15 Могући узроци вашег превртања осим ПМС-а

То се свима десило. Ви сте напољу са својим пријатељима када изненада ваш трбух расте три пута, неугодан и незгодан гас почиње да се гради, а панталоне вам се не уклапају тако добро као пре сат времена. Надутост је досадна ствар, поготово када сте напољу и немате приступ свом дому или панталонама за знојење да би вам олакшали нелагодност. Многи људи ће одбацити своје надимање, приписати га ПМС-у или једноставно мислити да су појели нешто што је проузроковало привремено надимање (многи људи окривљују бели лук и пасуљ!). Оно што људи не схватају је да неки случајеви надутости нису нормални као што мисле.

Тело може бити веома осетљиво и неке особе ће бити осетљивије од других. Људско тело је понекад неспособно да се носи са неким стварима, које ће онда изазвати надимање. Узрок надутости може бити алергија, осјетљивост или чак нетолеранција! Важно је бити свјестан онога што вам ваше тијело говори како не бисте узроковали бол или штету у будућности.

Побрините се да живите удобно без потребе да трчите кући до растезљивих панталона и уживајте у животу без бриге о надутости.

Ево 15 могућих узрока за ваше превртање осим ПМС-а. Ови знакови помоћи ће вам помоћи да одредите да ли је ваше често напухавање нешто што захтева више пажње него што мислите.

Ако је ваше надимање уз било који од следећих симптома, вероватно је да су потребне промене у начину живота.

14 Неединг Ан Емергенци Батхроом Бреак

Да ли те твоје надимање доводи до купатила? Многи људи то могу доживјети само неколико пута у животу, гдје једу нешто што није у реду и присиљени су да остану код куће у свом тоалету. Мала група појединаца ће то свакодневно искусити! Ако сте један од тих појединаца, а ваше надимање је праћено гасом, дијарејом и констипацијом, то може бити знак да ваше надимање није нормално. Чести поремећај који се зове Синдром раздражљивог црева (ИБС) је онај који ће изазвати такве симптоме. То је нешто што ће захтијевати стрпљење за управљање и може укључити и промјене у исхрани, али то је нешто што се може ријешити. Ако мислите да је ово нешто слично ономе што доживљавате, обавезно запишите своје симптоме и намирнице које га покрећу како бисте о томе разговарали са својим лијечником.!

13 Гас вам то може учинити 

Да ли волите ту велику чашу млека поред велике здјеле сладоледа? Да ли сматрате да је неколико сати касније ваше тело одлучило да се окрене? Многи ће открити да имају малу толеранцију на млечне протеине или лактозу. Резултати превеликог узимања ће узроковати грозно надимање. Обично ће ово напухавање ићи руку под руку са високим количинама гаса или чак прољевом. Ако установите да када имате млечне производе, имате и друге проблеме са цревима заједно са надимањем, можда имате одређени степен нетолеранције на млеко. Други могу да схвате да имају озбиљнију реакцију на млеко и млечне производе, а уз надутост доживљавају повраћање, грчеве или свраб. Ако је то случај, ваше надимање вјеројатно није нормално. Може бити да ваше тело тешко подноси млеко. Ако је то случај, разговарајте са својим доктором! То може значити да морате да избегавате млечне производе, у зависности од тога колико је ваша интолеранција озбиљна, али постоје и друга решења, као што су пилуле за лактозу, тако да још увек можете да поправите своје млеко без лошег надутости.!

12 Инфекције

Инфекције нису забавне. Без обзира гдје се налазе у тијелу, они су досадни и понекад могу бити болни. Исто важи и за цревне инфекције. Једно стање које се зове Гиардиа је цријевна инфекција због врло малог паразита који се обично налази у води. Најчешће се јављају симптоми (наш омиљени) надутост, умор, мучнина и гас. Гиардиа се може појавити ако сте путовали у иностранство и нешто појели или пили воду са микроскопским паразитом у њему. Ако се нормална надутост развије и састоји се од неких других симптома, можда више неће бити нормално надутост. Обратите се свом лекару и обавестите их о местима до којих сте путовали и вашим симптомима. Ако имате гиардију, постоје лекови који вам могу помоћи да се осећате боље и да радите као антибиотик за паразите. Можете се само надати да ако га имате, чека да се представи до краја вашег одмора!

11 Целијакија

Када доживите надутост, да ли сматрате да имате озбиљне болове у стомаку и да ћете бити болесни данима? То би могло значити алергију на глутен. Конзумација глутена може изазвати оштећење црева код особа које имају алергију или нетолеранцију. Звучи застрашујуће, али погађа многе људе и присиљава их да мијењају свој начин живота и навике у исхрани. Ако је ваше надимање болно након јела оброка напуњеног глутеном, могуће је да имате целијачну болест. Консултујте свог лекара и моћи ћете да урадите неке тестове да бисте видели да ли је глутен узрок нелагодности. Ако јесте, постоји много опција и кухарица које вам могу помоћи у преношењу исхране на глутен! То ће бити тешко, али боље онда да се бави болним надимањем сваки дан! Можете чак приметити и неки губитак тежине након преласка на дијету без глутена.

