15 Невероватне ствари које никада нисте знали о зноју

Да ли мрзиш проваљивање у велики стари зној или си ти један од оних лудих спортиста који већ знају колико је добро знојење за ваше тело? Одрастајући, открио сам да је апсолутно лудо како су моје пријатељице мрзеле да се зноје, осим за моје пријатеље у пољопривреди и моје атлетске пријатеље. Ниједна од тренди девојака није се усудила да покаже знојну зрну јер је тада била потпуно неукусна. Данас је другачији свет, хвала Богу, и људи тек почињу да уче о свим здравственим користима повезаним са знојењем.

Не само да је знојење супер здраво за вас и вашу кожу, већ такође показује да сте приликом вежбања подигли број откуцаја срца и да сагоревате калорије. Када само лежете напољу, знојење указује да се ваше тело мора охладити. Попут компјутера који је превише топао, наш зној је хладни вентилатор нашег тела. Како зној испарава, хлади нас.

Много је ствари које се управо откривају о нашем зноју, иако нам нису чак ни 100 година доктори говорили да је зној лош и одвратан. Чудни експерименти су учињени како би се доказало да је зној пун клица и болести. Данас доктори знају да се зној може користити за дијагностицирање одређених болести и то је здрава тјелесна функција која може очистити неки гадан отровни отпад.

Имате милионе знојних жлезда

То је врућ, врућ дан и изгледа као да је централни ваздух сломљен у вашој локалној теретани. Почињете да се знојите као луди, иако сте мислили да сте ставили довољно антиперспиранта да исушите мало рибњак. Али ти се не осећаш тако лоше јер момак преко теретане изгледа као да је управо изашао из туша - он је натопљен знојем. Чињеница је да сви имамо око 2 до 4 милиона знојних жлезда под кожом. Природни систем хлађења нашег тела, зној нам помаже да се охладимо када смо преврући. Иначе, жене имају више знојних жлијезда него момци. Међутим, иако момци имају мање знојних жлезда, зноје се више него ми. То је зато што њихове знојне жлезде чине више зноја од наших. Хвала богу за мале ствари, зар не? Радије бих да се моје тело зноји мање него да буде натопљено у ствари док радим у спољашњем врту под пуним сунцем.

14 Можете направити здрав домаћи дезодоранс

Која је разлика између дезодоранса и антиперспиранта? Па, за почетак, дезодоранс покрива само лош мирис који се развија након знојења тела. Не неутрализира мирис или га чини да нестане. Маскира лош мирис. Антиперспиранти, с друге стране, спречавају знојење. Хемикалије у антиперспирантима зачепе поре у зноју. Неки антиперспиранти садрже и антибиотике који спречавају мирис зноја. Тако да стварно добијате двоструку заштиту. Већина домаћих производа испод пазуха је направљена како би се спријечили лоши мириси, али они омогућавају тијелу да се зноји природно. Масна паста направљена од кокосовог уља и соде бикарбоне спречава бактерије да лоше зноје ваш мирис, али не прикривају мирис мириса и не спречавају знојење. То значи да ћете се и даље смочити испод јама, али нећете смрдити као што бисте то учинили ако би ваше јаме биле природне.

То је углавном вода

Не постоји ништа дивније од провести дан напољу, бити врући и знојав, а онда изненада осјетити полусухи повјетарац који пролази поред твог зноја натопљеног тијела. Ах, ти мислиш. Ово је живот. Једина ствар која би могла да учини тренутак бољим је лепа хладна чаша домаће лимунаде. Док већина нас схвата да се наша тела зноје да би се осећала цоол, већина нас мисли да је наш зној направљен од масних хемикалија, токсина и соли. Заправо, наш зној је заправо 99% воде. Како се зној испарава из наше коже, осећамо се хладније. Невероватно, ми производимо мање зноја док старимо. То значи да не само да морамо бити сигурни да у љетним мјесецима добивамо довољно текућине, већ морамо бити сигурни да не прегријавамо наше тијело када је вријеме вруће..

12 Свеат Гетс Рид Оф Тхе Бад Стуфф Ин Иоур Боди

Ухватите ту боцу с водом и крените према топлом времену или пронађите најближу ложу за знојење јер је вријеме да се знојите из вашег тијела. Знојење помаже вашем телу да се ослободи лоших ствари које се чувају у масноћи. Када се знојите, ослобађате лоше тешке метале, као што су жива, кадмијум, арсен и олово. Каква токсична депонија, зар не? Зато немојте лизати зној са вашег тела или било кога другог, зато што ћете ингестирати више од само елиминисаних соли и воде. Колестерол и алкохол се такође ослобађају кроз ваш зној. То је један од начина да кажете да ли је неко недавно пио - њихов зној ће имати слатки, устајали, алкохолни мирис који ће ваш нос учинити наборан. Дакле, слободно се знојите, ставите косу у коњски реп и само се зајебавајте. Знојење је одлично за ваше тело, све док се не сећате да останете хидрирани.

