Колаген би могао бити кључ за беспријекорну кожу, ако се правилно користи

Јасна кожа није само оно што се ставља на лице - већ и оно што се ставља у тело. Стручњаци за његу коже кажу да додавање мало додатног протеина колагена у смесу, кафу или чак воду може озбиљно да побољша изглед коже.

Колаген је сав бес у свијету за његу коже ових дана, тако да сте можда чули за његове предности. Али шта је тачно колаген, и како помаже кожи?

Протеин колаген садржи неколико једињења која помажу телу да поправи везивно ткиво. Аминокиселине лизин, глицин и пролин делују на здравој кожи и коси. Колаген није есенцијални нутријент - тело га може технички произвести без упијања кроз пробаву или наношењем топичне колагене креме. Па зашто бисте то требали додати вашој рутини за његу коже?

"Са старошћу и излагањем сунцу, производња колагена се оштећује", објашњава др Халеи Голдбацх, која ради у дерматолошком одјелу Универзитета у Лос Ангелесу. “Да бисмо додали увреду озљедама, заправо почињемо производити мање колагена почевши од 20 и 30 година. Има смисла да људи размишљају о томе како би могли да замене колаген и да га врате.

Голдбах каже да зато што тело производи мање и мање колагена током времена, почињу да се појављују фине линије и боре. Међутим, студије показују да употреба крема на бази колагена не може имати све предности које се компаније за негу коже хвале - неће избрисати фине линије, али будући да је протеина колагена одлична хидратантна крема, то може помоћи хидратизирати кожу и дати корисницима лијеп глов. Али шта је са колагенским прашком или таблетама за допуну? Докази који их подржавају су обећавајући. Наоми Вхиттел, извршна директорица компаније Ресервеаге о исхрани, каже да је узимање колагена најбољи начин да се виде позитивни ефекти овог протеина. 

Ова 2-минутна #моринга латте је снажан напитак који ће вам помоћи да уђете у све * антиинфламаторије. Набавите горе наведени рецепт. #велландгоодеатс #иамвелландгоод

Пост подељен од стране Велл + Гоод Еатс (@велландгоодеатс) на Јул 30, 2018 у 14:09 ПДТ

Вхиттел каже да додавање колагена у оброк или пиће повећава „базен“ специфичних аминокиселина које је потребно тијелу да би направио властити колаген. "У кожи, фибробласти у кожном слоју производе колаген", објашњава Вхиттел, "тако да поплављивање тела колагеном може стимулисати или оптимизирати формирање колагена, посебно у случајевима када опадање услед старости или исхране опада."

Дакле, изгледа да актуелне креме и хидратантне креме које садрже колаген не морају бити другачије од типичне дубоке креме, али додавањем мало колагена у прах за доручак или стављање кашичице у јутарњу кафу дефинитивно можете помоћи вашој кожи. Штавише, додавање више колагена у вашу исхрану може побољшати изглед коже на целом телу, а не само на једном делу вашег лица. Само пазите да пажљиво прочитате етикете - већина колагенских производа потиче од нуспроизвода животињског поријекла, па ако бисте радије задржали своје производе за љепоту на биљној бази, најбоље је потражити брендове који специфично оглашавају вегански колаген. И као и увек, посаветујте се са лекаром пре него што почнете да испробавате било који нови додатак или додатак исхрани. 

Изгледа да је фраза "лепота почиње изнутра" истинита на више начина него што је нега коже потпуно холистичка, а додаци попут колагена могу да промене игру.

СЉЕДЕЋЕ: БОРИТЕ ОД ЗНАКОВА СТАРАЊА СА ЗАДРЖНИМ ПИЋЕМ 'КОЛАГИН'