10 Задржавање воде 

Понекад тело може да ради неке глупости. Када је ваша седмица и ПМС је дошао куцати на врата, многе жене ће доживјети задржавање воде. Може бити узнемирујуће али управљиво за недељу дана и онда се враћа у нормалу. За друге, задржавање воде се може повећати и постати препрека свакодневном животу. Превише задржавања воде може бити посљедица неуравнотежене прехране којој недостају одређени нутријенти или витамини, или дијета која садржи превише соли. Ако дође до надутости око периода и надутости постаје превише, не можете напустити кућу, то може бити посљедица задржавања воде у вашем тијелу. Може доћи до неких једноставних измена како би се решио овај проблем, као што су мале промене у исхрани и додавање тренинга у ваш дан. Ако сматрате да је задржавање воде још неподношљиво чак и након промјена које сте направили, разговарајте са својим лијечником и они могу предложити лијек који ће ублажити вашу нелагоду у тим временима.!

9 Дехидрација

Имали сте викенд и уживали у јелу и пићу с пријатељима, али када се вратите у нормалну храну и воду, надувате се! Зашто је то? Иронично је да задржавање воде може узроковати надимање, али и недостатак воде може узроковати надимање! Тело је смешна ствар. Често, када сте имали викенд далеко и пијете и једете нездраву храну, заборавите да пијете воду. Када се коначно сећате да би требало да се хидратишете и вратите црева натраг на распоред, вратите мало воде. Чудно је да је ваше тело већ навикло да нема воде, а када изненада додате тело течности у ваше тело, оно не зна шта да уради са њим одмах и тако седи близу твог стомака. Мада вероватноћа надутости неће дуго трајати, вероватно је најбоље избегавати дехидратацију тела тако да се не морате бавити овом врстом надутости. Свакодневно пијте воду како бисте избјегли надутост због дехидрације!

8 Блокада може изазвати грчеве и надутост 

Цријева у тијелу су изузетно важна у процесу апсорпције храњивих твари и пропуштања хране. Понекад црева могу имати блокаду која не дозвољава да храна или течност прођу, остављајући вас веома надутом. Ово такође може изазвати изненадне и насумичне грчеве, као и затвор. Подржано црево може бити узроковано ткивом које не дозвољава да супстанце у вашем цреву прођу. Храна и течност стварају притисак, гурајући трбух, што узрокује изненадне грчеве и надутост. Ако грчеви и надутост постану превелики за руковање, а ви откријете да распоред Вашег купатила није тако нормалан као што је некада био, свакако резервишите термин код свог лекара. На састанку ћете моћи да разговарате о третманима и утврдите узрок цријевне блокаде, било да је она озбиљна или мања, и олакшат ће вам ум и ваше надимање.!

Жучна кеса

Иако неуобичајено, лош жуч може изазвати надимање и бол у трбуху. Ваша жучна кеса се налази на десној страни абдомена испод јетре. Његов посао је да створи и складишти жуч, која се затим ослобађа у танко црево. Жучни каменци се могу накупити у жучној кеси, у неким случајевима жучни каменци неће утицати на особу на било који начин, али други могу постати блокада. Проблеми унутар жучне кесе могу довести до надутости која је праћена оштрим боловима у абдомену испод грудне кости или чак у леђима. Ако ти болови трају дуже од једног минута, то може бити узрок жучних каменаца. Доктори ће моћи да сазнају да ли имате камен у жучи и, на срећу, жучна кесица није неопходна да би особа имала и може се уклонити. Боље је да се то провери и да се ослободи бола, тако да можете нормално да проводите дан!

7 Проблеми са срцем 

Изненађујуће, срце може бити узрок неких случајева надутости. Понекад се нервира нерв у вашем мозгу који шаље сигнале напријед-назад између тијела како би се осигурало да је у реду. Када је надражена може повремено изазвати краткоћу даха, што може да утиче на вашу брзину срца. Вишак гаса у стомаку је разлог због којег се понекад нервира. У овом случају, уместо нечега што узрокује надутост, надутост иритира нешто друго. Али не брините, смиривање овог живца може се урадити и сами. Чланак из ХеалДове-а је сугерирао да коријен ђумбира може помоћи у смиривању живаца, као и подригивање може помоћи смањити притисак, промијенити ваш положај, пробиотике, промјену у исхрани и друге једноставне поправке које можете учинити сами! Вратите своје срце у нормалан ритам и ослободите се отеченог стомака у исто време и почећете да се осећате боље када вам је дан без стреса надутости.!

