15 Врсте дјевојака које смо увијек видјели у теретани

Постоје две врсте људи када се ради о вежбању у теретани - они који воле да осете опекотине и други који се присиљавају да се појаве за веће добро. Публисхинг екецутиве Вицтоире Лаурин рекао Цосмополитан, "Оно што ме мотивише је адреналин. Волим начин на који се осјећам. Након тренинга или дуготрајног осјећаја осјећам се енергично и велико у свом тијелу и мозгу: спреман сам преузети свијет."

Према статистичким страницама Статиста, у 2014. амерички фитнесс центри имали су укупно чланство од преко 54 милиона. То је много људи који заједно морају да деле подрум, теретану и тушеве - тако да има смисла да сви морамо научити како да се слажемо. Иако постоје неки људи који овај задатак чине веома тешким, следећи преступници су они које стално видимо у теретани. Они нас или инспиришу, или нас иритирају, али им се не може побјећи.

15 Тхе Фасхиониста   

Неки од нас не сметају што носимо у теретани. Извадимо стару мајицу и пар кратких хлачица са задње стране гардеробе и идемо. Али за ове фасхионисте не би били виђени мртви у теретани, осим ако су били дизајнирани у глави. Они су били први који су купили комплетну колекцију Иви Парк-а, а њихове тенисице нису мање од 100 долара по пару.

Тржиште активног трошења је огромно и убрзо након што је Беионце лансирала своју колекцију од 100 комада прошле године, са артиклима у распону од $ 15 до $ 265, била је распродаја. Њен потписни комад - бодисуит Иви Парк-а био је нагомилан за неколико минута и препродан на еБаиу за 150 $ касније. Линије одеће за славне су увек у стиловима и ове модне жене то знају.

14 Сопство (тј. Опсесија) 

Да ли се сесија тренинга рачуна чак и ако не снимите слику да бисте документовали тренутак? Сви знају да је једна девојка која преузима огледала на поду теретане како би могла да добије савршену пуцкетање - што је одлично ако сте запањујући. Увек видимо наше омиљене Инстаграм фитнес моделе који савијају своја тела у огледалу, али када покушамо да направимо савршен селфи, наши резултати нису исти.

Ако желите да идете професионално са сопственим селфиеима у теретани, ево неколико корисних савета за памћење: будите сигурни (усправите се и поставите се са поносом), клоните се природног осветљења (показује превише мрља), мудро изаберите филтер (Худсон никад не успева!), И узми вертикалне фотографије да би тело изгледало више.

13 Жалилац 

Сви су чули ту девојку која уздише са сваком репом на машини. Непрестано хода по поду теретане жалећи се да је уморна и да никада није тако напорно радила, пре него што је седела, преузела клупу и још више оплакала. Изгледа да су је вукли у теретану, али сваке недеље то је иста стара прича. Међутим, нова истраживања су показала да мржња у теретани може бити генетски.

Сви ми имамо различите нивое енергије, спортисти су "бенигни мазохисти" што значи да могу да пређу болну баријеру како би могли да остваре своје циљеве. Међутим, постоје и други који се могу уморити од једноставног задатка, као што је ходање степеницама. Др Пантелеимон Еккекакис, психолог вежбања на државном универзитету Иова, изјавио је за Маил Онлине, "Чим устану и предузму неколико корака, они су изнад свог прага. Људи раде ствари које их терају да се осећају боље и избегавају ствари које их чине да се осећају горе.

12 Тхе Гирл Витх Тхе Абс 

Сви бисмо волели хард хард абс - али наша дијета обично каже не. Увек постоји једна девојка у теретани са стомаком за прање веша који воли да покаже да ли има одећу са сићушним врхом - * уздах * ... само да би то могли бити ми. Чак и после 50 седења и 60 секунди, нисмо ни близу ове богиње.

Роб Пиела, власник невиоршке Готхам Гим и тренера славних звијезда, изјавио је за Вогуе, "Пажљиви радови (требали би бити) четири дана у седмици - даске за рад на дубљим мишићима, шкрипање за тај видљиви шеснаест пакета, а нога се диже да би циљала на доње трбушне мишиће. Ово је човек одговоран за шест чопора Гиги Хадида, тако да он зна о чему говори.

