15 начина на које знате да сте здрави Бимбо
Ако знате свој БМР, ваш БМИ, ваше 5к време и све хладне, чврсте чињенице о најновијим супер-јелима, време је да се суочите са чињеницама, душо. Ти си здраво бимбо; свјеже лице, шпинат-жвакање, пилатес-роцкин 'гал. Ваши пријатељи би се могли бавити дијетама и вјежбама, али ви? Живиш то срање и волиш га.
Неки би рекли да сте превише озбиљно схватили режиме исхране и кондиције, али што се вас тиче, док научност не докаже другачије, у свом животу добијате само једно тијело, а ви се враћате како бисте третирали своје право. Заборавите на дијету, опсесивну претренираност и изгубите је због губитка тежине - све се осећате одлично, једите исправно и правите све те мале промене које доприносе дугорочним резултатима. Нисте сигурни да ли је ваша здравствена игра довољно јака да постигне пуни здравствени бимбо статус? Прочитајте даље и сазнајте - јер смо сигурни да неколико њих звучи више него познато.
15 Морате стално ићи у тоалет јер пијете толико воде
То је прва ствар коју свака девојка вредна њене соли зна о здрављу: вода је кључна. Боцу воде за почетак дана, доврага! Воде уз оброке, воду између оброка, боце пре и после тренинга-воде, воде, воде-знате процедуру. Откако сте почели да пакујете сопствену боцу воде и попуњавате сваку шансу, открили сте мање зитова, мање случајева мунцхиеса и нултог начина да се освежите поподне ...
Али такође си трчао у купатило, четири милијарде пута дневно, и постаје старо. С једне стране, знате да ако престанете да пијете толико моћне Х2О, почети ћете се осјећати као смеће ... али с друге стране, прилично сте сигурни да ваши пријатељи, породица и сурадници мисле да нешто није у реду. са вама да требате ићи у тоалет чешће од осмогодишњака на путовању.
14 Ви сте савладали уметност ослобађања од знојавог спортског грудњака после тренинга
То је вјежба тјелесног искривљавања која би оставила мању жену да сједи у хитној служби с дислоцираним раменима, али након много, много сати вјежбања, твоја игра с грудњаком је јака. Можете савити своје тијело на начин који Бог никада није намјеравао када је ријеч о томе да се ваш неугодни спортски грудњак извуче након напорног рада. колико вас плаши цео овај процес? Црингинг на помисао да је капље по вама (бруто знамо.) Лице агоније сте дошли да направите док то радите можда неће бити лијепо, али хеј-то добива резултате.
Понекад можете завидети мушкарцима на начин на који могу трчати и скакати без пекторала, али сте потрошили превише новца на слатке спортске грудњаке да бисте сада пожељели да ваше сисе оду. Понекад је једини излаз из стварно тврдог спортског грудњака на власт кроз њега - али као што кажу, нема бола, нема добитка.
13 Знате да све има бољи укус ако га попијете из стакленке
У реду, можда не морате да будете здрави бимбо за ово, то је вероватно захваљујући хипстер начину живота. Али све је заиста боље у слаткој стакленки! Постоји само нешто у вези естетике те стакленке која чини чак и чашу воде укуснијом. Можда су то само сати здравља које сте направили на Пинтерест-у, или можда има нешто тајно чаробно у самим стакленкама, али шта год да је, не испитујете га сада. Масонска тегла може претворити нормалну салату у зелени рај у устима и просјечну посластицу у најбољу проклету смесу вашег живота.
Права тајанствена моћ масонске стакленке можда никада неће бити у потпуности схваћена или позната, али оно што знате је да ради. Има нешто у вези те естетике која вас чини претераним у вези оброка за руковање - што је сјајно јер чини да је јело исправно што је више задовољавајуће.
12 Свјеже воће у бочици за воду дословце чини ваш дан
Када буквално пијете један галон или више воде дневно, лагали бисте ако бисте рекли да то није мало досадно. Али здравствени бимбо живот не поштује слатку соду, и проклетство, то значи да ни ти не. Уместо тога, играте паметну малу игру са својим укусним пупољцима у којима повремено нарежете воће и баците га у своју омиљену боцу за воду само за нешто мало другачије - и чудесно, функционише.
Сада, само да видим неке нарезане јагоде и лишће метвице које плутају около у вашем пићу за одлазак, довољно је да мало устају. Плус, Здраво-супер је лепо! Ко је рекао да здраво мора бити досадно? Дуго ћете провлати Пинтерест да бисте покупили неколико нових комбинација које још нисте пробали. Јабуке, наранџе и цимет? Нема зла ако покушате нешто ново!