6 Упала слепог црева

Јесте ли видјели филмове у којима је дијете зграбило стомак у боли и рекао да има бол у стомаку? Његови родитељи нису превише забринути и можда само мисле да је болестан. Али када се бол погорша и клинац плаче за стомаком, одведу га код лекара или у болницу да сазнају да има упалу слепог црева! Уобичајено је да појединци уклоне слепо црево због апендицитиса. Ако се озбиљно надувате неколико дана и бол у желуцу настави да се гради и погоршава, може бити да ваше надимање није нормално и да је ваше слепо црево упаљено. Не брините, ваш додатак се може уклонити! Будите сигурни да ако су вам грчеви и надутост болни, и да се и даље погоршавате, посетићете лекара. Важно је извући тај слијепо цријево да не би дошло до пуцања апендикса. Чак и тада, када је та ствар ван вас, ваше тело може да се врати у своје нормалне рутине као и увек!

5 Дивертицулитис

Дивертикулитис је када се мале врећице које се формирају на унутрашњости вашег дебелог црева могу надражити или упалити. Обично то погађа особе које су у својим 40-им годинама и могу узроковати бол близу подручја желуца. Неки од симптома који људи имају са дивертикулитисом су бол у стомаку, констипација и, наравно, надимање. Блага промена у исхрани може повремено да помогне у ублажавању бола ако случај дивертикулитиса није превише екстреман. Ако је надимање и бол који доживљавате на доњој левој страни (најчешћа страна, али се такође може десити десно) вашег стомака, можда ћете желети да се проверите да бисте осигурали да вам црева дођу до ушивања и здравља. ! Ако не, не наглашавајте - доктори су ту с разлогом! Нека схвате шта ће вам најбоље помоћи да будете сигурни да сте на ногама и да се вратите у нормалу!

4 Цисте јајника

Пошто си жена, постоје делови тела који су мало компликованији него што се чини. Јајници су само једна од ових ствари. Јајници могу некада развити цисте (вреће које су пуне течностима - цисте се могу наћи на различитим деловима тела), у многим случајевима циста неће сметати појединцу, али у неким случајевима може бити иритирана и изазвати нелагоду. Ако је циста велика, понекад може да изврши притисак на бешику и изазове осећај нелагодности у стомаку и надутости. У неким случајевима може бити и бол у цревима или карлици. У неким случајевима циста се може чекати ван и проћи, док у другим, тражење лекара за рецепт за ублажавање бола може бити добра идеја! Лекари могу чак да препишу оралне контрацептиве, који могу да спрече појаву других циста, као и да контролишу период, уз додатну предност ослобађања од тог напухавања.!

3 бубрега

Ако се ваше надимање развило да створи бол у доњем делу леђа, можда ћете желети да разговарате са лекаром о бубрезима. Понекад вам бубрези могу створити камен у бубрегу, који су мали каменац који настаје услед накупљања минералних наслага. Оне могу створити надутост, бол приликом пишања и бол у леђима или ребрима. То је дефинитивно неугодно искуство које се нико не нада да ће проћи, али ако се нађете са бубрежним каменцем, разговарајте са својим лекаром. У зависности од тога колико је велики бубрежни камен, једноставно пити пуно воде може помоћи да се то рашчисти. У другим сценаријима, где је камен већи, постоје процедуре које се могу урадити да се ублажи бол и ослободе камена. Будите сигурни да ако постоје знакови да ваше надимање није нормално и да сугеришу ваше бубреге, да разговарате са неким да бисте могли да се вратите на прави пут.

2 Анкиети

Ако се стрес у вашем животу подигне и ниво ваше анксиозности се повећа, ви ћете се чешће наћи у надутости. Иако анксиозност није узрок свих епизода напухавања, стрес који носите и анксиозност која испуњава ваш ум, заправо може да утиче на начин на који ваш мозак ради и могу да искључе подручје које се фокусира на варење. Када варење не ради како треба, храна ће се изградити и не пробавити на прави начин што ће извршити притисак на ваш стомак и стомак. Тако је надимање! Такође можете да искусите гас са овим и напетост у другим деловима вашег тела. Што су неки људи узнемиренији, могу дисати више или хипервентилирати. Вишак ваздуха остаје у вашем телу и изазива повећање гаса. Најбољи начин за ублажавање овог надутости је проналажење начина за смиривање и де-стрес. Ако то није могуће сами, постоје лекови који могу ублажити надутост или можете разговарати са неким ко вам може помоћи да смањите анксиозност.!

1 Лоше јело

Изгледа самопоуздано да ће често лоша исхрана довести до надутости, али често људи заборављају колико лоша исхрана може да утиче на њих. Ако ваша исхрана има велике количине масти, соли и других прекомерних састојака, могли бисте бити узрок претераног надимања. Ако стално доживљавате надутост и сигурни сте да се ништа од горе наведеног не односи на надутост, то би могла бити ваша дијета. Избегавајте да једете што је више могуће како бисте смањили надутост. Исхрана у ресторанима брзе хране ће испунити вашу исхрану непотребним угљеним хидратима који се теже разграђују, као и слатким и сланим намирницама (као што су помфрит или сосови). Покушајте да фокусирате своју исхрану на малу количину угљених хидрата и пазите да пијете пуно воде. Временом би требало да почнете да се осећате боље и приметите да се ваш отечен стомак смањује до величине!