15 Киндс Оф Фоод Тхат Ве Маде Бад

Можемо га окривити на тешком тренингу, не туширању или прању косе онолико колико би требало, или бити супер-под стресом (јер зној узрокован стресом мирише много горе од зноја узрокованог напором), али је такође прилично вјероватно да је ваша дијета крив је што сте учинили да смрдите. Неке од намирница са ове листе могу бити очигледне због тога што вас чине смрадом (као што су јаја и грах), али друге су мало суптилније у пустоши које изазивају на вашем даху, кожи, знојним жлездама, па чак и вашим приватним просторима..

Додавање увреде озљедама је чињеница да су многе од ових намирница супер здраве за вас! То је прави ударац у панталоне када покушавате да преиспитате своју исхрану и завршите мирисом по небу због тога. То је због тога што ствари попут влакана и одређених протеина може дуже да се пробави, или може ослободити одређене смрдљиве спојеве који излазе на мање него ласкаве начине. Ми не кажемо да избегавамо ових 15 намирница које вас терају да смрдите, али можда би неке требало јести умерено (или комбиновати са другим стварима да би се поништиле њихове смрдљиве особине). Пријатно!

15 Шећер

С времена на време, свима нам треба мало слатког. Али када је у питању рафинисани бели шећер, који се налази у вашем омиљеном слаткишу, можда ћете открити кривца за ваш лош тјелесни мирис. Не само да је ваша бомбонска навика лоша за вашу струку, већ и шећер у њој промовира раст гвожђа, који тај шећер претвара у алкохол. Тај квасац надмашује добре бактерије у вашем цреву и излази у неком зрелом смраду у твојим знојним местима. Плус, све што квасац може да изазове надимање и пробавне сметње, што значи да не само да смрдите у пазуху, већ иу неким не тако дискретним местима! Још једна ствар коју треба запамтити је да се превише конзумира шећер. Већ знате да је превише слаткиша лоше за ваше зубе, али такође обично оставља уста мирисом врсте кисело. Дефинитивно не мирис који тражиш ако идеш на пољубац!

14 Бели лук

Ово би требало да буде неумољиво, али да, чешњак вас дефинитивно чини смрдљивим - а не само дахом. Да ли сте приметили да након што сте испунили жудњу за додатним поруџбином хлеба од чешњака или копањем у супер чешљугарску пасту, почнете да миришете и каранфиле на вашем телу? Бели лук је у стању да исцури из ваших пора јер када је уситњен или сломљен, он ослобађа нешто што се зове алицин, супстанца која узрокује да се бактерије мешају са вашим знојем и да те следећег дана (или дана) смрди као италијанска кухиња! Осим тога, бели лук може произвести сумпорне гасове који воле да се задрже око вашег тела неко време, што значи да чување белог лука не може спречити смрад. Биљка која је јака може потрајати док ваш систем не проради, и иако је дефинитивно укусна, она може бити врста хране коју желите да олакшате ако проводите време са својим другим значајним убрзо.

13 Аспарагус

Да, сви знамо да једење шпарога може учинити ваш мирис смрадом, али јесте ли знали зашто? Све је то због ензима познатог као метил меркаптан који се брзо метаболизира, што значи да може потрајати само 15-20 минута након што се спржи на шпароге за вашу мокраћу да почне смрдити на тоалет. Међутим, нису сви заглављени да морају да прикрију чудан мирис, јер се смрдљива пиша након шпарога дешава само ако имате одређени ген који пробавља метил меркаптан у шпаруги у сумпорну смешу, која је - претпостављате - смрдљиви део ! (Немојте се превише узбуђивати због тога што немате ген јер већина нас то чини.) Међутим, шпароге су заиста добре за вас, тако да док год нико не забија лице у тоалет, то је једноставно мирис да сте Мораћеш да се суочиш са свиме сам, тако да барем мораш само да смрди у приватности!

12 Лук

Још једна врста хране која садржи сумпорна једињења (извор смрдљивих ствари), лук је такође крив за то што вас смрди. На срећу, ако више волите кувани лук, мање је вероватно да ћете смрдити. То је зато што су сирови лук кривци што су вас учинили смрадом. Када се конзумира, уље у луку се упија у крвоток, упија у плућа, а затим излази из вашег даха. Као и бели лук, лук не треба јести непосредно пре или после (или током) датума. Да ли сте икада приметили како, ако сечете лук, готово је немогуће да оперете мирис са својих руку? То је зато што тај смрдљиви мирис лука пролази кроз вашу кожу, због чега се мирис сировог лука може задржати на вашој кожи и даху. Зато уради себи услугу следећи пут и скувај свој лук ако имаш жудњу за тим оштрим малим момцима.

11 Цурри / Кумин

Кари јела су апсолутно укусна, али њихова моћна мешавина разних зачина значи да мирис укусног каррија може да се задржи неко време. И под задржавањем, мислимо на вашу косу, кожу и одећу. Захваљујући зачинима као што су куркума и кумин (оба су веома здрава, као и много хране на овој листи, али су смрдљива као пакао), кари мирис може да остане дуже време, чинећи његов јак мирис готово немогућим да се распрши.