Ако бисте могли да се извучете, никада више нећете носити ништа осим јога панталона
Ово је вероватно тачно за било коју здравствену бимбо. Колико су удобне? И на другој белешци, забава је сада нешто, па чак и ако одлучите да живите овако, нико вас неће гледати чудно. Назад у кромпиру "Дарк Агес", јога панталоне су можда само биле ваше, јер су биле а) растезљиве за ултимативну удобност и б) тешко за рећи ако сте удебљали. Али сада када сте скочили на здравственом вагону, јога панталоне су се показале много више него само растезљиве панталоне у којима можете сакрити своју храну за бебе. Имајући у виду пуни распон покрета, сте добили моћ да никада не бисте сањали у траперицама, и тренинг кратке хлаче вам никада нису допустиле да покажете како вам задивљујућа гуза изгледа тако добро.
Наравно, ако хоћете, бацићете фармерке или сукњу, морати, али ако сте добили избор? Јога панталоне заувек, и зајебавајте шта кажу неки мрзитељи.
Можете смислити начин да се кале инкорпорирају у било шта
Свемоћна зелена храна коју буквално сви уживају. Чак су се и славне особе придружиле кале цразе! До сада сви знају да је кале верифицирана суперхрана, али не знају сви шта то значи - или како да је увучете у скоро све - сасвим као ви. Кале салата, кале смоотхие, кале чипс ... листа се наставља. Ниси ни сигуран да ли ти се свиђа како кале има укус - само си навикнут на то да те више не излучује. А када људи ометају вашу омиљену зелену боју, која вас чак може кривити за то, знате, а мало увређени. Ти и Кале сте прошли толико тога заједно - други људи једноставно не разумију.
Најбољи начин да се идентификује колега здравља? Ако сте се икада повезали са било ким преко ваше међусобне љубави за кале раније, обоје сте дубоко. Искусите то влакно и калцијум, даме! Свако ко вас осуди да једе добре ствари је погрешан.
Када ваши пријатељи разговарају о снацк храни, ваш ум скаче на бадем и хумус
За већину људи, појам "снацк фоод" укључује чипс, колачиће или неку другу обрађену паковану глупост. Али за вас, ово се не може даље уклонити из вашег концепта ужине. Шачица бадема (они потискују глад!) Или неке поврће у хумусу (вјеројатно бисте могли да поједете хумус на жлицу, тбх) је тамо где је, јер то је врста ствари која вас држи на путу између доручка и ручка (уместо шећер који се пробија кроз твоје јутро као дивља животиња).
Знате да право јело, барем делимично, долази од правог исхране. Ако сада грицкате нешто што је добро за вас, онда нећете бити толико гладни да ћете се пробијати кроз целу плочу колача до ручка. Тако да док сви остали ударају аутомате са остакљеним очима, само ћете жвакати неке индијске орахе као професионалац и осећати се самозадовољно.
8 У једном или другом тренутку, покушали сте да идете вегански, вегетаријански, палео или без глутена
Може бити тешко схватити која је врста исхране права за вас, тако да уместо да се пробијате кроз Аткинс, вероватно сте се бавили неким мање лудим опцијама. Било да се ради о веганизму из етичких разлога, палео јер звучи ултра-здраво, или без глутена, јер сте прилично сигурни да је све што сте отишли у град у вашем животу некако одговорни за ваше одрасле акне, здравствени бимбо зна да постоји много опција за откривање који је најбољи начин за одлазак.
Да ли је неко од њих заглављен није битно - ниједна дијета не ради за свакога! Али када обраћате пажњу на оно што једете и како се осећате, мало експеримента је обред проласка на вашем путу да будете бољи, здравији. То је као оно што смо горе споменули, нема зла у покушају нечег новог, зато покушајте све те ствари и видите који је за вас!
7 Макронутријенте можете уравнотежити боље од вашег банковног рачуна
Протеини, угљени хидрати, масти - када су у питању ваши макрои, имате ово. Знате да су поврће угљикохидрати (а то није лоше) и која уља су најбоља за одржавање енергије током дана. Схватити шта ваше потребе за макронутријентима можда нису биле лаке, али када сте то решили, одједном сте постали опседнути, јер сада сте прилично незаустављиви. Изненада, било који пад или лоше расположење, чини се да се лако може решити са малим бројем правих мунцхиеса, ефективно претварајући ваше тело у моћну, поуздану машину. Нико није рекао да ће право јело и третирање вашег тијела на најбољи могући начин бити лако. И ви се можете сложити са овом изјавом. Али кад једном откријете све трикове и знате да вам је потребно од врха главе, то више неће изгледати као пуно посла..
Што се тиче вашег банковног рачуна ... па, не можете их све победити. Можда сте геније када је у питању оно што ваше тело треба, али за вашу чековну књижицу ... за шта су рачуновође, зар не??
Урадили сте чишћење сока ... и доживели жаљење
Чишћење сокова је хир који једноставно не изгледа као да ће икада заиста нестати, иу вријеме слабости, и ви сте вјероватно покушали ову ноћну мору под претпоставком да са вашом вољом челика, можете апсолутно ићи на даљину. Чак и славне личности као што су Килие Јеннер и Јеннифер Лавренце документовале су своје ужасно искуство покушаја чишћења сока. Када сте неизбјежно пропали, наравно, нико вам не може замјерити чишћења сока од сотоне, што се нас тиче. Свако ко заиста може да заврши је особа којој треба страховати.