11 се осећате боље после доброг зноја

Како се осјећате након дугог тренинга или након добре трке? Прилично добро, зар не? Наравно, можда ћете мало болети и можда ћете чак осетити ваше године, али сте успели да прођете кроз тренинг или џогинг и сада можете да се патите по леђима и осмехујете се. То је ствар: рад и знојење чине да се осмехујете. Ослободите стрес. Осјећате се добро, само сте подигли ниво ендорфина, а ваш мозак је на самоподигнутом "опијату" високом. Све то прекријте добрим слојем зноја и само знате да ће остатак дана бити прилично савршен. Чак и ако није, спремни сте да се суочите са било чим и свачим. Знојење је срећа, осим ако си нилски коњ. У том случају, ваш зној би био црвене боје и понашао би се као крема за сунчање и одбијајући инсекте. То је прилично чудно али цоол, зар не мислиш?

10 Меат Еатер Свеат Стинкс

Оно што једете утиче на ваш мирис зноја. На пример, ако једете много белог лука и онда одете на тренинг, после ћете мирисати на бели лук и нико неће желети да буде у вашој близини. Ако пијете неки тешки алкохол, као што је џин, а затим проведете дан изван вртларства на сунцу, смрдит ћете од зноја из џина. Такође се испоставља да ако сте јели месо, посебно једе црвено месо, ваш зној ће смрдети више од зноја вегетаријанца. Иако вам не бих рекао да бисте требали у потпуности одустати од црвеног меса, можда бисте желели да смањите црвено месо током љетних врућина. Сачувајте укусне одреске за јесен и зиму, када ће ваше тело цијенити пуњење оброка, и прећи на јело више пилетине, рибе, или прелазак на више свјежег воћа и поврћа током топлих мјесеци.

9 Наше ноге Гет Реалли Свеати

Да ли сте се икада запитали зашто ваша стопала постају тако знојена током дана? Ако сте као многи људи, вероватно сте у неком тренутку купили уметке за тенисице да бисте или помогли да се елиминише лош мирис или како би вам ноге биле суве док радите јер сви знамо да када носите те гел уметке, ваша стопала ће се искочити када се зноје. Ноге заправо имају пуно знојних жлезда у њима. Око 250,000 знојних жлезда на обе ноге. То је много знојних жлезда за тако мали део тела, зар не? Наша стопала се могу знојити око пола литре течности дневно. Ако имате посебно знојаву стопу, почните са собом носити додатне парове чарапа тако да их можете промијенити када је то потребно. Сода бикарбона посута у патикама такође помаже у апсорпцији лошег мириса зноја који има тенденцију да се задржава у ципелама за вежбање.

8 Зној помаже код акни

Још у средњој школи имао сам пријатеље који су одбијали да се зноје током физичког часа или током летњег одмора. Они су веровали да је знојење изазвало пробијање бубуљица. То једноставно није истина. Знојење заправо отвара поре на кожи и помаже ослобађању срања ухваћеног под нашом кожом. Сада је ту лукав део - мораш да опереш кожу након знојења. Знам, то је сарказам, али ако се стварно плашиш зноја, јер би се могао пробити у зитсу, онда једноставно опери лице, леђа и где год још после доброг зноја. Дајте вашој кожи поре дубоко очистити адстригентним или једноставно користите благи сапун и топлу воду. Као тинејџер који ради на фарми мојих мајчиних воћа, открио сам да повремени улазак у просторију да једноставно обришем лице ручником који је навлажен топлом водом, помогао је да се уклони зној и прљавштина, плус помаже ми да се охладим.

7 Ман Свеат помаже ублажити ПМС

Потпуно сте под стресом и скоро све вас излуђује. Желите да вриштите, баците ствари по соби, а чак се и препирете са домаћинима на ТВ-у. Долази на то време у месецу и нико није сигуран од вашег ПМС гнева. Уместо да се сватко около окупља, идите у теретану. Студије показују да мушкарци ослобађају феромон у свом зноју који нам помаже да се охладимо. Добијање себе у теретани ће вас окружити овим феромоном који ће вам помоћи да се опустите и поправите своје зло расположење. Учините нешто вежбање на врху тога и требало би да почнете да се осећате сјајно у наредних 45 минута. Ако не припадате теретани, увијек можете посјетити ону која даје бесплатну пробну пропусницу за један дан или чак тједан дана. Тестирајте теорију феромона и видите како се осећате након посете.