Док су зачини у карију укусни када се једу, мирису мање него пријатно када се задржавају, поготово зато што остају у вашој јетри и цревима неко време и ослобађају сумпорне гасове. То значи гас, надутост и мирисе који долазе из других места, а не само ваше поре. Неки људи кажу да не постоји начин да се избегне мирис кари, осим што потпуно скине јело. Али други кажу да би покушавање зачина и биља које вас добро миришу, попут ружмарина и цимета, могло избалансирати ствари.

10 Еггс

Сумпор удара поново! Сирово јаје садржи око 180 мг аминокиселина које садрже сумпор, које остаје исто ако се кува јаје. Али овај број се повећава до 200мг ако се јаје пржи. Када тело пробави те аминокиселине, тај смрдљиви сумпор се може ослободити у облику непријатног мириса (и непријатног звука) гаса. Поред ових аминокиселина, јаја такође имају макронутријент који се назива холин, што је важно за развој мозга, функцију јетре и кретање мишића. Али ако добијете превише холина - што се често дешава, јер се холин може наћи у јајима, млеку, јетри, црвеном месу, живини и риби (и људи очигледно добијају двоструко више препоручене количине холина у својој дневној исхрани) - можете завршити са трулим рибљим мирисима који вам дају лош дах, смрдљив урин, смрдљиви зној и пљувачку, и неугодне мирисне комаде даме. Не баш онакав мирис за који желиш да се осећаш секси!

9 Кафа

Дах од каве је права ствар и смрди на небо. У ствари, пар филмских звезда (ах, Јеннифер Анистон) су исмевани од стране цостара због њиховог смрдљивог даха узрокованог ослањањем на превише кофеина. Прво, висок ниво киселости у кафи је много већи од ваше слине. Као резултат тога, унутрашњост ваших уста се суши и допушта бактеријама да расту тамо, чинећи да имате мирис много гори од јутарњег даха. Ако сте особа која воли да има јутарњу шољицу за буђење (а већина нас је), добро је знати да док кава зачепљује ваш нервни систем, она такођер избацује знојне жлијезде у брзину јер они Обојица су повезани. Знамо да ускоро нећете спуштати јутарњу поправку јаве, али је добро знати да је то ваша кава која вас чини смрдљивом ујутро, а не нешто што је остало од претходне ноћи (осим ако нисте уживали у готово ништа на овој листи).

8 Црвено месо

Овај унос ће сигурно учинити вегане и вегетаријанце срећним. Студија проведена 2006. године, коју су провели чешки научници, тестирала је зној од месоједа у односу на њихове сународнике биљоједа и установила да су они који су љубитељи одрезака и другог црвеног меса имали више смрдљиви мирис, док су вегетаријанци мирисали подношљиво - готово привлачно! Разлог за то је што је црвено месо тешко пробављиво, и лежи у вашем дигестивном тракту дуго времена, у суштини трули тамо. Пошто трули у вашем телу, ослобађају гадне токсине и смрдљиве гасове. Плус, потребно је више времена да се ваше тело пробави, што значи да радите прековремено да бисте добили добро од тог меса, покрећући знојне жлезде. Тако је термин "месни зној" био прикладно скован! Због све те грубости која се дешава изнутра, радујете се смрдљивом даху, смрдљивом зноју и одбојним покретима црева. Можда је време да почнемо да се упуштамо у Меатслесс понедељке да би уравнотежили те мирисе!

7 Пасуљ / махунарке

"Пасуљ, пасуљ, музички плодови / што више једете, то сте више зуби!" То говори о томе зашто су пасуљ и махунарке (као кикирики) вероватније да ће вас нањушити! Већина пасуља у себи садржи шећер који се назива олигосахарид, а то је оно што изазива сав гас који излази на оба краја. Поред тог вишеслојног шећера, пасуљ и махунарке су такође богати влакнима. Док су влакна заиста добра за вас и вашу дигестију (и помажу вам да будете пуније дуже), препуштање превеликој количини - поготово пре тренинга - могу да вас напуштају, зноје и газе јер је потребно више посла да се свари ове намирнице. Затим, цријева у пробавном систему су одговорна за ослобађање накупине водика, угљичног диоксида и плинова метана, а све то доприноси репутацији “глазбеног воћа” коју је пасуљ добио!

6 Даири

Сир има добар укус - то је само чињеница. Када се конзумира у модерацији, млечни производи могу бити добри за вас, посебно за жене које су више изложене ризику од остеопорозе и ниске густине костију. Међутим, са добром долази лоше, тако да је млијеко одговорно за смрдљиво мјесто када се препуштате његовој калоријској доброти. То су протеини у мљекарама који су одговорни за уништавање пробавног система и стварање лошег мириса, јер се ти млијечни протеини не слажу с бактеријама у вашем желуцу. Оно што заврши су неке смрдљиве сумпорне једињења као што су сумпороводик и метил меркаптан. Ако не желите да смањите унос млека (мада бисте вероватно требали, из општих здравствених разлога), покушајте да смањите потрошњу пијући пуно воде док конзумирате млечне производе, или преласком на пуну маст верзије, јер масноћа помаже у разбијању тих млечних протеина, омогућавајући вашем систему да их спорије свари.