Крај чишћења сока је период изгладњивања мозга и маније у којој сте можда већ довољно одсутни да бисте вјеровали да је то стварно успјело ... али ох, момче, ако нисте разбили чизбургер прву прилику коју сте добили након тога , онда си јача жена од свих нас заједно.
5 Ваша храна за варање је оно што нормални људи сматрају "дијетном храном"
Када већина људи мисли "преварити дан", они мисле на све намирнице које би иначе пили (и можда чак и урадили). Али за вас, храна за варање је нешто изврсно ... чак и ако је то мало лоше за вас. Не варате на целој плочи палачинки или торби пуној Биг Мацова; варате са мало тамне чоколаде на крају вашег дана или, ако се осећате лоше, пијете вотку или две. Нећеш да залупиш целу пицу са пуњеном кором, али знаш да свакој исхрани треба мало простора за померање. Све у модерацији! А ко ће рећи шта је ваш варалица? За неке људе (као што сте ви) можда нећете морати да идете читавих 9 јарди за то време, најједноставније ствари могу вас усрећити и нећете се лоше осећати због тога јер је искрено ок!
... Чак и ако само варате са шачицом индијског ораха и стакленком Нутеле. Иум.
4 Ви сте прва особа на коју ваши пријатељи иду за савете о исхрани / вежбама ...
Ваши пријатељи можда неће дијелити ваш здравствени бимбо статус, али када дођу код вас на план тренинга или ваше мишљење о најбољој врсти тенисица, они потврђују вашу. Познат си међу пријатељима као девојка са свим прљавим деетима о мршављењу, тренингу снаге, и да ли је нови тренд хируршке прехране добра идеја (скоро никада). Будимо искрени, ова врста чини да се ваше срце мало осмехује јер волите да вам људи долазе по савет.
Чак и ако ваши пријатељи падну са кола након што изгубе мотивацију, знају да увек могу доћи до вас када одлуче да поново покушају да "припреме" бикини. Ваше знање о здрављу, исхрани и фитнесу је толико велико да је чак и лепо добити прилику да се повремено прекине.
3… Али иначе, они знају да је не спомињу око вас.
Тако се дешава, неће сви моћи да толеришу сталну потребу да разговарају о здрављу и фитнесу. Ако су термини као што су "веган" или "укрштање" строго забрањени у вашој групи пријатеља и ви сте разлог зашто, то није зато што сте одвратни (добро, можда мало). То је зато што сте страствени! Ваши пријатељи знају да ће вас спомињање вруће јоге покренути у 20-минутном говору о тој теми, а они не би сањали да причају о тим таблетама за дијету које су потајно искочиле у вашем присуству (вјероватно зато што знају да нису ионако иде на посао.
Када сте разлог зашто постоји строга забрана разговора о здрављу и фитнесу, знате да сте отишли у пуном здрављу и да нема повратка. Све што вам је преостало је да почнете да твитујете мотивационе цитате и да инсталирајте вашу најновију комбинацију салате (спанаћ, кале, репа и тахини! Мммм).
2 Ви знате више о томе шта ваше пословање значи, него што било ко има право да зна
То је грубо и ви то знате, али сада када имате информације, то је као да не можете себи помоћи. Једном када направите Гооглед оно што значе ваше различите врсте број два, нема повратка - све што можете да урадите је да задржите унос влакана и покушајте да га не помињете на забавама. На неки начин то постаје заиста велика овисност, али за вас је важно знати колико сте здрави у сваком тренутку!
Није да сте опседнути својом фекалном материјом или нечим другим (ергх кинда.) - то је то, проклетство, анализа вашег пословања је добар показатељ здравља! Провели сте много година да сте несвјесно затварани да не пратите ствари сада када сте разврстали своје цијеви ... и свакога тко каже да нису урадили мало властито истраживање након стварно чудног цријевног покрета..
1 Када се сјетите својих дана прије него што сте отишли с пуним здрављем, не бисте трговали овим животом за ништа
Дошло је вријеме када стварно нисте дали звиждук о ономе што сте нахранили своје тијело, а постоје и десетине слика колеџа пива на колеџу да то докажу. Али сада када сте се средили, чак и падање са кола за мало служи само као подсетник зашто је за вас тако важно да живите тако. Исправна исхрана и вежбање су саставни део да бисте се осећали најбоље, и било би лудо да то тргујете за ваш претходни живот као што је уживање у планинској роси, пизда која изазива пиззу људског бића.
Можда се ради о губитку тежине или расту мишића, али у правој форми за здравље, сада се ради о томе да сте најбољи који можете бити. И ако то значи да не кажете не том другом комаду сира од сира - или повремено разбијате и купујете чизбургер - нека буде, јер ваше здравље није црно-бело питање. То је у току!
