне фотографије са својом породицом, што вас заиста привлачи у њену храну. Она је тешка лепота, али волимо да је видимо обучену, као и да ударамо у теретану. Она је прави спортиста и инспирација за многе жене. Врло је авантуристичка, води нас кроз планинарске стазе и планинарење.

4 Цаитлин Рице @цаитлинрицефит

Цаитлин Рице је интернационални фитнес модел са којим смо опседнути. Није чудо! Она је, наравно, предивна. Са таквим врућим телом, није ни чудо што то показује. Морам да признам, њена исхрана је пуна само-вољених снимака и селфија, али шта год. Ако можете да прођете све то, наћи ћете неке заиста сјајне идеје за тренинг.

Цаитлин воли да се забавља и не плаши се да то покаже на свом Инстаграм фееду. Можемо ли без ње, наравно? Али ако бих се трудио да добијем то тело, желео бих да и ја свакодневно сликам себе. Не изгледа јој ни милиони следбеника. Од бокса до трамполина, Цаитлин увек мења своје тренинге, што се заиста исплати.

3 Јулиа Гилас @јулиагилас

Лични тренер, Јулиа Гилас, фокусира се на здравље, фитнес и веллнесс. Она има дршку данима и не плаши се да ти покаже како то постиже. Позната је по томе што ради неке луде ствари на машинама за теретане, али ако могу да раде за њу, пријавите ме! Њен утицај се брзо проширио од Украјине до САД-а захваљујући Инстаграму и Твиттеру.

Јулиа је почела као модел. Али, уморила се од слушања женских ужасних прича о томе како су се држали трима. Хтела је да промени њихове животе, па се обратила личном тренингу да би то урадила. Она ради са женама широм света како би постигла своје циљеве у фитнесу. Она има програм у којем дијели тоне фитнес снимака, тако да можете пратити.

Аманда Елисе Лее @амандаелиселее

Аманда Елисе Лее је много више од плавуше. Она је фитнес гуру који својим добро планираним програмима за вјежбање доводи нас остале. Од теретане до плаже, Аманда је увек спремна на тренинг. Често је обучена у бикини по свим каналима друштвених медија, али повремено се сабија у импресивном вежбачу.

Њени програми се посебно фокусирају на изградњу бољег, јачег плијена. Па, да! Аманда има непобедиву позицију. Она има 6 недеља у кући да букне твоју гузицу у савршену форму, буквално. То је корак-по-корак програм за обуку заснован на фотографијама који вас води кроз сваку вежбу коју је користила да би изградила свој велики бум. Савети од стручњака? узимам!

1 Соммер Раи @соммерраи

Овај 20-годишњи фитнес модел се смеје до краја. Соммер Раи је невероватан модел са познатим иза себе. Она дели са нама све своје слике за моделирање, као и снимке својих свакодневних режима вежбања и савете, тако да можемо добити сличне резултате. Већина њених слика је наравно преузета од позади. Али хеј, то је лепо гледати.

Соммер је типична девојчица која воли да се обуче. Бту се не плаши ни да се запрља у теретани, којој се сви можемо дивити. Као и многи други фитнес модели, Соммер такође дели слике са садашњим трансформацијама, позивајући жене да раде на њиховом телу, и мењају оно што не воле интензивним тренинзима..