5 Фриед Фоодс

Пржена храна у врелом уљу може учинити скоро ништа укуснијим, иако знамо да испуштање хране у опекотине, калоријски тешка нафта није баш добро за вас. И испоставља се да пржена храна није само лоша за ваше артерије и струк, већ доприноси и смраду! Као и многе ствари на овој листи, ваше тело једноставно није добро у варењу масти у прженој храни, и тако ће та уља и масти остати у вашем телу, стагнирати у вашем систему пре него што на крају остану. Све то труљење чини вас подригивањем и проласком гаса - а не деликатном врстом коју можете окривити за неког другог. Превише помфрита, прстенова лука или комадића прженог маслаца (озбиљно, ово је нешто) може да вам смрди на месту. Знамо да вероватно нећете бити у стању да одуговлачите са неком одуљевном добротом предуго, па само покушајте са модерирањем или се припремите за пробавни напад.

4 краставца поврћа

Многе намирнице на овој листи нису превише здраве за вас, тако да има смисла да вас остављају лоше. Нажалост, емитовање неких смрдљивих мириса такође може доћи када покушавате да будете здравији. Испоставља се да су крушковито поврће, као што су броколи, купус, прокулица и убер-популарна кељ, богате смрдљивим сумпором, због чега вам дају неке од најгорих нападаја надутости које сте икада искусили. Сумпор има тај мирис трулог јаја, па чак и ако нисте јели јаја, још увек добијате њихов мирис захваљујући овим здравим зеленима!

Поред креирања мириса у купатилу, поврће од крста може да промени мирис твог мириса тако брзо као један сат након што их поједе. Али пошто су они толико добри за вас, можете да одбаците неке од њихових својстава изазивања смрадом тако што ћете их пробити у води са мало соли и темељно их жвакати. Ово омогућава вашем пробавном систему да почне разбијање тих сумпорних једињења.

3 Алцохол

Можда ћете се осећати горе због трошења након што сте попили превелику ноћ, али када људи кажу да могу да осете мирис алкохола на вас, они то заиста и мисле! Баш као и време које вам је потребно да се отрезните, ваше тело ради прековремено да би пробало све шећере (и вишак квасца, ако имате пиво) које сте уживали. И тако смрад алкохола излази у вашем даху (чак и након прања зуба) и кроз поре. Ваша кожа је највећи орган у вашем телу, тако да ћете га позвати да помогне вашем систему да метаболизира алкохол (иако помаже само око 90% обављеног посла). Остатак алкохола може да се извуче из вас на друге начине, као кроз ваш урин. Међутим, претерано пуњење пића може бити тешко прикрити и оставити колеге мудре на чињеницу да сте се мало пре забавили претходне ноћи.

2 Нема угљених хидрата

Размишљање да је уклањање угљених хидрата добра идеја да се изгуби тежина или да се постигне здрав живот није баш толико паметна одлука - када узмете у обзир како то може да вам смрди! Разлог за то је зато што, када смањите унос угљених хидрата, већа је вероватноћа да ћете посегнути за протеинима који ће вам помоћи да се напуните и да вам дају енергију. Када напуните протеин, на крају сагоревате масноћу, која ослобађа кетоне у крвоток, хемикалија која може да доведе до даха и зноја на небу. Неки експерти су упоредили мирис са мирисом одстрањивача лака за нокте. Тај смрдљиви мирис ће вероватно остати на ногама докле год не будете имали угљикохидрата, па би могло бити вредно разговарати са лекаром пре него што потпуно склоните хлеб. Или једноставно можете да избегавате нездраве, избељене угљене хидрате (бело брашно, пиринач, шећер) за сложене угљене хидрате да би вас мирисали свеже и фино!

1 Гум

Ко би помислио да би жвакање жвакаће гуме како би задржао дах свјеже би заправо имао потпуно супротан ефекат? Када покупите паковање гуме без шећера (што је већина ових дана), видећете да на месту шећера постоје нискокалорични, вештачки заслађивачи као што је сорбитол да заузму његово место. Нажалост, ваше тело није у стању да у потпуности пробави ове заслађиваче. Уместо да задржите дах свјежим, жвакаћа гума која не садржи шећер може да изазове нагризање и лош дах, јер бактерија у цревима није у стању да правилно делује на сорбитол. Такође, пошто жвакате и пушите мехуриће са вашом десни, такође узимате више ваздуха, што може довести до надутости и надутости. Ако вам затреба нешто за чишћење неугодног окуса и мириса у устима (што је можда узроковано било чим другим на овој листи), боље би било да попуните минту.