11 Тхе Цонтоуред Цровд  

Гимнастика није место на којем изгледате као да сте на модној писти - то долази након тога што прате благодати вјежбања. Али постоје и они константни преступници који улазе у теретану са пуном маском, контурирани до максимума и сјајило за усне. Њихова коса ће такође бити беспрекорна и не можемо да не помислимо: "Па, ти ниси баш чула да се знојиш?"

Рекла је за Роси Јохнсон Стиле Цастер, "Никада не би требало да носите било коју шминку у теретани. Ваша кожа избацује и зноји све токсине и не желите да зачепите те поре." Увек се побрините да након тренинга перете лице да бисте уклонили сав зној Све ће то вриједити јер ће радити само два пута тједно, што ће вам дати сјајан сјај.

10 Серијски носач

Само устајање из кревета ујутро је довољно тешко за нас и ако смо у теретани више од три пута тједно сматрамо то чудом. Дакле, када видимо девојке које су лежале на поду, истежући своја тела на начин на који ми никада нисмо мислили да су физички немогуће - подсећамо се да се пријавимо за онај почетни разред јоге који је у понуди. Све је добро загријати се - али они не раде ништа друго осим да се стављају у те незамисливе позиције.

Постоји много предности за јогу које превазилазе постојање еластичног тела. Осећат ћете се сретнијим док је вјежба доказано да повећава укупно расположење због количине кисика испуштеног у мозак. То је мали утицај, тако да постоји мала вероватноћа за повреду (осим ако физички не натерате ногу да се омота око главе) и побољшате држање тако да ћете изгледати виши.

9 Тхе Тектер 

Не постоји ништа горе од чекања на машину и ко год да се налазите у реду за редом, шаље поруку. Сви знамо девојке које су криви за померање палчева више од својих стопала на бициклима за вежбање - само седећи леђа док пишу и хладно. Гимнастика је једино место где можемо да се искључимо из света, ставимо слушалице и знојимо се - сада није време за групни разговор који траје сат времена на ВхатсАпп-у.

Псицхологи Тодаи објаснио је да текстовање може изазвати "допаминску петљу" и зато смо постали овисни о томе. Допамин утиче на наше размишљање, спавање, расположење, пажњу и мотивацију када тражи награду - то је више познато као "хемија задовољства". Уживамо у одговору на нашу текстуалну поруку тако да добијамо "узбуђење" сваки пут када видимо нову поруку на нашем екрану телефона.

8 Тхе Хоардер 

Не постоји ништа горе од опреме у теретани. Уместо да користе само тежине које су им потребне, а затим се крећу даље, морају имати малу колекцију која наликује кућној теретани поред њих. Скоро је немогуће добити исправне тежине које су вам потребне када су ови сакупљачи у близини. Ако им приђете да питате за тежину, онда очекујте да ће вам поглед испаљен у лице који само каже да морате бити луди.

Најгоре је сакупљач опреме који ствара опасну зону око себе. Биће низак степен, звона за кеттле и бучице разбацане около - као да ризик од повреде није био довољно лош када смо ушли у ово место. Сакупљачи треба да науче правило број један у теретани: једноставно користите здрав разум.

7 Зеро Хигиене Оффендер 

Не постоји ништа горе од лоше хигијене у теретани, поготово када морате да узмете машину која је покривена знојем неке друге девојке. Довођење пешкира или употреба папирнатих ручника за брисање машина након употребе заиста помаже свима да уживају у добром тренингу. У студији објављеној у Цлиницал Јоурнал оф Спортс Медицине, 63% машина у теретанама које су биле дезинфиковане и даље су имале трагове риновируса, што узрокује прехладу.

Нема ничег лошег у зноју, то је природан начин на који нам тело помаже да се охладимо и изненађујуће се више знојимо када потпуно прескочимо теретану. Људи верују да ће им ледени пакети помоћи да се охладе, али то је пораст температуре језгра која нас чини да се пробијемо у зноју, тако да је једини одговор испијање хладног пића. Или би камион од сладоледа који се вукао испред теретане такође помогао - добро можемо да сањамо.

6 Тхе Цардио Куеен 

Нико нас не чини лошијим од себе него кардио куеенс у теретани. Могу да скоче на веслачку машину 20 минута, а затим да пређу преко тренера на највишем нивоу, пре него што заврше са супер брзом 5к на траци за трчање. Наше чељусти су увек на поду када мислимо да су у присуству ових надљудских бића.