6 Ве Лове Сниффинг Ман Свеат

Да ли вам се свиђа начин на који ваш човек мирише након што је дошао из кошења травњака? Да ли волите да загрлите момке након што заврше? За то постоји заиста добар разлог. Мирис здравог зноја може повећати сексуални нагон жене. Да, чули сте то право. Неке праве даме би могле наборати нос у виду зноја, али ми остали знамо да је добар човек зној еротичан. То нас покреће и подиже ниво кортизола. Повећањем нивоа кортизола, одједном имамо погон да гањамо циљ или довршимо задатак. То нам даје тај потицај да нешто урадимо, а затим, након тога, можемо се одбити и опустити. Након тога се осећамо задовољнијим. Следећи пут када се ваш човек појави знојан од рада, дајте му добар дах и припремите се да га ухватите у спаваћој соби или да побегнете и завршите неки задатак који је просио да се заврши.

5 То је кључни део губитка тежине

Ако се знојите, губите тежину. Ја не говорим о тежини воде, мада можете изгубити много воде када вежбате, али је напуњена водом коју пијете. Не, када вежбате и почињете да се знојите, такође губите молекуле масноће растворљиве у води. Знојење такође сигнализира да сте повећали број откуцаја срца и да сагоријевате калорије. Такође, испуштате бета ендорфине када се знојите. Ово вам даје осећај еуфорије док вежбате и помаже вам да пробијете напоран тренинг. После тога, осећате се заиста добро, зато немојте се плашити да га знојите када вежбате. Људи очекују од вас да се знојите када вежбате и када се не знојите, мисле да не радите довољно тешко. Гимнастика, стаза и друга подручја за вјежбање очекују зној, зато немојте бити стидљиви. Све је добро.

4 То вас тера да пијете више воде

Можда се питате зашто, када се знојите и када сте присиљени да пијете више воде, то је добра ствар. Размисли о томе. Радите или радите напољу на сунцу. Твоје тело се зноји и постајеш жедан. Узми своју боцу с водом и узмеш неколико гутљаја. Он улази у ваше тело и испира ваше бубреге. Више се знојиш и онда мораш да пишаш. Испразњавате бешику, пијете више воде и циклус се наставља. Пити пуно воде током дана помаже у спречавању бубрежних каменаца. Она такође помаже да се кроз организам преносе токсини и отпад. Размислите о овоме: да ли сте супер жедни седећи на хладном зимском дану? Вероватно не толико као ти када се крећеш на летњи дан. Ретко се знојите током зимских месеци и да тренутна потреба за надопуњавањем течности једноставно није ту.

3 Зној је исцељење

Најдуже смо гледали на зној као на грубу и потпуно нездраву. Истраживање, међутим, показује нам да је зној супротан - то је супер здраво за знојење и не бисмо требали бити у тако великој журби да га скинемо са коже. Научници су открили антибиотски пептид у нашем зноју зван дермцидин. Овај антибиотик направљен од тела може помоћи да се убију неке од бактерија које су на нашој кожи. Другим речима, наш зној нам може помоћи да се боримо против одређених инфекција. Знојне жлијезде такођер помажу у лијечењу ситних посјекотина и других мањих озљеда коже. Зној помаже нашем телу да затвори ране. Наравно, потребно је провести још истраживања на зноју и знојним жлијездама, али све вијести које се појављују изгледају добро. Долазимо да боље разумијемо наше тјелесне функције него икада прије и једног дана можемо прихватити чињеницу да није све тјелесно знојење лоша ствар.

2 Постоји Свеат анд Бад Свеат

Како ваш зној смрди или не мирише, може рећи много о томе како се тренутно осјећате. Деца добијају лепљиви зној који нема оштар мирис. Међутим, када стигну у пубертет, њихов зној почиње да поприма неке прилично ужасне мирисе. Сретан зној обично смрди као обичан стари зној. Наравно, мало мирише, али то не чини да се длаке у вашем носу савијају. Међутим, нервозни, стресни и љути зној су масни зноји који садрже хемикалије за тијело које шаљу сигнал "одустајању" другим људима. То је страшан упозоравајући мирис који се задржава у ваздуху и може да учини да читав терет веша мирише лоше. Исто је и са страху од знојења. Наша тела ослобађају хемикалије кроз наше знојне жлезде када се активира наш борбени или летачки одговор. Дезодоранси не могу да прикрију мирис лошег зноја, колико год желимо.

1 Ит Цомес Оут Одорлесс

Након дугог, врелог и знојавог дана, идете кући и упутите се према купатилу. Док скидате мајицу да се истуширате, ухватите дашак пазуха. Вхоосх, то је грозно, зар не? Колико год било лоше, ваш зној је без мириса када напусти ваше тело. Након што зној дође на површину ваше коже, бактерија се привлачи и почиње да се множи. То је оно што чини ваш зној лошим мирисом. Бактерије расту на вашој кожи и на одјећи која је загађена знојем. Најбољи начин да се ослободите мириса је да узмете топли туш и, користећи благи сапун, оперите кожу како бисте уклонили зној. Након тога, размислите о коришћењу природног дезодоранса, као што је камен за дезодоранс или мешавину соде бикарбоне и кокосовог уља за ваше руке да бисте спречили раст и мирис бактерија.