Кардио може уплашити много људи, али ово је најбољи начин да изгубите тежину и брзо. Према студији Националног центра за биотехнолошке информације, само тренинг абдомена није довољан да смањи масноће на стомаку. Мораш да се крећеш и подигнеш срчани ритам високо. Сваки пут када погледамо кардио куеенс и осећамо се исцрпљени само гледајући њихов тренинг, само смо неколико месеци тренирали даље од њиховог удруживања и њихове издржљивости..

5 Флирт 

Увек постоји једна флерт у теретани - што је тако очигледно да је једини разлог због којег плаћају месечно чланство само да се повежу. Они су најљубазнија и најзадовољнија особа у соби, али изгледа да имају времена само за мушкарце. Можда смо само љубоморни, као што знамо да ако покушамо исту ствар, наићи ћеш на супер језив.

Стиле Гирлфриенд посаветујте се: "Почните са осмехом и кимањем главом ако препознајете некога из претходних часова. Онда изградите" хеј! " Након тога, реците нешто генерално о разреду. Било шта о избору наставника / музике / посебно тешком интервалу. може ићи дуг пут, а онда не само да ћете обоје бити склонији да дођете на час, али већ сте успоставили основу за комуникацију. "

4 Тхе Спаце Инвадер  

Руковање свемирским нападачима у теретани је тешко - сви желимо да ширимо наше и неке калорије, али има и других да размисле. Као стандард, већина нас доноси са нама ручник, боцу за воду, телефон и слушалице - иако постоје и други којима је потребна комплетна торба за прибор (очигледно). То су често исти људи који се одлуче за трамвај или бицикл одмах до вас - иако постоје многе друге машине на поду теретане.

Када су у питању часови који су превише заузети, свемирски освајачи се не могу избећи. Пријавили сте се за ноге, бумс и тумс и сада имате неки странац практично сједио у свом крилу. Иако сте благословљени свесношћу о личном простору - иако се исто не може рећи за друге.

3 Тхе Овер-Фриендли Гирл 

Суочавање са особом која је врло љубазна и пријатељска може се заиста показати као ноћна мора - не желите да их повриједите, али истовремено желите да будете сами. Претерано пријатељска девојка ће вас уочити са друге стране собе када будете похађали часове и бити први који ће прегазити и представити се. Тада, пре него што то сазнате, она поставља многа питања о себи ио томе које разреде планирате да похађате у будућности.

Псицхологи Тодаи објаснио је да је сасвим нормално да буде мало нервозан око превише пријатељских људи. Сусан Краусс Вхитбоурне је рекла: "С једне стране имамо тенденцију да будемо неповјерљиви према људима који изгледају искрено фино:" Који је њихов скривени мотив? Да ли они покушавају нешто извући из вас? Је ли то случај психопатије скривен испод алтруистичке одјеће? ? 'Није да они нужно покушавају да вас преваре; то је то што им је изнутра забавно да никада не допусте да им нешто смета: ступите на њихове прсте и они извинити се. Једноставно не изгледа како треба.

2 Нудисти 

Може бити само ми - али сваки пут када уђемо у свлачионицу, пред нама је неко потпуно гол. То је један од оних тренутака у којима нисте сасвим сигурни где да тражите. Не желиш да изгледаш као да то није нешто што си навикао да видиш све време, тако да је најбоља идеја да само буљите у тачку фокуса на зиду (празан ормарић је добар виц) и само направите пчелињи правац према томе.

Током спортских часова у школи, сви смо се бавили важним лекцијама као што су: Како да ставите спортски грудњак без померања целог врха и Како ставити Ваш Кницкер без Вашег пешкира пада. Исправна етикета је бообс и плијен је цоол - али фулл-фронтална голотиња је само мало превише.

1 Тхе Гирл Ганг 

Сјајно је када нађете другар за гимнастику - али ове банде су се умножиле и сада преузимају. Они преузимају пола теретане, раде веома мало вежби и уместо тога само нас обавештавају да су овде заједно. Када посете, можете заборавити да добијете место пред огледалом или на тренеру за укрштање, јер су сада ово учинили својим личним доменом сада.

Наравно, они иритирају, али се испоставља да је вјежбање у групи заправо прави пут. Национални центар за биотехнолошке информације је установио да је 95% људи који су започели програм за мршављење са пријатељима завршило програм, у поређењу са стопом завршетка од 76% за оне који су сами пробали програм. Упркос томе што ове велике групе могу бити иритантне - можда је добра идеја да формирамо наш тим?